Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

ada81 · 1 Temmuz 2014

Valentinn .!.:
Benim 1 kilo fark eder.Kaç kilo fark var ada sabah tartıldığında?

Canım dün tartıldığımda 1,300 fark vardı resmen çığlık attım bu sabah 300 gitmiş 1 kilo duruyor hala acayip şişkinlik var....

SEMO , kabızlıkğa en iyi yöntem aktardan aldığın ve kaynattığın sadece 3 dakika REZENE çok iyi geliyor.... Geçen gün ben adet olayım diye içtim resmen bağırsaklarım bozulduuu

) ama sadece 1 gün sürdü yaniii böyle çözebilirsin istersen ...

Ben kuzu uyurken spor yapmam lazım sonra damlarım byeeee

))

aydo · 1 Temmuz 2014

selam arkadaşlar 40 dakika şimdi yürüdüm geldim :)

zeyas · 1 Temmuz 2014

Semo .!.:
Günaydin kizlar,

Ohoo bizim yeni kizlar erkenci cikti valla bizim eski tayfa uyuyor zaar
iftardan once, yarim saat jullian yaptim. iftardan sonra 15 dakika yuruyus yaptim :)
eneee simdi boyle yazinca, baktimda sanki ben cok yimisim kizlar. Sanki ohaaa deyisinizi duyuyorum :-D

Iftarda ne yimisim:
1 kase tarhana
et kavurma
patates puresi
salata
1 dilim ekmek.

1saat sonra;
sutlac, 2 kurabiye, 2 kuru incir.
1 saat sonra;
1 avuc kiraz,
nektarin,
kivi,

sahur;
2 haslanmis yumurta,
1 kase yogurt,
1 dilim beyaz peynir,
1 dilim ekmek,
3 hurma.

Aboww semocun neettin benide yisiydin kız.akşam ve sahurda sıkıntı yok gibi ama o 1saat sonrası yakmış seni.ya semocum metobalizmam resmen durdu ya okadar aölığa o kadar harekete akşama kadar sabahki kilomdan 500gr düşüyo anca.

NeseDogan .!.:
Daha önce 5 ayda 20 kilo vermiştim onun 12 kilosunu geri aldım Umudumu yitirmiştim ama senin şu yazın gaza getirdi beni valla teşekkürler

Sahurda ve iftarda yediklerime çok dikkat ediyorum ayrıca hergün mutlaka spor yapmaya çalışıyorum,hevesim sönmez ine hedefim 54 e kadar inebilmek.Çünkü boyuma göre ancak 54 te zayıf bir kız olabilirmişim fazlası direkt balıketli gösteriyor beni :)

Yediklerime gelince;

Dün iftarda 1 kase yoğurt çorbası içtim
1 adet küçük şiş tavuk yedim ızgarada ve yağsız
! dilim karpuz
Minik bir pide ve bolca su içtim

Sahurda ise;
1 kase ezogelin çorbası
Kahvaltılıklardan 2 3 parça birşey atıştırdım
Bir de 3 4 parça küçük kavun dilimi yedim
ve yine bolca su içtim.

Ayrıca yemeklerden 1,5 saat sonra spor yapıyorum ve çok terliyorum,bugünden itibaren pilatese başlicam.He unutmadan ben internette çok fazla araştırma yapan biriyim bilirsiniz şu zayıflama aletini Revoflex Extreme diye.Onu bir arkadaşım tavsiye etti bende sipariş ettim denemeye başladım ve kesinlikle fayda sağladığına inanıyorum.Özellikle kollar ve karnımı harika çalıştırıyor.

Maşallah canım sende bu irade ve azim oldukça verirsin ütün kikolarını.menün güzel yapptığın sporlar çok iyi :nazar:

bakalım ramazanda kim daha çok kilo vercek

depresifgirll · 1 Temmuz 2014

zeyas .!.:
Aboww semocun neettin benide yisiydin kız.akşam ve sahurda sıkıntı yok gibi ama o 1saat sonrası yakmış seni.ya semocum metobalizmam resmen durdu ya okadar aölığa o kadar harekete akşama kadar sabahki kilomdan 500gr düşüyo anca.

