sabah eziyeti :)

Roasanayma · 26 Ocak 2018

greengirll .!.:
Şu an depresyonda değilim eskiden öyleydim :) Yoruluyorum ve yetmiyor uykum evet ama eve geliş saatim çok geç oluyor,21-22 arası haliyle hiç bir şey yapmasam bile 12-1 den aşağı yatamıyorum evli bir kadın eve gelir gelmez eyvallah ben yatıyorum diyebilir mi sizce :)

Keşke öyle olabilseydi.

Ahhh kuzum 21-22 arasında mı geliyorsun eve? Yanlış mı anladım. Şayet öyleyse normal değil mi bu kadar yorgun kalkman. Bu ayrıntıdan ilk mesajında bahsetmemişsin.
O zaman vitamin takviyesinden başka bi çözüm gelmedi aklıma.
Sürünerek kalkman en doğal hakkın

LimonReceli · 26 Ocak 2018

greengirll .!.:
Günaydın herkese öncelikle, arkadaşlar öncelikle şükrederek başlamak istiyorum yazacağım dert bir çok insanın derdi yanında az kalacak ama öldürmez süründürür cinsten..

Öncelikle işten eve geç gitme dolayısı ile yatacak saatin 12-1 arası olması sabah gene geç kalkma derken haftaiçi uykumu alamıyorum genelde ve yorgun kalkıyorum. Üstüne hiççç sabah insanı değilim kendime gelmem enerjimi bulmam akşam üstünü buluyor,onda da yorgunluktan gene çöküyorum. Sabah sürünerek kalkıyorum resmen, alarmın çaldığı saat ile benim kalktığım vakit en az yarım saat sonrası anca ayılabiliyorum bacaklarımda derman bulabiliyorum. Sonra hazırlan yola çık buz gibi hava, işe gel koştur koştur hemen telaşla başla derken yine ayılmamış oluyorum. Hani benim ayılmam için sabah şöyle kalkıp kahvemi içmem, biraz bekleyip kahvaltımı yapmam, sonra afedersiniz wc ye gitmem , sonra güne anca hazır olabilirim ama bunu yapmam için en az 6 da kalkmam lazım onda da yorgunluktan kalkamıyorum. kas romatizması, omurga rahatsızlığım, ibs (bağırsak sendromu) yani öldürmez süründürür hastalık hangileriyse hepsi bende var ve nemli memleket iyice artırıyor hepsini. Şükrediyorum rabbime ama her sabah kalkmak ve işe gelmek işkence gibi olmaya başladı.

Bu durumu yaşayan var mı neler yapıyorsunuz?

Ahh aynı ben :)
Ben şöyle yapıyorum. Gözümü bile açmadan servise biniyorum, ışık gelmesin diye bereyi gözlerime indiriyorum. 50 dk daha uyuyorum. Servisten inince müthiş ayılmış hissediyorum. Kahvaltı ve çayı da ofiste halledince sorun kalmıyor. Uyanmamla servise binmem arası 10 dakika sürüyor:)

CalmBeforeTheStorm · 26 Ocak 2018

Acilen çocuk yapın, uykusuzluğa alıştırır :emir_bebek:

tontriko · 26 Ocak 2018

5 yildir uyumuyorum uykumu alamiyorum... bir sure daha boyle devam edecek... oyle ozledimki gec yatip ogle vaktine kdr sessizce uyumak uyanmak..

smollgirl20 · 27 Ocak 2018

omergry .!.:
Her zaman değil de bu kış böyle berbat bir haldeyim. Akşam çocuğu uyuturken un çuvalı gibi yatıp kalıyorum.
Sabah alarm öttüğünde ikiletmeden kalkan ben klişe olan 5 dakika daha tembelliğindeyim. Tabi o 5 dakika 30 dakika da olabiliyor..
O yüzden tavsiye veremeyeceğim. Daha enerjik bir dönemimde konuşalım bunu :)

Un çuvali

ilahi

Spizella · 27 Ocak 2018

greengirll .!.:
İşten kaçta geliyorsunuz ki 23 de yatabiliyorsunuz Benim eve girişim çoğu zaman 21-22 arası

Philips lamba iyiymiş bir bakacağım ona. D vitamini ve omega 3 lü balık yağını bende kullanıyorum probiyotik destek hangisini alıyorsunuz, şu an karnım aşırı şiş mesela ve çatlıcam.

