• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

guleysa .!.:
neden 3 hafta bekliyecez?? 1 haftadan sonra paylaşım durumumuza göre alınıyoruz okumuştum.3 hafta çok uzun süre:43::43::43:
Genişletmek için tıkla...

hayır arkadaşlar 3 hafta değil 1 hafta sonra
genelde ilk hafta heyecanla başlayıp sonra 5 ten sonra yemek yememe fikri cazip gelmeyşince
girilmiyor 2. haftanın başında hala devam ettiğinizde bizimlesiniz tabiki :)
 
guleysa .!.:
neden 3 hafta bekliyecez?? 1 haftadan sonra paylaşım durumumuza göre alınıyoruz okumuştum.3 hafta çok uzun süre:43::43::43:
Genişletmek için tıkla...

(((((((((((alıntı ewwet aynen oyle canim, 2-3 haftadir bende varim bende basliyorum diyen kizlari listeye yazdik tik yok.
gecen haftada deneme sureci yapalim diye karar verdik zaten, ve ilk hafta listeye hic yazmiyoruz.
ikinci haftada ayri bir listeye yazalim, 3cu haftadan sonra bizim listeye alalim. )))))))))))) böyle yazmış semo
 
derinbujiteri .!.:
hayır arkadaşlar 3 hafta değil 1 hafta sonra
genelde ilk hafta heyecanla başlayıp sonra 5 ten sonra yemek yememe fikri cazip gelmeyşince
girilmiyor 2. haftanın başında hala devam ettiğinizde bizimlesiniz tabiki :)
Genişletmek için tıkla...

teşekkürler bizi aydınlattığın için derin bayağı karıştırdım sanırım ortalığı:44::44::44::44:
 
Semo .!.:
öncelikle hosgeldin guleysa cim, umarim istedigin kiloya en yakin zamanda inersin, senide yazariz listeye.
bu yeni kurali, yeni icat ettigimize göre. Senide kapsamiyor :34:
Genişletmek için tıkla...

hoşbuldum.evet sevindim kapsamamasına benim gibi azimli birinin listede olması listeye de hareket katacaktır :9::9::9:
hep birlikte sağlıcakla kilolarımızdan kurtulalım :16:
 
27/01/2014 - 03/02/2014 - 08/02/2014

1) Valentinn 00,00 - 71,50 - 68,75 (fark 2,75 kilo) :65::nazar: :nazar: :nazar: :46:
2) Hayatim 00,00 - 91,90 - 89,3 (fark 2,60 kilo) :65: :nazar: :nazar: :nazar: :46:
3) Derin 68,00 - 65,00 - 62,70 (fark 2,30) :65: :nazar: :nazar: :nazar: :46:
4) Dilekağaci 65,00 - 67,00 - 66,00 (fark 1 kilo) :46:
5) Yellowbaby 00,00 - 75,60 - 74,80 (fark 800 gram) :46:
6) Ericaaa 00,00 - 62,5 - 61,70 (fark 800 gram) :46:
7) Semo 71,50 - 71,50 - 70.7 (fark 800 gram) :46:
8) Hatayg 00,00 - 72,00 - 71,50 (fark 5 00 gram) :46:
9) FZAB 82,50 - 81,70 - 81,40 (fark 300 gram) :46:
10) Nigar50 64,70 - 64,30 - 63,80 (fark 500 gram) :46:
11) Tyler 61,00 - 58,70 - 58,60 (fark 100 gram) :46:
12) Tkca 67,00 - 66,00 - 66,00 (ayni)
-------------------------------------------------------------------
o zamannnnn listemizin son hali budur :)))
cumartesi listeye eklecek kizlar gyks, anteplim, nesil, guleysa ve zeyas.
umarim kimseyi unutmadim.
Bugunden itibaren yeni gelen kizlara, yeni kurali soyleyelim bastan kizlar ;)
1) ilk hafta listeye eklenmiyor, duzenli paylasim yapilip yapilmadigina bakilior
2) ikinci hafta ayri listeye yaziliyor kilo bildirimi yapiliyor (alt taraftaki listeye)
3) ucuncu hafta gercek listeye yaziliyor (üst taraftaki liste)

anlastikmi bu konuda???
 
