- 7 Temmuz 2014
- 292
- 304
- 103
şuan 75.7 kiloyum canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...
- Konu Sahibi Nayro
- Başlangıç Tarihi
- 7 Temmuz 2014
- 292
- 304
- 103
keşke yarışırım diyebilsem ya kendime bu konuda güvenmiyorum hiçBak ayni kilodayiz gel once bir hafta yarisalim bende 75.400 bakalim bu hafta kim daha cook verecek varmisin ?))))
azcık moralim bozulsa hemen diyet filan da gidiyor
- 29 Mayıs 2010
- 31.326
- 84.704
- 1.123
Onu coook iyi bilirim bu yaz bende coook olumsuz seyler yasadim kendimi yemeye verdim ne oldu kendime yaptim 70 kiloyu gormeye ramak kalmisti hooop 75 oldum simdiii
- 7 Temmuz 2014
- 292
- 304
- 103
aynen canım yaa şimdiye kadar verdiklerimi hiç almasaydım istediğim kilodaydım
- 7 Temmuz 2014
- 292
- 304
- 103
bak ne yaptım şimdi;Bak ayni kilodayiz gel once bir hafta yarisalim bende 75.400 bakalim bu hafta kim daha cook verecek varmisin ?
ip almıştım iş yerimde kapıyı kapatıp 100 tane ip atladım
bunu yaptım ki yerken bi daha düşüneyim o kadar emek veriyorum yoruluyorum boşa gitmesin der frenlerim belki kendimi
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 688
Tamamdır ozaman cuma akşamı hatırlatma yaparsın görmeyenler görmesi için.
Yarın( cumartesi)özelden bana kilo bildirimi yapmayı unutmayın,yapmayanlar listeye giremiycek dikkat falan dersin.herkez cumartesi akşamına kadar bildirimleri sana atarlar sende pazar günü hazırlarsın cnm :)
Benimde yarın regl günüm eğer başlarsa cumartesiye kadar biter inşallah bende 2kilo artış oluyo bu dönemde.regl bittikten 2gün sonra asıl kiloya düşüyoruz ya.bakalım çok çok dikkat edicem en az zararla atlatırım inşallah :)
- 29 Mayıs 2010
- 31.326
- 84.704
- 1.123
Cuma gunu hatirlatmami yaparim ,
)))Benimde regli bugun 3.gunum insallah cumartesi tartida guzel bi rakam gorurum...
bnde mekik çekiorum her akşam 60 defa..ipte atlıyodum bi akşam yemeğini fazla kaçırınca bin tane ip atladım son oldu o günden beri ip atlayamadım bacaklarım tutmuyo acıyo atlarken bnde bi kaç gün ara verdim
- 29 Mayıs 2010
- 31.326
- 84.704
- 1.123
ip atlamak güzel bende bugun 50 tane atlayayım fazlası kalbim deli gibi çarğıyor 50 ile başlayayım zamanla artırayım ...bende şimdi spora başlayacağım
- 7 Temmuz 2014
- 292
- 304
- 103
kolay gelsin canım
- 29 Mayıs 2010
- 31.326
- 84.704
- 1.123
maşallah 1000 tane nasıl atladın
canım spor çoook fazla yapınca ertesi gün insanın canı istemiyor kaçıyor spordan beden eğiitmi mezunu bir arkadaşım demiştiki 45 dakika yap ama hergün yap dedi... yani 1 gün 2 saat spor yap 5 gün yapma bir fayda alamazsın demişti....bende bazen abartıyorum 1,5 saate yakın yapıyorum ertesi günü yapmak istemiyorum hata işteee ...
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
Ohh ne guzel canim ya ben daha bugun bisey yapamadim.. leslie yapacam insallah..1 saat dpor yaptim 45 dakika yurudum 15 dakika eliptik yaptim..aksama bi guzel nar çiçeği cayi yapip icecegim ohhhh mis mis
bn her akşam atlamıyom bin taneyi sadece bir defa atladım ondada bacaklarım koptu hala acıyo ara vardim zaten normalde 500 atlıyom hergün ..evet ertesi gün canın istemiyo bndede oldu o.maşallah 1000 tane nasıl atladın
bende bazen abartıyorum 1,5 saate yakın yapıyorum ertesi günü yapmak istemiyorum hata işteee ...
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
Iyi aksamlar kizlar.. bugun o kadar yorgunum ki anlatamam size .. fazla bisey yemedim..
Kahvalti
Cok az domates ve salatalik
Maydanoz cayi
1 haslanmis yumurta
1 parmak kadar tam bugday ekmegi
1 tatli kasigi bal
Ogle
1 elma
Saat 15h30 da;
10 tane yer fistigi
Aksam
Salata
Bugun hic spor yapamadim cok yorgunum uzerimde bir kirginlik var 1 haftadir arakliksiz spor yapiyorum o yuzden galiba haftada 1 ara vermem lazim .. bundan sonra oyle yapacam cunku vucudum suan cok yorgun..
Neyse kizlar sizler neler yaptiniz bugun..
Kahvalti
Cok az domates ve salatalik
Maydanoz cayi
1 haslanmis yumurta
1 parmak kadar tam bugday ekmegi
1 tatli kasigi bal
Ogle
1 elma
Saat 15h30 da;
10 tane yer fistigi
Aksam
Salata
Bugun hic spor yapamadim cok yorgunum uzerimde bir kirginlik var 1 haftadir arakliksiz spor yapiyorum o yuzden galiba haftada 1 ara vermem lazim .. bundan sonra oyle yapacam cunku vucudum suan cok yorgun..
Neyse kizlar sizler neler yaptiniz bugun..
Benzer Konular
