Valla ben diyet yapmıyorum çünkü yapamam kendimi hiç birseyden kisitlayamiyirum ama akşam 17.00 den sonra hiç bisey yemiyorum 2 gündür bol su içiyorum yatana kadar bakalım sonucu bildiymriyirum burdan 2 hafta sonra nasil olcak merak ediyorum
Kilon kaç ne kadar vermek istiyorsun
dün tartildim 80 di
ben de kisitlayamam denedim olmadi azalttim sadece tatliyi falan. ben de deneyeyim birde gunluk ip atliyorum insallah faydasi olur
Valla ağır olsun etkili olsun ne diyebilirim kiEvet 17.00 olunca bitirdim ama acıkmayayım diye tika basameyve mi de yardim hemen. Neyse bu sabah bildirimimi yapayım 67 yi gördüm tam kusurati yok
Hoşgeldin. Ben ahmet apa diye biri var onun şifa beslenmesi gibi birşey var onu yapmaya çalışıyorum ama istem dışı hergün listemi bozuyorum.
Onu bende merak ediyorum. Su olayı yok bende ne yazıkki. Yaptığım diyette yemekten önce 30 dk. Yemekten sonra 1.5–2 saat sıvı alımı için beklemem gerekiyor
Hoşgeldin
hosbuldum:) ben de arastirayım
daha etki etmedi bilmiyorum sıvı almaya dikkat edemiyorum pek.
Ben sabahı es geçiyorum çok acıkırsam şekersiz kahve
daha ne kadar kısacaksın senin menuyu gorunce umudumu yitirdim
Yitirme. Hani derler ya ben bile yapıyorsam diye. Bu iş destek işi.elimden geleni yağarımdaha ne kadar kısacaksın senin menuyu gorunce umudumu yitirdim
Valla ben bu menünün 2 katı yiyüorum en büyük korkum aç kalmak :) yavaş yavaş ama sağlam bi şekilde vermeyi düşünüyorum kiloları
Valla senin kilonda olsam sağlıklı bir şekilde daha neValla ben bu menünün 2 katı yiyüorum en büyük korkum aç kalmak :) yavaş yavaş ama sağlam bi şekilde vermeyi düşünüyorum kiloları
İnsanoğlu işte hiçbir zaman yetinmeyi bilmiyor maalesef .İnşallah sende bu kilolara düştüğünde görceksin o da yetmeyecek sana hep daha fazlasını istiyoruz.
Ben tüp mide ameliyatı bile oldum. Yapamadım. Şimdiki azmim o zaman olsaydı ...İnsanoğlu işte hiçbir zaman yetinmeyi bilmiyor maalesef .İnşallah sende bu kilolara düştüğünde görceksin o da yetmeyecek sana hep daha fazlasını istiyoruz.
Geç değil bence yapmalıyız buraya hepimiz motive olmaya geldi hiç kimse %100 iradeli değil malesef arada kacırıyoruz belki ama en azından burdan birbirimizi destekleyebiliriz. ilk def adiyette yapmıyoruz artık biliyoruz vücudumuzun ne kadar neye ihtiyacı olduğunu herkes kendi vücudunu tanıyor. bence yaparız :)
