Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

derinbujiteri · 3 Şubat 2014

kızlar birde benden size tavsiye yiyebildiğiniz kadar acı yemeniz kızmızı pul biber buda metabolizmanızı çok çalıştıran bir şey benim eşim antepli acı severdim ama artık hiç bir şeyi acısız yiyemez hale geldim tadı bir başka oldu benim için yemeklerin tavsiyedir deneyin derim :)

Semo · 3 Şubat 2014

derinbujiteri .!.:
canım çoık güzel olmuş liste daha belirgin anlaşılan haftayı çoğunlukta güzel geçirmişiz darısı diğer haftanın başına birlik ve beraberlikle bence çok güzel gidiyor motivasyon süper :)

aynen derincim, yasasin beraberlik hihoyyyyyttt. Sonuclar gayet guzel valla :29:

Nayro · 3 Şubat 2014

65.7 kızlar

veremedim yani bide bugün bayağı bi yedim ama 3 te yemeyi bıraktım ceza verdim kendime bundan sonrası yeşil çay ve su bi dahaki pazartesiye tam 64 olmalıyımmm

derinbujiteri · 3 Şubat 2014

günlük listem

sabah
yarım paket altınbaşak 2 küçük dilim beyaz peynir 2 bardak çay

ara 2 bardak nescafe

ara 1 yeşil elma

öğlen
1 bardak mantar çorba bol biberli

akşam 4.30 da

2 haşlanmış yumurta (limonlu zeytinyağılı karabiber bol bol pul biberli)
yarım paket altınbaşak
1 bardak çay

daha sonra bir bardakta nescafe içerim benim için gün kapanmıştır diyebiliriz.

Semo · 3 Şubat 2014

27/01/14 - 03/02/14

1) Derin 68,00 - 65,00 (farkı 3 kilo)
2) Zamanyok 77,00 - ??
3) Tkca 67,00-66 (fark 1 kilo)
4) Tyler 61,00 - 58,70 (fark 2,30 kilo)
5) Semo 71,50 - 71,50 (ayni)
6) FZAB 82,50-81,70 (fark 0.800 kilo)
7) İstanbula 66,00 - 65.70 (fark 300 grm)
8) Melinecmt 75,00 - ??
9) Seng ??
10) Nigar50 64,70 - 64,30 (fark 400grm)
11) Dilekağaci 65,00 - ??
12) Sanat 00 - 77,00 (yeni)
13) sarisinbayan 00 - 58,00 (yeni)

zamanyok, melinecmt, Seng, dileagaci??? sizi bekliyoruz kizlar.

Valentinn · 3 Şubat 2014

Mümkünse ben de aranıza katılmak istiyorum..Uzun zamandır hamileliklerimden kalan kilolarımla savaş içerisindeyim.Fakat hiç bu kadar kilo aldığımı hatırlamıyorum(hamileliklerim dahil)...81'e kadar çıktım geçtiğimiz bahar ayı beslenmeme dikkat ederek ağustosa kadar 69'a indim ..Maalesef yine bir türlü disiplinli bir yol izlemediğimden 2 gün diyet 3 gün eski düzen ,kararlılıkla tekrar başlama 10 gün sonra dayanamayıp yeniden eski düzene geçme falan....Netice 71,5-167 boy ...Hedefim 53 kilo...Spor hayatımın bir parçası.Haftanın 5 günü (bir aksilik çıkmazsa hastalık ya da regl gibi) 30-40 dk. fitness artı 15 dk tenis oynuyorum...

kalkar kalkmaz su yarım saat sonra lipton form bir kaşık bal ile
sabah 3 yumurta beyazı
öğlen yarım avuç fındık 2 kaşık yoğurt bir tabak spagetti bir domates...
akşam unuttum yemeği ...saat 5 de protein ağırlıklı birşeyler yiyecektim daha ilk günden bozmak istemedim..

