Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

NesilD · 10 Şubat 2014

Semo .!.:
nesil cim, gun boyu dikkat ediyormusun? neler yapiyosun?
ben bu hafta kalori hesabi yapmayi planliyorum ve 5bucuktan sonra yemicem, bakalim cumartesi iyi kilo verebilecekmiyim.

Haftasonu ctesi akşam biraz peynirle bir açma yedim, bitirdiğimde saat 18 gibiydi.. Pazar sabah 12 civarı kahvaltıda 2 yumurta 2 dilim ekmek ve az peynir yedim.. Aksam 17 gibi çorba bi dilim ekmek ve birkaç kaşık ta yoğurt yedim.. Bu sabah kahve içtim hala bişey yemedim ama şu an çok açım yiycem birazdan.. daha bi düzen tutturamadım.. sonra acıkcam diye korkuyorum, o yüzden sallandım biraz..

Bi de kangrubu konusu ilgimi çekti ama henüz bakamadım..

Sen neler yiyorsun, bi düzenin varmı?

hayatim321 · 10 Şubat 2014

catlak_kemmik .!.:
ayy gaza geldim

pekii merak ettiğim bişi var sadece 5 ten sonra yemek yemiyor musunuz? bunun yanında yediklerinizede dikkat ediyor musunuz?.
sevgilimi dün son görüşümdü bugün gitti o tekrar gelesiye kadan zayıflamam lazım. kuzucuğumun bana aldığı kazağın içine girmem lazım

:)))) dikkat ediyoruz tabii ki ama sadece 5 ten sonra yemegi kessen bile verirsin kilo ama sevgilinin anlamasini istiyorsan biraz da yediklerine dikkat et. Cok basit bak tuz, seker, un bunlari kes. Ekmegi kepekli ye ve gunde 2 litre su ic. Bu kadar canim. Kac kilo vermek istiyorsun ve kac kilosun?

derinbujiteri · 10 Şubat 2014

kızlar görüyorum herkes artık bilgili bilinçli bu sefer gerçekten diyetlerine dörtelle sarılmış gözüküyor aman diyim nolu pes etmeyin haftada 1 kiloda olsun gitsin ayda 4 kilo yapar 3 ayda 12 kilo

biz bu kiloları 1 haftada almadık kilo alırken vakite bakmıyoruz ama rejimdeyken 1 ayda 15 kilo gitsin istiyoruz gerçek öyle değil o yüzden günlerin geçmesini sabırla beklicez.

nigar50 · 10 Şubat 2014

gsyk .!.:
selam kizlar ayran detoksunun ilk gununde tami tamina 1 kilo vermisim :)) bugun 2. Ve son gun bakalim..

bende denemek istiyorum ama işyerinde nasıl olacak onu düşünüyorum

nigar50 · 10 Şubat 2014

derinbujiteri .!.:
kızlar görüyorum herkes artık bilgili bilinçli bu sefer gerçekten diyetlerine dörtelle sarılmış gözüküyor aman diyim nolu pes etmeyin haftada 1 kiloda olsun gitsin ayda 4 kilo yapar 3 ayda 12 kilo

biz bu kiloları 1 haftada almadık kilo alırken vakite bakmıyoruz ama rejimdeyken 1 ayda 15 kilo gitsin istiyoruz gerçek öyle değil o yüzden günlerin geçmesini sabırla beklicez.

doğru söylüyorsun derincim kısa sürede almadık bu kiloları hemen gitsin istiyoruz biraz sabır ve bunu yaşam biçimine dönüştürmemiz gerekiyor birde kan grubuna göre ben açamıyorum sayfayı a grubu ne yemeli

hayatim321 · 10 Şubat 2014

Semo .!.:
kiz ilk üce giren kizlar, sirrinizi bizimlede paylasin, 2.5 kilo vermek her yigidin harci degil, tekrar tebrik ederim ucunuzude :119:
1) Valentinn
2) Hayatim
3) Derin

:) tesekkurler canim. Walla kilo cok olunca cok gidiyor :)))) kendi adima konusayim. Yok yok saka. Walla semocum ben yemegi kesince veriyorum, ozellikle de aksam kesince veriyorum. Onun disinda bazi bildiklerimi uyguluyorum burada da paylasiyorum. Onemli olan cok vermek degil, onemli olan istikrar ve verebilmek. Herkese basarilar dilerim.

