• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Kızlar maşallah siz gündüzde yediklerinize çok dikkat ediyorsunuz,kendimi kötü hissettim valla,ben bugün iki dilim diyet ekmeği ile kahvaltı,öğlen bir lahmacun ve ayran,akşam hiçbirşey yemedim.aslında fazla abartmamak şartıyla gündüz çok sıkmak gerekmiyor,çünkü akşam yemiyoruz.
 
Semoscum haklisin bencede.bir.fincan yesil caydan bir sey olmaz.yalniz emzirme doneminde yesil cay icmek bizi zayiflattgi gbi bebegi de zayiflatiyormus aklinda bulunsun ne de olsa gelecegin citir annesi olucaksin ozaman herseyi ona gore degerlendiriceksin :49:ben de insallah haftaya yiruyusle desteklicem siz gun icinde cok dikkatli olarak yapiyorsunuz ben de sadece aksam yemeyerek yapiyorum hem karsilastrma firsatimizda olabilir gerci her bunye farkli ama olsun:) yarin cok cok erimis kilolar paylasmak dilegiyle iyi geceler BACİLAAR (bunu cok sevdimm:)):27:
 
Kizlar ben yatmadan once 50 mekik 50 dis yan bacak hareketi yaptim madem sizin kadar dikkat edemiyorum biraz sporla desteklrrim bnde :10:
 
$hi.webp

kizlar siz bunlardan en cok hangisine benziyorsunuz?
ben sanki soldan 3-4 un arasinda bi seyim :9:
 
Günaydın kızlar, bu hafta 5 gün olmasına rağmen tam 1 kilom gitmiş, aldığımdan vermiştim ama olsun :) bugün yine misafirlerim var almamak için dikkat edicem. Hadi bakalım sizlerin çıtır kilolar ne alemde? ;)

1) Derin 68,00 - 65,00 -
2) Tyler 61,00 - 58,70 -
3) Tkca 67,00 - 66,00 -
4) FZAB 82,50 - 81,70 -
5) Nigar50 64,70 - 64,30 - (cumartesi belki giremeyecek, pazartesi bildirim yapacak)
6) İstanbula 66,00 - 65,70 -
7) Semo 71,50 - 71,50 -
8) Valentinn 00,00 - 71,50 -
9) Dilekağaci 65,00 - 67,00 - 66,00 :66: (tam 1 kilo)

10) Sanat 00,00 - 77,00 - (yeni)
11) Sarisinbayan 00,00 - 58,00 - (yeni)
12) Asya27 00,00 - 58,50 - (yeni)
13) Almdc 00,00 - 59,00 - (yeni)
14) Hayatim 00,00 - 91,90 - (yeni)
15) Melinecmel 00,00 - 74,40 - (yeni)
15) Mormenekse 00,00 - 63,5 - (yeni)
16) Yellowbaby 00,00 - 75,60 - (yeni)
17) Ericaaa 00,00 - 62,5 - (yeni)
18) Hatayg 00,00 - 72,00 - (yeni)
19) Seng (yarin basliyor)
 
Günaydınn:52: Az kilo verenler üzülmesin anca alışıyoruz hanımlar kolay değil bir anda yeni ve KISITLI bir düzene geçmek...:34: Semoş 4.resim benim vücut tipim 30 luk olan.Derin hanım azminize hayranım...Düşerim diye korkmuyor musunuz trambolinden?

1) Derin 68,00 - 65,00 -
2) Tyler 61,00 - 58,70 -
3) Tkca 67,00 - 66,00 -
4) FZAB 82,50 - 81,70 -
5) Nigar50 64,70 - 64,30 - (cumartesi belki giremeyecek, pazartesi bildirim yapacak)
6) İstanbula 66,00 - 65,70 -
7) Semo 71,50 - 71,50 -
8) Valentinn 00,00 - 71,50 - 68.75
9) Dilekağaci 65,00 - 67,00 - 66,00 (tam 1 kilo)

10) Sanat 00,00 - 77,00 - (yeni)
11) Sarisinbayan 00,00 - 58,00 - (yeni)
12) Asya27 00,00 - 58,50 - (yeni)
13) Almdc 00,00 - 59,00 - (yeni)
14) Hayatim 00,00 - 91,90 - (yeni)
15) Melinecmel 00,00 - 74,40 - (yeni)
15) Mormenekse 00,00 - 63,5 - (yeni)
16) Yellowbaby 00,00 - 75,60 - (yeni)
17) Ericaaa 00,00 - 62,5 - (yeni)
18) Hatayg 00,00 - 72,00 - (yeni)
19) Seng (yarin basliyor)
 
