- 27 Temmuz 2012
- 5.738
- 214
- 373
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #221
Hic dayanamam donereee
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Polikistik over ve insülin direncine rağmen kilo veriyorum>57 kilo olma günlüğüm
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- Başlangıç Tarihi
Hic dayanamam donereee
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #222
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #223
Normalde ben de severim ama bu saatte cızzzz :111:
Ünli bir aile
Bayılıyorum onlara 
Öyle bir ailem olsun istemişimdir hep
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #224
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #225
adları ne bakıcım bende :)) inşallah nasip olur sanadaNormalde ben de severim ama bu saatte cızzzz :111:
Ünli bir aile
Yarın gelicem derken...
Diyette değil miyiz yoksa şu an?
ııı kem küm değiliz sanki :78:
Son düzenleme:
- 27 Temmuz 2012
- 5.738
- 214
- 373
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #226
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #227
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #228
adları ne bakıcım bende :)) inşallah nasip olur sanada
ııı kem küm değiliz sanki :78:
Çok teşekkür ederim güzel dileklerin için
Allah hepimize güzel bir aile kurmayı ve onu mutlu şekilde devam ettirmeyi nasip etsin Hedefe yaklaşmanın verdiği bir rehavet hâli görüyorum sanki
"Nasılsa kilo verdim, zaten birçok kıyafetin içine girebilen bir fıstık oldum." deyip bir rahatlama olmuş sanki ahaha :)
Ama bu kadar yeter artık di mi
Yarın başlangıç zamanı
Son düzenleme:
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #229
hedefe yaklaşmanın verdiği bir rehavet hâli görüyorum sanki
"nasılsa kilo verdim, zaten birçok kıyafetin içine girebilen bir fıstık oldum." deyip bir rahatlama olmuş sanki ahaha :)
ama bu kadar yeter artık di mi
aksine verdiğim kiloları geri aldım amann salla ben böyle de güzelim modundayım şu an
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #230
aksine verdiğim kiloları geri aldım amann salla ben böyle de güzelim modundayım şu an
Fıstıksın fıstıksın maşallah!
Zaten güzelsin ama mükemmel olma peşindesin hep 
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #231
Fıstıksın fıstıksın maşallah!
:)) mükemmel olmasam da mükemmele yakın olacam inşallah 2 ayım var
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #232
ben de bu gün yediklerimi paylaşmak istiyorum ama kalorisini bilmiyorum :26:
kahvaltı 08:00 de
1 er tane domates salatalık
6 siyah zeytin
1 katı haşlanmış yumurta
1 tane közlenmiş yeşil biber
1 kibrit kutusu kadar peynir
1 dilim kepek ekmeği
10:00 da ara öğün 1 bardak süt 5 tane yeni dünya
13:00 da öğle yemeği
2 tane közlenmiş patlıcan salatalık domates ve yeşillikten oluşan salata 2 bardak ayran
16:00 ara öğün
1 avuç fıdık
19:00 akşam yemeği
kabak yemeği 1 tabak
1 dilim ekmek 1 demet roka salatası
2 bardak ayran
gece yatmadan da tarçınlı süt içeceğim. tarçın insülin dalgalanmasını engelliyor diye duydum. o nedenle süte tarçın atıyorum.
öz eleştiri:
yürüyüş yapmadım ya da spor ve suyu da az içtim knedime not yarın daha çok su içeceğim.
bir de günde 1 fincan az şekerli türk kahvesi içiyorum onu bırakamam
çayı şekersiz içiyorum 12 yıldır bakalım bundan sonra nasıl olacak :18::18::18::18::18::18::18::18::18::18::18::18::18:
kahvaltı 08:00 de
1 er tane domates salatalık
6 siyah zeytin
1 katı haşlanmış yumurta
1 tane közlenmiş yeşil biber
1 kibrit kutusu kadar peynir
1 dilim kepek ekmeği
10:00 da ara öğün 1 bardak süt 5 tane yeni dünya
13:00 da öğle yemeği
2 tane közlenmiş patlıcan salatalık domates ve yeşillikten oluşan salata 2 bardak ayran
16:00 ara öğün
1 avuç fıdık
19:00 akşam yemeği
kabak yemeği 1 tabak
1 dilim ekmek 1 demet roka salatası
2 bardak ayran
gece yatmadan da tarçınlı süt içeceğim. tarçın insülin dalgalanmasını engelliyor diye duydum. o nedenle süte tarçın atıyorum.
öz eleştiri:
yürüyüş yapmadım ya da spor ve suyu da az içtim knedime not yarın daha çok su içeceğim.bir de günde 1 fincan az şekerli türk kahvesi içiyorum onu bırakamam
çayı şekersiz içiyorum 12 yıldır bakalım bundan sonra nasıl olacak :18::18::18::18::18::18::18::18::18::18::18::18::18:
- 27 Temmuz 2012
- 5.738
- 214
- 373
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #233
Hiiiiiihhhhhhhhsanane be belki ben 57 kilo olma kısmına ithafen öyle dedim
:)) mükemmel olmasam da mükemmele yakın olacam inşallah 2 ayım var
Aynennnnnnnnnnn
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #234
:)) mükemmel olmasam da mükemmele yakın olacam inşallah 2 ayım var
Özel bir gün var galiba
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #235
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #236
ben de bu gün yediklerimi paylaşmak istiyorum ama kalorisini bilmiyorum :26:
kahvaltı 08:00 de
1 er tane domates salatalık
6 siyah zeytin
1 katı haşlanmış yumurta
1 tane közlenmiş yeşil biber
1 kibrit kutusu kadar peynir
1 dilim kepek ekmeği
10:00 da ara öğün 1 bardak süt 5 tane yeni dünya
13:00 da öğle yemeği
2 tane közlenmiş patlıcan salatalık domates ve yeşillikten oluşan salata 2 bardak ayran
16:00 ara öğün
1 avuç fıdık
19:00 akşam yemeği
kabak yemeği 1 tabak
1 dilim ekmek 1 demet roka salatası
2 bardak ayran
gece yatmadan da tarçınlı süt içeceğim. tarçın insülin dalgalanmasını engelliyor diye duydum. o nedenle süte tarçın atıyorum.
öz eleştiri:
bir de günde 1 fincan az şekerli türk kahvesi içiyorum onu bırakamam
çayı şekersiz içiyorum 12 yıldır bakalım bundan sonra nasıl olacak :18::18::18::18::18::18::18::18::18::18::18::18::18:
Ortalama 1500 kalori yapıyor hepsi.
Boy ve kilon kaçtı? Daha önce söylemiştin yanılmıyorsam, tekrar soruyorum ama...
Çok çabuk unutuyorum
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #237
2 ayda neler yapılır neler :124::124:
O özel günde istediğin gibi mükemmel olmamak içinde önünde hiçbir engel yok... Ama bir an önce başla
Dilerim her şey gönlünce olur - Konu Sahibi EmmaAutumn
- #238
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #239
2 ayda neler yapılır neler :124::124:
O özel günde istediğin gibi mükemmel olmamak içinde önünde hiçbir engel yok... Ama bir an önce başla
Sağol canımmm
güzel dileğin umarım gerçek olur 
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #240
benim adım hıdır elimden gelen budur
Harikasın! Çok teşekkür ederim, çok güzel olmuş
Sağol canımmm
Aminnnn...
