Hayirli kandiller canimm.Kızlar dün iftarda mangal vardı canınız çekmesin 2 köfte yedim,1 küçük parça tavuk,1 dilim tb ekmeği,patlıcan salatası.sahurda da 1 dil.tb ekmeği,1 dil.beyaz peynir,4 zeytin, domates salatalık.
Hepinize hayırlı kandiller canlarımallah dualarımızı kabul etsin
Olsun canim, suyunu guzelce icersen tursudan bir sey olmazİyi akşamlar yoldaşlar hayırlı kandiller herkese. Bu akşam
2 yk kurufasulye
2 yk domatesli pirinç pilavı
Biraz da turşu yedim
Turşu olmasa daha iyi olurdu ama dört dörtlük diyet menüm olmuyor ne yazıkki
Canım cok az degilmi ya 2 kasıkİyi akşamlar yoldaşlar hayırlı kandiller herkese. Bu akşam
2 yk kurufasulye
2 yk domatesli pirinç pilavı
Biraz da turşu yedim
Turşu olmasa daha iyi olurdu ama dört dörtlük diyet menüm olmuyor ne yazıkki
Canım cok az degilmi ya 2 kasık
Canim ramazandan sonra toparlayacagiz insallah...Kızlar bir şey itiraf edeyim tam 4 gündür her akşam dondurma yedim ama diyetisyenim 2 top dondurma 1 süt+q1 meyve eşİt.demişti
çok geçmiş olsun canım.. bu gün daha farklı olur menün.. atlatırsın..Canlarim ben de bu hafta sayfamizi cok ihmal ettim cunku ya misafirlikteyim ya da misafirim var. Ramazanin ilk 20 gunu resmen inzivaya cekilmis gibi 20 gunun 20sinde de evdeydik. Son haftaya kaldi tum sosyalleşme.
Bu persembe de yolcu olunca hazirliklar basladi, dun gece dag gibi utu yaptim. Malum gunduz oruc olunca aksam serinliginde yapmak daha kolayima gidiyor...
Menume gelince, gelmesek daha iyi aslinda, kizartma yapmistim, yedim ve de simdi midem agriyor, agir geldi sanirim, midem kolay kolay agrimaz cunku...
Canım cok tesekkur ederim. Tatil içinde bencede gittigin kiloyla dön yeterli. İyi tatiller bu haftaki kilonu cok merak ediyorum aynı gidiyoruz ya bu arada boyun ve uzun vadede hedef kilonu ögrenebilirmiyimKızlar günaydın diyeceğim ama saat 11'i geçmiş.. ben de sizin yazdıklarınızı okudumkiirmiizii anneciğine acil şifalar olsun inşallah..
Canlarım dün oruçtum ama dişçiye gittim uyuşturucu vurunca tuzlu serum falan ağzımı yıkayınca bozdum, düzen tutturamadım. Bu sabah da çok mutlu oldum çünkü regl olmuşum, bi yandan antibiyotik içiyorum saatleri tutacak diye sevindim bi yandan perşembe günü Side'de olacağız oruç olmayacağım buna sevindim, Allah her şeyi pek güzel ayarlıyor hamdolsun.
Menülerim şaştı, dün sahur yapıp yattım şimdi baktım regliyim bir bardak su içtim.
Doğrusu bu bir ayda mide küçülmüş biraz..
Yarın sabah çarşamba sabahı tartılacağım ve kilo bildirimi yapacağım..
Hepinizi sevgiyle kucaklıyorum bu güzel ayı sizlerle çok avantajlı geçirdiğimi düşünüyorum. Şimdilik yemek listesi de veremeyeceğim beni affedin, az yedim ama saçma sapan saatlerde dişçiden dönünce 1'de bozdum yedim, akşam 5 de yedim.. vs..
Tatil için önerileriniz var mı? Otele gidiyoruz kısmetse.. en sağlıklıları seçicem, tatlı sofrasından uzak kalmaya çalışıcam.. bol bol su içip, yüzerek telafi edeceğim. Dönüşte hala 69 olmak bile harika olur değil mi?
Canim gecmis olsun, tatilden once diş işini halletmen iyi olmuş. Bence yuzmen harika olur, ennnnnnnn guzel spor. Donuste kiloyu gectim sıkılaşmis olursun. O yuzden tatli yiyeceksen de sinirlama koymani oneririm. Ara ogun yap orda, sutlu kahve iç baya tok tutar. Yani benim aklima bunlar geldiKızlar günaydın diyeceğim ama saat 11'i geçmiş.. ben de sizin yazdıklarınızı okudumkiirmiizii anneciğine acil şifalar olsun inşallah..
Canlarım dün oruçtum ama dişçiye gittim uyuşturucu vurunca tuzlu serum falan ağzımı yıkayınca bozdum, düzen tutturamadım. Bu sabah da çok mutlu oldum çünkü regl olmuşum, bi yandan antibiyotik içiyorum saatleri tutacak diye sevindim bi yandan perşembe günü Side'de olacağız oruç olmayacağım buna sevindim, Allah her şeyi pek güzel ayarlıyor hamdolsun.
Menülerim şaştı, dün sahur yapıp yattım şimdi baktım regliyim bir bardak su içtim.
Doğrusu bu bir ayda mide küçülmüş biraz..
Yarın sabah çarşamba sabahı tartılacağım ve kilo bildirimi yapacağım..
Hepinizi sevgiyle kucaklıyorum bu güzel ayı sizlerle çok avantajlı geçirdiğimi düşünüyorum. Şimdilik yemek listesi de veremeyeceğim beni affedin, az yedim ama saçma sapan saatlerde dişçiden dönünce 1'de bozdum yedim, akşam 5 de yedim.. vs..
Tatil için önerileriniz var mı? Otele gidiyoruz kısmetse.. en sağlıklıları seçicem, tatlı sofrasından uzak kalmaya çalışıcam.. bol bol su içip, yüzerek telafi edeceğim. Dönüşte hala 69 olmak bile harika olur değil mi?
Merhaba canım.. boyum 1.63 hedefim 60 olmak.. bugün çok iyiydim ama az önce 1 paket bisküvi yedimCanım cok tesekkur ederim. Tatil içinde bencede gittigin kiloyla dön yeterli. İyi tatiller bu haftaki kilonu cok merak ediyorum aynı gidiyoruz ya bu arada boyun ve uzun vadede hedef kilonu ögrenebilirmiyim
Canim seni takdir ediyorum ya.Merhaba canım.. boyum 1.63 hedefim 60 olmak.. bugün çok iyiydim ama az önce 1 paket bisküvi yedimsütle.. gidip yürüycem.. ne ara yedim? Bu gün reglimin ilk günü ama bu sadece bir bahane galiba..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?