Semo · 10 Şubat 2014

NesilD .!.:
Haftasonu ctesi akşam biraz peynirle bir açma yedim, bitirdiğimde saat 18 gibiydi.. Pazar sabah 12 civarı kahvaltıda 2 yumurta 2 dilim ekmek ve az peynir yedim.. Aksam 17 gibi çorba bi dilim ekmek ve birkaç kaşık ta yoğurt yedim.. Bu sabah kahve içtim hala bişey yemedim ama şu an çok açım yiycem birazdan.. daha bi düzen tutturamadım.. sonra acıkcam diye korkuyorum, o yüzden sallandım biraz..

Bi de kangrubu konusu ilgimi çekti ama henüz bakamadım..

Sen neler yiyorsun, bi düzenin varmı?

Benim icin düzen cok önemli. duzenli yemedigim zaman, cok daha zor kilo verdigimi fark ettim.

sabah 1 dilim ekmek, 1 dilim peynir.
ara: meyve + yesil cay
oglen: 2 yumurta, 1 dilim ekmek, 1dlm peynir, 3 zeytin yesillik.
ara meyve + yesil cay
aksamda: sebze agirlikli beslenmeye calisiyorum, haftada bi kac gun balik veya tavuk yiyorum yaninda.

aksamdan sonra 2 yesil cay ve gun boyu 1bucuk litre su.

derinbujiteri · 10 Şubat 2014

nigar50 .!.:
doğru söylüyorsun derincim kısa sürede almadık bu kiloları hemen gitsin istiyoruz biraz sabır ve bunu yaşam biçimine dönüştürmemiz gerekiyor birde kan grubuna göre ben açamıyorum sayfayı a grubu ne yemeli

nigarcım paylaştığım yazıda linke bastığında 15 sayfalık yazı çıkıyor öyle açman lazım 9 sayfası sadece yiyecek var önemli olanda açmayı bir daha denesen

Nayro · 10 Şubat 2014

pazartesi bugün beni yeni başladı sayın kilo 65.8 diğer pazartesi bildirim yapıcam

derinbujiteri · 10 Şubat 2014

sabah 1 dilim kepek ekmek 1 küçük parça peynir ve 2 bardak çay içtim

1 bardak hazır domates çorbası bol acılı
1 bardak yoğurt

arada bir şey yemeyi düşünmüyorum su içmeliyim

akşamda patlıcan közle yicem yoğurtlu pul biberli

patlıcan közlemesinin 100 gr nın kalorisi 18 koca kavanoz 500 gr falan 2 ye bölerek yeseniz yoğurtla

hem karnınızı doyuran hafif bir akşam öğünü olur hemde lifli bir bsein yiyerek bağırsaklarınızı çalıştırmış olursunuz

birde ben b grubuyum bana kilo verdiren besinler arasında patlıcan sigara içmediğim içinde çok severim .

gsyk · 10 Şubat 2014

nigar50 .!.:
bende denemek istiyorum ama işyerinde nasıl olacak onu düşünüyorum

hazirlayip goturebilirsin belki

Valentinn · 10 Şubat 2014

Semo .!.:
kiz sendemi tam 70.7 kilosunnnnn :2::2::2:
hehe bendeee, kilo yoldasim benim :)))

Senin panpan benim!

derinbujiteri .!.:
kızlar görüyorum herkes artık bilgili bilinçli bu sefer gerçekten diyetlerine dörtelle sarılmış gözüküyor aman diyim nolu pes etmeyin haftada 1 kiloda olsun gitsin ayda 4 kilo yapar 3 ayda 12 kilo

biz bu kiloları 1 haftada almadık kilo alırken vakite bakmıyoruz ama rejimdeyken 1 ayda 15 kilo gitsin istiyoruz gerçek öyle değil o yüzden günlerin geçmesini sabırla beklicez.

