- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #481
Sahur 1 bucuk dilim kepek ekmegi, 1 haslanmis yumurta, domates, 1 yesil biber, 1 kk peynir, 3 zeytin, 1 hurma, sekersiz cay
Son düzenleme:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ramazanda 5 Kilo Verme Günlüğü
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- Başlangıç Tarihi
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #482
Sahur:yumurta, bir salatalik, yulaf kepekli sut, 2 findik
- 12 Ocak 2013
- 184
- 5
- 118
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #483
İftar : 1 kepçe ezogelin çorbası,3 yk zeytinyağlı taze fasulye, 3 yk bulgur pilavı,salata,cacık
Ara : 3 top dondurma
Sahur : Çok tahıllı ekmekten kaşarlı yağsız tost,domates,salatalık,maydanoz,4 yeşil zeytin,1 bardak tek şekerli çay
Ara : 3 top dondurma
Sahur : Çok tahıllı ekmekten kaşarlı yağsız tost,domates,salatalık,maydanoz,4 yeşil zeytin,1 bardak tek şekerli çay
- 12 Ocak 2013
- 184
- 5
- 118
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #484
Bugün tartı günümüz kızlar, unutmayın 
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #485
Bildiğim kadarıyla sen spor yapmıyordun canım... Pilavı hayatından çıkarmalısın karbonhidrat çünkü. Pilavla dondurma yan yana gelmemeli ve 3 top bence çok fazla 1 top yeterli diyet menüsü gibi olması için
- 12 Ocak 2013
- 184
- 5
- 118
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #486
Bildiğim kadarıyla sen spor yapmıyordun canım... Pilavı hayatından çıkarmalısın karbonhidrat çünkü. Pilavla dondurma yan yana gelmemeli ve 3 top bence çok fazla 1 top yeterli diyet menüsü gibi olması için
Yapıyorum canım çok fazla olmasa da günde yarım saat falan :) Normalde pirinç yemiyorum ama bulgur diye yedim annem kızıyor sonra oruç tutuyorsun aç kalıyorsun diye. :) Dondurmaya da hayır diyemiyorum çok seviyorum ama dikkat edeceğim
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #487
Yapıyorum canım çok fazla olmasa da günde yarım saat falan :) Normalde pirinç yemiyorum ama bulgur diye yedim annem kızıyor sonra oruç tutuyorsun aç kalıyorsun diye. :) Dondurmaya da hayır diyemiyorum çok seviyorum ama dikkat edeceğim
Bir yerde okumuştum bulgur kilo vermeyi engelliyor diye
kimilerine göre de zayıflatıyormuş. Bulgurdan bişey olmaz da dondurma sakat
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #488
Bugün tartı günümüz kızlar, unutmayın
Bugun 63.1 im :) bi de canim sana zahmet listeyi ilk mesajina koyarmisin boyle zor oluyoda bulmak :)
- 12 Ocak 2013
- 184
- 5
- 118
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #489
Tamam canım ilk sayfaya da eklerim ama listeyi bu gece ya da yarın ancak yapabileceğim :)
- 12 Ocak 2013
- 184
- 5
- 118
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #490
61.6'yım 
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #491
Artik istedigim kiloya gelip alisveris yapmak istiyorum zayiflicam diye bisey alamiyorim ya 
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #492
61.6'yım
3 kilo mu verdin 1 haftadaaa
edit: pardon o ilk haftaymış tarihleri yanlış görmüşüm
Son düzenleme:
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #493
İftar yemeğim 2 parça fırında tavuk(derisiz), 1 bardak light kola, salata, 1 hurma
Son düzenleme:
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #494
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #495
Bugun canim bisuru sey yemek istedi niyeyse mutsuzum spora bile kalkamiyorum suan.gittim iki catal tatli yedim ama azdi ve sutluydu :) halbuki kendime haftada 2 tatli koymustum. Ama bu sayilmaz degilmi :)))
- 13 Eylül 2012
- 1.026
- 1.238
- 133
- 34
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #496
İftara yarım saat kala regl oldum. Bu hafta kilo bildirimi yapmayacağım. 
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #497
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #498
Ben de sütlü kadayıf attım ağzıma valla bi parça spora abandım
Ben her zamanki sporumu yaptim valla catlicaktim bisiler yemeseydim
iftardan sonra hep boyle oluyorum ya mutsuz yorgun gergin.. bi gucle spor yapiyorum dusumu aliyorum sonra kendime geliyorum enerji doluyorum- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #499
İftar Menüm: 1 kase çorba,4 yk karnıyarık,1 bardak limonata(şekersiz),karpuz.
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi CizmeliKedii
- #500
1de; bir seftali 5 findik
Sahurda degisik olsun diye yulaf kepegiyla yumurtayla omlet yapiyim diyorum ama yagsiz tavada nasi yapcam ya hep yakiyorum ben yagsiz tavada
Sahurda degisik olsun diye yulaf kepegiyla yumurtayla omlet yapiyim diyorum ama yagsiz tavada nasi yapcam ya hep yakiyorum ben yagsiz tavada
