- 18 Mart 2015
- 246
- 252
- 33
- 41
Bence görüyorum tok tutuyor alkali su oluyor normal karbonat kullanıyorum kahvaltıdan yarım saat once 1 lt içiyorum kahvaltıdan 1 saat sonra icmeye devam ediyorum toplamda en az 3 lt içiyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...
- Konu Sahibi Nayro
- Başlangıç Tarihi
Selam canım
bir yandan geçmişi okuyorum, bir yandan çalışıyorum
Ben mimarım,bütün gün pc başında çalışıyorum malesef
Son bir aydır akupunktura gidiyorum. 3 kilo verdim bu sayede, fakat bende yumurtalık tembelliği olduğu için sürekli doğum kontrol hapı kullanıyorum ve çok rahat veremiyorum
İki gündür 17.00 den sonra yemeyim diyorum ama (hormonlardan mıdır nedir ya da akupunktur doktorum bu hafta serbest bıraktı diye midir) deli gibi tatlı yiyorum. Porsiyon porsiyon yedim valla
1.63 boy ve 53 kiloyum (son 2 gündür yediklerimle 54 olmuş olabilirim). Doktorum sağlık nedenlerimden dolayı 48 kiloya düşmemi söylüyor.
Zaten kendimi bildim bileli zayıftım. Yediğim yaramazdı. Ama şu doğum kontrol ilaçlarını ne zaman kullansam davul gibi şişiyorum. Son kullandığım ilaçlar bana 2 ayda spor yapmama rağmen 8 kilo aldırdı. İlacı değiştirdik ama kilomu veremiyorum.
Bekarım ve henüz bir adayda yok evlilik ile ilgili. Bu hastalıktan kurtulmam için ya hemen tüp bebekle çocuk yapacağım ya da kilo vereceğim. Ben de kilo vermeyi seçtim, malum daha 25 yaşındayım ve evlilik düşünmüyorum
Bu akşam akupuntur doktorumla randevum var. Yeni diyet listemi alacağım ve yarın sizin de desteğiniz ile yepyeni bir hayata başlayacağım.
Bu arada spordan bahsedersem: eskiden beri sporcuydum. Eskrim ile ilgilendim bir süre ve bacaklarımda çok fazla kas yaptı. Şimdi hem o kasları eritmek hem de spor yaparken kalınlaştığım için sadece yürüyüş iznim var doktordan.
Hafta içi sabah erken kalkıp mesai öncesi 1 saat yürürdüm spor salonunda. Cumartesi günleri de 1 saat dışarıda tempolu yürürüm. Bu 17.00 den sonra yememe olayına başlayınca sabahları erkenden kalkıp yürümektense herkes yemeğini yerken (mesai sonrası, saat 18.30 gibi) yürümeyi düşünüyorum. Böylece daha fazla uyuyabilirim
Planım öğle yemeğini yedikten sonra 16.00-17.00 gibi bir meyve ve süt ile ara öğün yapıp akşama da ağzıma bir şey koymamak. Umarım yapabilirim tabii :S
- 29 Mayıs 2010
- 31.327
- 84.704
- 1.123
hoşgeldin aramıza , bende akupuntur düşünüyorum doğunun en ücra köşesindeyim akupuntur yapan yok maalesef yazın memlekete gidince denemek istiyorum.... rahatsızlığın polikistik ver mı ? yani adet düzensizliği varsa kesinlike ama kesinlikle sana soğan kürünü öneririm ben bu sayede günü gününe adet oluyorum kesinlikle harfiyen saraç oğlunun dediğini uygula inan çoook işe yarıyor hatta bana kistlerin var çocuğun olmaz demişti dr ben 21 gün soğan kürünü yaptım hemen süpriz bi şekilde Rabbimin izniyle hamile kaldım yani soğan suyu mucize canım ama düzenli olması çok önemli bir gün yap iki gün yapma olmuyor ben hala yapıyorum soğan suyunu ve sonuç günü gününe adet oluyorum çok şükür....eğer adet gecikmesi ise nedenin kesinlikle soğan kürü yap derim... saraçoğlunun sitesinde herşey yazıyor...Selam canım
bir yandan geçmişi okuyorum, bir yandan çalışıyorum
Ben mimarım,bütün gün pc başında çalışıyorum malesef
Son bir aydır akupunktura gidiyorum. 3 kilo verdim bu sayede, fakat bende yumurtalık tembelliği olduğu için sürekli doğum kontrol hapı kullanıyorum ve çok rahat veremiyorum
İki gündür 17.00 den sonra yemeyim diyorum ama (hormonlardan mıdır nedir ya da akupunktur doktorum bu hafta serbest bıraktı diye midir) deli gibi tatlı yiyorum. Porsiyon porsiyon yedim valla
1.63 boy ve 53 kiloyum (son 2 gündür yediklerimle 54 olmuş olabilirim). Doktorum sağlık nedenlerimden dolayı 48 kiloya düşmemi söylüyor.