İbs de bazı yiyecekler siZe dokunuyordur
Keşfettiniz mi o yiyecekleri?
Bana bakliyat dokunuyor
Süt, soğan, pırasa, karnabahar, kahve, alkol
Bunları da kestim şimdi rahatım

Ben işten 6.30 da dönüyorum
Sizin çalışma saatleriniz çok uzunmuş
Probiyotiğin markasını hatırlayamadım
Yarın yazarım onu da
Ama becerebiliyosanız kefir, probiyotik turşu ve yoğurt yapabilirsiniz evde

smollgirl20 · 27 Ocak 2018

Bende suan neden bende sabah kalkip ose gidemiyorum.para kazanamiyorum diye kara kara dusunjrken bu konuyu okuyunca saçma da olsa.şansli oldugumu hissettim..bugun 12 de kalkip az evde gezeleyim aman geri yatam bari dedim sünepe gibi geri uyudum..ama uykunun dibi doruğu yok en guzelini calisanlar yapiuor yeminlen

Spizella · 27 Ocak 2018

iremveben .!.:
balık yağınızın markası nedir?

Yarın yazayım bakıp
Öyle çok iyi bişey değildi
2 güne bir içiyorum
Hasta olmadım bu kış
Sanırım direncimi arttırdı

Spizella · 27 Ocak 2018

Yorumların hepsini okudum
Bi ben miyim sabahları zıpkın gibi uyanan?

Şu karanlık meselesi benim de canımı sıkıyo yalnız.

Sabah kalktığımda radyo falan açarım bu da işe yarıyor
Duş almak iyi geliyor
Hatta çoğu zamanlar bulaşıkları toplama vs işlerini sabah işe gitmeden yaparım.

Benim de pilim akşam hemen bitiyor
Akşam yemeğinden sonra bi yorgunluk çöküyor
Oturunca kalkamyorum

whocarescandy · 27 Ocak 2018

bende hiç sabah insanı olamadım o yüzden sabah kalkıp gitsem bile giden ben değilim başkası kendime gelmem öğleni buluyor benimde

greengirll · 29 Ocak 2018

Spizella .!.:
İbs de bazı yiyecekler siZe dokunuyordur
Keşfettiniz mi o yiyecekleri?
Bana bakliyat dokunuyor
Süt, soğan, pırasa, karnabahar, kahve, alkol
Bunları da kestim şimdi rahatım

Ben işten 6.30 da dönüyorum
Sizin çalışma saatleriniz çok uzunmuş
Probiyotiğin markasını hatırlayamadım
Yarın yazarım onu da
Ama becerebiliyosanız kefir, probiyotik turşu ve yoğurt yapabilirsiniz evde

Hazır yemekler kesinlikle dokunuyor onları kestim. Başka insanların yaptığı yemekleri de yiyemiyorum (özellikle kv ama duymasın çok yağlı geliyor bana). Onun dışında en çok stresli zamanlarımda ve regl öncesi sıkıntı yaşıyorum.

Kefir içmeye başladım, aslında en iyisi az öz yemek bir de spor yapmak.

greengirll · 29 Ocak 2018

Spizella .!.:
Yarın yazayım bakıp
Öyle çok iyi bişey değildi
2 güne bir içiyorum
Hasta olmadım bu kış
Sanırım direncimi arttırdı

Bende balıkyağı+d vitamini bir de ibs ye iyi geliyor diye anason yağı içiyorum

dream3416 · 29 Ocak 2018

Spizella .!.:
Yorumların hepsini okudum
Bi ben miyim sabahları zıpkın gibi uyanan?

Şu karanlık meselesi benim de canımı sıkıyo yalnız.

Sabah kalktığımda radyo falan açarım bu da işe yarıyor
Duş almak iyi geliyor
Hatta çoğu zamanlar bulaşıkları toplama vs işlerini sabah işe gitmeden yaparım.

