Popo, bacak içi arkası ve önü , karın ve kol egzersiz ile ilgili görsel paylaşım

Paylaşımlar Size Yardımcı Oluyor mu?

  • Ankete Katılan
    105
TaDukHePa .!.:

Canım benim çok geçmiş olsun. Ben hayatımda diş ağrısı çekmedim. Ama babam çok çekti, bilirim gece yarısı deli gibi dr aradığımızı. İnşaAllah en kısa zamanda iyi olursun.
Genişletmek için tıkla...


Çook teşekkür ederim, baban çok iyi anlar beni :43:


Benim ağzı bir açtım doktora saydı da saydı ya, ben her gün dişlerimi fırçalayan biriyim iyi kalite diş macunlarıyla, spreyimi eksik etmem, en önemli şeyler ağız ve tırnak bakımıdır benim için vücutta çünkü..

Ona rağmen saydıkları aynen şu:

'Hmm.. (pıt pıt elindeki ince metal yuvarlak kafalı çubukla dişe dokunmak) Bu diş zaten ölmüş, aç bakıyım iyice, hmm bunun sinirleri alıcaz, ayın 1 inde geliyosun, aç yavrum ağzını aaa de bakıyım, hmm şu arkadaki iki 20 liğinde gömülü kalmış, kesmiyor mu kızım senin dişlerin yan dişlerini kullanmışsın hep diye güldü bi de, pis. :43: ama yaşlı babacan bir doktorum var, o yüzden korkmuyorum kanal tedavisinden. :16:


4 tane diş yalan olmuş yani..

Antibiyotik+ ağrı kesici filan bekliyorum işte.. 5 gün sonra kurtulcam inşallah pislik dişten :27:
 
Son düzenleme:
TaDukHePa .!.:

Canım benim çok geçmiş olsun. Ben hayatımda diş ağrısı çekmedim. Ama babam çok çekti, bilirim gece yarısı deli gibi dr aradığımızı. İnşaAllah en kısa zamanda iyi olursun.




Bitki çayı, siyah çay, kahve; espresso. Hiçbir şeye şeker koymuyorum. Rafine şeker çok zararlı. Sen de koymazsan süper olur. 2 yararlı şey alacağız, 5 zararlıyı kana karıştırmaya gerek yok, öyle değil mi?
Genişletmek için tıkla...

haklısın ama işte böle işte boş boş otururken bazen bişiler istio tatlı canm yani tatlı olmadan sanki olmuo lanet olsn :D:nazar:
 
Geç kaldım azcık ama iki resim paylaşıp kaçıyım :27:


tumblr_mcyi7cnhix1r8080lo1_500.png



--


tumblr_md0vp1qbEC1rn1i8ao1_500.jpg




--


tumblr_ly35l8Xnem1qka2awo1_500_large.png




yolarım !! :4:
 
Roxalanne .!.:
Teşekkür ederim, çok naziksin, amin diyorum. :16:

Sana da geçmiş olsun, tavsiyem:


1 avuç soyulmuş taze zencefil, 1 avuç biberiye dalı, 1 cubuk tarçını cezveye at,

1 buçuk fincan şaşal su ile 6 dakika kaynat, ilk fokurttuda altını kapatıp 2 dakika kadar cezve içinde demlendir.

2dakika sonrasında süz, çeyrek limon sık, güzelce karıştır karıştır.

Şeker kullanma, şekersiz içemem dersen 1 tatlı kasığı bala karabiber koymak sartıyla tatlandırabilirsin.


Kronik farenjitli yaz-kış hapşurup grip gibi dolanan bir garibe olarak koca karı çaylarını bana sorcan sen :1: :31:
Genişletmek için tıkla...

cok tesekür ederim,zencefil ve tarcinim var ,bibreyimde kuru olarak var .olursa yapayim hemen :)
 
rose_of_vova .!.:
haklısın ama işte böle işte boş boş otururken bazen bişiler istio tatlı canm yani tatlı olmadan sanki olmuo lanet olsn :D:nazar:
Genişletmek için tıkla...


