haftalardır, hatta aylardır zayıflamaya odaklanıyorum. ısten ayrılayım, zamanım yok dedım evet evde olsam hersey daha kolay olacaktı bol spor, yemeklerımı rahat hazırlamak, daha az stres. ama calısmayı bahane yapmayacagım. ve bu sartlar altında deneyecem ve bugun basladım. artık bu guzel yuzume yakısan bır vucut ıstıyorum kendımde. begendıgım herseyı alabılmek ya da kucuk bedenını almak. hayata yenıden baslamak ıstıyorum 30 olmadan ve 30 lu yaslarımda yenı bır ben. ve sankı bebegım de yenı bır ben olmayı beklıyor. yenı bır ben olunca bana gelecek belkı de.
avantajlarım: seker kullanmam cayımda yıllardır, serbetlı tatlı aramam, cıkolata hastası degılım ve sımdı uzak da duruyorum. pılav yapmıyorum evde. cok nadır yapardım esım sevmıyor. bazen bulgur pılavı yaparım ıkı haftada on gunde bır. esım az yıyen bırıdır. cocugum yok, zamanım var evdeyken. bayanların gıdebılecegı spor merkezı yok, aletler ıle calısamıyorum.
dezavantajlarım: ayak bılegım kırıldı platınlıyım uzun yuruyusler ayakta cok durma ve kosu mumkun olmuyor. ekmek cok severım kendımı tutmam lazım. masa bası calısıyorum 6 gun. hem ıse gelırken hem gıderken hem mesaı saatımde yurume alanım kısıtlı. erken menopozdayım hormon ılacı kullandım uc yıl.
tup bebek de gordum ıkı kez. gobek bolgem cok dagıldı bu yuzden. sankı 5 aylık hamıleyım belkı 6. hapsız adet goruyorum ıkı aydır ama henuz devamı gelmedı beklıyorum. adet gorme sorunum ve hap kullanma olursa yenıden, zayıflamamı etkıleyebılır.
aklıma gelenler bunlar. herkesten fıkır ve destek beklıyorum