- 7 Temmuz 2014
- 292
- 304
- 103
Wuuhhhuu hadi bakalim:)Evet canim cumartesi kilo bildirimi var zaten sonra yaris basliyor bakin pis gaza geldim kizlar agziniza biseyler atarken iyi dusunun derim))))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...
- Konu Sahibi Nayro
- Başlangıç Tarihi
- 7 Temmuz 2014
- 292
- 304
- 103
Gecmis olsun canim ya kulak kapanmasi cok rahatsiz edici bi sey bilirim.umarim temizletmene gerek kalmazYariscilara basarilar
Dream Allah'im kabul etsin.
Darisi bana
Kulaklarim tikandi simdi de.
Ev halki hasta, okul hastaa...
- 7 Temmuz 2014
- 292
- 304
- 103
Ayy ben de boyle iddiali olabilsem ne iyi olurdu yaAnladim canim hadi bakalim hayirlisi..
Kim daha cok kilo verecek haftaya cumartesi.. emin olun kizlar haftaya butun hizimi arttiracam..
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
Ol canim ol kendine hedef belirle...
- 7 Temmuz 2014
- 292
- 304
- 103
Senin hedefin ne ?ben kendime 2 kilo hedef koyuyorum
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 688
Bu yöntemle 5yıl öncede epey kilo vermiştim cnm.80den 53e kadar düştüm..5yıldırda 60kiloya bile çıkmadım..hep 50lili kilolardaydım yani kilo en fazla 5kilo almışım bu büyük başarı benim için..neyse 19aralıkta başladım tekrar 53olmak için 56.7le.ve 54.0 gördüm 13günde.yani 2hafta önce.ama geçen hafta 55.0çıktım moral bozmak yok çünkü çok abarttım geçen hafta geç yedim az bile almışım :)
Neyse tam gaz devam...
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
Ben gecen hafta 3 kilo vermistim bu bu sefer 2 kilo gitse raziyim. Insallah.
- 7 Temmuz 2014
- 292
- 304
- 103
geçen hafta kaç verdin peki
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
Gecen hafta 3 kilo verdim.. bu hafta daha bilmiyorum ama 2 kilo gitse guzel olur onumuzdeki haftada 2 kilo gitse harika olur her hafta 2 kilo benim icin cok guzel olur hani 2 kilo olmasada olur 1.500 kg olsa bile ragziyim yani ne kadar yavas o kadar iyi ..
boyle iste canim
- 29 Mayıs 2010
- 31.326
- 84.703
- 1.123
Vayyy vayyy haftada 3 kilolar , 2 kilolar vermeler kizlar supersiniz amaaa ben hayatim boyunca 1 haftada hic boyle kilolar vermedim en fazla verdigim kilo - 900 bu benim icin buyuk basari oluyor...
benim metabolizma coook yavas bak simdi gozum korktu sizlerle yarismaktan ...))))
benim metabolizma coook yavas bak simdi gozum korktu sizlerle yarismaktan ...
))))
- 7 Temmuz 2014
- 292
- 304
- 103
olur inşallah canım ya şu azmimiz gitmesin o yeterGecen hafta 3 kilo verdim.. bu hafta daha bilmiyorum ama 2 kilo gitse guzel olur onumuzdeki haftada 2 kilo gitse harika olur her hafta 2 kilo benim icin cok guzel olur hani 2 kilo olmasada olur 1.500 kg olsa bile ragziyim yani ne kadar yavas o kadar iyi ..
- 7 Temmuz 2014
- 292
- 304
- 103
:)) korkmasın canım bunlar sadece hedef. olur diye ümit edelim de olsun :))Vayyy vayyy haftada 3 kilolar , 2 kilolar vermeler kizlar supersiniz amaaa ben hayatim boyunca 1 haftada hic boyle kilolar vermedim en fazla verdigim kilo - 900 bu benim icin buyuk basari oluyor...
benim metabolizma coook yavas bak simdi gozum korktu sizlerle yarismaktan ...