Bitki çayına bal kat. Ama şekeri bir şekilde bırakabilirsen çok iyi olur. Ben espressoyu içmiyorum, bildiğin yuvarlıyorum; o yüzden o konuda tavsiyede bulunamam sana :26:
 
MuMu85 .!.:
cok tesekür ederim,zencefil ve tarcinim var ,bibreyimde kuru olarak var .olursa yapayim hemen :)
Genişletmek için tıkla...



Tabi ki olur, anneannem küçükken nazar otu ya da biberiye sapıyla yapardı, sap olarak ordan aklımda kalmış ancak 1 dolu yemek kaşığı ölçüde kurusunu kullan derim.

Hemen 1 fincan yap, hasta olduğunda haftada 4-5 gün , hasta değilken gribe eğilimin varsa haftada ya da iki haftada bir fincan içmeni tavsiye ederim. :29:
 
Roxalanne .!.:
Aah ahh, bana bir ben lazım bir de beni anlayan işte.. :29:


Yok beybim ya biliyosun çikolata sevmeyen nadir kız örneğiyim ben, bitteri bile %70-85 oranda alıyorum, bayıyo yoksa.. Zıkkım gibi acı olcak bitter dediğin, miss.. :24:


Devam devam merak etme, şimdi gidiyorum yoğurdumu almaya dolaba.. :1:
Genişletmek için tıkla...

Dur kız beraber yiyelim ara öğünüme 20 dk var hem benimde yoğurdum var nabeerr :27:

Hiii bittere bayılırım özellikle Ülker %60 Kakao olanaaa :56::56:
 
Roxalanne .!.:
Tabi ki olur, anneannem küçükken nazar otu ya da biberiye sapıyla yapardı, sap olarak ordan aklımda kalmış ancak 1 dolu yemek kaşığı ölçüde kurusunu kullan derim.

Hemen 1 fincan yap, hasta olduğunda haftada 4-5 gün , hasta değilken gribe eğilimin varsa haftada ya da iki haftada bir fincan içmeni tavsiye ederim. :29:
Genişletmek için tıkla...

Allah razi olsun :16::16:
 
seyrekyagmur .!.:
Dur kız beraber yiyelim ara öğünüme 20 dk var hem benimde yoğurdum var nabeerr :27:

Hiii bittere bayılırım özellikle Ülker %60 Kakao olanaaa :56::56:
Genişletmek için tıkla...


Aha bitter de seviyo, sen benim gizli ikizim falan olabilir misin acep ! :9: :29:


Eti karam %70 kako yu mutlakaa denemelisin bitter seviyorum diyosan.. Hatta benim gibi deli cesaretin varsa Lindtt %85 kakaoyu denemelisin.. Yok böyle bir şey, saf çikolata bildiğin, margarinli kakao değil yani..:16:
 
Roxalanne .!.:
Aha bitter de seviyo, sen benim gizli ikizim falan olabilir misin acep ! :9: :29:


Eti karam %70 kako yu mutlakaa denemelisin bitter seviyorum diyosan.. Hatta benim gibi deli cesaretin varsa Lindtt %85 kakaoyu denemelisin.. Yok böyle bir şey, saf çikolata bildiğin, margarinli kakao değil yani..:16:
Genişletmek için tıkla...


ooo 70 -80 farketmez bitter Aşktır annemmm o çikolata acı acı damaklarına gelince resmen ruhum tatmin oluyor ya :16:

sütlü çikolata kadar sevmediğim bişey yok çok bayıyo :31:

Bu arada ikiz olabiliriz emme senden birazcık 1-1,5 yıl kadar büyük olmuşum ikizin olarak:29::29:
 
Son düzenleme:
selamlaaar, nasılsınız? :3::3:
ben çok açım. :56:
bugün işlerim vardı adam gibi yemek yiyemedim.
sporum da akşama kaldı haliyle.
 
Roxalanne .!.:
Selam güzeller, dün dişim yüzünden acil servislerde süründüm, antibiyotik kullanmama rağmen diş ağrısından geberdim acile zor yetiştirdiler ağlaya ağlaya, ciddi bir kabir azabı diş ağrısı :43::84:

Antibiyotik üzerinden 12 saat geçmeden mümkünse hiçbir ilac alınmaması gerekiyor biliyosunuz, cok zor sartlarda ise 6 saat dolması bekleniyormuş, o derece.

