- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #461
beyaz ekmeği bıraktım haftalar önce unonun denge light ekmeğini yiyorum annem kızdı 1 dilim yediğim için düşüp bayılıcaksın diyor
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ramazanda 5 Kilo Verme Günlüğü
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- Başlangıç Tarihi
beyaz ekmeği bıraktım haftalar önce unonun denge light ekmeğini yiyorum annem kızdı 1 dilim yediğim için düşüp bayılıcaksın diyor
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #462
iftar menüm :
-1 kase ezogelin çorbası
-yarım tabak nevşehir mantısı
-salata
sahur menüm :
1 litre su
-1 kase ezogelin çorbası
-yarım tabak nevşehir mantısı
-salata
sahur menüm :
1 litre su
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #463
Sahur Menüm: Avuç içi kadar ekmek,iki zeytin,domates,salatalık, 3 dilim karpuz ve çay
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #464
Kizlar ramazan dolayisiyla az yemeye basladik iyi guzel de ya ramazandan sonra kilo veremezsek bu yuzden ister istemez kalori artcak biraz cunku 
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #465
Bence ramazandan sonra vermek daha da kolaylaşacak. Çünkü daha fazla spor yapma imkanımız olacak, daha fazla su içebileceğiz, daha çok hareket edebileceğiz.Kizlar ramazan dolayisiyla az yemeye basladik iyi guzel de ya ramazandan sonra kilo veremezsek bu yuzden ister istemez kalori artcak biraz cunku
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #466
Bilmiyorumki emin degilim
gerci en basitinden uykum duzene gircek falan.acaba diyorum bayramin ilk gunu herseyden yiyip vucudumu şoklasammi?- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #467
Bilmiyorumki emin degilim
Bence mantıklı, kendine gelir vücudun toparlanır :)
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #468
Sahur: 2 dilim kepek ekmeği, 1 kk peynir, 3 zeytin, 1 haşlanmış yumurta, 1 bardak şekersiz çay, domates, yeşil biber
İftar: 1 kepçe yoğurt çorbası, 5-6 kaşık bezelye, 1 barak light kola, salata
İftar: 1 kepçe yoğurt çorbası, 5-6 kaşık bezelye, 1 barak light kola, salata
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #469
Sahurdan yarim saat once iki kuru kayisi ve su
Sahur:
Bir yumurta (sadece beyazini yedim ve 50 kalori kara gectim bugun cok yagli yedim cunku nerden kisarsam kar
Bir salatalik
Iki kasik yogurtla yulaf kepegi
Iftar:
Corba
Patatesli biraz etli bi yemek (haslanmis ve firinlanmisti)
Cacik
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #470
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #471
Koladan vazgecemiyosun dikkat ettim de
Evet çünkü tıkıyor, çok fazla yedirtmiyor, içmesem dayanamaz yerdim
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #472
Bana kalirsa cok yuklenme kolaya sen bilirsin tabi ama sonucta kola yani :/
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #473
Bilmem seviyorum 1 kaloriden de bir şey olacağını sanmıyorum ramazandan sonra pek içmeyeceğim zaten, zamanında bu şekilde kilo vermiştim de :)
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #474
1 kalorimiymis gercekten :O
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #475
Evet 1 bardağı 1 kalori light kolanın :)
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #476
yine ede katkı maddeleri çok fazla. insanı mutsuz ediyor ve acıktırıyor.
MAŞALLAH yaa ben de sizin kilolarınızı görmek isterim
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #477
Aksine tıkıyor insanı bence, yani beni çok tıkıyor bu sayede yiyemiyorum yemek :) Canım benim azimle her şey oluyor inan bana, inşallah :)
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #478
İftar Menüm: 1 kase çorba,karışık ızgara vardı 6-7 çatal yedim heralde,3 yk pilav,karpuz.Biraz fazla kaçırdım sanırım iftarda.:18:
Kızlar,bir şey soracağım zayıflamaya çalışırken bi motivasyon kaynağınız var mı,varsa ne anlatır mısınız?
Bayramdan hemen sonra çok yakın komşumuzun düğünü var bi elbise aldım sığıyorum elbiseye ama fermuarı tam kapanmıyor onun fermuarını rahatça kapattığımı hayal etmek benim motivasyon kaynağım
Kızlar,bir şey soracağım zayıflamaya çalışırken bi motivasyon kaynağınız var mı,varsa ne anlatır mısınız?
Bayramdan hemen sonra çok yakın komşumuzun düğünü var bi elbise aldım sığıyorum elbiseye ama fermuarı tam kapanmıyor onun fermuarını rahatça kapattığımı hayal etmek benim motivasyon kaynağım
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #479
10 buçukta 3 kuru üzüm 3 fındık yedim
12 buçukta bir şeftali
12 buçukta bir şeftali
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #480
Ay bikac sa once kuru kayisilarimi suya koymustum daha faydali olur diye.suyunu sa ictim ay nasi midem bulaniyo suan anlatamam sabah ac karnina ic demeleri bundan heralde ne istah kaldi ne bisey