Son düzenleme:
Gunaydin citir hanimlarr ben bu hafta pek de citir olamamisim sadece 300 gr gitmis az olsun kalici olsun benim mecburi felsefem:37:
1) Derin 68,00 - 65,00 -
2) Tyler 61,00 - 58,70 -
3) Tkca 67,00 - 66,00 -
4) FZAB 82,50 - 81,70 - 81.40-(300gr:)
5) Nigar50 64,70 - 64,30 - (cumartesi belki giremeyecek, pazartesi bildirim yapacak)
6) İstanbula 66,00 - 65,70 -
7) Semo 71,50 - 71,50 -
8) Valentinn 00,00 - 71,50 - 68.75
9) Dilekağaci 65,00 - 67,00 - 66,00 (tam 1 kilo)

10) Sanat 00,00 - 77,00 - (yeni)
11) Sarisinbayan 00,00 - 58,00 - (yeni)
12) Asya27 00,00 - 58,50 - (yeni)
13) Almdc 00,00 - 59,00 - (yeni)
14) Hayatim 00,00 - 91,90 - (yeni)
15) Melinecmel 00,00 - 74,40 - (yeni)
15) Mormenekse 00,00 - 63,5 - (yeni)
16) Yellowbaby 00,00 - 75,60 - (yeni)
17) Ericaaa 00,00 - 62,5 - (yeni)
18) Hatayg 00,00 - 72,00 - (yeni)
19) Seng (yarin basliyor)[/QUOTE]
 
Son düzenleme:
Biraz acemi kaldim kizlar neyse hallettik sukur. Semo o listede ben sanirim soldan 2 ya da 3. Bence gayet iyi gidiyoruz. Yilmak yok kizlar.

1) Derin 68,00 - 65,00 -
2) Tyler 61,00 - 58,70 -
3) Tkca 67,00 - 66,00 -
4) FZAB 82,50 - 81,70 -
5) Nigar50 64,70 - 64,30 - (cumartesi belki giremeyecek, pazartesi bildirim yapacak)
6) İstanbula 66,00 - 65,70 -
7) Semo 71,50 - 71,50 -
8) Valentinn 00,00 - 71,50 - 68.75
9) Dilekağaci 65,00 - 67,00 - 66,00 (tam 1 kilo)

10) Sanat 00,00 - 77,00 - (yeni)
11) Sarisinbayan 00,00 - 58,00 - (yeni)
12) Asya27 00,00 - 58,50 - (yeni)
13) Almdc 00,00 - 59,00 - (yeni)
14) Hayatim 00,00 - 91,90 - 89.3(yeni)
15) Melinecmel 00,00 - 74,40 - (yeni)
15) Mormenekse 00,00 - 63,5 - (yeni)
16) Yellowbaby 00,00 - 75,60 - (yeni)
17) Ericaaa 00,00 - 62,5 - (yeni)
18) Hatayg 00,00 - 72,00 - (yeni)
19) Seng (yarin basliyor)[/QUOTE]

Semo .!.:
27/01/14 - 03/02/14 - 08/01/2014

1) Derin 68,00 - 65,00 -
2) Tyler 61,00 - 58,70 -
3) Tkca 67,00 - 66,00 -

4) FZAB 82,50 - 81,70 -
5) Nigar50 64,70 - 64,30 - (cumartesi belki giremeyecek, pazartesi bildirim yapacak)
6) İstanbula 66,00 - 65,70 -
7) Semo 71,50 - 71,50 -
8) Valentinn 00,00 - 71,50 -
9) Dilekağaci 65,00 - 67,00 -

10) Sanat 00,00 - 77,00 - (yeni)
11) Sarisinbayan 00,00 - 58,00 - (yeni)
12) Asya27 00,00 - 58,50 - (yeni)
13) Almdc 00,00 - 59,00 - (yeni)
14) Hayatim 00,00 - 91,90 - (yeni)
15) Melinecmel 00,00 - 74,40 - (yeni)
15) Mormenekse 00,00 - 63,5 - (yeni)
16) Yellowbaby 00,00 - 75,60 - (yeni)
17) Ericaaa 00,00 - 62,5 - (yeni)
18) Hatayg 00,00 - 72,00 - (yeni)
19) Seng (yarin basliyor)
Genişletmek için tıkla...
 
Semo .!.:
eneee valla haaa cizelgelerde kocaman, haha idare et canim, bugun korlugum ustumde herhalde. Eh cuma aksami, yorucu bi haftaydi is yerinde, gözumden kacmis:)

Allah bagislasin oglusunu ;)
Genişletmek için tıkla...

tsk ederimm amin tatlim :)

vee bi gecede 400 gr eksildim listede yokum simdilik ama genede yazim :8:
 
Eveettt 4.gün ama bence ise yariyor :)

1) Derin 68,00 - 65,00 -
2) Tyler 61,00 - 58,70 -
3) Tkca 67,00 - 66,00 -
4) FZAB 82,50 - 81,70 -
5) Nigar50 64,70 - 64,30 - (cumartesi belki giremeyecek, pazartesi bildirim yapacak)
6) İstanbula 66,00 - 65,70 -
7) Semo 71,50 - 71,50 -
8) Valentinn 00,00 - 71,50 -
9) Dilekağaci 65,00 - 67,00 - 66,00 :66: (tam 1 kilo)

