- 11 Ağustos 2017
- 370
- 474
- 103
7. Gün de tamamAz önce bitirdiğim program;
Daha ince bel
Slim legs
30 günde ince kol
Dik duruş egzersizi
Hayır hafif egzersizlerTebriklerağırlıklamı çslışıyorsunuz
Benim zaten kendi kilom 52.5 ve 5 senedir böyle 29 yaşındayım hayatımda gördüğüm en yüksek kilo 53.4 daha üstünü hiç görmedim ve neredeyse 30um :) aktif olun çok ben aşırı hareketliydim her zamanSonu gelmeyen yeme içme düzenine el atmanın vakti geldi de geçiyor bile ... şimdilik 63 kiloyum hedefim olan 53 kiloyu gebelik öncesi görmeyi çookk istiyorum ve bismillah diyip başlıyorum ...
Başlangıç = 63.0
Boy = 163
14 ekim =
Tavsiyeniz için teşekkür ederim.Benim zaten kendi kilom 52.5 ve 5 senedir böyle 29 yaşındayım hayatımda gördüğüm en yüksek kilo 53.4 daha üstünü hiç görmedim ve neredeyse 30um :) aktif olun çok ben aşırı hareketliydim her zaman
Yani katılabilirsin de ben daha çok günlük olarak kullanıyorum burayı, menü paylaşımı yapmıyorum kafama göre takılıyorum.Diyet odaklı değilim,spor ve sağlıklı beslenmeyi hayatıma yerleştirmeyi bu süre zarfında da hedef kilom olan 53 kg düşmeyi amaçlıyorum.Ay içimi döktüm resmenMerhabalar grubunuza katılabilir miyim aceba kilom 61,2 boyum 1.65 hedef kilom 51
çok teşekkürler. ben daha çok kilo günlüğü tutan bir gruba dahil olmak istiyorum. ama kibar cevabın için çok teçşekkürler. arada uğrarım o zaman ben. kaç kilosun şuanda?Yani katılabilirsin de ben daha çok günlük olarak kullanıyorum burayı, menü paylaşımı yapmıyorum kafama göre takılıyorum.Diyet odaklı değilim,spor ve sağlıklı beslenmeyi hayatıma yerleştirmeyi bu süre zarfında da hedef kilom olan 53 kg düşmeyi amaçlıyorum.Ay içimi döktüm resmenvelhasıl istediğin gibi yazabilirsin sen de günlük olarak kullanabilirsin
çok teşekkürler. ben daha çok kilo günlüğü tutan bir gruba dahil olmak istiyorum. ama kibar cevabın için çok teçşekkürler. arada uğrarım o zaman ben. kaç kilosun şuanda?
[/QUOTE
56.5 -57.5 arasında gidip geliyorum.hedeflediğin kiloya ulaşman dileğiyle
8. Gün yapıldıAz önce bitirdiğim program;
Daha ince bel
Slim legs
30 günde ince kol
Dik duruş egzersizi
9. Gün de tamam8. Gün yapıldı
10. Gün bitti bileAz önce bitirdiğim program;
Daha ince bel
Slim legs
30 günde ince kol
Dik duruş egzersizi
15. Günde tamamAz önce bitirdiğim program;
Daha ince bel
Slim legs
30 günde ince kol
Dik duruş egzersizi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?