Müthiş bir çaba var ne güzel :46:

Önemli olan bir yerden başlamak ama az yiyerek ama az yemeye çalışarak...Nefsiniz köreliyor alışıyorsunuz zamanla evet pes etmek yok bu sefer .İstenilen kiloya gelene kadar bu kez sadece çeyreği ya da yarısı değil...

nigar50 .!.:
bende denemek istiyorum ama işyerinde nasıl olacak onu düşünüyorum

Nigar hanım istedikten sonra herşeye bir kılıf uydurabiliyoruz değil mi?Bir başlayın çorap söküğü gibi gelecektir yeter ki bahanelerin arkasına saklanmayalım...

istanbula .!.:
pazartesi bugün beni yeni başladı sayın kilo 65.8 diğer pazartesi bildirim yapıcam

derinbujiteri .!.:
sabah 1 dilim kepek ekmek 1 küçük parça peynir ve 2 bardak çay içtim

1 bardak hazır domates çorbası bol acılı
1 bardak yoğurt

arada bir şey yemeyi düşünmüyorum su içmeliyim

akşamda patlıcan közle yicem yoğurtlu pul biberli

patlıcan közlemesinin 100 gr nın kalorisi 18 koca kavanoz 500 gr falan 2 ye bölerek yeseniz yoğurtla

hem karnınızı doyuran hafif bir akşam öğünü olur hemde lifli bir bsein yiyerek bağırsaklarınızı çalıştırmış olursunuz

birde ben b grubuyum bana kilo verdiren besinler arasında patlıcan sigara içmediğim içinde çok severim .

Çok düşük kalori ile diet yapıldığında sonrası için zor olmayacak mı Derin hanım?Normalde düşük kalorili dietlerde tıkandığımız zaman bilirsiniz bazen haftalarca bile insan kilo veremiyor...Ya daha da düşürmeli kalori alımını ya da çoğaltmalı metabolizmayı hızlandırmak için onda da bir iki kiloyu geri alma şansı yüksek.Sizin 400 kalori ya var ya yok...Tabii herkes kendi vücudunu daha iyi tanır...

hayatim321 · 10 Şubat 2014

derinbujiteri .!.:
kızlar görüyorum herkes artık bilgili bilinçli bu sefer gerçekten diyetlerine dörtelle sarılmış gözüküyor aman diyim nolu pes etmeyin haftada 1 kiloda olsun gitsin ayda 4 kilo yapar 3 ayda 12 kilo

biz bu kiloları 1 haftada almadık kilo alırken vakite bakmıyoruz ama rejimdeyken 1 ayda 15 kilo gitsin istiyoruz gerçek öyle değil o yüzden günlerin geçmesini sabırla beklicez.

Cok dogru soyluyorsun, sanki kilolari 1-2 haftada aldim da hemen vermek istiyoruz. Aslinda diet kelimesi yanlis, yasam tarzi onemli olan.

derinbujiteri · 10 Şubat 2014

Valentinn .!.:
Senin panpan benim!

Müthiş bir çaba var ne güzel Önemli olan bir yerden başlamak ama az yiyerek ama az yemeye çalışarak...Nefsiniz köreliyor alışıyorsunuz zamanla evet pes etmek yok bu sefer .İstenilen kiloya gelene kadar bu kez sadece çeyreği ya da yarısı değil...

Nigar hanım istedikten sonra herşeye bir kılıf uydurabiliyoruz değil mi?Bir başlayın çorap söküğü gibi gelecektir yeter ki bahanelerin arkasına saklanmayalım...

Çok düşük kalori ile diet yapıldığında sonrası için zor olmayacak mı Derin hanım?Normalde düşük kalorili dietlerde tıkandığımız zaman bilirsiniz bazen haftalarca bile insan kilo veremiyor...Ya daha da düşürmeli kalori alımını ya da çoğaltmalı metabolizmayı hızlandırmak için onda da bir iki kiloyu geri alma şansı yüksek.Sizin 400 kalori ya var ya yok...Tabii herkes kendi vücudunu daha iyi tanır...

evet düşük ama canım inan bazen onları bile zor yiyorum beynimde okadar sildimki canım istemiyor ama pazar günü kahvaltımıda ypıyorum mısır patlatıp onuda yiyorum 1 veya 2 parça çikolatamıda yiyorum ama hafta içi canım hiç birşey istemiyor aşıkçası zorlamıyorumda

belki böyle terbiye olurum gittiği yere kadar olsun bakalım :))