Meraba hayirli gunler olsun inşallah kızlar 30 dk yürüyüş tamam kahvaltımı yaptım ama resim çekmeyi unuttum yedikten sonra aklım başıma geldi 
neyse yazayım bari iki dilim tam tahıllı ekmek peynir bi tatlı kaşığı bal bol yeşillik ve şimdi yeşil çayımı içiyorum birazdan pilates yapcam sonra dışarı çıkmam lazım malum alış veriş yapmam gerekiyo buzdolabı tamtakır olmuş 
bu hafta hafif hissediyorum kendimi inşallah bayağı az gösterir tartı bu hafta bende merak ediyorum çok uğraştım dikkat ettim 
neyse yazayım bari iki dilim tam tahıllı ekmek peynir bi tatlı kaşığı bal bol yeşillik ve şimdi yeşil çayımı içiyorum birazdan pilates yapcam sonra dışarı çıkmam lazım malum alış veriş yapmam gerekiyo buzdolabı tamtakır olmuş bu hafta hafif hissediyorum kendimi inşallah bayağı az gösterir tartı bu hafta bende merak ediyorum çok uğraştım dikkat ettim
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
Haftada haftaya degisiyo kilo vermeler gecen hafta 3 verdiysem bu hafta kesin 1 anca gider .. korkma kiz ben kazanacam haftaya bakVayyy vayyy haftada 3 kilolar , 2 kilolar vermeler kizlar supersiniz amaaa ben hayatim boyunca 1 haftada hic boyle kilolar vermedim en fazla verdigim kilo - 900 bu benim icin buyuk basari oluyor...
benim metabolizma coook yavas bak simdi gozum korktu sizlerle yarismaktan ...
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
Insallah canim tam gaz devam..
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
Insallah tarti yuzunu guldurur canim..Meraba hayirli gunler olsun inşallah kızlar 30 dk yürüyüş tamam kahvaltımı yaptım ama resim çekmeyi unuttum yedikten sonra aklım başıma geldi
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
Evt kizlar ben geldim... rakiplerim ne yapiyorsunuz bakim..
Ben az once 45 dkk leslie yaptim.. ve 200 ip atladim.. tabi bununlada sinirli degil simdi devam ediyorum mekik bacak hareketleri bi 30 dkk onlari yapacam..
Kahvalti yapmadim acikcasi 3 tane ceviz yedim.. hic aclik hissetmiyorum.. ee hadi kizlar..
Ben az once 45 dkk leslie yaptim.. ve 200 ip atladim.. tabi bununlada sinirli degil simdi devam ediyorum mekik bacak hareketleri bi 30 dkk onlari yapacam..
Kahvalti yapmadim acikcasi 3 tane ceviz yedim.. hic aclik hissetmiyorum..
ee hadi kizlar..
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
- 29 Mayıs 2010
- 31.326
- 84.703
- 1.123
merhaba herkese ,
sabah
2 yk peynir
5 zeytin
5 ceviz
yarım yeşil biber ve yarım kırmızı biber
çay ( şekersiz, zaten çayımı kahvemi yıllardır şekersiz içerim )
öğle
yeşil çay
4 yk yoğurt içine 2 yk yulaf ve haç hurması 1 adet
boool su içiyorum
akşam
??? daha ne yiyeceğimi bilemedim
üzerimde çook halsizlik var sanki tansiyonum düşüyor gibi .. bugun spor yapamayacağım dün çok mu yaptım ne kaslarım ağrıyor...
boool su ve yarım nar yemeği düşünüyorum...
sabah
2 yk peynir
5 zeytin
5 ceviz
yarım yeşil biber ve yarım kırmızı biber
çay ( şekersiz, zaten çayımı kahvemi yıllardır şekersiz içerim )
öğle
yeşil çay
4 yk yoğurt içine 2 yk yulaf ve haç hurması 1 adet
boool su içiyorum
akşam
??? daha ne yiyeceğimi bilemedim
üzerimde çook halsizlik var sanki tansiyonum düşüyor gibi .. bugun spor yapamayacağım dün çok mu yaptım ne kaslarım ağrıyor...
boool su ve yarım nar yemeği düşünüyorum...
- 29 Mayıs 2010
- 31.326
- 84.703
- 1.123
tebrikler , spor süperrr spordan sonra bi yeşil çay iç iyi geliyorEvt kizlar cok guzel hareketler yaptim.. simdi guzel bi dus alacam..
Benzer Konular