Son düzenleme:
Semo .!.:
27/01/2014 - 03/02/2014 - 08/02/2014

1) Valentinn 00,00 - 71,50 - 68,75 (fark 2,75 kilo) :65::nazar: :nazar: :nazar: :46:
2) Hayatim 00,00 - 91,90 - 89,3 (fark 2,60 kilo) :65: :nazar: :nazar: :nazar: :46:
3) Derin 68,00 - 65,00 - 62,70 (fark 2,30) :65: :nazar: :nazar: :nazar: :46:
4) Dilekağaci 65,00 - 67,00 - 66,00 (fark 1 kilo) :46:
5) Yellowbaby 00,00 - 75,60 - 74,80 (fark 800 gram) :46:
6) Ericaaa 00,00 - 62,5 - 61,70 (fark 800 gram) :46:
7) Semo 71,50 - 71,50 - 70.7 (fark 800 gram) :46:
8) Hatayg 00,00 - 72,00 - 71,50 (fark 5 00 gram) :46:
9) FZAB 82,50 - 81,70 - 81,40 (fark 300 gram) :46:
10) Nigar50 64,70 - 64,30 - 63,80 (fark 500 gram) :46:
11) Tyler 61,00 - 58,70 - 58,60 (fark 100 gram) :46:
12) Tkca 67,00 - 66,00 - 66,00 (ayni)
-------------------------------------------------------------------
o zamannnnn listemizin son hali budur :)))
cumartesi listeye eklecek kizlar gyks, anteplim, nesil, guleysa ve zeyas.
umarim kimseyi unutmadim.
Bugunden itibaren yeni gelen kizlara, yeni kurali soyleyelim bastan kizlar ;)
1) ilk hafta listeye eklenmiyor, duzenli paylasim yapilip yapilmadigina bakilior
2) ikinci hafta ayri listeye yaziliyor kilo bildirimi yapiliyor (alt taraftaki listeye)
3) ucuncu hafta gercek listeye yaziliyor (üst taraftaki liste)

anlastikmi bu konuda???
Genişletmek için tıkla...

OKdir.. Dewamlilik gercekten cok onemli.. Daha guclu hissediyorum kendimi, zorlandigim noktada aklima sizler geliyorsunuz, dewammm diyorum..
 
derinbujiteri .!.:
hayır arkadaşlar 3 hafta değil 1 hafta sonra
genelde ilk hafta heyecanla başlayıp sonra 5 ten sonra yemek yememe fikri cazip gelmeyşince
girilmiyor 2. haftanın başında hala devam ettiğinizde bizimlesiniz tabiki :)
Genişletmek için tıkla...

2 ci hafta listeye yazalim ama, bizim listeye yazmayalim. (alt tarafta yenilere ayri liste yapalim)
3 cu hafta bizim listeye yazalim (ust tarafa)
 
Semo .!.:
2 ci hafta listeye yazalim ama, bizim listeye yazmayalim. (alt tarafta yenilere ayri liste yapalim)
3 cu hafta bizim listeye yazalim (ust tarafa)
Genişletmek için tıkla...

olur canım bende diğer listelere baktığımda şunu gördüm her hafta verdikleri kilonun yanında toplam kiloyu baz alarak ilerliyorlar
kim toplamda ne kilo vermiş anlıyorsun yani 4 haftanın sonunda 8 kilo verdin biliyorsun
haftalık kilo kaybı 4 haftadan sonra herkeste azalacak 500 gr 800 gr diye

bence motivasyon için toplam kilo yazalım nedersin
 
derinbujiteri .!.:
olur canım bende diğer listelere baktığımda şunu gördüm her hafta verdikleri kilonun yanında toplam kiloyu baz alarak ilerliyorlar
kim toplamda ne kilo vermiş anlıyorsun yani 4 haftanın sonunda 8 kilo verdin biliyorsun
haftalık kilo kaybı 4 haftadan sonra herkeste azalacak 500 gr 800 gr diye

bence motivasyon için toplam kilo yazalım nedersin
Genişletmek için tıkla...

aynen, kilo verme miktarı, vücuttaki fazla kilo ile çok orantılı.. Fazla kilolarda kayıp ta daha fazla oluyor..
Toplam kilo daha etkili olabilir..
 
hayatim321 .!.:
Kan grubum A pozitif. Hersey yasak bana 😔
Genişletmek için tıkla...

