Kare kare damağınıza yapıştırın belki daha az yersiniz.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...
- Konu Sahibi Nayro
- Başlangıç Tarihi
Kare kare damağınıza yapıştırın belki daha az yersiniz.
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
bu gün menüm yine hafifti
sabah 2 haşlanmış yumurta ve küçük bir parça beyaz peynir
1 bardak çay
arada 1 elma nescafe
ögle bol biberli mantar corba hazır bardak olanlardan
yanında 1 bardak yoğurtla
akşamda patlıcan közleme üzeri yoğurtla yiyeceğim birazdan
trambolinde gelmiş bakalım zıplamalara başlıyorum umarım yararlı olur .
yarın sabah kilo bildirimi var bu hafta birincilik bende olmayabilir belki ama yinede kilo verdim kesin onu biliyorum :))
sabah 2 haşlanmış yumurta ve küçük bir parça beyaz peynir
1 bardak çay
arada 1 elma nescafe
ögle bol biberli mantar corba hazır bardak olanlardan
yanında 1 bardak yoğurtla
akşamda patlıcan közleme üzeri yoğurtla yiyeceğim birazdan
trambolinde gelmiş bakalım zıplamalara başlıyorum umarım yararlı olur .
yarın sabah kilo bildirimi var bu hafta birincilik bende olmayabilir belki ama yinede kilo verdim kesin onu biliyorum :))
hehe bende gunde 2-3 defa tartiliyorum normalde :)))
ama kendime soz verdim sali gununden beri tartilmiyorum, cumartesi sabah tartilicam
bende tartılmadan yapamıyorum sabah evden çıkarken akşam eve geldiğimde kıyafetlerimi çıkardığımda tartılıyorum birde gece yatarken üstümle tartılıyorum bizimki delilikte işte oyalanıyoruz akşam yapacak birşey olmadığında zaman geçmediğinde bunlara takılıyor insan :)
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
yine super bi menu olmus
haha inanmiyorum sende mi
valla derincim, kendimi bununla avutuyorum bende, televizyon karsisinda tatli cikolata chips yemekten daha iyi diye
hehe bende gunde 2-3 defa tartiliyorum normalde :)))
ama kendime soz verdim sali gununden beri tartilmiyorum, cumartesi sabah tartilicam
ay yok ben duramam o kadar catlarim hem motivasyon oluyo hem de fazla cikarsa yediklerimi dengeliyorum :)) yemeyi makarna ve tursuyla kapattim sizler gibi dogru duzgun listem yok dedigim gibi yatana kadat bisey yemesem o bile etkiliyo vucudu. Ne kadar tikiniyosam artik geceleri ehehe
- 29 Ocak 2013
- 102
- 179
- 303
- 29 Ocak 2013
- 102
- 179
- 303
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
Semoo sen naptıınnnn
ilk defa duydum dediğin keki, netten bakayım dedim off o ne güzel şey öyle ya ağzımın suyu aktııııııı(( biraz daha gitsin kilolar bende yapcam hemen netteki tariflere göre
misafir gelicek diye yapicam bende, bi kac once bi arkadasim pastaneden almisti bi dilim yedim.
cok sevmistimmmm
o gun bugundur bu kek aklimdaydi ama tarifini ve ismini bilmiyordum. Dun tesadufen facebookta, bi arkadas yemek sayfasinda onu begenmis, bende oylelikle ismini buldum kekinnnn :)))
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
ay yok ben duramam o kadar catlarim hem motivasyon oluyo hem de fazla cikarsa yediklerimi dengeliyorum :)) yemeyi makarna ve tursuyla kapattim sizler gibi dogru duzgun listem yok dedigim gibi yatana kadat bisey yemesem o bile etkiliyo vucudu. Ne kadar tikiniyosam artik geceleri ehehe
ya hic sorma, bende duramiyorumda normalde. Kendime buyuk söz verdim, abur cubur yok! 6dan sonra bi sey yok! tartilmak yok!
tartida zayifladigimi gorunce, ertesi gun odullendiriyorum kendimi ondan
sen evlimisin bekarmisin? okul, is? cocuk? makarna yi ne kadar yedin ölculu yediysen sorun yok
wawwww cok guzel olmus aksam yemeginnnn
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
27/01/14 - 03/02/14 - 08/01/2014
1) Derin 68,00 - 65,00 -
2) Tyler 61,00 - 58,70 -
3) Tkca 67,00 - 66,00 -
4) FZAB 82,50 - 81,70 -
5) Nigar50 64,70 - 64,30 - (cumartesi belki giremeyecek, pazartesi bildirim yapacak)
6) İstanbula 66,00 - 65,70 -
7) Semo 71,50 - 71,50 -
8) Valentinn 00,00 - 71,50 -
9) Dilekağaci 65,00 - 67,00 -
10) Sanat 00,00 - 77,00 - (yeni)
11) Sarisinbayan 00,00 - 58,00 - (yeni)
12) Asya27 00,00 - 58,50 - (yeni)
13) Almdc 00,00 - 59,00 - (yeni)
14) Hayatim 00,00 - 91,90 - (yeni)
15) Melinecmel 00,00 - 74,40 - (yeni)
15) Mormenekse 00,00 - 63,5 - (yeni)
16) Yellowbaby 00,00 - 75,60 - (yeni)
17) Ericaaa 00,00 - 62,5 - (yeni)
18) Hatayg 00,00 - 72,00 - (yeni)
19) Seng (yarin basliyor)
kizlar, listemizin son hali bu, yarin sabah ilk giren kilosunu eski kilosunun yanina yazip paylassin.
