Pes etmek yok, fit olana kadar! Yeniden başlıyoruz :)

lugavi .!.:

valla gözüm dönerse sabaha saklıyorum sabah yiyorum kahvaltıda nefsimi doyurmuş oluyorum

Genişletmek için tıkla...

yakar76 .!.:

herkese günaydın
sabah
1 bardak ılık su
5 zeytin
yarım kk peynir
1 dilim ekmek

kahvaltım bu kadar .akşam kendime tavuk sote yaptım bugün onu yerim artık. kendime özel yemek yapmayınca acıkıp ne varsa yiyorum.bundan sonra akşam yarım saat bile olsa kendime zaman ayıracağım.

Genişletmek için tıkla...

guler100 .!.:

çalışıyomusun yakar76, hergün aynı saatte mi kahvaltı yapıyosun?

Genişletmek için tıkla...

yakar76 .!.:

çalışıyorum . saat 8 de evden çıkmam gerekiyor. kahvaltı 7,30- 8.00 arası oluyor. hoş pek kahvaltı denmez benim yediğimede

Genişletmek için tıkla...

guler100 .!.:

aysun nerelerdesin dün bozdun bugün yeni bir gün hadi gell cumaya ne kaldı

Genişletmek için tıkla...

aysun5 .!.:

65dk yürüdüm geldim
aklıma ne geldi bakın :44:
çizelgemize bide spor bölümü eklesek yahanesi boş kalan daha çok azimlenir belki

Genişletmek için tıkla...

aysun5 .!.:

65dk yürüdüm geldim
aklıma ne geldi bakın :44:
çizelgemize bide spor bölümü eklesek yahanesi boş kalan daha çok azimlenir belki

Genişletmek için tıkla...

aysun5 .!.:

AKŞAM YEMEĞİM
1kase kırmızı mercimek çorba(2kepçe)
yarım kase mantar çorbası(1kepçe)
3küçük parça karnabahar
3kaşık sarımsaklı yoğurt
havuç salatası
2lokma ekmek(tabağımı sıyırmaya bayılırım )
bu akşam gayet iyi yedim diye düşünüyorum :44:mantar çorbası fazla gibi görünüyo ama kendim ilk defa yaptığım için tadına bakmak istedim.mercimek dünden kalmaydı onuda bitirmek zorundaydık eşimde bölüştürdüm

Genişletmek için tıkla...

karnabahar kızartması mı yoksa ben yemeğini sevmem kızartması çok güzel oluyor sarımsaklı yoğurt eşliğinde
tabak sıyırmak sünnet onun kilo yapan yanı olmaz evet bugün iyisin böyle böyle verecez artık

guler100 .!.:

kızlar yaa ben siyah çayı çok içmeye başladım son aylar. akşamları küçük çay bardağı ile 4-5 bardak içtiğim oluyor demli demli tabii ki şekersiz. zararı olur mu acep? :26: bilginiz var mı?

2lt su

11:00 --- 1di ekmek, 2di peynir, 3zeytin, 1y.k. salça
13:00 --- 1kuru incir, 1bardak yeşilçay

15:00 --- közlenmiş 2patlıcan, 2kaşık yoğurt
16:00 --- 1muz:26: (diyetteyken muz hiç yememiştim ilk oldu ama iyi oldu)

18:00 --- 1kase mercimek çorba, 2kaşık pilav üzerine tavuk
1bardak ayran, marul salata (4kaşık) (ayranı, yoğurdu eksik etmemeye çalışıyorum)
21:00 --- 1elma

spor ve yürüyüş yok, ama cuma günü aerobik ve step yapıyormuşuz sporda :)

Genişletmek için tıkla...

menün gayet iyi bence canım, muz yemeden olmaz ki sanki her öğün ve haftada 5gün mü yiyorsun :26:bence herşeyi vaktinde yiyeceksin niye kendimizi mahrum edelim magnezyumdan
karnabaharın aslında ben fırında yemeğini yaparım sarımsaklı yoğurtla süper oluyo ,ama bu sefer kardeşimin ricası üzerine kızartma yaptım çok hoşuna gitmiş bi yerde yemiş sende yap dedi kırmadım yağı iyice süzdürülmüş şekilde yedim ama zaten çok yağ çekmiyor nedense
çay bende çok içiyorum ya demlikte dip görmeden kalkamıyorum maalesef...eşimle kahvaltı yaptığımızda demlerim ve o bi bardak içer gerisi bana kalır zararını görmedim şimdiye kadar ama bana bi faydası var bağırsaklarımı çalıştırıyor

