- 30 Aralık 2011
- 256
- 192
- 323
Pazartesi başladım yani bugün 5. gün . 68.75 ti pazartesi sabah ac karnına kilom bugün sabah ac karnına 66.95
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...
- Konu Sahibi Nayro
- Başlangıç Tarihi
- 10 Temmuz 2014
- 2.766
- 2.974
- 158
- 31
Oo maşallah
baya iyi benimle aynı kiloyla başlamışsın benim çarşamba başladım daha tartılmadım çok merak ettim şimdi kesin devam etcem o zaman- 30 Aralık 2011
- 256
- 192
- 323
Ooo cok iyi
- 30 Aralık 2011
- 256
- 192
- 323
Aynen bence istikrarlı olmak lşazım belki hemen gitmeyecek kılolar ama gidecek diyet yapsak daha cok gider ama bu sekilde de idare ediyoruz :)Oo maşallah
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.143
- 598
- 10 Temmuz 2014
- 2.766
- 2.974
- 158
- 31
Oo maşallah çok çok iyi ben iki günde 500 gram gitmiş hiçten ıyidir 66 görsem gerçekten verdiğime inancam
- 4 Eylül 2011
- 19.691
- 70.487
- 798
HoşgeldinSlm kızlar bende aranıza katılmak isterim yarın başlayacagım bende 65.50 kiloyum hedefim 57
- 4 Eylül 2011
- 19.691
- 70.487
- 798
Cuma yarışma grupları var. Ben bu hafta gruplar arası 3 . Olmuşum
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.143
- 598
Hoşbulduk
- 30 Aralık 2011
- 256
- 192
- 323
- 4 Eylül 2011
- 19.691
- 70.487
- 798
Eee hoşbuldun da biz bişi bulamadık.Hoşbulduk
Yazın bakalım
- 4 Eylül 2011
- 19.691
- 70.487
- 798
Sabah 1 tarçınlı kahve hiç sevmedim
Öğlen sucuklu yumurta peynir zeytin 3 çeri domates
1 granül kahve şekersiz sütsüz
Akşam 1 porsiyondan biraz fazla tavuklu bulgur pilavı yoğurt 2 tane turşu
17.15 de yemek bitti. Şimdi yeşil çay koydum bardağa. Bide çay demledim. Bide spor yaptım mı ohh mis
Öğlen sucuklu yumurta peynir zeytin 3 çeri domates
1 granül kahve şekersiz sütsüz
Akşam 1 porsiyondan biraz fazla tavuklu bulgur pilavı yoğurt 2 tane turşu
17.15 de yemek bitti. Şimdi yeşil çay koydum bardağa. Bide çay demledim. Bide spor yaptım mı ohh mis
- 13 Şubat 2019
- 3.720
- 17.096
- 128
gercekten etki ediyor mu yahu ben cok sabirsizim
- 4 Eylül 2011
- 19.691
- 70.487
- 798
Ertesi güne 5 kg gitmiyor ama 300–500gercekten etki ediyor mu yahu ben cok sabirsizim
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.143
- 598
- 4 Eylül 2011
- 19.691
- 70.487
- 798
Afiyet olsun çok diyet gibi değil ama 17 den sonrasını deneyimlemek için güzel başlangıçSlm kızlar sabah uyandıgımda 1 bardak su içtim
11 de Kahvaltı 1 yumurta 10 yeşil zeytin az peynir 2 kupa cay 3 dilim ekmek
15 de 1 bardak ayran
5 de 6 adet çig köfte salata 1 bardak kola
Bugunluk bu kadar 1 bardak cay içerim az önce demledim yaz olsa cay içmem
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.143
- 598
Evet 5 den sonra yemeden kilo vermek nasıl olcek acaba bugun böyle oldu yavaş yavaş azaltacam
Benzer Konular