Maşallah canım sende bu irade ve azim oldukça verirsin ütün kikolarını.menün güzel yapptığın sporlar çok iyi bakalım ramazanda kim daha çok kilo vercek[/QUOTE

O iş biraz metabolizmanın insafına kalmış

Anteplim · 1 Temmuz 2014

Kızlaaaaaaarrrrrrrr ben geldimmmmö

La semo

alllah iyiligini versiinn

Bende senin gibiyö hahahaha ama ben sahurda biraz kacırdım krem peynirle gözüm döndü

Valentinn · 1 Temmuz 2014

ada81 .!.:
Canım dün tartıldığımda 1,300 fark vardı resmen çığlık attım bu sabah 300 gitmiş 1 kilo duruyor hala acayip şişkinlik var....

SEMO , kabızlıkğa en iyi yöntem aktardan aldığın ve kaynattığın sadece 3 dakika REZENE çok iyi geliyor.... Geçen gün ben adet olayım diye içtim resmen bağırsaklarım bozulduuu ) ama sadece 1 gün sürdü yaniii böyle çözebilirsin istersen ...

Ben kuzu uyurken spor yapmam lazım sonra damlarım byeeee))

Ada,taze rezene bolca satılıyor buralarda onunla deneyeceğim bu söylediğini..Fark yapacak mı bakalım

Anteplim .!.:
Kızlaaaaaaarrrrrrrr ben geldimmmmö

La semo alllah iyiligini versiinn
Bende senin gibiyö hahahaha ama ben sahurda biraz kacırdım krem peynirle gözüm döndü

Sesinin çıkmamasından belliydi zaten yaramazlık yaptığın.Ramazanda insan dikkat etmezse daha çok kilo alıyor az ye Antep şekeri

Semo .!.:
Günaydin kizlar,

Ohoo bizim yeni kizlar erkenci cikti valla bizim eski tayfa uyuyor zaar
iftardan once, yarim saat jullian yaptim. iftardan sonra 15 dakika yuruyus yaptim :)
eneee simdi boyle yazinca, baktimda sanki ben cok yimisim kizlar. Sanki ohaaa deyisinizi duyuyorum :-D

Iftarda ne yimisim:
1 kase tarhana
et kavurma
patates puresi
salata
1 dilim ekmek.

1saat sonra;
sutlac, 2 kurabiye, 2 kuru incir.
1 saat sonra;
1 avuc kiraz,
nektarin,
kivi,

sahur;
2 haslanmis yumurta,
1 kase yogurt,
1 dilim beyaz peynir,
1 dilim ekmek,
3 hurma.

ohaa

Valentinn · 1 Temmuz 2014

Canım pek sıkkın bu aralar herşey beni buluyor :) Allahtan saldıray moduna geçiş yapmıyorum.Sabahtan beri kahve içtim az önce de birkaç zeytin ile bir domates yedim midem çalışsın diye.

Semoş tatlım bükme tarifini yazacaktın kaynanandan alıp hatırlatayım bekliyorum çünkü bir de mantı tarifi balam :56:

Anteplim · 1 Temmuz 2014

Valentinn .!.:
Ada,taze rezene bolca satılıyor buralarda onunla deneyeceğim bu söylediğini..Fark yapacak mı bakalım

Sesinin çıkmamasından belliydi zaten yaramazlık yaptığın.Ramazanda insan dikkat etmezse daha çok kilo alıyor az ye Antep şekeri

ohaa

Öyle deme ya

Dün fazla giremedim dayımı yolcu ettim cok üzüldüm

10 aydır benle konuşmuyordu barıştık ve ayrılamadım ..

]

Semo · 1 Temmuz 2014

depresifgirll .!.:
Valla canım bir sürü üyelik ismi denedim olmadı sinirlendim bende depresif yaptım ama siz bana filo deseniz de olur yani

filoooosss :) Allah iyiligini versin emi, depresifgirl :-D

masumm .!.:
gnaydın kızlar , arkadaşlar hoşgeldinizzz

semo çok yemişisn valla hiç halim yok benim sayfayı okuyorum emme yazamıyorum

uhu selam baybiiii noldu neden halin yok?
halini evde mi biraktin, yarin getir geri :10:

ada81 .!.:
Canım dün tartıldığımda 1,300 fark vardı resmen çığlık attım bu sabah 300 gitmiş 1 kilo duruyor hala acayip şişkinlik var....