bu hafta 7 gun olmadi, sadece 5 gun oldu fazla kilo veremezseniz demotive olmalim.
Yeni gelen kizlar, sizinde kilo farki cok olmayabilir sizde uzulmeyin.
herkese iyi hafta sonlari dilerimmmm
1) Derin 68,00 - 65,00 -
2) Tyler 61,00 - 58,70 -
3) Tkca 67,00 - 66,00 -
4) FZAB 82,50 - 81,70 -
5) Nigar50 64,70 - 64,30 - (cumartesi belki giremeyecek, pazartesi bildirim yapacak)
6) İstanbula 66,00 - 65,70 -
7) Semo 71,50 - 71,50 -
8) Valentinn 00,00 - 71,50 -
9) Dilekağaci 65,00 - 67,00 -
10) Sanat 00,00 - 77,00 - (yeni)
11) Sarisinbayan 00,00 - 58,00 - (yeni)
12) Asya27 00,00 - 58,50 - (yeni)
13) Almdc 00,00 - 59,00 - (yeni)
14) Hayatim 00,00 - 91,90 - (yeni)
15) Melinecmel 00,00 - 74,40 - (yeni)
15) Mormenekse 00,00 - 63,5 - (yeni)
16) Yellowbaby 00,00 - 75,60 - (yeni)
17) Ericaaa 00,00 - 62,5 - (yeni)
18) Hatayg 00,00 - 72,00 - (yeni)
19) Seng (yarin basliyor)
kizlar, listemizin son hali bu, yarin sabah ilk giren kilosunu eski kilosunun yanina yazip paylassin.
bu hafta 7 gun olmadi, sadece 5 gun oldu fazla kilo veremezseniz demotive olmalim.
Yeni gelen kizlar, sizinde kilo farki cok olmayabilir sizde uzulmeyin.
herkese iyi hafta sonlari dilerimmmm
Son düzenleme:
ya hic sorma, bende duramiyorumda normalde. Kendime buyuk söz verdim, abur cubur yok! 6dan sonra bi sey yok! tartilmak yok!
tartida zayifladigimi gorunce, ertesi gun odullendiriyorum kendimi ondan
sen evlimisin bekarmisin? okul, is? cocuk? makarna yi ne kadar yedin ölculu yediysen sorun yok
wawwww cok guzel olmus aksam yemeginnnn
evliyim 7aylik oglum var cok sukur. alttaki cizelgeler cikmiyo mu acaba.. Makarna bi tabak normal doluydu cnm bugunluk boyle basladik bakalim azaltmaya calisiriz
ehe
Semoo sen naptıınnnn
ilk defa duydum dediğin keki, netten bakayım dedim off o ne güzel şey öyle ya ağzımın suyu aktııııııı
evet bende simdi baktım kızıma yapıcam mutlaka ben yemesemde annemde sever onada vericem çok güzel gözüküyor
trambolinim geldi ve ilk günden ilk zıplamamda 9,5 dk ara verdim 2 . zıplamada 8,5 dk zıpladım gün gün arttırmayı istiyorum toplam 18 dk oldu 20 dk ip atlmak 400 kalori hacatıyormuş buda onunla eş değer sayılır zıplamak daha iyi dansederek
çok iyi sıkılaştırıyormuş umarım işe yarar :9
çok iyi sıkılaştırıyormuş umarım işe yarar :9
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
evliyim 7aylik oglum var cok sukur. alttaki cizelgeler cikmiyo mu acaba.. Makarna bi tabak normal doluydu cnm bugunluk boyle basladik bakalim azaltmaya calisiriz
eneee valla haaa cizelgelerde kocaman, haha idare et canim, bugun korlugum ustumde herhalde. Eh cuma aksami, yorucu bi haftaydi is yerinde, gözumden kacmis:)
Allah bagislasin oglusunu
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
bencede cok guzel gorunuyor, bi denemek lazim
hayirli ugurlu olsun derincim, gule gule kullan. sporda super olmus, menude superdi.
YA sen yine birinci olucan bence, super gidiyosun
Sabahki kilom icin cok heycanliyim, umarim 1.5 kilo vermisimdiirr
Benzer Konular