Zaten kendimi bildim bileli zayıftım. Yediğim yaramazdı. Ama şu doğum kontrol ilaçlarını ne zaman kullansam davul gibi şişiyorum. Son kullandığım ilaçlar bana 2 ayda spor yapmama rağmen 8 kilo aldırdı. İlacı değiştirdik ama kilomu veremiyorum.
Bekarım ve henüz bir adayda yok evlilik ile ilgili. Bu hastalıktan kurtulmam için ya hemen tüp bebekle çocuk yapacağım ya da kilo vereceğim. Ben de kilo vermeyi seçtim, malum daha 25 yaşındayım ve evlilik düşünmüyorum
Bu akşam akupuntur doktorumla randevum var. Yeni diyet listemi alacağım ve yarın sizin de desteğiniz ile yepyeni bir hayata başlayacağım.
Bu arada spordan bahsedersem: eskiden beri sporcuydum. Eskrim ile ilgilendim bir süre ve bacaklarımda çok fazla kas yaptı. Şimdi hem o kasları eritmek hem de spor yaparken kalınlaştığım için sadece yürüyüş iznim var doktordan.
Hafta içi sabah erken kalkıp mesai öncesi 1 saat yürürdüm spor salonunda. Cumartesi günleri de 1 saat dışarıda tempolu yürürüm. Bu 17.00 den sonra yememe olayına başlayınca sabahları erkenden kalkıp yürümektense herkes yemeğini yerken (mesai sonrası, saat 18.30 gibi) yürümeyi düşünüyorum. Böylece daha fazla uyuyabilirim
Planım öğle yemeğini yedikten sonra 16.00-17.00 gibi bir meyve ve süt ile ara öğün yapıp akşama da ağzıma bir şey koymamak. Umarım yapabilirim tabii :S
- 7 Mart 2014
- 376
- 244
- 73
- 29 Mayıs 2010
- 31.327
- 84.704
- 1.123
canım, bundan 2 ay önce dr bana b12 eksikliğii için 5 adet iğne verdi iğnenin içeriğinde demir eksikliği içinde kullanılıyormuş ama benim b12 fena düşük referans aralığının çok altındaydım. 4 iğne vuruldum nasıl iştahım açıldı anlatamam doyma ve irade gitti dr sordum evet iştah yapar ama geçici dedi 5. iğneyi yaptırmadım felaket açılcı iştah halada kapanmadı onun sıkıntısını yaşıyorum. doğal yollarla besinlerle almaya çalış. b12 neyazıkki lahana turşusu dışında hiç bir besinde yok ama demir için besinler var...Kızlar demir ilacı kullanan varmı kanım ciddi düşmüş kan için o....f diye bi oral çözültü verdi 6x10 :60 tane içicem çok dikkat etmem lazımki kilo almayım evliliğimin ilk aylarındada içmiştim 68 le evlenip 72 felan olmuştum bunlar yüzüne gene alırmıyım yaaaa
canım polikistik over zannettim yıllarca ama değilmiş
Soğan kürünü 21 gün uyguladım, hiç etki etmedi. Sabah ve öğlen içiyordum. Doğru yaptım diye düşünüyorum ama ne dersin ?Ben de yumurtalar 14 günlük olgunlaşma aşamasını tamamlayınca içinden biri seçilip rahme düşmüyor. Hepsi geri küçülüyor. 10 ay ilaç kullanmadım, hiç regl olamadım. Mecbur kaldım kullanmaya malesef
- 7 Mart 2014
- 376
- 244
- 73
B12 DEĞERİM İYİ ÇIKTI AMA FERRİTİN 13-150 FELANKEN REFERANSI BENİM 2.7 ÇIKTI CİDDİ Bİ SORUN DEDİ BUNLARI VERDİ
- 29 Mayıs 2010
- 31.327
- 84.704
- 1.123
tesekkurler canim memlekete gidip ilk olarak arastiracam haklisin deneyim ve sonuc almak en onemlisi...
sogan suyunu daha uzun sureli dene canim seninki farkli bir durummus benimki direkt polikistik over di..ben düzenli olmaya baslamama ragmen adete 15 gun kala hala gunde bir defa iciyorum...
