Pilates Günlüğüm

Selenofil

Selenofil

❤
Üyelik İptali
Kayıtlı Üye
19 Mart 2010
12.489
13.623
498
Anladım bu iş böyle olmayacak rutine oturtmak lazım :spor:


Bugün 1. günüm yaptığım dersleri de ekliyorum hem belki baskalarinada faydali olurum :KK66:


Ve ölçülerim bakalım 30 gün sonra nasıl olcak :KK45:

🌸 Bana katılmak isteyen arkadaşlar olursa tabloya ekleme yapabilirim, birbirimize motive veririz :KK66:





HazalBasen
101		Bel
69		Göbek
85
 
Son düzenleme:
Bugün ek olarak bu videoyu da yaptım
Bayağı zorlandım omuz kaslarim özelliklede
Ama hala bi yerlerimin yandigini hissediyorum :KK45:
 
Tam gaz devammm
Artık bundan sonra 1 gün ara ile bu video ile devam edilecek :KK45: 1 saate yakın sürüyor ;)
 
Reyhan Oksay ın videolarıını bende yaptım ama beslenme düzeltmedikten sonra fayda görmem çok zor çünkü benim kilo fazlam yok... Hıtt Cardio yapıyorum şu sıralar...
 
Mavvviii .!.:
Reyhan Oksay ın videolarıını bende yaptım ama beslenme düzeltmedikten sonra fayda görmem çok zor çünkü benim kilo fazlam yok... Hıtt Cardio yapıyorum şu sıralar...
Genişletmek için tıkla...
Benim de kilo fazlam yok kuzum sadece alt bölge fazlaligim var
Kilom 52
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
FitVenus
FitVenus
M
Üst bedenim benimse alt bedenim kimin?
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
6K
muygan
M
hestina
Değişim Günlüğüm
4 5 6
Yorumlar
118
Görüntüleme
28K
edayildiz
E
WunderLost
IKIGAI(Hep meşgul kalarak mutlu olma)
60 61 62
Yorumlar
1K
Görüntüleme
100K
WunderLost
WunderLost
Back
X