Merhaba kilon kac bilmiyorum ama pkonun en buyuk dusmani malesef kilo.. tatli vs yememek duzenli ve saglikli beslenmek gerekiyor bende de pko var bende klomen kullanmistim catlamadigi gibi birde kist olusturarark agri yapiyordu 2 ay kullanimdan sonra biraktim. doktorumun tavsiyesi uzerine tam olarak rejim yapmasam da en azinda dedigi gibi tatliyi kestim ve 1 aylik spor programina kaydoldum ve o aydan itibaren kendiliginden catlamaya basladi yumurtalarim..