Canım kadım dertleri değil de, ben çok tehdit aldım, bizim yerimizde hep doğudan kadınlar vardı, orada töre hakim biliyosun.. Amaann neyse oruç oruç üzülmeyelim..Canim insallah kariyer hedeflerine ulasirsin.
Yakin akrabamiz psikolog. O da bir semtte belediyede kadinlarin dertlerini dinliyor ama kendi psikolojisi cok bozuldu. Ne zor işmiş gercekten.
Geçmiş olsun canim. Ben de cok şişiyorum yaa. Ağrin mi oldu?Kızlar benim midemde problem var cok kötüü gaz yapıyo şişiyorum patlıcak gibi oluyorum oruçta hiç yaramıyor haliyle orucumu bozmak zorunda kaldım dünde kötü olmustum dayandm ama bugün dayanamadım bu şekilde tutamıcam sanırım yarın normal beslenme programımı yazarım olurmu 5öğün
Hmm anliyorum canim, zor meseleler gerçekten.Canım kadım dertleri değil de, ben çok tehdit aldım, bizim yerimizde hep doğudan kadınlar vardı, orada töre hakim biliyosun.. Amaann neyse oruç oruç üzülmeyelim..
İftar için de, benim dünden çorbam kaldı, yanına da ızgara köfte, salata, ayran. Dün çok su içtim kötü oldum ya bugün ayranla alayım hararetimi diyorum
İftar ve sahur menulerimizi de paylasiyoruz canim.ben hala resim çekemedim bayanlar ama kilom 65,60 hedefimse 58 - 59 olsam yeterli die düşünüyorum hadi bakalım kolay gelsin hepimize
Canım ben de köfteleri hazırlayıp çiğden buzluğa atıyorum, tek tek streç filme sarıyorum çözülmesi daha kolay oluyor. Tost makinemin ızgara kısmı var, oraya koyuyorum yağsız çok güzel ve hafif oluyor.Hmm anliyorum canim, zor meseleler gerçekten.
Ayy iftara izgara kofte
Ben kofteyi toplu yapip buzluga atiyorum. Sen izgara derken nasil pişiriyorsun?
Afiyet olsun canim, cok guzel menun
Cok saol cnm benimCanım ben de köfteleri hazırlayıp çiğden buzluğa atıyorum, tek tek streç filme sarıyorum çözülmesi daha kolay oluyor. Tost makinemin ızgara kısmı var, oraya koyuyorum yağsız çok güzel ve hafif oluyor.
Bu arada normal ezip, tülbentle süzsen domates çorbasını???
Arkadaşım sana da geçmiş olsun, sağlık her şeyden önemli dikkat et kendinetugcekpln
Geçmiş olsun canim. Ben de cok şişiyorum yaa. Ağrin mi oldu?
Her sekilde uyar canim. Amaç saglikla kilo vermek.
Canim iftara az kala geldi cokk sukur ya cok heveslenmistim neyse ki yapabildim. Hmm demek tost makinasinin izgarasinda, cok iyi fikirmiş kuzum afiyet olsunCanım ben de köfteleri hazırlayıp çiğden buzluğa atıyorum, tek tek streç filme sarıyorum çözülmesi daha kolay oluyor. Tost makinemin ızgara kısmı var, oraya koyuyorum yağsız çok güzel ve hafif oluyor.
Bu arada normal ezip, tülbentle süzsen domates çorbasını???
Arkadaşım sana da geçmiş olsun, sağlık her şeyden önemli dikkat et kendinetugcekpln
Canim kontrol edebileceksen sen bilirsin, 1 taneyi gecmem diyorsanMide yanmam oluyo cok cnm feci şekilde midem boş kalınca muhakkak suyla mide asitini seyreltmem gerekiyo gecen sene cok sorun yapmamıştı ama bu sene zorladı. Bide sigarayı bırakcam dedim ama 1tane içmeye karar verdim keyfine hayrlısı artık
Oh afiyet olsun canim, cok guzel1 kepçe mercimek çorbası,dünden kalan yemeğim 6kaşık kurufasülye,yoğurtlu semizotu salatası,3 kaşık bulgur.vee şimdide şekersiz kahvemi içiyorum :)
Sağol canım.ama ben sadece yediklerime dikkat ediyorum spor yok hiç yaaOh afiyet olsun canim, cok guzel
süper canım, evet beslenme uzmanları da çorbadan sonra ara verin diyorlar, çok iyi yapmışsın:) afiyet olsunEvet canlarim, iftarda bir tabak domates corbasi (az zeytin yagli, unsuz), yarim porsiyon hunkar begendi, yogurt ve salata yedim.
Corbadan sonra namaz arasi verdik, midemiz daha rahat etti, dun çok sıkışık hissetmiştim.
Allah kabul etsin
Oohhh afiyet olsun arkadaşım, Menün güzel, kahven daha da güzel1 kepçe mercimek çorbası,dünden kalan yemeğim 6kaşık kurufasülye,yoğurtlu semizotu salatası,3 kaşık bulgur.vee şimdide şekersiz kahvemi içiyorum :)
Ben de spor yapmıyorum, keşke yapsak, ama ben yürüyüş yapıyorum eşimle de ama öyle tempolu değilSağol canım.ama ben sadece yediklerime dikkat ediyorum spor yok hiç yaa
Seninde menün çok güzel bu arada çok hafif hissediyorsun dimiBen de spor yapmıyorum, keşke yapsak, ama ben yürüyüş yapıyorum eşimle de ama öyle tempolu değil
Rica ederim canim. Yaa bu aksam yuruyuse gidecektik biz de, acayip yagmur bastirdi. Evde de yapilabilir aslinda bu konuda gayret etmeliyiz.Sağol canım.ama ben sadece yediklerime dikkat ediyorum spor yok hiç yaa
Sag ol kuzum senin de menun cok guzel. Masallah ya aksam ben de ekmek makarna pilav yemedim 2 gundur. Superizsüper canım, evet beslenme uzmanları da çorbadan sonra ara verin diyorlar, çok iyi yapmışsın:) afiyet olsun
Oohhh afiyet olsun arkadaşım, Menün güzel, kahven daha da güzel
Ben de 1 kase dünden kalan domates çorba, yağsız limonlu salata, 2 köfte ve ayran yedim, ekmek yokaaa unutmuşum demin sade dondurma yedimm
Olsun canim, amac hareket etmek, illa aşiri hizli yurumek sart degil. Sporu arttirmaliyiz ya, iftardan sonra rehavet çöküyor.Ben de spor yapmıyorum, keşke yapsak, ama ben yürüyüş yapıyorum eşimle de ama öyle tempolu değil
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?