- 29 Mayıs 2010
- 31.327
- 84.704
- 1.123
hiiim bayagi dusukmus ozaman canim kiloya falan bakmayacaksin saglik herseyin onunde kullan ilaclarini..sonra baska rahatsizliklara neden olmasin Allah korusun...
sende işe yaradıysa ne mutlu
Ben malesef çocuk sahibi olana kadar doğum kontrol ilaçlarına mahkumum canım Şu kilomu verirsem bünyem kendine gelebilirmiş, bakalım. Her şeyden önemlisi sağlık cidden
- 7 Mart 2014
- 376
- 244
- 73
bilinçsizce yapılan diyetlerin sonu bu işte, misal karatay yaptım orda omega devit takviyesi alın mutlaka yapıyosanız demişlerdi ben almadım misal evet kiloda verdim sonra durdu vermem d vitamini eksikse verilmiyormusta kilo ondan durdu kilom kansızlık hep eksik uygulanan diyetlerimin sonucu bilinçsizce yapmamak lazım aslında, 3 beyazı çıkarıp hayatımızdan ekmeğide aza indirip pilav makarna yemesek sebze hayvansal besinle sağlıklıda kilo verililr değerlerde düşmez
- 20 Şubat 2013
- 1.132
- 468
- 148
İyi aksamlar kızlar. ...
Menü
kahvaltı; 2 yumurta tavada ve peynir nescafe
ara yok
öğle; kuru fasulye ve yoğurt 1 elma
ara yok
aksam da yıne yumurta ve salata yedim...Kepek ekmekden kacırdım ayarını. ..Yürüyüş yaptım bugün sadece....1,5 litre su içer günü tamamlarım....6 da kapattım yeme işini....Benim görsel olarak fazlam kalmadı artıkk....İnceldim bölgesel olarak.SPOR BANA İYİ GELDİ..DİİYETE GEREK KALMADI AMA HIC DEĞİLSE AKŞAM YEMİCEM ARTIK..GÜN İÇİNDE DİKKAT ETMİYORUM ÇOK FAZLA VE KİLOM DA 68 OLDU KIZLAR AMA BOYUM DA 165... YANLIŞ CIKMIŞ BOYUM 162 SANIYORDUM...HER NEYSE KİLOMU 69 DİYE YAZAR MISINIZ...TEKRAR 69 DAN İNMEYE CALISICAM ..ASIRI CABAM OLMAYACAK AMA SPOR VE AKSAM YEMEDEN DÜŞERSEM DÜŞERİM ARTIK:))) OLUMLU TEPKİLER ALDIM CEVREMDEN ARTIKK YETER YAPMA DİYET DİYE...ARTIKK PANTOLONLARIM ESOFMAN GIBI RAHAT VE YAZA DOĞRU YENI PANTOLONLAR EETEKLER ALICAM..HEM BU YAZ GELİN OLACAGIMM KISMETSE...Bu topic bana ugurlu geldii kızlarrr
Menü
kahvaltı; 2 yumurta tavada ve peynir nescafe
ara yok
öğle; kuru fasulye ve yoğurt 1 elma
ara yok
aksam da yıne yumurta ve salata yedim...Kepek ekmekden kacırdım ayarını. ..Yürüyüş yaptım bugün sadece....1,5 litre su içer günü tamamlarım....6 da kapattım yeme işini....Benim görsel olarak fazlam kalmadı artıkk....İnceldim bölgesel olarak.SPOR BANA İYİ GELDİ..DİİYETE GEREK KALMADI AMA HIC DEĞİLSE AKŞAM YEMİCEM ARTIK..GÜN İÇİNDE DİKKAT ETMİYORUM ÇOK FAZLA VE KİLOM DA 68 OLDU KIZLAR
AMA BOYUM DA 165... YANLIŞ CIKMIŞ BOYUM 162 SANIYORDUM...HER NEYSE KİLOMU 69 DİYE YAZAR MISINIZ...TEKRAR 69 DAN İNMEYE CALISICAM ..ASIRI CABAM OLMAYACAK AMA SPOR VE AKSAM YEMEDEN DÜŞERSEM DÜŞERİM ARTIK:))) OLUMLU TEPKİLER ALDIM CEVREMDEN ARTIKK YETER YAPMA DİYET DİYE...ARTIKK PANTOLONLARIM ESOFMAN GIBI RAHAT VE YAZA DOĞRU YENI PANTOLONLAR EETEKLER ALICAM..HEM BU YAZ GELİN OLACAGIMM KISMETSE...Bu topic bana ugurlu geldii kızlarrrNesilcim ve adacım listeyi adam ettiğiniz için teşekkürler... yeni sayfa olayına kesinlikle karşıyım bizim anılarımız bu sayfada ben geçmiş sayfaları arada okuyorum neler yapmışım neler konuşmuşuz diye. Bugün sabah çk hafif bir kahvaltı yaptım öğleden sonra davetliyim arkadaşa orda cıss şryler yedim.bakalım hafta sonuna hedefim 67 inş görürüm.