SEMO , kabızlıkğa en iyi yöntem aktardan aldığın ve kaynattığın sadece 3 dakika REZENE çok iyi geliyor.... Geçen gün ben adet olayım diye içtim resmen bağırsaklarım bozulduuu ) ama sadece 1 gün sürdü yaniii böyle çözebilirsin istersen ...

Ben kuzu uyurken spor yapmam lazım sonra damlarım byeeee))

datlim ben nerden bulim aktar yok buralarda

ama evde rezene var diye hatirliyorum ben, poset cay :) onu iceyim bugun.

zeyas .!.:
Aboww semocun neettin benide yisiydin kız.akşam ve sahurda sıkıntı yok gibi ama o 1saat sonrası yakmış seni.ya semocum metobalizmam resmen durdu ya okadar aölığa o kadar harekete akşama kadar sabahki kilomdan 500gr düşüyo anca.

Maşallah canım sende bu irade ve azim oldukça verirsin ütün kikolarını.menün güzel yapptığın sporlar çok iyi bakalım ramazanda kim daha çok kilo vercek

hahahahha ohaaa mi oldun zeyasss :-D
bencede yaw cok yemisimde, yazana kadar haberim yoktu :-D

Anteplim .!.:
Kızlaaaaaaarrrrrrrr ben geldimmmmö

La semo alllah iyiligini versiinn
Bende senin gibiyö hahahaha ama ben sahurda biraz kacırdım krem peynirle gözüm döndü

hahahhaha ohaaa demi cok yimisim ac gözlu gubin :1:

Valentinn .!.:
Canım pek sıkkın bu aralar herşey beni buluyor :) Allahtan saldıray moduna geçiş yapmıyorum.Sabahtan beri kahve içtim az önce de birkaç zeytin ile bir domates yedim midem çalışsın diye.

Semoş tatlım bükme tarifini yazacaktın kaynanandan alıp hatırlatayım bekliyorum çünkü bir de mantı tarifi balam

hahah valentin ohaa mi oldun kiz :1:

bende diyodum, ben niye iftardan sonra boyle $i$ oluyorum, fazla yedigimin farkinda degilmisim meger :1:

evet canim bukme tarifi, valla kac gun oldu gitmiyorum kaynanama.
hattirlattigin iyi oldu ama, olmazsa soylimde mesajla yollasin

cunku bu haftada gitmem buyuk bir ihtimal.

Valentinn · 1 Temmuz 2014

Anteplim .!.:
Öyle deme ya
Dün fazla giremedim dayımı yolcu ettim cok üzüldüm 10 aydır benle konuşmuyordu barıştık ve ayrılamadım .. ]

O duygu sömürüsü bana sökmez bacımmmm :27:

çocuk büyüten gadınım ben :27:

Bu akşam bekliyorum yaz yediklerini :34:

Semo · 1 Temmuz 2014

Bugunku menum soyle olur:

iftar:
1 su + 2 hurma
1 kase corba + salata
kiymali yumurta + 2 dilim ekmek.

1saat sonra:
sutlac + 1 nektarin.

1saat sonra:
2 hurma, 2 kuru kaysi.

sahur:
1dilim ekmek, peynir, domates, yesillik.

Semo · 1 Temmuz 2014

Bugunku menum soyle olur/ bugun düne nazaran daha az olsun diyorum.

iftar:
1 su + 2 hurma
1 kase corba + salata
kiymali yumurta + 2 dilim ekmek.

1saat sonra:
sutlac + 1 nektarin.

1saat sonra:
2 hurma, 2 kuru kaysi.

sahur:
1dilim ekmek, peynir, domates, yesillik.

NeseDogan · 1 Temmuz 2014

zeyas .!.:
Aboww semocun neettin benide yisiydin kız.akşam ve sahurda sıkıntı yok gibi ama o 1saat sonrası yakmış seni.ya semocum metobalizmam resmen durdu ya okadar aölığa o kadar harekete akşama kadar sabahki kilomdan 500gr düşüyo anca.