Ben gittiğimde de 5 saat mi ne olmuştu 1 saat beklemeye aldılar beni sedyede mal gibi oturdum öyle, en sonunda dedim ya 45 dakika oldu simdi ben sokucam surdaki aletlerin hepsini ağzıma ellerimle koparıcam dişi , 15 dakkada olmayıversin vallahi ben alıyorum mesuliyetini diye yapıştım doktorun koluna, adam bile söyle biraz buruk baktı üzüldü 'diş en berbat ağrılardan biridir, (yapma ya dedim içimden) yat yapalım iğneni' dedi, kıyamadı :43:
Açtık totoşu mecburen, yattık sedyeyi falan ısırasım geliyor diş acısından, nerde kaldın be adam diyorum içinden birden bir his..
İğnenin yavaş ama acılı bir giriş hissi, oha ne ara soktu iğneyi ya diye 10-15 saniye kadar şoktayken birden bir his..

O ne iğnesiyse Allah' ım çiçeklerle dolu bir bahçedeyim, çimenlerin arasında çıplak ayakla dolaşıyorum .. Ohh.. :23:
Sakinlestirici ile karışık novalgin vurduk 7-8 saat uyutur ancak 10 dakika kadar yürütün dedi..

Ben nasılım ama yürümüyorum süzülüyorum, saniyesinde etki etti.. :24: :16:

Eve nasıl geldim, o asansörle 14 kat kim cıktı, yatağa nasıl girdim bir fikrim yok, gözümü açtım 10 saat uyumuşum, sıfır ağrı, yıldızlar cıkmıstı..
Açlıktan geberiyodum yarım ekmek arasına dolapta ne varsa en iğrenç tepeleme sekilde doldurdum geri yattım..


Bu öğle 11:40 ta kalktım. :32:

Dün bunlar geldi işte başıma, o yüzden buraya giremedim ama okudum şimdi tüm yazanları. :126:



Kahvaltımsı: (11:45-12:00)

3 dilim kızarmış tam buğday ekmeği+ 1 dilim köy peyniri (dolu dolu 2. yemek kaşığı ebat peynir canlandırın, o kadar) 1 domates, 2 salatalık, 6 tane de diyet zeytin(denk gelirseniz alın, gönül rahatlıyla fora-pembe tenekede, fiyatı da uygun)+ 1 dilim hindi salam


12:30- yaseminli yeşil çay.

15:15- yaseminli yeşil çay.


16:00- tarçınlı 100 gram yoğurt

17:00 -Akşam yemeği yemek istemiyorum, dün gecenin köründe yarım ekmek bana 1 kilo aldırmış, ancak dünkü durumum göz önüne alınırsa açıkçası umrumda olmadı.
Ama bugün dengeleyebileyim ki yarın diyet yalan olmasın.

Akşam yemeği olarak 1 domates+2 salatalık+ 1 yemek kasığı zeytinyağı+1/2 limon ile yapılmış salatamsı ile aksamı bitirmek istiyorum, bugün pek halim yok, spor yapmayacağım, ısınma videosunu yapıp bırakacağım o da kaslarım 1 spor yap bi bırak seklinde durmadan tutukluk ve ağrı yapmasın diye..



--


Benden uzun bir hikaye daha.. :24:


Hepinizi çok öptüm.. :54:
Genişletmek için tıkla...
Çok Çoook geçmiş olsun canım ben hiç çekmedim diş ağrısı ama etrafımdakiler hep çekiyor çok sıkıntılı İnşallah tekrarı olmaz:29:
 
beba92 .!.:
selamlaaar, nasılsınız? :3::3:
ben çok açım. :56:
bugün işlerim vardı adam gibi yemek yiyemedim.
sporum da akşama kaldı haliyle.
Genişletmek için tıkla...

