Polikistik over ve insülin direncine rağmen kilo veriyorum>57 kilo olma günlüğüm

EmmaAutumn · 8 Mayıs 2014

erees .!.:
Kahvaltı 10:30
1 dilim ekmek 60
Biber kızartması 120
Salatalık domates 10

Saat 13:00
Yulaf ezmesi 200

Saat 4:
07
Ezogelin Çorba - 120 Kcal
Dalyan Köfte 300 Kcal
Kutu Yoğurt - 103Kcal
Tulumba Tatlısı - 180 Kcal

1120
2 litre su içtim...Bugün çok kalori almışım

Gayet iyi bence

EmmaAutumn · 8 Mayıs 2014

yasemin2413 .!.:
Kizlaaaar bende bugun accik abarttim galiba

Neyse sunu sornak istiyorun
8 mayis- 15 mayis arasi kozmik beden temizligi yapilabiliyor
7 gunde 7 kiloya kadar verilebiliyormus.

Denedinizmi hic yapilabilirmi acaba
Lavmani ypamam galiba dr lar zararli olabilir diyor...

Ayyy pekde bi heveslendim ama napsamki:97:

Hiç denemedim :44: Nasıl bir şey ki? :44:

EmmaAutumn · 8 Mayıs 2014

Diyetimde 15. güne girmiş bulunmaktayım. 14 günde toplam 4.7 kg verdim! Yaşasın! :124::124::119::118:

EmmaAutumn · 8 Mayıs 2014

15. GÜN

06.30
3 mısır-pirinç patlağı - 75
3 yulaflı-kepekli bisküvi - 77
40 gr sarı leblebi - 108
1 kupa nescafe (100 ml az yağlı süt ve tatlandırıcıyla) - 50

--------------------------------------
310 kalori

Esmila · 8 Mayıs 2014

EmmaAutumn .!.:
Gayet iyi bence

Eskiden 700 800 de kalirdim bu fazlaymis gibi geldi ama aslinda normal galibs

EmmaAutumn .!.:
Diyetimde 15. güne girmiş bulunmaktayım. 14 günde toplam 4.7 kg verdim! Yaşasın! :124::124::119::118:

Vaaaaay tebriklerrr. İlk zamanlar hizli veriliyor odemler atiliyor falan ama sen yinede baya vermissin masallah

EmmaAutumn · 8 Mayıs 2014

erees .!.:
Eskiden 700 800 de kalirdim bu fazlaymis gibi geldi ama aslinda normal galiba

Demek ki vücudunun ihtiyacı varmış :) Arada bedenimiz öyle isteyebiliyor

erees .!.:
Vaaaaay tebriklerrr. İlk zamanlar hizli veriliyor odemler atiliyor falan ama sen yinede baya vermissin masallah

Çok teşekkür ederim Evet, bence de bir kısmı ödemdir ama yine de sevindim

Esmila · 8 Mayıs 2014

EmmaAutumn .!.:
Demek ki vücudunun ihtiyacı varmış :) Arada bedenimiz öyle isteyebiliyor

Çok teşekkür ederim Evet, bence de bir kısmı ödemdir ama yine de sevindim

Sevilmezmiiii yaaaa

EmmaAutumn · 8 Mayıs 2014

EmmaAutumn .!.:
15. GÜN

06.30
3 mısır-pirinç patlağı - 75
3 yulaflı-kepekli bisküvi - 77
40 gr sarı leblebi - 108
1 kupa nescafe (100 ml az yağlı süt ve tatlandırıcıyla) - 50

--------------------------------------
310 kalori

10.00
1 dilim tam buğday ekmeği - 65
160 gr yeşil fasulye yemeği - 100
--------------------------------------
475 kalori

EmmaAutumn · 8 Mayıs 2014

Diyet muhallebi yaptım kendime, çok da güzel oldu, tatlı isteğimi gidermeye birebir

DİYET MUHALLEBİ
1 lt yarım yağlı süt
3 kaşık nişasta
10 kaşık toz tatlandırıcı
yarım şişe vanilya aroması

toplam 5 porsiyon, 1 porsiyon 165 kalori

EmmaAutumn · 8 Mayıs 2014

15. GÜN

06.30
3 mısır-pirinç patlağı - 75
3 yulaflı-kepekli bisküvi - 77
40 gr sarı leblebi - 108
1 kupa nescafe (100 ml az yağlı süt ve tatlandırıcıyla) - 50

10.00
1 dilim tam buğday ekmeği - 65
160 gr yeşil fasulye yemeği - 100

12.00
2 mısır-pirinç patlağı - 50
1 kase diyet muhallebi - 165
1 fincan şekersiz Türk kahvesi - 0
--------------------------------------
690 kalori

EmmaAutumn · 8 Mayıs 2014

Esmila .!.:
Eskiden 700 800 de kalirdim bu fazlaymis gibi geldi ama aslinda normal galibs