10) Sanat 00,00 - 77,00 - (yeni)
11) Sarisinbayan 00,00 - 58,00 - (yeni)
12) Asya27 00,00 - 58,50 - (yeni)
13) Almdc 00,00 - 59,00 - (yeni)
14) Hayatim 00,00 - 91,90 - (yeni)
15) Melinecmel 00,00 - 74,40 - (yeni)
15) Mormenekse 00,00 - 63,5 - (yeni)
16) Yellowbaby 00,00 - 75,60 - (yeni)
17) Ericaaa 00,00 - 62,5 - 61,70 tam 800 gram :)) (yeni)
18) Hatayg 00,00 - 72,00 - (yeni)
19) Seng (yarin basliyor)[/QUOTE]
 
gunaydın kızlar kilomda bi değişiklik yok bu hafta çok dikkat edemedim :((( inşallah haftaya daha sağlıklı beslencem
 
günayydın kızlar sabah tartıldım 58.6 ben o kadar dikkat ettim akşam 5ten sonra yemedim 1 gün misafirliğe gitmiştik orda kaçırdım ama onun dışında dikkat etmiştim niye böyle oldu anlamadım hiç bir şey fark etmemiş çok üzüldüm :50::50:
 
Kahvaltim ;
2 dilim tam buğday ekmeği
Az beyaz peynir
Bi tane üçgen peynir
1 sahanda yumurta
Az bise de cokokrem ( dayanamadim yaa çok az, azicik yedim )
Cay
 
Son düzenleme:
tyler .!.:
günayydın kızlar sabah tartıldım 58.6 ben o kadar dikkat ettim akşam 5ten sonra yemedim 1 gün misafirliğe gitmiştik orda kaçırdım ama onun dışında dikkat etmiştim niye böyle oldu anlamadım hiç bir şey fark etmemiş çok üzüldüm :50::50:
Genişletmek için tıkla...

Bi kere kacirinca gidiyor malesef :(( bende dun sabah yine 61.7 idim bu sabah da ayni çünkü dun oglen fazla yedim biraz ama ben yavaştan godicrm birden kesince halsizlesiyorum ondan yavaş yavaş azaltacam 5 ten sonra kesinlikle yemek yok ama gündüzleri asoriya kacmamak sarti ile yicem :))
 
tyler .!.:
günayydın kızlar sabah tartıldım 58.6 ben o kadar dikkat ettim akşam 5ten sonra yemedim 1 gün misafirliğe gitmiştik orda kaçırdım ama onun dışında dikkat etmiştim niye böyle oldu anlamadım hiç bir şey fark etmemiş çok üzüldüm :50::50:
Genişletmek için tıkla...

Tyler üzülme..Yıllar önce 2 ay boyunca günde 2 saat yürüyüş artı az yeme bir gram vermediğimi bilirim..Sonra farkettim ki öğünlerden birini bile protein ağırlıklı yediğimde değişiklik oluyor ama 100 gr ama bir kilo...kişiden kişiye değişiyor kimi az yemekle verir kimi protein ile..Belki sen de de benim formül işe yarar bir dene istersen.İki gün sabah kahvaltıda bile olabilir tavuk göğsü haşlayıp ye .Haşlanmışın tadını beğenmiyorsan kısık ateşte bir tencerenin içine göğsü koyup yağsız yavaş yavaş pişmesini sağla.Bazen ben bütün tavuğu susuz yağsız bir tencereye koyup kızartıyorum kısık ateşte kendim salata ile aileme yanında püre ile akşam yemeği oluşturuyorum.

Daha şimdiden pes etmek yok daha yeni başladık aaaaa!!!!!!!:52:
 
ericaa .!.:
Kahvaltim ;
2 dilim tam buğday ekmeği
Az beyaz peynir
Bi tane üçgen peynir
1 sahanda yumurta
Az bise de cokokrem ( dayanamadim yaa çok az, azicik yedim )
Cay
Genişletmek için tıkla...

Çok güzel bir kahvaltı Erica..Arada olur kaçamaklar :1: olsun da böyle bir çaykaşığı çokokrem olsun arada ben de ağzımı tatlandırıyorum..Efenim sizin azdan kastınız nedir hımmm?
 
Valentinn .!.:
Çok güzel bir kahvaltı Erica..Arada olur kaçamaklar :1: olsun da böyle bir çaykaşığı çokokrem olsun arada ben de ağzımı tatlandırıyorum..Efenim sizin azdan kastınız nedir hımmm?
Genişletmek için tıkla...

İşte bi dilim ekmeğin yarisinin üstüne surup yedim :)) peynir de 3,4 kup seker boyutunda yedim
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
23K
Tayinnnnn
T
meriunal
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
599K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
philosophergirl
Caddy
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
MsMarilyn
Back
X