- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #201
Ben 1.70 boyunda ve 84 kiloyum.
Kansızlığın ve depresyon sorunun varsa bence mutlaka bir uzmandan destek al. Çünkü diyet yaparkan birden şeker ve yağ alımının azaltılmasının depresyona neden olabildiği söyleniyor ki, sen hâlihazırda bu sorunu yaşıyorsun, diyet yapman, yapsan da devamlılık sağlamak zor olacaktır. Kansızlık için doktor bir şey önerdi mi bilmiyorum ama kansızlık zaten halsizlik yapıyor, bir de diyet yapayım derken yetersiz beslenirsen daha da halsiz düşebilirsin. Sonuçta iki çocuğun var, onlarla ilgilenebilmek için dinç olman lazım.
Şimdi fırında 
Bugün aldığım toplam kalori 1357 oldu.
daha önce yaklaşık 4 yıl önce 93 kilodan 76 ya düştüm diyet ve hormon tedavisi ile. ardından hamile kaldım ama doktor kontrolünde diyet uygulamak şartıyla diyet yaptım. 76 hamile kalıp 83 le doğuma girdim. çıktığımda 73 kiloydum daha sonra şişlik falan gidince 70 kilo kaldım ki bu benim için çok güzeldi. ama emzirme döneminde süt olsun vs diyerek hoooooooooopp 90 kiloya çıktım ve hala da almaya devam ediyorum. siteyi uzun zamandır takip ediyorum ve bu gün konunuzu gördüm ve bana da yarından itibaren spor + diyet yapma azmi oldu. sizi takip edicem inşallah giden kilolarımızla mutlu ve sağlıklı olacağız. teşekkür ederim bu konuda yaptığınız paylaşım için :)
adetim bitene kadar tartilmayacagim bakalim siskinligim gidince tarti kac gosterecek merak ediyorum. 11aydir bu kadar gecikmemisti gunum bir pkolu olarak 
