hafif seyler balik, haslama türü seyler ekmek zaten oldum olasi yemem kahvalti disinda öyle belirli bi menüm yok kafama göre takiliyorum. sadece cikolata benim icin zor oldu birakmak makarna pilav hamur isi meyve sulari asitli seylerden vazgectim. siz nasil düsünüyorsunuz peki bende degisik seyler deniyim bazen sasiriyorum ne yiyecegime. herzamanda balik türü haslama türleri yenmiyor
Benim eşimde cok sever yemeyi ona ayrı yaparım ama beni yemeye zorlar burda bi kızarım sürekli yememi ister ama iradem güçlendi yemiyorum sizde zamanla alışırsınız
insaallah canim birlikde kurtuluruz benimde eller kollarim yuzum cok zayif diger yerlerime aldim kafam emanet gibi duruyor baska bedene hapsolmus gibi
canim kuzen diger kuzenede yaptirmis ayni yaptigini oda 60 kg falandi 45 kgya dusmus ben begenmedim gerci cok zayif duruyor
ekmegi kesinlikle kesmis sekeri meyveden aldim dedi tuzu kalin tuz kullanmis himalaya tuzu sanirsam bende otomatikmen ekmegi kaldirdim bugun cok canim cekerse 1 dlm kahvaltida yemegi dusunuyorum cikolatanin siyah olanindan 1 isirimlik ye diyetisyenim vermisti cok canin cekerse diye tatli icin sutun icine tarcin cubuklari koy ic demisti dene istersen ben cok yemiyorum ama benim bagirsaklarim calismiyor kac kez hastanelik oldum 1 haftayi kesin geciyor buyuk tuvalete cikmam ondanher yedigim depolaniyormus dr dedi once bagirsaklarimi calistirmam gerekmis sonra zayiflama bakalim lifli urunler tuketiceminsaallah canim birlikde kurtuluruz benimde eller kollarim yuzum cok zayif diger yerlerime aldim kafam emanet gibi duruyor baska bedene hapsolmus gibi
Canım stresden ben 3 yıla yakın tedavi gördüm ağır depresyon geçirdim o ilaçlar serumlar şişirdi hayatım boyunca hep zayıf bir insandım çoçukkende sindirim sorunum olurdu ama şimdi tamamen hastalık derecesindeyim çiğ beslenmek gerekmiş sağlık kliniğine üye oldum şimdi onlar takipde yoksa çok az yiyorum hareketliyim herkes şaşırıyor nasıl kilolusun bütün gün çoçuk ev okul koşuşturuyonda üstelik çok az yediğimden herkesi dert aldı benim kilolar
çok yavaş vericem dediğin gibi buda beni çabuk pes ettiriyor 
ama sıkıldım usandım yaşda ilerliyor bu defa dayanacam ve bol lifli yiyecem artıkCanım stresden ben 3 yıla yakın tedavi gördüm ağır depresyon geçirdim o ilaçlar serumlar şişirdi hayatım boyunca hep zayıf bir insandım çoçukkende sindirim sorunum olurdu ama şimdi tamamen hastalık derecesindeyim çiğ beslenmek gerekmiş sağlık kliniğine üye oldum şimdi onlar takipde yoksa çok az yiyorum hareketliyim herkes şaşırıyor nasıl kilolusun bütün gün çoçuk ev okul koşuşturuyonda üstelik çok az yediğimden herkesi dert aldı benim kilolar
Voovvvv diyorum gözlerim yerinden frladi 6 ayda nasl vermiş okadar yaaa bende istiyorum bir türlü sonuna kadar gidemeden pes ediyorum bu sefer olur inşallah hepbirlikte kurtuluruz bu basbelasi kilolardan
Aynen canım benimde gözlerim şaşı oldum resimleri görünce
ama azıcık göbüşü sarkmış dikkatli bakınca belli oluyor sporsuz yaptığından belkide çok yoğun çalışıyor fırsatı olmamış demekki bizlerde yaparız kızlar iki gündür akşam yemeği olarak bir kase yoğurda pulbiber koyup yiyorum hem kilo veriyorum hemde süper kaliteli uyuyorum 
78.300le başladım perşembe günü bu sabah 77.100 çıkdım az az olsada ilerlemem var tek sorun ne yaparsam yapayım bağırsaklarda tık yok 