Semo · 3 Şubat 2014

Valentinn .!.:
Mümkünse ben de aranıza katılmak istiyorum..Uzun zamandır hamileliklerimden kalan kilolarımla savaş içerisindeyim.Fakat hiç bu kadar kilo aldığımı hatırlamıyorum(hamileliklerim dahil)...81'e kadar çıktım geçtiğimiz bahar ayı beslenmeme dikkat ederek ağustosa kadar 69'a indim ..Maalesef yine bir türlü disiplinli bir yol izlemediğimden 2 gün diyet 3 gün eski düzen ,kararlılıkla tekrar başlama 10 gün sonra dayanamayıp yeniden eski düzene geçme falan....Netice 71,5-167 boy ...Hedefim 53 kilo...Spor hayatımın bir parçası.Haftanın 5 günü (bir aksilik çıkmazsa hastalık ya da regl gibi) 30-40 dk. fitness artı 15 dk tenis oynuyorum...

kalkar kalkmaz su yarım saat sonra lipton form bir kaşık bal ile
sabah 3 yumurta beyazı
öğlen yarım avuç fındık 2 kaşık yoğurt bir tabak spagetti bir domates...
akşam unuttum yemeği ...saat 5 de protein ağırlıklı birşeyler yiyecektim daha ilk günden bozmak istemedim..

Hosgeldin Valentinn, aramiza hosgeldin

Umarim fazlaliklarini verirsin bizimle

Biz burda belirli bir diyet listesi yapmiyoruz, herkes kendi kafasina göre takiliyor. Ama aksam saat 17den sonra yemeyerek citir kilomuza ulasmaya calisiyoruz :)

bu arada bizde ayni kilo ve ayni boydayizzzz

DD

Semo · 3 Şubat 2014

zamanyok_75 .!.:
sabah yemekten sonra 76.2 di :) yarın aç tartılacağım baklalım noluyor

seng .!.:
Merhaba kızlar bende aranıza katılmak istiyorumm :)

dilekagacii .!.:
Hoşbuldum :) yemek için saat çok geç aman deyim yeme sık dişini. Ben de şimdi bi sallama elma çayı içtim iyi geldi. Bişeyler iç istersen oyalar seni.

Bu arada Boyum 1,65 yaşım 24 kilom da 65-66 arası gidip gelmekte:)

melinecmel .!.:
kızlarrr benide aranıza alınn boy 160 kilo 75.. habire alıyorum aksam yememeyi hic denemedim. insallah veririrm

uhuuuuuuuuuu kizlar nerdesinizzzzzzz??? devam etmek istemiyorsaniz, haber verin lutfen.

Valentinn · 3 Şubat 2014

Çok teşekkür ederim.Belirli bir diet listesine bağlı kalamıyorum zaten başım ağrıyor...Yıllarca edinilen deneyimlerden,en iyi kiloyu en hızlı zamanda protein ağırlıklı beslenerek verebildiğimi gözlemledim.Boğa burcuyum iştahım yerinde :) Zaten sizin boyunuzun ve kilonuzun benimle aynı olduğunu görünce takip etmeye karar verdim ilk defa rastlıyorum böyle bir şeye :) ama baştan aşağıya yazılanları okuyunca samimi paylaşımları görünce aranıza katılmak istedim kimbilir belki destek vermek paylaşmak daha etkili olur..Bozarsak birbirimize karşı suçlu hissederiz.Yoldaş oluruz, belki hırs yaparız hangimiz daha çok verdiysek diğerini dürtükleriz :)

Semo · 3 Şubat 2014

Valentinn .!.:
Çok teşekkür ederim.Belirli bir diet listesine bağlı kalamıyorum zaten başım ağrıyor...Yıllarca edinilen deneyimlerden,en iyi kiloyu en hızlı zamanda protein ağırlıklı beslenerek verebildiğimi gözlemledim.Boğa burcuyum iştahım yerinde :) Zaten sizin boyunuzun ve kilonuzun benimle aynı olduğunu görünce takip etmeye karar verdim ilk defa rastlıyorum böyle bir şeye :) ama baştan aşağıya yazılanları okuyunca samimi paylaşımları görünce aranıza katılmak istedim kimbilir belki destek vermek paylaşmak daha etkili olur..Bozarsak birbirimize karşı suçlu hissederiz.Yoldaş oluruz, belki hırs yaparız hangimiz daha çok verdiysek diğerini dürtükleriz :)