Semo · 10 Şubat 2014

hayatim321 .!.:
:) tesekkurler canim. Walla kilo cok olunca cok gidiyor :)))) kendi adima konusayim. Yok yok saka. Walla semocum ben yemegi kesince veriyorum, ozellikle de aksam kesince veriyorum. Onun disinda bazi bildiklerimi uyguluyorum burada da paylasiyorum. Onemli olan cok vermek degil, onemli olan istikrar ve verebilmek. Herkese basarilar dilerim.

masallah masallah, tuh tuh tuh :nazar:

tabi gitsin, kilolar bizim en buyuk dusmanimiz, derinin dedigi gibi, kilolari uzun vadede aliyoruz verirken yavas veriyoruz veremiyoruz diye sikayetleniyoruz bide :19:

.

Semo · 10 Şubat 2014

valentiiiiinnnnn he kiz panpayiz biz, cicisler olalim biz seninle :29:

kizlar bi sorum olucak, cok sinirli veya caniniz sikkin oldugu zaman. Abur cubur yeme isteginiz olmuyormu?
onu nasil idare ediyorsunuz??? ben o zaman kendimi sali veriyorum yaa :50:

NesilD · 10 Şubat 2014

Semo .!.:
valentiiiiinnnnn he kiz panpayiz biz, cicisler olalim biz seninle

kizlar bi sorum olucak, cok sinirli veya caniniz sikkin oldugu zaman. Abur cubur yeme isteginiz olmuyormu?
onu nasil idare ediyorsunuz??? ben o zaman kendimi sali veriyorum yaa

Benim iştahım hiç kesilmez... :1:

ama daha çok keyifliyken abur cubur çikolata filan arıyorum.. Bu arada biraz önce kan grubu konusuna biraz baktım. ben 0 grubuyum, tuzlu fıstık sever gibi bişey yazmışlar, her akşam avuç avuç yiyorum, canım isteyince kokusu burnuma gelir.. dikkate almak lazım.. zor kilo verenler göz ucuyla da olsa bi bakın derim..

Semo · 10 Şubat 2014

istanbula .!.:
pazartesi bugün beni yeni başladı sayın kilo 65.8 diğer pazartesi bildirim yapıcam

biz cumartesi sabah kilo bildirimi yapmaya karar verdik. cunku hafta sonu, aile ziyareti, misafirlik, disarda yemek yemek ve benzeri seyler oldugu icin, pazartesi kilomuz fazla cikiyor diye.

cumartesi sabah tartiliyoruz, hafta sonu fazla kacirdiklarimizi pazartesi dengelemeye calisiyoruz.

Nayro · 10 Şubat 2014

Semo .!.:
biz cumartesi sabah kilo bildirimi yapmaya karar verdik. cunku hafta sonu, aile ziyareti, misafirlik, disarda yemek yemek ve benzeri seyler oldugu icin, pazartesi kilomuz fazla cikiyor diye.

cumartesi sabah tartiliyoruz, hafta sonu fazla kacirdiklarimizi pazartesi dengelemeye calisiyoruz.

Tamam o halde bende c.tesi yapıcam

Semo · 10 Şubat 2014

NesilD .!.:
Benim iştahım hiç kesilmez... ama daha çok keyifliyken abur cubur çikolata filan arıyorum.. Bu arada biraz önce kan grubu konusuna biraz baktım. ben 0 grubuyum, tuzlu fıstık sever gibi bişey yazmışlar, her akşam avuç avuç yiyorum, canım isteyince kokusu burnuma gelir.. dikkate almak lazım.. zor kilo verenler göz ucuyla da olsa bi bakın derim..

hadi yaaa, bende keyifliyken hic yemem abur cuburu :)))
evet bencede kilo vermede cok etkili bu kan grubuna gore beslenmek, bende birazda olsa uymaya calisacagi

Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

will be better..

Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Aktif Üye

☕️

Aktif Üye

Aslan Oğlum

Popüler Üye

Üye

Aktif Üye

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

will be better..

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

☕️

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Benzer Konular