Hayatım hanım demek istediğim baklava bile aslında pek yararlı değil ama bir adet yendiğinde zararı olmayacaktır
Evet dün pirinç lapasından sonra bugün 300 gr az çıktım tartıda.Biraz daha fazla umuyordum 500 gr kadar ama en azından direnci kırdım kızlar..Bugün canım yapmak istemedi sabah 2 dilim ekmek ve bir karper peynir bir avuç zeytin yedim.Bir de bunları spora gitmeden evvel yedim valla bütün aktivitem boyunca dilim dışarıdaydısürekli su içmek istedim
Sabah ölçtüm kendimi,geçen salıdan beri basenlerimden 2 cm belimden 4 cm gitmiş
Ben sunu yapmayi dusunuyorum. Pirinc lapasi yerine 3 gun sadece haslanmis patates. Patates vucutta ki suyu atiyormus. Tokluk yaptigi icinde fazla yenmiyor. Bakalim ne zaman yapayim diye dusunuyorum belki haftaya bakalim...
bilerek size katıldımki kaytaramıyım
