Haklısınız aslında annemde diyor kızım belli bir süre diyet yap sonra ufak ufak spora başla diye ama ben dinlemiyorum
)) spor yapınca sanki birazdaha iştahım kesiliyor gibi ... spor yapmadığım günler daha çok yemeğe saldırıyorum... bütün teslerimde yapıldı bişeyde çıkmadı ama niye kilo veremiyorum anlamıyorum öyle hamarat falan değilim pasta börek yapmam yapamam zaten
)) niye bu kadar sabit kalıyorum anlamıyorum sabit kaldıkça motivasyonda gidiyor bu sefer yemek yemeye sarıyorum .. benim en çok sevdiğim şey peynir acaba onu mu bıraksam ????[/QUOTE
Canım dıyet yapma herseyden tadımlık ye...aksam en gec 8 de kes yemeği..Sporyu da azalt bakalım ne olacak...
(((
Geçen hafta Cumartesi 66.6ydım ,ondan önceki hafta 67li bişeydim..görüntü olarakta çok fark var...ben birkaç gündür sabahları aç karnıma 2muz 1bardak ılık su yeyip içiyorum...hani yazmıştım yine,japonların muz diyeti diye bişey duydumda onu deniyorum...belkide onun etkisidir..
