Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Semo · 7 Şubat 2014

almdc .!.:
59 kiloyum suan

Semo .!.:
suanki kilon 58 mi? listeye ekliyorum o zaman seni, cumartesi sabah tartilma gunumuz
hele bi verelimde, korumak icin yapariz bir seyler

almdc .!.:
hoşbukdukk canım saolll :):) inşş çok istiıyorumm istediğim kiloya ulaşmak..

inş bende 1 haftada 2 3 kilo verebilirim ama bide onu korumak var :18:

mesajlastik ya seninle, bu mesajlardan sonra sen 1defa menu paylastin o kadar. yazilanlara soylenilenlere cvp vermezsen, duzenli paylasim yapmazsan. o 1 tane mesajin arka sayfalarda kaliyor dogal olarak. devam etmek istiyirmusun?

Semo · 7 Şubat 2014

nigar50 .!.:
selam kızlar sabah 1 dilim kepk ekmek az peynir 2 tane zeytin ve şekersiz çay öğlen 2 haşlanmış yumurta yedim ve 1 lt su içtim ve inanılmaz tokum
cumartesi giremeyebeilirim giremezsem pazartesi mutlaka bildiririm

sabah, öglen super olmus nigar :46:

bildirdigin icin sagol nigarcim, bugunde kilo bilidirimi yapabilirsin aslinda.

Semo · 7 Şubat 2014

gsyk .!.:
slmlar ben de bu aksamdan itibaren basliyorum ins. Ilk sayfalari okudum iyi gaza geldim. Diyet listelerini sevmiyorum sikiliyorum ama gece yemegi kessem hemen fark edyo ki 5ten sonra yemezsem daha super olur. Gun icinde normal dvm etmeyi dusunuyorm sadece yesil cay rezene form cayi suyu cogaltmak gibi seyler yapicam ek olarak. 20 kilo vermem lazim 3 sene onceki halime donmem icin. Bu arada dogumdan sonra 15 kilo verdim kendiligndem 3 kilosu kaldi. Simdi ne zaman neyi bildiricez aciklarsaniz sevinirim kizlar :))

cumartesi sabah kilo bildiriyoruz, daha dogrusu listeye herkes kendi yeni kilosunu ekliyor.
ama yeni gelenler, bi daha gelmedigi icin, 1 hafta deneme süreci diye anlastik... Yani sen bugunden haftaya cumaya kadar duzenli paylasim yaparsan, ortadan kaybolmazsan. Seni haftaya cumaya listeye yazalim, anlastikmi?

nigar50 · 7 Şubat 2014

Semo .!.:
sabah, öglen super olmus nigar
bildirdigin icin sagol nigarcim, bugunde kilo bilidirimi yapabilirsin aslinda.

semoş bugün tartılmadım yarın girmeye çalışacağım giremezsemde pazartesi mutlaka bildireceğim

Semo · 7 Şubat 2014

derinbujiteri .!.:
amaç bunları birbirine karıştırmamak tek yesen yine bi derece kalori hesap ederken birbirine karıştırmaman gereken besin gruplarıda var bunlara internetten bak yoksa aldığın 300 kalori vucudunda enerjiye dönüşemeden yağa dönüşür.

derin bu konuda cok haklisin, gecen sene fit for life kitabini okudum.
ve o kitapta sunlari okudum: protein ve karbonhidrati ayni ögünde yemek. Sindirimi zorlastiriyor ve kilo aldiriyor.

mide, proteini yakmak icin ayri bir enzim uretiyor, karbonhidrat icin ayri bir enzim uretiyor.
bu iki enzim midede birbirine karistigi zaman, vucutta toksin ve sinidirim zorlugu oluyor. siskinlik ve benzeri seyler.

Semo · 7 Şubat 2014

nigar50 .!.:
semoş bugün tartılmadım yarın girmeye çalışacağım giremezsemde pazartesi mutlaka bildireceğim

tamam nigarcim sorun degil :42:

derinbujiteri · 7 Şubat 2014

Semo .!.:
derin bu konuda cok haklisin, gecen sene fit for life kitabini okudum.
ve o kitapta sunlari okudum: protein ve karbonhidrati ayni ögünde yemek. Sindirimi zorlastiriyor ve kilo aldiriyor.

mide, proteini yakmak icin ayri bir enzim uretiyor, karbonhidrat icin ayri bir enzim uretiyor.
bu iki enzim midede birbirine karistigi zaman, vucutta toksin ve sinidirim zorlugu oluyor. siskinlik ve benzeri seyler.

zaten hep söylenen bu değilmidir et yediğinizde pilav yemeyin yanında yeşillik salata yiyin diyorlar .

düşündüğümüzde hep aklımıza pilav deyince çinliler geliyor onlar zayıf bütün gün pilav yesede biz niye kilo alıyoruz pilavı etsiz yemiyoruz tavuksuz yemiyoruz birde tabiki bol tereyağlı yiyoruz türk milleti agzının tadını bilir ve kiloludur doğrdu değilmi

pirinç lapası yiyin yoğurtla bir kaç gün bakın nasıl vücudunuzdaki ödemi şişkinliği atıyorsunuz binevi detoks gibi oluyor

ama princi sadece suyla haşlıyorsun tuz ve yağ kesinlikle yok her öğün light yoğurt ve lapa arkadaşlarada tavsiye ederim dayanabilirseniz yapın eğer kilonuz sabit kaldıysa kırmak için çok çok iyi bir yöntem nette araştırın derim .

almdc · 7 Şubat 2014

Semo .!.:
cumartesi sabah kilo bildiriyoruz, daha dogrusu listeye herkes kendi yeni kilosunu ekliyor.
ama yeni gelenler, bi daha gelmedigi icin, 1 hafta deneme süreci diye anlastik... Yani sen bugunden haftaya cumaya kadar duzenli paylasim yaparsan, ortadan kaybolmazsan. Seni haftaya cumaya listeye yazalim, anlastikmi?