aysun5 .!.:

menün gayet iyi bence canım, muz yemeden olmaz ki sanki her öğün ve haftada 5gün mü yiyorsun :26:bence herşeyi vaktinde yiyeceksin niye kendimizi mahrum edelim magnezyumdan
karnabaharın aslında ben fırında yemeğini yaparım sarımsaklı yoğurtla süper oluyo ,ama bu sefer kardeşimin ricası üzerine kızartma yaptım çok hoşuna gitmiş bi yerde yemiş sende yap dedi kırmadım yağı iyice süzdürülmüş şekilde yedim ama zaten çok yağ çekmiyor nedense
çay bende çok içiyorum ya demlikte dip görmeden kalkamıyorum maalesef...eşimle kahvaltı yaptığımızda demlerim ve o bi bardak içer gerisi bana kalır zararını görmedim şimdiye kadar ama bana bi faydası var bağırsaklarımı çalıştırıyor

Genişletmek için tıkla...

aklıma düşürdün karnabaharı ama ölçüsünü kaçırmadan her şeyi yiyebiliriz iyi yapmışsın
demekki çaya devam

kpss ye mi hazırlanmayı düşünüyosun? ayy bende bu aralar çok karmaşığım hazır bebek fikrinden vazgeçmişken aldım yazın ygs kitapları:26: ama en fazla 1ay çalıştım şimdi bi kenara kaldırdım. eşim sen ders çalışamazsın boşuna para vericez demişti, bende hırs yaptım hayır çalışıcam ve ygs ye girip kendimi denicem daha önce hiç öss ye girmemiştim okul puanımda iyi o da yüklenir bursa da istediğim bi bölüm tutarsa okurum diye düşündüm ama neeerdee:26: şimdi bunalımdayım o konuda. demekki eşimi dinlemeliymişim her konuda. ne dediyse çıkıyo valla

aysun5 .!.:

gülercim sen burdasın sana sorayım ?
akşam yatarken bi bardak süt içsem nasıl olur sence?
yatarken içmek kilo olarak döner mi acaba bilemedim :26:

Genişletmek için tıkla...

guler100 .!.:

aklıma düşürdün karnabaharı ama ölçüsünü kaçırmadan her şeyi yiyebiliriz iyi yapmışsın
demekki çaya devam

kpss ye mi hazırlanmayı düşünüyosun? ayy bende bu aralar çok karmaşığım hazır bebek fikrinden vazgeçmişken aldım yazın ygs kitapları:26: ama en fazla 1ay çalıştım şimdi bi kenara kaldırdım. eşim sen ders çalışamazsın boşuna para vericez demişti, bende hırs yaptım hayır çalışıcam ve ygs ye girip kendimi denicem daha önce hiç öss ye girmemiştim okul puanımda iyi o da yüklenir bursa da istediğim bi bölüm tutarsa okurum diye düşündüm ama neeerdee:26: şimdi bunalımdayım o konuda. demekki eşimi dinlemeliymişim her konuda. ne dediyse çıkıyo valla

Genişletmek için tıkla...

sorma canım ya o kadar karışığım ki şu kpss konusunda araştırıyorum bakalım:26:
daha önce bahsettim mi bilmem ama ben anadolu lisesi 9. sınıfta iken kaçarak evlenmiştim ondan sonra liseyi dışardan bitiridimöss.ye girdim aöf.yi tercih edecek kadar barajı geçtim.aslında isterdim ki örgün okuyabileyim sağolsun eşim ve kayınvalidemler bu konuda hep destekçilerdi.oturduğumuz yer üni.ye çok uzak ve bildiğin gibi engelli oğlum olunca örgün fikrini tamamen unuttum aöf.ye odaklandım yani..neyse aöf maliyeyi ayıptır söylemesi yüksek onur öğrencisi olarak bu haziranda bitirdimhiç dersten kalmadan ve hepsinin hakkını vererekçünkü ben ders çalışmayı acayip seviyorum, çok zorlandım hiç bilmediğim konular ve bölüm olarak bi işletme yada daha sözel bölümlere göre zordu yani anlıycan:26::26:çook şükür ki allahın izniyle mezun oldum her sıkıntıya rağmen...bu seneler arasında oğlum 2 kez ameliyat geçirdi ben yanımda kitaplarımla hastanelerde çalıştım hep o derece yaniinsan gerçekten isterse neleri başaramaz ki bunu kendime kanıtladım öncelikle
bu arada üni. 1. yıl bittikten sonra kpss lise düzeyinde sınava girdim ve 86puan aldım ama dediğim gibi oğlumdan dolayı tercihlerim kısıtlıydı ve bu yüzden yerleşemedim bi yere
şimdi okul bitince içimde bi his dürtüyo beni lisanstan gir kpss.ye diye:44:çalışırsam yaparım gibi hissediyorum ve doğal olarak daha çok kadro açılıyo lisanstan ve benim içim kıpırdıyoayrıca maaş olarakta çoook daha iyi ve benim oğlum için devlet memuru olmam gerek başka bi iş beni gerçekten yorar:44:
velhasıl kelam şu sıralar taktım araştırıyorum ,bi kaç takıldığım sorun var onları çözümlersem kitapları alıp başlamak istiyorum kpss maratonuna

