- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
Masum selamlar,
Beni hatırladınız mı :) İki yıl önce beraber diyet yapmışştık
selam cnm hatırlar gibi oldum
nasılsın bak biz hala buralardayız
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...
- Konu Sahibi Nayro
- Başlangıç Tarihi
selam cnm hatırlar gibi oldum
nasılsın bak biz hala buralardayız
- 23 Eylül 2013
- 4.018
- 14.377
- 158
- 35
Ben burda yoktum ama iyi durumda olduğum için değil. Gersin geriye aldım
Burada 78 e kadar inmiştim, şimdi 90 kiloyum
Tekrarardan başlıyorum inşallah
- 5 Temmuz 2010
- 29
- 32
- 88
Kızlar ben bayağı saldım ama bugün 3.günümdeyim, hadi hayırlısı :) Tartılmaktan hiç hoşlanmıyorum ama bu sefer sırf meraktan yarın sabah tartılıcam :) Bu arada 3 gün bile fark ediyor ya bu diyette hemen göbek eriyor :) Yarın 66-67 çıkarsam gelsin halaylar 
sevindiğim kiloya bak ya.... tövbeler tövbesi
sevindiğim kiloya bak ya.... tövbeler tövbesi
- 5 Temmuz 2010
- 29
- 32
- 88
- 5 Temmuz 2010
- 29
- 32
- 88
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- 323
slm arkadaşlar..topik çok eskiymis ben yeni keşfettim ve hepsini okuyamadim doğal olarak..bir kaç sayfa baştan birkaç sayfada sondan okudum.bende 2-3 gundur 17.00 den sonra yemiyorum.bir yandan da spora başladım.biraz da yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum.sizler neler yapıyorsunuz.burada sadece yemeyi kestiginiz saati mi yaziyorsunuz.kilo bildirimi yapıyormusunuz
- 5 Temmuz 2010
- 29
- 32
- 88
İsteyen arkadaşlar kilo bildirimi yapıyor moral motivasyon olsun diye ben de yapacaktım da tartım bozuldu 
Ben sabah 10da kahvaltı yapıyorum akşam 4-5 arası akşam yemeği yiyorum, öğün aralarında da bol bol su içiyorum. Yarım saat evde karın bacak egzersizleri yapıyorum, gün içinde de aktif olmaya çalışıyorum Akşamları 5ten sonra sadece iştahımı kestiği için de bol bol çay içiyorum
Ben sabah 10da kahvaltı yapıyorum akşam 4-5 arası akşam yemeği yiyorum, öğün aralarında da bol bol su içiyorum. Yarım saat evde karın bacak egzersizleri yapıyorum, gün içinde de aktif olmaya çalışıyorum Akşamları 5ten sonra sadece iştahımı kestiği için de bol bol çay içiyorum- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- 323
- 5 Temmuz 2010
- 29
- 32
- 88
- 8 Ağustos 2008
- 36.548
- 48.168
- 1.123
3 haftada 3 kilo, gayet başarılı.. Haftada 1 kilo gitmiş yaniBenim bu 3.haftam, 71'le başladım ama 2.hafta tatildeydim yine de dikkat ettim yediklerime tatil dönüşü 68dim şuan 66-67 civarı olduğumu düşünüyorum ama çok zor geliyor devam etmek yine de pes etmek yok.
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
- 5 Şubat 2010
- 62
- 17
- 98
günaydınnnn , bende bugun itibari ile 79,5kg ile başladım. ivedili 10kg vermem lazım. sonrasındakı 15kg da aciliyetim yok :)
- 5 Temmuz 2010
- 29
- 32
- 88
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- 323
bende varım.gecen salı 77.1 idim bugün 76.9.ilk 4 gün dikkat ettim.bol su içtim ve hareketliydim.yarim kilo verdim. bir haftada 1 kilo veririm diyordum ama haftasonu dikkat edemedim ve hemen geri aldim ne yazık ki. olsun moralimi bozmuyorum kaldığım yerden devam.sonucta 1 haftada almadim ki o kiloları bir haftada vereyim.
Benzer Konular