Maşallah canım sende bu irade ve azim oldukça verirsin ütün kikolarını.menün güzel yapptığın sporlar çok iyi bakalım ramazanda kim daha çok kilo vercek

Teşekkür ederim :) bakalım benim hevesim kaçmazsa veririm inşaallah,çok çabuk sıkılıyorum :))

NeseDogan · 1 Temmuz 2014

Semo .!.:
Bugunku menum soyle olur/ bugun düne nazaran daha az olsun diyorum.

iftar:
1 su + 2 hurma
1 kase corba + salata
kiymali yumurta + 2 dilim ekmek.

1saat sonra:
sutlac + 1 nektarin.

1saat sonra:
2 hurma, 2 kuru kaysi.

sahur:
1dilim ekmek, peynir, domates, yesillik.

Menünde sütlaç gördüm canım,ben diyetistene gittiğim günlerde bana haftada 1 kase sütlü tatlı yiyebilirsin demişti.Çünkü şeker ve beyaz un birleştiği için kalorisi çok yüksek.

NeseDogan · 1 Temmuz 2014

Semo .!.:
Bugunku menum soyle olur/ bugun düne nazaran daha az olsun diyorum.

iftar:
1 su + 2 hurma
1 kase corba + salata
kiymali yumurta + 2 dilim ekmek.

1saat sonra:
sutlac + 1 nektarin.

1saat sonra:
2 hurma, 2 kuru kaysi.

sahur:
1dilim ekmek, peynir, domates, yesillik.

Merhaba canım,menünde sütlaç gördüm,ben diyetisyene gittiğim zamanlarda bana sadece haftada 1 kase yiyebileceğimi söylemişti doktor.Un ve şeker birleştiği için çok fazla kalori içeriyormuş.

ada81 · 1 Temmuz 2014

Valentinn .!.:
Ada,taze rezene bolca satılıyor buralarda onunla deneyeceğim bu söylediğini..Fark yapacak mı bakalım

canım , bende süper etkili oluyor bir tatlı kaşığı rezeneyi cezveye koy canım üzerine kaynamış su ilave et bir buçuk bardak yeterli. 2-3 dakika kaynat sonra 5 dakika bekle demlensin süz ve iç ... sonra tuvalate zor kavuşursun hahahahah

))) ben öyle oldummm ... kaynatma ve süzme Süreleri önemli ne fazla ne az

ada81 · 1 Temmuz 2014

Semo .!.:
datlim ben nerden bulim aktar yok buralarda
ama evde rezene var diye hatirliyorum ben, poset cay :) onu iceyim bugun.

l.

Canım bir dene faydasını görürsün ben eğer evde değil tatile bir yere gittiysem poşet olanından kullanıyorum ama aktardakiler daha etkili oluyor....Bak türkiyeye geldiğinde aklından bulunsun al git

))

ada81 · 1 Temmuz 2014

NES nerelerde kızlaaarrrrr .... Şekerim nerdesinnnnnn ????????

ada81 · 1 Temmuz 2014

zeyas .!.:
Sahur: 1 dilim kadar ekmek içine azıcık tahin helvası(ilk 2 gün zeytin peynir yumurta falan yemiştik sabahları midem çok ağrımıştı bugünkü orucumu tahin helvası yiyerek tuttum hiç midem ağrımadı çokta enerjiktim ne acıktım ne susadım) bugeceki sahurdada helva yiyeceğim.
Akşam:1 kepçe mercimek çorbası 1 dilim ekmek
1 tabak bulgur pilavı bol salata eşliğinde
3 adet tulumba offf off
İftardan 1 saat önce attım kendimi dışarı çocukları parka götürdüm.umarım spor yerine geçiyodur.

Zeyascımm , vallaha süpersin :46:

ben hayatta oruç tutarken rejim yapamam...ilk iftarda tıkanırım ama sonra ne var ne yok siler süpürürüm. kendime hiç güvenmiyorum yaniiii...

Semo · 1 Temmuz 2014

Bugunku menum soyle olur:

iftar:
1 su + 2 hurma
1 kase corba + salata
kiymali yumurta + 2 dilim ekmek.

1saat sonra:
sutlac + 1 nektarin.

1saat sonra:
2 hurma, 2 kuru kaysi.

sahur:
1dilim ekmek, peynir, domates, yesillik.

Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Popüler Üye

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Benzer Konular