bence içinden geliyorsa okumak engelleme bunu ve dediğin gibi başka düşüncende yoksa (bebek gibi) ve üni. göbeğindesin oku kaçırma fırsatı bigün çıkar karşına emin ol

guler100 .!.:

yatmadan 1saat önce içersen bişey olmaz bence. (1saat benim uydurmam çünkü diyetisyene gittiğimde YATMADAN ÖNCE 1bardak süt içebilirsin gece acıktırmaz ve kilo vermeni daha hızlandırır demişti ben içemiyorum diye ayran da içebilirsin demişti.

Genişletmek için tıkla...

aysun5 .!.:

sorma canım ya o kadar karışığım ki şu kpss konusunda araştırıyorum bakalım:26:
daha önce bahsettim mi bilmem ama ben anadolu lisesi 9. sınıfta iken kaçarak evlenmiştim ondan sonra liseyi dışardan bitiridimöss.ye girdim aöf.yi tercih edecek kadar barajı geçtim.aslında isterdim ki örgün okuyabileyim sağolsun eşim ve kayınvalidemler bu konuda hep destekçilerdi.oturduğumuz yer üni.ye çok uzak ve bildiğin gibi engelli oğlum olunca örgün fikrini tamamen unuttum aöf.ye odaklandım yani..neyse aöf maliyeyi ayıptır söylemesi yüksek onur öğrencisi olarak bu haziranda bitirdimhiç dersten kalmadan ve hepsinin hakkını vererekçünkü ben ders çalışmayı acayip seviyorum, çok zorlandım hiç bilmediğim konular ve bölüm olarak bi işletme yada daha sözel bölümlere göre zordu yani anlıycan:26::26:çook şükür ki allahın izniyle mezun oldum her sıkıntıya rağmen...bu seneler arasında oğlum 2 kez ameliyat geçirdi ben yanımda kitaplarımla hastanelerde çalıştım hep o derece yaniinsan gerçekten isterse neleri başaramaz ki bunu kendime kanıtladım öncelikle
bu arada üni. 1. yıl bittikten sonra kpss lise düzeyinde sınava girdim ve 86puan aldım ama dediğim gibi oğlumdan dolayı tercihlerim kısıtlıydı ve bu yüzden yerleşemedim bi yere
şimdi okul bitince içimde bi his dürtüyo beni lisanstan gir kpss.ye diye:44:çalışırsam yaparım gibi hissediyorum ve doğal olarak daha çok kadro açılıyo lisanstan ve benim içim kıpırdıyoayrıca maaş olarakta çoook daha iyi ve benim oğlum için devlet memuru olmam gerek başka bi iş beni gerçekten yorar:44:
velhasıl kelam şu sıralar taktım araştırıyorum ,bi kaç takıldığım sorun var onları çözümlersem kitapları alıp başlamak istiyorum kpss maratonuna

bence içinden geliyorsa okumak engelleme bunu ve dediğin gibi başka düşüncende yoksa (bebek gibi) ve üni. göbeğindesin oku kaçırma fırsatı bigün çıkar karşına emin ol

Genişletmek için tıkla...

yok be canım bende o hırs yok işte ne yazık ki:26: baksana her şeyden çok çabuk sıkılan biriyim leslie ile yürüyemedim bile
matematikte o kadar çok zayıfımki 4.sınıf mat.inden başlamam gerek :26: ben meslek lisesi mezunuyum ilkokuldayken matematik öğretmeni bişey öğretemedi dersimize bile girmedi sonuç bu:26:

şimdi yanıyorum 200lira vermiştik sıkıntıdayken. eşim bişey demez şimdi ama hani nerde çalışıyomusun dediğinde ne diceğimi bilemiyorum:26:

sende bu azim ve kafa varken çalış canım aklındakileri gider. altın bileziğin olsun kolunda. kaçarak evlendiğini yeni öğrendim ama erken evlendiğin belli