çalıştığımız için devamlı burada olamıyoruz bide o var. menumu paylaşırcam kmse tepki vermesse bi daha mı yazalım :9:

almdc · 7 Şubat 2014

ericaa .!.:
Aynen bende 7,8 kilo versem yeter :)

inş verebilirim benim hiç kıbırdamı yok o kadar dıkkat ediyorum :14:

lindse · 7 Şubat 2014

Hergun ayni derecede yeme bi gün atiyorum 900 kalori yoyosan diğer gün daha fazla yada daha az olsun eşit olmasin .nazi insanlar zor veriyor sabretcen mecccburr :))

lindse · 7 Şubat 2014

Yeşilçay iciyorummm :))

sedaaseker · 7 Şubat 2014

Bu diyet yöntemi işe yarıyor,okulda bir arkadaşım her tenefüs çikolata,sosisli,tost falan yiyordu ve aksam bazen 4 bazen 5'ten sonra hicbir sey yemiyordu.4 ay sonunda 85 kg dan 69 a düştü..

Semo · 7 Şubat 2014

almdc .!.:
çalıştığımız için devamlı burada olamıyoruz bide o var. menumu paylaşırcam kmse tepki vermesse bi daha mı yazalım

hergun 1 paylasim yapabilirsin sanirim, diger konulara topiklere cvp verebiliyorsunuz mesajlarinizda oyle goruyorum.
bizimde her mesajimiza herkes cvp vermiyor ki. ayni seyi tekrar paylasmiyoruz mesela :9:

lindse · 7 Şubat 2014

sedaaseker .!.:
Bu diyet yöntemi işe yarıyor,okulda bir arkadaşım her tenefüs çikolata,sosisli,tost falan yiyordu ve aksam bazen 4 bazen 5'ten sonra hicbir sey yemiyordu.4 ay sonunda 85 kg dan 69 a düştü..

Ohhh valla :))))

lindse · 7 Şubat 2014

Yarin c.tesi ya kendimizi ödüllendircek miyiz mesela istediğimiz kadar yiyebilir miyiz :)

hayatim321 · 7 Şubat 2014

Selam arkadaşlar, çok yoğunum hemen yediklerimi yazıyorum size.

Sabah: 1 tost kepekli ekmek, kavhe

Ara: yarım paket etiform

Öğlen: 1 kase çorba, 2 yemek kaşığı yağsız makarna, 2 kadınbudu köfte küçük, yoğurt

Şu an: yarım elma

Sonrasında günü bitiriyorum :)))

gsyk · 7 Şubat 2014

Semo .!.:
cumartesi sabah kilo bildiriyoruz, daha dogrusu listeye herkes kendi yeni kilosunu ekliyor.
ama yeni gelenler, bi daha gelmedigi icin, 1 hafta deneme süreci diye anlastik... Yani sen bugunden haftaya cumaya kadar duzenli paylasim yaparsan, ortadan kaybolmazsan. Seni haftaya cumaya listeye yazalim, anlastikmi?

olur sorun degil. Yalniz ben her sabah tartilan tiplerdenim 78le basliyorum bakalim yarin nolacak :56:

Valentinn · 7 Şubat 2014

sedaaseker .!.:
Bu diyet yöntemi işe yarıyor,okulda bir arkadaşım her tenefüs çikolata,sosisli,tost falan yiyordu ve aksam bazen 4 bazen 5'ten sonra hicbir sey yemiyordu.4 ay sonunda 85 kg dan 69 a düştü..

Böyle başarı hikayelerini duymak güzel oluyor teşekkürler :)

Valentinn · 7 Şubat 2014

ericaa .!.:
Yarin c.tesi ya kendimizi ödüllendircek miyiz mesela istediğimiz kadar yiyebilir miyiz :)

Ben en azından bir 5 kilo verene kadar ödüllendirme ya da serbest gün yapmayacağım...Bugün sabah kahvalltısından sonra şu saate kadar tabiri caizse burnuma kadar doymuşum gibi geldi nefsim körelmeye başladı iyice..Bir koyverdim mi valla kendimi toparlayamıyorum bir gün dahi olsa...

Sabah 2 dilim bol çavdarlı ekmeğin arasına bir avokado ve 2 krem peynir koyup yedim yanında da ballı çay ve bir avuç zeytin...Bol soda aldım eve light ice tea.Canım atıştırmak istedikçe bunlara yükleneceğim..Semoş menüne sadık kaldın mı ?Güzel menü idi.

lindse · 7 Şubat 2014

Valentinn .!.:
Ben en azından bir 5 kilo verene kadar ödüllendirme ya da serbest gün yapmayacağım...Bugün sabah kahvalltısından sonra şu saate kadar tabiri caizse burnuma kadar doymuşum gibi geldi nefsim körelmeye başladı iyice..Bir koyverdim mi valla kendimi toparlayamıyorum bir gün dahi olsa...

Sabah 2 dilim bol çavdarlı ekmeğin arasına bir avokado ve 2 krem peynir koyup yedim yanında da ballı çay ve bir avuç zeytin...Bol soda aldım eve light ice tea.Canım atıştırmak istedikçe bunlara yükleneceğim..Semoş menüne sadık kaldın mı ?Güzel menü idi.

Evet aslinda doğru soyluyosun .. Bende ratli çikolataya dayanamıyorum bi tek yarin belki bi tane çikolata yiyebilirim :)) kahvaltin guzelmiss :)

Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Popüler Üye

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Üye

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Guru

Guru

Üye

Aslan Oğlum

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular