-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...
- Konu Sahibi Nayro
- Başlangıç Tarihi
günaydın arkadaşlar
dün arkadaşa gittim öğlen 2 gibi kısır ton balıklı salata 2 pohaça yedim 5 gibi de 3-4 çatal yaş pasta akşamda küçük bi kase yoğurt yedim
bu gezmeler olmasa çok iyi gidecekte bir yere gidince durulmuyo işte
(
bugünde anneme gitcem orda kalabilirim yarın bildirim yapmaya çalıscam yapamazsam kilomda bi değişiklik yok şimdilik
dün arkadaşa gittim öğlen 2 gibi kısır ton balıklı salata 2 pohaça yedim 5 gibi de 3-4 çatal yaş pasta akşamda küçük bi kase yoğurt yedim
bu gezmeler olmasa çok iyi gidecekte bir yere gidince durulmuyo işte
(bugünde anneme gitcem orda kalabilirim yarın bildirim yapmaya çalıscam yapamazsam kilomda bi değişiklik yok şimdilik
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
Gunaydin arkadaslarr ben yoluma artikyesilcaysiz devam edicem emzirirken sakincali dedi dun doktor bu yuzden biraktim ama rezene iciyorum belki onun faydasi olur..bu arada bi kac gundur az yiyiyorum sanirim bunyem error vermeye basladi dubden beri migrenm tuttu ve hala gecmedi gece de dayanilmaz olunca iki uc dilim kek yiyip ilac ictim o yuzden ben biraz dikkat edicem ama cokta skmicam kendimi sonucta bebegimin bana ve enerjime ihtiyaci var ben gereksiz abarttim sanirim
1bardaktan zarar gelmez bence. doktor abartmis mi ne
Emziren annelerin saglikli beslenme listesi varmis herhalde, bi göz at istersen
Eh peki zayifladinmi boyle dikkat ederek? canim sen sadece ekmege ve abur cubura dikkat et.
geri kalan herseyi ye, etini sutunu ihmal et, bol bol su ic, zaten yavas yavas zayiflarsin
hemde bebis kaliteli sut icmis olur günaydın arkadaşlar
dün arkadaşa gittim öğlen 2 gibi kısır ton balıklı salata 2 pohaça yedim 5 gibi de 3-4 çatal yaş pasta akşamda küçük bi kase yoğurt yedim
bu gezmeler olmasa çok iyi gidecekte bir yere gidince durulmuyo işte
bugünde anneme gitcem orda kalabilirim yarın bildirim yapmaya çalıscam yapamazsam kilomda bi değişiklik yok şimdilik
aynen asyam o misafirlikler yokmu zaten, benide mahfediyo onlar. hafta ici calisiyorum Allahtan gidemiyorum
her hafta sonu bi seyler cikiyor ama, cuma ben misafirlige gidiyosam, cumartesi bana misafir geliyor. en iyisi butun arkadaslarla konusup sofra tatli pasta hazirlamadan bulusmak
Ona da esim izin vermiyo ama bugun tekrar dktr kontrolumuz var sutum azalmis bebegm kilo almamis eger dktr mamaya basla dersw artk esime birakirim cocugu iki gunde bir yuruyus yaparim kalan zamandada zumba yaparim
bayanlar harikasınız
yazılarınızı takip ediyorum 2-3 gündür, gerçekten süper görünüyor
deneme konusunda bence heyecanlanmıştım ama saati bir türlü tutturamıyorum. eve gitmem 19:30 u buluyor birşeyler hazırla ye derken hiç birinizin saatine yetişemem ben
bu konuda bana öneriniz olabilir mi
açıkçası başarınız ve azminizden dolayı tebrik ediyorum hepinizi:13:
umarım bir ara darısı başıma olur
yazılarınızı takip ediyorum 2-3 gündür, gerçekten süper görünüyor
deneme konusunda bence heyecanlanmıştım ama saati bir türlü tutturamıyorum. eve gitmem 19:30 u buluyor birşeyler hazırla ye derken hiç birinizin saatine yetişemem ben
bu konuda bana öneriniz olabilir mi
açıkçası başarınız ve azminizden dolayı tebrik ediyorum hepinizi:13:
umarım bir ara darısı başıma olur
- 4 Haziran 2012
- 2.163
- 1.841
- 248
1bardaktan zarar gelmez bence. doktor abartmis mi ne
Emziren annelerin saglikli beslenme listesi varmis herhalde, bi göz at istersen
Eh peki zayifladinmi boyle dikkat ederek? canim sen sadece ekmege ve abur cubura dikkat et.
geri kalan herseyi ye, etini sutunu ihmal et, bol bol su ic, zaten yavas yavas zayiflarsin
aynen asyam o misafirlikler yokmu zaten, benide mahfediyo onlar. hafta ici calisiyorum Allahtan gidemiyorum
her hafta sonu bi seyler cikiyor ama, cuma ben misafirlige gidiyosam, cumartesi bana misafir geliyor. en iyisi butun arkadaslarla konusup sofra tatli pasta hazirlamadan bulusmak
Aynen ama okullar aciliyo daha az giderim bi yerlere haftaya yürüyüş e de basliyorum inşallah gitcek bu yapisan kilolar
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
selam kızlar kolay gelsin bu yönteme ben de alışmak istiyorum sizi takip edeceğim inş. hepiniz başarılı olursunuz
bir sorum olacak akşam kaçta yatıyorsunuz ben de erken uyumayı severim sabahları çok erken uyandığım için..bakalım deneyeceğim sonuç alırsam yazarım buraya
slm sude, tesekkur ederiz bakalim guzel gidio, cumartesi tarti gunu cok heycanliyim :))) ben 12-1 gibi yatiyorum.
saat 10a kadar midem sessiz oluyor, saat 10dan sonra midem halay cekiyor, duyuyorum o sesleriiii
- 29 Ocak 2013
- 102
- 179
- 303
Günaydın bacılar :))
Sabah aç karnına sirkeli suyumu içtim sonra bol maydanozlu, az peyniri, 3-4 zeytinli ve bir haşlanmış yumurtalı kahvaltımı yaptım. Şimdi de yeşil çayımı yudumluyorum
1saat sonra da 1elma yiyecem. Sabah tartışdım, bügünde boğazımı tutarsam yarına 1kilo az bildiricem size
Sabah aç karnına sirkeli suyumu içtim sonra bol maydanozlu, az peyniri, 3-4 zeytinli ve bir haşlanmış yumurtalı kahvaltımı yaptım. Şimdi de yeşil çayımı yudumluyorum
1saat sonra da 1elma yiyecem. Sabah tartışdım, bügünde boğazımı tutarsam yarına 1kilo az bildiricem size
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
bayanlar harikasınız
yazılarınızı takip ediyorum 2-3 gündür, gerçekten süper görünüyor
deneme konusunda bence heyecanlanmıştım ama saati bir türlü tutturamıyorum. eve gitmem 19:30 u buluyor birşeyler hazırla ye derken hiç birinizin saatine yetişemem ben
bu konuda bana öneriniz olabilir mi
açıkçası başarınız ve azminizden dolayı tebrik ediyorum hepinizi:13:
umarım bir ara darısı başıma olur
slm iplik, bende isten 5te cikiyorum ama en son saat 5:45 te yiyorum yemegimi.
bi ihtimal, isyerine yemek göturebilirsin.
insallah, darisi basina olsun
- 29 Ocak 2013
- 102
- 179
- 303
Semo tarifin çok hoş görünüyor, bir ara deneyeceğim. Teşekkürler söylediğin için 
kizlar makarna sevipte diyetten dolayi yiyemeyen arkadaslara guzel 1 tarif verecegim.
1 brokoli,
4 havuc dogradim az suda agzi kapali tencerede hasladim.
yarim beyaz sogan,
1 buyuk kirmizi tatli biber dogradim brokoli ve havuc haslanmaya yakinken tencereye attim.
ayri, kucuk bi tencerede kisi basina 5yemek kasik esmer makarna hasladm (ben 2 kisilk yani 10 yemk kasigi makrna hasladim)
makarna haslandiktan sonra 1yemek kasigi salca karistirdim icine.
son olarak makarnayi sebze ile ikisini karistirdim, bol pul biber ve kara biber, az tuz, az kuru maydonoz az zeytin yagi gezdirdim.
ve kendi tabagima yarim ton baligi doktum.
boylelikle makarnali, ton balikli, bol sebzeli oldu, arti bol vitaminli, cok guzel doydum. ve acikmadim tavsiye ediyorm herkese
slm iplik, bende isten 5te cikiyorum ama en son saat 5:45 te yiyorum yemegimi.
bi ihtimal, isyerine yemek göturebilirsin.
insallah, darisi basina olsun
sanırım ben biraz fazla tembelim
aslında akşamları çok fazla yediğimi söyleyemem, benim sorunum hareketsizlik ve düzensiz yemek olabilir
75 kilo civarındayım ( sanırım, yani, belki ) boyum 1,65 cm
tembelliğim devam ederse sanırım bi süre sonra 'hükümet gibi' dediklerinden olabileceğim
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
Günaydın bacılar :))
Sabah aç karnına sirkeli suyumu içtim sonra bol maydanozlu, az peyniri, 3-4 zeytinli ve bir haşlanmış yumurtalı kahvaltımı yaptım. Şimdi de yeşil çayımı yudumluyorum
kiz baci sen 3 aylikmi evlisin daha :111:
hem saglikli hem az kalorili kahvalti olmussss
Semo tarifin çok hoş görünüyor, bir ara deneyeceğim. Teşekkürler söylediğin için
bence denemelisin görunus olarakta cok renkli ve göz doyurucuydu, ben pazartesi gene yapcam.:122:
kizlar valla guzel, hafif ve cabuk hazirlanabilen tarifleriniz varsa, bende isterem sizden :118:
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
sanırım ben biraz fazla tembelim
aslında akşamları çok fazla yediğimi söyleyemem, benim sorunum hareketsizlik ve düzensiz yemek olabilir
75 kilo civarındayım ( sanırım, yani, belki ) boyum 1,65 cm
tembelliğim devam ederse sanırım bi süre sonra 'hükümet gibi' dediklerinden olabileceğim
eeuuhhhh bende biraz tembellestim, sanirim yani belki bence bi tartil iplik.