Valentin inanmiyorum burcumuzda ayniii :16:

dogum yilimizda ayni olamaz herhalde demi ben 88 liyim

ewet banada protein diyeti super kilo verdiriyor :) 2hafta önce yumurta diyeti yaptim bende :)))
neyse ben kaciyorum simdi, ismini listeye yarin eklerim.

derinbujiteri · 3 Şubat 2014

Valentinn .!.:
Çok teşekkür ederim.Belirli bir diet listesine bağlı kalamıyorum zaten başım ağrıyor...Yıllarca edinilen deneyimlerden,en iyi kiloyu en hızlı zamanda protein ağırlıklı beslenerek verebildiğimi gözlemledim.Boğa burcuyum iştahım yerinde :) Zaten sizin boyunuzun ve kilonuzun benimle aynı olduğunu görünce takip etmeye karar verdim ilk defa rastlıyorum böyle bir şeye :) ama baştan aşağıya yazılanları okuyunca samimi paylaşımları görünce aranıza katılmak istedim kimbilir belki destek vermek paylaşmak daha etkili olur..Bozarsak birbirimize karşı suçlu hissederiz.Yoldaş oluruz, belki hırs yaparız hangimiz daha çok verdiysek diğerini dürtükleriz :)

Valentin hoşgeldın bende boğa burcuyum çok iştahlılık bizim derdimiz ama kararlı ve sabırlı yapıda insanlarız inanıyorum ben sen de bizimle amacına ulaşıcaksın ama sakın bizde kopma derim burda zaman çabuk geçiyor ben geçen haftayı nasıl bitirdim anlamadım sabah akşam akşamlrıda sabh çabuk olmaya başladı sıkılmadan geçti günler şimdi 2 haftamdayım her şey iyi gidiyor umarımda seninde iyi olur

FZAB · 3 Şubat 2014

Nescafe iciyorum demissiniz ya sutsuz aci kahve seklinde mi iciyorsunuz:26:

derinbujiteri .!.:
günlük listem

sabah
yarım paket altınbaşak 2 küçük dilim beyaz peynir 2 bardak çay

ara 2 bardak nescafe

ara 1 yeşil elma

öğlen
1 bardak mantar çorba bol biberli

akşam 4.30 da

2 haşlanmış yumurta (limonlu zeytinyağılı karabiber bol bol pul biberli)
yarım paket altınbaşak
1 bardak çay

daha sonra bir bardakta nescafe içerim benim için gün kapanmıştır diyebiliriz.

derinbujiteri · 3 Şubat 2014

FZAB .!.:
Nescafe iciyorum demissiniz ya sutsuz aci kahve seklinde mi iciyorsunuz:26:

nescafeyi sütsüz içiyorum sade ve şekersiz bazende tatlandırıcılı

dilekagacii · 3 Şubat 2014

Kızlar selamlar epeydir bakınamıyordum çok sayfa geçmiş dönüp hepsini okudum. Öncelikle derin seni tebrik ederim süpersiinnn. Bir haftada 3 kilo vallahi şahane!! Ben çok kasmıyordum 5e kadar herşeyi de yiyordum valla sadece 5den sonra yemedim. Şişkinliğim gitmişti sabahları rahat uyanıyodum falan süperdi. Hatta 1 kilo vermiş bile olabilirdim ama Haftasonu yatılı misafirim vardı ve ev sahibi olarak yaptıklarımı bn yemeyince tuhaf oldu bende bozmak zorunda kaldım ve şiştim yine ;,( bugün de bn dışardaydım uyamadım ama yarın tekrar başlıyorum ve bu sefer senin gibi yapmaya çalışıcam derin, senin başarın çok gazladı beni şuan :) beni listeye 67 diye kaydedin, yarın başlıyorum ve diğer Pazartesi'ye kadar yılmiycaaammm !

dilekagacii · 3 Şubat 2014

derinbujiteri .!.:
nescafeyi sütsüz içiyorum sade ve şekersiz bazende tatlandırıcılı