babaaaa naptın beybi, sporu yaptın mı ? ben hala yapamadım ama kalkcam tam 8 ' de :4:

of ne kaçamaklar ne naneler yedim ben bugün bir bilseniz ipe asarsınız beni çamaşır gibi :14:


7 saat içerisinde abandığım kaçamaklar:53:

-2 muz
-5 kuru kayısı
-1 parça ince kırık bitter çikolata
-500 ml taze sıkılmış havuç suyu
-40 gr kabak çekirdeği





Aman Allahımmm kıtlıktan gelme yiyecek fakiri gibi abandım ne bulduysam, Hanzo filmindeki gibi hissettim kendimi :14: Ben ne zaman regl tarihim yaklaşsa obur şirin gibi tepsi tepsi yiyorum resmen bıktım yaaa :18::43:


Resmen bi 80 'i göremedim günlerdir iki ileri bir geri gitmekten, yazıklar olsun bana ! :14:

Ama en son kaçamağımdan bu yana bir şey yemedim ve bütün kaçamaklarımı öğle+akşam yemeği olarak saydım, bir şey yemicem ! :20:


Yarın da öyle bir dirayet göstericem ki kendime apışıp kalıcam !! :22:


Çok pis hırs geldi bak, hemen kalkıp sporumu yapıyorum ! :10:
 
Son düzenleme:
Akşamm yemeğimi yedim kızlar fekat midem boş gbime geliyo alışmışım duvarlarını hissetmeye :56::56:

Önce işten geldm parmak ucu kadar ekmeğe salam koydum delirmiş gibiydim çünkü:17:
sonrası şu şekilde,

*3 yemek kaşığı semiz otu yemeği
*4-5 yk makarna
*2-3 yk çoban salata

olmuş muu kızlar :ssz:
 
:42:
TaDukHePa .!.:
Ay çok geçmiş olsun. İYE geçirmek çok kötüdür iyi bilirim. Hamileyken 2 kere geçirdim. İlaçlarını düzenli kullan. Toparlan bir an önce yine yaparsın sporunu.
Ben de açlıktan ölüyorum. Kocişim espresso yaptı bize. En sevdiğim dizi var, ona bakıyoruz (muhteşem yy değil; o berenin dizisi hiç değil).
Oğlanı yatırınca da spor yapacağım tekrar...
Genişletmek için tıkla...

çok sagol tatşlım ya valla cok kotuyum dort gundur :(
 
exixizimm .!.:
:42:

çok sagol tatşlım ya valla cok kotuyum dort gundur :(
Genişletmek için tıkla...



Ay bilmez miyim? Hamileliğin başındaydım bir de; acile gittik düşük yapıyorum diye. Allah'tan İYE çıktı.
Antibiyotiğini tamamen bitirene dek kullan, sakın geçtiğini sanıp bırakma. Bir de yoğurt ye bol bol. Malum ki antibiyotik zararlılarla birlikte bağırsaktaki faydalı bakterileri de öldürüyor. Yerine koyman için yoğurt şart.
 
seyrekyagmur .!.:
Akşamm yemeğimi yedim kızlar fekat midem boş gbime geliyo alışmışım duvarlarını hissetmeye :56::56:

Önce işten geldm parmak ucu kadar ekmeğe salam koydum delirmiş gibiydim çünkü:17:
sonrası şu şekilde,

*3 yemek kaşığı semiz otu yemeği
*4-5 yk makarna
*2-3 yk çoban salata

olmuş muu kızlar :ssz:
Genişletmek için tıkla...



Olmuş ama eksik bırakmışsın, hani protein ? :4:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

akustikadin
Günde 10 dakika ayırarak göbekten kurtulabilirsiniz
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
Zeynep2650
Z
kedi35
  • Anket Anket
Spor İle Sağlıksız Yaşama Son! Popo bacak kol basen göbek bel EGZERSİZLERİ ''
121 122 123
Yorumlar
2K
Görüntüleme
273K
Editor
Editor
Caddy
Egzersiz yapmazsanız, formda kalamazsınız!
Yorumlar
0
Görüntüleme
693
Caddy
Caddy
Editor
Düz Bir Karın İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
Editor
Editor
Back
X