Vaaaaay tebriklerrr. İlk zamanlar hizli veriliyor odemler atiliyor falan ama sen yinede baya vermissin masallah

Nickini değiştirmişsin. Ben de "Kim bu?" diyorum

Esmila · 8 Mayıs 2014

EmmaAutumn .!.:
Nickini değiştirmişsin. Ben de "Kim bu?" diyorum

Ahahahaa evet degistirdim yaa

ice floe · 8 Mayıs 2014

Esmila .!.:
Ahahahaa evet degistirdim yaa

Aaaa nick i degistirebiliyormuyuz nasil nerden yapiliyor

Esmila · 8 Mayıs 2014

yasemin2413 .!.:
Aaaa nick i degistirebiliyormuyuz nasil nerden yapiliyor

Sadece 1 hakkimiz var sitenin bize ulasin kismindan mesaj atiyosun :)

EmmaAutumn · 8 Mayıs 2014

EmmaAutumn .!.:
15. GÜN

06.30
3 mısır-pirinç patlağı - 75
3 yulaflı-kepekli bisküvi - 77
40 gr sarı leblebi - 108
1 kupa nescafe (100 ml az yağlı süt ve tatlandırıcıyla) - 50

10.00
1 dilim tam buğday ekmeği - 65
160 gr yeşil fasulye yemeği - 100

12.00
2 mısır-pirinç patlağı - 50
1 kase diyet muhallebi - 165
1 fincan şekersiz Türk kahvesi - 0
--------------------------------------
690 kalori

15.00
1 dilim tam buğday ekmeği - 65
3 salatalık - 48
Kabaklı omlet (2 yumurta + 1 kabak + az yağ) - 256
yarım bardak light kola - 5
---------------------------------
1064 kalori

ice floe · 8 Mayıs 2014

Esmila .!.:
Sadece 1 hakkimiz var sitenin bize ulasin kismindan mesaj atiyosun :)

Cok tesekkur ederim bilmiyordum ve yapmak istedigim birseydi :-)

EmmaAutumn · 8 Mayıs 2014

15. GÜN

06.30
3 mısır-pirinç patlağı - 75
3 yulaflı-kepekli bisküvi - 77
40 gr sarı leblebi - 108
1 kupa nescafe (100 ml az yağlı süt ve tatlandırıcıyla) - 50

10.00
1 dilim tam buğday ekmeği - 65
160 gr yeşil fasulye yemeği - 100

12.00
2 mısır-pirinç patlağı - 50
1 kase diyet muhallebi - 165
1 fincan şekersiz Türk kahvesi - 0

15.00
1 dilim tam buğday ekmeği - 65
3 salatalık - 48
Kabaklı omlet (2 yumurta + 1 kabak + az yağ) - 256
yarım bardak light kola - 5

18.00
160 gr taze fasulye yemeği - 100
2 mısır - pirinç patlağı - 50
1 kâse diyet muhallebi - 165
1 fincan şekersiz kahve - 0

-----------------------------------
1379 kalori

Kabul ediyorum, bugün light diye, az kalorili olarak kendim yaptım diye biraz fazla muhallebi yedim

EmmaAutumn · 8 Mayıs 2014

Akşam yemeğinden sonra bir mısır-pirinç patlağı ve 4 tane salatalık yedim. Yapacak bir şey yoktu, çok aç hissettim Bugün toplamda 1500 kalori sınırına dayanmış oldum yani.

EmmaAutumn · 9 Mayıs 2014

16. GÜN

11.30
1 dilim tam buğday ekmeği - 65
1 haşlanmış yumurta - 100
27 gr siyah zeytin - 95
1 salatalık - 15

13.00
1 fincan şekersiz kahve - 0
3 mısır-pirinç patlağı - 75
1 kâse diyet muhallebi - 165
------------------------------------
515 kalori

EmmaAutumn · 9 Mayıs 2014

Bugün itibariyle 15 günde toplam 5.2 kilo vermiş bulunuyorum Ne kadar sevinsem az çünkü benim gibi PKO ve insülin direnci problemi yaşayanların bırakın 2 haftada 5 kilo vermesini 1 ayda bile bu kadar vermesi beklenmez Nasıl sevinsem bilmiyorum

Ama artık Mayıs sonuna kadar tartılmayacağım çünkü tartılır tartılmaz "Acaba yarın kaç kilo çıkacağım?" diye düşünerek geçiriyorum tüm günümü En iyisi 1 Haziran'ı kendim için tartı günü ilân etmek

Polikistik over ve insülin direncine rağmen kilo veriyorum>57 kilo olma günlüğüm

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Temmuzdan Sonsuza

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Temmuzdan Sonsuza

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Temmuzdan Sonsuza

Guru

Temmuzdan Sonsuza

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Guru

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Benzer Konular