Ben Nescafe pek içmem, içersem de üçü bir arada şeklinde oluyo, ben yeşilçay içiyorum genelde gün içinde kahve yerine ama epeydir içtiğimden herhalde eskisi kadar etki etmiyo acaba kahveye mi başlasam bende ne yapsam? Sen daha tecrübeli gibisin tavsiye ver bize acık :)

Sanat_ · 3 Şubat 2014

Semo .!.:
sanirim bu kisimda yanlis yapiyosun

Weight Units: Kilograms
Your target weight: hedef kilon
Your starting weight: baslangic kilo
Your current weight: simdiki kilon

olabilir benim bilgisayarım inglizce göstermiyo direk türkçeye çeviriyo yanlış cevirmiş olabilir sanırım aslında hedefi filanda doğru yazdım ama su an olduğum kitle indeksiyle ulaşmak istediğim kitle indeksini gösteriyo neyse ben haftaya oğrenince gercek kilomu tekrar bakarım tesekkürler ilgin için :)

Semo .!.:
ilik su ve balli iciyorum ben
hatta hergun icmiyorum, haftada bi kac gun, mideme zarari dokunmasin diye

güzel hemde sirke çok yararlı iyi bir temizleyici :34:

nigar50 .!.:
sanat paylaşım için teşekkürler faydalı bilgiler elma sirkesi önceleri içiyordum tekrar başlasam iyi olacak biberiye yağı denemek lazım

biberiye yağını mutlaka denemelisin gercekten iyi oluyor :16:

Sanat_ · 3 Şubat 2014

dilekagacii .!.:
Kızlar selamlar epeydir bakınamıyordum çok sayfa geçmiş dönüp hepsini okudum. Öncelikle derin seni tebrik ederim süpersiinnn. Bir haftada 3 kilo vallahi şahane!! Ben çok kasmıyordum 5e kadar herşeyi de yiyordum valla sadece 5den sonra yemedim. Şişkinliğim gitmişti sabahları rahat uyanıyodum falan süperdi. Hatta 1 kilo vermiş bile olabilirdim ama Haftasonu yatılı misafirim vardı ve ev sahibi olarak yaptıklarımı bn yemeyince tuhaf oldu bende bozmak zorunda kaldım ve şiştim yine ;,( bugün de bn dışardaydım uyamadım ama yarın tekrar başlıyorum ve bu sefer senin gibi yapmaya çalışıcam derin, senin başarın çok gazladı beni şuan :) beni listeye 67 diye kaydedin, yarın başlıyorum ve diğer Pazartesi'ye kadar yılmiycaaammm !

çok güzel gaz vermişsin kendine vay be bunu okuyunca insanın azimlenesi geliyor :)) :40:

Sanat_ · 3 Şubat 2014

istanbula .!.:
65.7 kızlar veremedim yani bide bugün bayağı bi yedim ama 3 te yemeyi bıraktım ceza verdim kendime bundan sonrası yeşil çay ve su bi dahaki pazartesiye tam 64 olmalıyımmm

bence 1 haftada 1,7 kiloyu rahatlıkla verirsin hatta 2 bile verirsin :51:

dilekagacii · 3 Şubat 2014

Sanat_ .!.:
çok güzel gaz vermişsin kendine vay be bunu okuyunca insanın azimlenesi geliyor :))

Ee vermek lazım, aynaya bakınca pantolonun yanlarından fışkırmış yağlar ve oturunca katlanan bir göbek istemiyorum artık. Tutcam boğazımı, nefsime hakim olmaya çalışıcam :)

FZAB · 4 Şubat 2014

derinbujiteri .!.:
nescafeyi sütsüz içiyorum sade ve şekersiz bazende tatlandırıcılı

Ben de oyle iceyim ozaman acaba sutumu acilastirir mi ya off ne zormus

(

Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Aktif Üye

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

☕️

Aktif Üye

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Popüler Üye

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Popüler Üye

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Aktif Üye

İtaat Et Rahat Et!

Aktif Üye

Ben de Anne olucam 🌸💫

Ben de Anne olucam 🌸💫

Üye

Üye

Üye

Ben de Anne olucam 🌸💫

İtaat Et Rahat Et!

Benzer Konular