Hayırlı olsun marian çok svündim canım.ama kilona çok şaşırdım şok oldum hatta 64 değilmiydin sen. Neyse verirsin yine kendini sıkmadan yavaş yavaş.İyi aksamlar kızlar. ...
Menü
kahvaltı; 2 yumurta tavada ve peynir nescafe
ara yok
öğle; kuru fasulye ve yoğurt 1 elma
ara yok
aksam da yıne yumurta ve salata yedim...Kepek ekmekden kacırdım ayarını. ..Yürüyüş yaptım bugün sadece....1,5 litre su içer günü tamamlarım....6 da kapattım yeme işini....Benim görsel olarak fazlam kalmadı artıkk....İnceldim bölgesel olarak.SPOR BANA İYİ GELDİ..DİİYETE GEREK KALMADI AMA HIC DEĞİLSE AKŞAM YEMİCEM ARTIK..GÜN İÇİNDE DİKKAT ETMİYORUM ÇOK FAZLA VE KİLOM DA 68 OLDU KIZLAR
- 20 Şubat 2013
- 1.132
- 468
- 148
Spordan sonra oldum...evde 64 spor salonunda 69 anlamadımm valla
Allah allah evdeki tartıda yada spor salonundaki tartıda sıkıntı var ozaman.yada spor salonunda kıyafetlerinle ve tok karna tartıldıysan ondanda olabilir.
- 20 Şubat 2013
- 1.132
- 468
- 148
Evet aksamm yemek yedikten sonra ve adetiime 1 hafta kala tartıldım...Şişkinliğim de çoktu...Ama ben yine de 69 u baz alıyorum
- 20 Şubat 2013
- 1.132
- 468
- 148
Günaydın kızlar nasılsınız?
Ben de ilk defa dün aksam aç yattım kacamaksız karnım incelmiş uyandımmm...İİnsallah aksamları böyle giderse hızlı kılo veririmm...
Menü
sabah:2 haşlanmış yumurta
domates zeytin peynir ve recel
nescafe
ara yok
öğle:1 kase yoğurt ve elma
ara yok
aksam:komsu yasin okutacak pilav ve tavuk yapıcak ve ondan yerim artık...Kendimi kısmadan buldugumu yiyorum 2 litreye yakın suyumu da içer aksam da spora gidicem 1 saat... Benden bu kadarr....
Ben de ilk defa dün aksam aç yattım kacamaksız
karnım incelmiş uyandımmm...İİnsallah aksamları böyle giderse hızlı kılo veririmm...Menü
sabah:2 haşlanmış yumurta
domates zeytin peynir ve recel
nescafe
ara yok
öğle:1 kase yoğurt ve elma
ara yok
aksam:komsu yasin okutacak pilav ve tavuk yapıcak ve ondan yerim artık...Kendimi kısmadan buldugumu yiyorum
2 litreye yakın suyumu da içer aksam da spora gidicem 1 saat... Benden bu kadarr....- 18 Mart 2015
- 246
- 252
- 33
- 41
Günaydın akşam 16.30 da tarhana çorbası etli kuru fasulye 2 kaşık pilav salata ayran kacamagim 21.30 çayın yanında 1 dilim biskuvili pasta 2 parça çikolata badem ve antep fıstığı :-( gun içinde yaklaşık 3.5 lt karbonatli ve limonlu su içti. Ve 2 fincan beşi bi yerde çayı içtim( sabah eksileri görmek mutlu etti açıkçası beklemiyordum) bu sabahki kahvaltim tereyağlı yumurta 6 siyah zeytin peynir domates salatalık maydanoz 2 incir reçeli tereyağlà 2 dilim ekmekle yedim
- 7 Ekim 2013
- 1.622
- 197
- 173
Gunydin kizlar..
Ben utaniyorum yediklerimi yazmaya ama eksi gordum yinede, yaziim..
Sabah 3 ev pogacasi, ispanakli, margarinsiz, mayasiz..
Oglen 2 tane kucuk yesil elma
Ogleden sonra 2 tane simit
Aksam 3 dilim kek, 1 kase puding ve buyuk bir dilim cikolatali pasta..
Abarttim ama reglim yogun, suruyor halaa.. bende simariklik yaptim birazcik..
Bu gun biraz daha dikkat edicem.. :)
Ben utaniyorum yediklerimi yazmaya ama eksi gordum yinede, yaziim..
Sabah 3 ev pogacasi, ispanakli, margarinsiz, mayasiz..
Oglen 2 tane kucuk yesil elma
Ogleden sonra 2 tane simit
Aksam 3 dilim kek, 1 kase puding ve buyuk bir dilim cikolatali pasta..
Abarttim ama reglim yogun, suruyor halaa.. bende simariklik yaptim birazcik..
Bu gun biraz daha dikkat edicem.. :)
Benzer Konular