cok az yiyorsanda, metabolizman yavaslar, öylelikle yine kilo veremezsinnn
masa basi isi yuzunden oldu bu tembelligim, ben ögrenciyken temizlik islerinde calisiyordum okula gidiyordum bide spora gidiyordum.
o nerden geldi ya aklina, guldum haaa
hökümet
- 29 Ocak 2013
- 102
- 179
- 303
Evet canım taze evliyim daha 
eşim hiç anlayışlı olmayıp akşam tv önünde cipsleri çekirdekleri götürdüğü halde ilerlemeye çalışıyorum işte sizlerle :) tarifi de deniycem kesin. Şuan aklıma gelmiyor ama paylaşırım kolay tarif bulursam
eşim hiç anlayışlı olmayıp akşam tv önünde cipsleri çekirdekleri götürdüğü halde ilerlemeye çalışıyorum işte sizlerle :) tarifi de deniycem kesin. Şuan aklıma gelmiyor ama paylaşırım kolay tarif bulursam kiz baci sen 3 aylikmi evlisin daha :111:
hem saglikli hem az kalorili kahvalti olmussss
bence denemelisin görunus olarakta cok renkli ve göz doyurucuydu, ben pazartesi gene yapcam.:122:
kizlar valla guzel, hafif ve cabuk hazirlanabilen tarifleriniz varsa, bende isterem sizden :118:
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
Evet canım taze evliyim daha
taze gelinnnn
O KOCALAR YOKMU o kocalar ZATEN
:44: :95:tartildinmi yoksa, cumartesi ye kadar tartilmama kararimi aldinnn, ben soz verdim kendime 3 gundur tutuyorum kendimi tartilmamak icin, meraktan catlicam nerdeyse :26:
selam kızlar kolay gelsin bu yönteme ben de alışmak istiyorum sizi takip edeceğim inş. hepiniz başarılı olursunuz
bir sorum olacak akşam kaçta yatıyorsunuz ben de erken uyumayı severim sabahları çok erken uyandığım için..bakalım deneyeceğim sonuç alırsam yazarım buraya
Saat ondan sonra gözlerim kapanmaya başlar.Her akşam yatmadan evvel kitap okurum on bir buçuğa kadar arada gözlerimi tükürükleyerek açık tutmaya çalışırım çünkü vücut alışmış maximum 6-7 saattir benim uykum saat altıda da cin gibiyim tatillerde beni dövüyorlar bu yüzden :2:
Dayanamam diye düşünme bir hafta dişini sıkacaksın en fazla..İnsan hemen alışıyor inan.Ben buraya katıldıktan sonra 3 öğün yemeye başladım akşam dayanamayıp süt ya da 2-3 fındığı da ara öğün sayıyorum.Süper! Düzen geldi.
Çalışıpda saat uyduramayacağını düşünenler var.Bacım bir başla bir şekilde hepimiz bulmaya çalışıyoruz yolumuzu senin neyin eksik..Sabah işe giderken evinizde bol çavdarlı ya da kepek ekmek ile bir sandviç yapın et ürünü koymadığınız müddetçe hiç bir şey olmaz sarın folyaya buzdolabı poşetine.Yanına da bir light ice tea kutu kap yeni çözümler fikirler üretinceye kadar.Saat 5 gibi yersiniz böylece günü tamamlamış olursunuz.Bugün marketlerden aldığımız kaşar peynir tereyağı 3 gün koyun tezgah üstünde hiç bir şey olmuyor..Tereyağını bir hafta mutfakta beklettim ki evim çok sıcaktır bana mısın demedi yani korkmayın..Ayrıca tecrübe ede ede farklı alternatifler ile gayet güzel diet yapabildiğinizi göreceksiniz..
Semo hanım Pinterest'te fotom var size mesaj atabildiğim zaman linkini atarım karşılaştırırız
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
hihoyyyttt kizlar bugunku menum 1100 kalori
sabah: 1 dilim ekmek, 1 dilim peynir, 1 kucuk cay bardagi (findik, ceviz, fistik)
ARA: yogurt + portakal + yesil cay
öglen: 1 dilim ekmek, 1 dilim peynir, 5 zeytin, salata.
ARA: elma ve kivi + yesil cay
aksam: bruksel lahanasi, yarim teneke ton balik, salata.
sonra: 2 yesil cay
toplam 1.5 litr su
sabah: 1 dilim ekmek, 1 dilim peynir, 1 kucuk cay bardagi (findik, ceviz, fistik)
ARA: yogurt + portakal + yesil cay
öglen: 1 dilim ekmek, 1 dilim peynir, 5 zeytin, salata.
ARA: elma ve kivi + yesil cay
aksam: bruksel lahanasi, yarim teneke ton balik, salata.
sonra: 2 yesil cay
toplam 1.5 litr su
Benzer Konular
