Hayatım hanım demek istediğim baklava bile aslında pek yararlı değil ama bir adet yendiğinde zararı olmayacaktır
Evet dün pirinç lapasından sonra bugün 300 gr az çıktım tartıda.Biraz daha fazla umuyordum 500 gr kadar ama en azından direnci kırdım kızlar..Bugün canım yapmak istemedi sabah 2 dilim ekmek ve bir karper peynir bir avuç zeytin yedim.Bir de bunları spora gitmeden evvel yedim valla bütün aktivitem boyunca dilim dışarıdaydısürekli su içmek istedim
Sabah ölçtüm kendimi,geçen salıdan beri basenlerimden 2 cm belimden 4 cm gitmiş
valentin hanımcım 2 gün pesmi ettiniz ben devam ediyorum yaptım şimdi yicem keşke 2 gün götürebilseydiniz ama olsun
saha sonra tekrar deneyin bunu ayda 2 gün 2kere yapanlar kilolarını kuruyabiliyorlar.
bende dün akşam 10 dk trambolin 20 dk bacak basen hareketleri yaptım benim ölçülerim küçülüyor çok şükür kilolarda gidiyor
güneşli güzel gunlere mutlu kalkıyoruz daha ne olsun
Dün bi tabak tarhana çorbasıyla ve küçük bir parça kapak ekmeğiyle 17,30 gibi günü bitirdim.. Saat 20 gibi de çeyrek yeşil elma yedim.. fena olmuştum.. Sabah 69,6 çıktım.. C.tesi 71,4 le başlamıştım.. 
Nesil Hanımcığım diet yaparken ben de kendimi daha iyi hissediyorum.Sabah kalktığımda güne daha güzel başlıyorum.Çöp öğütme makinası gibi kullanıyoruz kendimizi.
....Sabah sayılmaz
maşallah negüzel vermişsiniz benim daha 2. günüm başladığımda 75 tim bugün 74.4 çıktım. çok mutluyum
:26:
:18:
