❤️Hedef 53..

35. Gün chole ting ve yürüyüş tamamlandı programı bitiriyorum pazartesiden itibaren daha yoğun günler beni bekliyor 3 Temmuz buraya yazmaya başladığım zaman 57.5 kg
2 Eylül güncel kilom 56.6 kg
 
Güncel kilom
 

Eklentiler

  • FD4CB8E0-69E7-4EBA-8434-A7A5E96809E3.webp
    8,7 KB · Görüntüleme: 47
Bugün yaptıklarım
Slim leg (chole değil )
8 dk duruş egzersizi
1 er dk yan yağ,sopa,Rus twist,Side plank
Belli bir program yapmadım bu defa hergün yapma zorunluluğum yok. Koşu bandına bir süre ara verdim(sıkıldım) YouTube videolarıyla ilerleyeceğim
 
Bugün yaptığım program
Slim Legs
Lily sabrı daha ince bel
İnce kol (30 gün)
Diyet yapamıyorum tuhaf bir şekilde iştahım çok açık
 
Lily Sabri daha ince bel
8 dk dik duruş egzersizi
Daha ince kol
Bugün yaptıklarım bunlar.Kafamda belirlediğim programları 30 gün yapmayı planlıyorum
 
oo tebrikler canım, bu spora çok güzel de incelmişsindir tebriklerr
 
Az önce bitirdiğim program;
Daha ince bel
Slim legs
30 günde ince kol
Dik duruş egzersizi
 
Slim legs
Daha ince bel
İnce kol
Dik duruş egzersizi
Hepsini yaptım bugün 4. Günümdü
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…