şimdi listeye baktım sana sadece protein grubu yaramıyor gördüğüm kadarıyla ama çok çeşitte sebze ve meyve seçeneğin var artıya çevirip bu çeiştlilikle güzel bir diyet listesi hazırlyabilirsin yinede nötr olanlar sana zarar vermiyor onlarıda ekleyebilirsin ama zaralı yazanlardan bence uzak dur

doktor değilim tabiki ama bi konu üzerinde fazla araştırıp okurum nette iyi kötü her şeye bakarım konuyla alakalı


bence sende bir araştır ve kangrubunun sana sundukları çok güzel 1 hafta dene kalorisi çok az yicekler var kesin kilo verirsin
 
derinbujiteri .!.:
olur canım bende diğer listelere baktığımda şunu gördüm her hafta verdikleri kilonun yanında toplam kiloyu baz alarak ilerliyorlar
kim toplamda ne kilo vermiş anlıyorsun yani 4 haftanın sonunda 8 kilo verdin biliyorsun
haftalık kilo kaybı 4 haftadan sonra herkeste azalacak 500 gr 800 gr diye

bence motivasyon için toplam kilo yazalım nedersin
Genişletmek için tıkla...

tabiki olur, neden olmasin :34:
 
Semo .!.:
27/01/2014 - 03/02/2014 - 08/02/2014

1) Valentinn 00,00 - 71,50 - 68,75 (fark 2,75 kilo) :65::nazar: :nazar: :nazar: :46:
2) Hayatim 00,00 - 91,90 - 89,3 (fark 2,60 kilo) :65: :nazar: :nazar: :nazar: :46:
3) Derin 68,00 - 65,00 - 62,70 (fark 2,30) :65: :nazar: :nazar: :nazar: :46:
4) Dilekağaci 65,00 - 67,00 - 66,00 (fark 1 kilo) :46:
5) Yellowbaby 00,00 - 75,60 - 74,80 (fark 800 gram) :46:
6) Ericaaa 00,00 - 62,5 - 61,70 (fark 800 gram) :46:
7) Semo 71,50 - 71,50 - 70.7 (fark 800 gram) :46:
8) Hatayg 00,00 - 72,00 - 71,50 (fark 5 00 gram) :46:
9) FZAB 82,50 - 81,70 - 81,40 (fark 300 gram) :46:
10) Nigar50 64,70 - 64,30 - 63,80 (fark 500 gram) :46:
11) Tyler 61,00 - 58,70 - 58,60 (fark 100 gram) :46:
12) Tkca 67,00 - 66,00 - 66,00 (ayni)
-------------------------------------------------------------------
o zamannnnn listemizin son hali budur :)))
cumartesi listeye eklecek kizlar gyks, anteplim, nesil, guleysa ve zeyas.
umarim kimseyi unutmadim.
Bugunden itibaren yeni gelen kizlara, yeni kurali soyleyelim bastan kizlar ;)
1) ilk hafta listeye eklenmiyor, duzenli paylasim yapilip yapilmadigina bakilior
2) ikinci hafta ayri listeye yaziliyor kilo bildirimi yapiliyor (alt taraftaki listeye)
3) ucuncu hafta gercek listeye yaziliyor (üst taraftaki liste)

anlastikmi bu konuda???
Genişletmek için tıkla...

Evettttt anlastik semosum 👍
 
Kahvaltim
1 haslanmis yumurta
İnce bi dilim b.peynir
4 tuzsuz yagsiz siyah zeytin
Azicik domates
Evde kepek ekmeği kalmamis bi dilim pide yedim o yüzden
12 de ayran detoksundaki corbayi yaptim bi kase içtim çok sisirdi bakalım aksama kadar2 saat arayla icicem
 
benimde 2. öğün lapam pişiyor yoğurtla yicem aralarda sadece 1 bardak nescafe içtim 3. öğünümüde 5:30 gibi evde yerim günü bitiririm akşamda yine trambolin bacak basen ve karın hareketleri yapmak istiyorum bir mani çıkmassa
 
derinbujiteri .!.:
benimde 2. öğün lapam pişiyor yoğurtla yicem aralarda sadece 1 bardak nescafe içtim 3. öğünümüde 5:30 gibi evde yerim günü bitiririm akşamda yine trambolin bacak basen ve karın hareketleri yapmak istiyorum bir mani çıkmassa
Genişletmek için tıkla...

Basen için ne hareketleri yapiyosun
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
23K
Tayinnnnn
T
meriunal
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
599K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
philosophergirl
Caddy
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
MsMarilyn
Back
X