Benim de pilim akşam hemen bitiyor
Akşam yemeğinden sonra bi yorgunluk çöküyor
Oturunca kalkamyorum

beni kesseler sabah kimse bulaşık vs toplatamaz
pijamamı zor cıkarıp üzerimi giyiyorum o kadar ayılamıyorum
hatta bir keresinde duş almıstım

dustan cıktım üzerimi giyınıyordum esim kahkahayı bastı
saçları şampuanlamışım ama durulamamısım kafam köpüklü cıkmısım banyodan

O derece ayılamıyorum yani

defne-28 · 29 Ocak 2018

Beni anlatmışsın bu soğuk havada güzel bir kış tatili yapmayı ne çok isterdim şimdi

greengirll · 29 Ocak 2018

defne-28 .!.:
Beni anlatmışsın bu soğuk havada güzel bir kış tatili yapmayı ne çok isterdim şimdi

Değil mi yaaa ben de çok istiyorum

defne-28 · 29 Ocak 2018

greengirll .!.:
Değil mi yaaa ben de çok istiyorum

Nisan Ay'ı için baktım işte turlara falan

esmerbomba_88 · 29 Ocak 2018

Nacizane tavsiyemdir.

Çalışan her bayanın yaşadığı sorunlar bunlar, evlilik, çocuk,sorumluluklar bunları daha da artırıyor tabi. Ama söylediklerin ileri boyuta sarmış depresyona doğru gitmiş gibi geldi. Madem hastalıklarda mevcut, öncelikle artık takkeyi önüne koy ömrünün böyle geçmeyeceğini bil ve çözüm bul derim. Herşeyden önce sağlıklı beslenme , seni motive edecek şeyler yapman lazım, Spor ya da boş zamanlarından kendine ayıracağın seni mutlu edecek aktiviteler gibi, kendine vakit ayır kısacası
- Her gece yatmadan Bir bardak ılık suya bir yemek kaşığı Elma sirkesi , 1 Çay kaşığı bal koy karıştır iç (emin ol düzenli yaptıkça sabahları gözlerin alarmdan önce açılacak)
- Her sabah üşenme normalde yaptığından daha fazla yüzünü bol bol suyla yıka ayılırsın, aynada kendini sevdiğini ve değerli olduğunu söyle
- Kansızlık ve depresyon en büyük hastalık çağırıcısı bunların çözümüne çalış
- Kan ve vitamin ekslikliklerini öğrenip kendine bir multivitamin takviyesi al bence özellikle içinde Qenzim 10 ve selenyum fayda içerenler gerçekten ciddi sağlıyor, yetişinler için vitamin takviyeli balık yağ tabletlei var araştır derim
- Kendine vakit ayırıp kitap oku , telefondan ya da bilgisayardan oyun oyna
Uzun lafın kısası kendini mutlu et, endorfin adrenalani çağırır emin ol

mucizelerbenibulur · 30 Ocak 2018

greengirll .!.:
Günaydın herkese öncelikle, arkadaşlar öncelikle şükrederek başlamak istiyorum yazacağım dert bir çok insanın derdi yanında az kalacak ama öldürmez süründürür cinsten..

Öncelikle işten eve geç gitme dolayısı ile yatacak saatin 12-1 arası olması sabah gene geç kalkma derken haftaiçi uykumu alamıyorum genelde ve yorgun kalkıyorum. Üstüne hiççç sabah insanı değilim kendime gelmem enerjimi bulmam akşam üstünü buluyor,onda da yorgunluktan gene çöküyorum. Sabah sürünerek kalkıyorum resmen, alarmın çaldığı saat ile benim kalktığım vakit en az yarım saat sonrası anca ayılabiliyorum bacaklarımda derman bulabiliyorum. Sonra hazırlan yola çık buz gibi hava, işe gel koştur koştur hemen telaşla başla derken yine ayılmamış oluyorum. Hani benim ayılmam için sabah şöyle kalkıp kahvemi içmem, biraz bekleyip kahvaltımı yapmam, sonra afedersiniz wc ye gitmem , sonra güne anca hazır olabilirim ama bunu yapmam için en az 6 da kalkmam lazım onda da yorgunluktan kalkamıyorum. kas romatizması, omurga rahatsızlığım, ibs (bağırsak sendromu) yani öldürmez süründürür hastalık hangileriyse hepsi bende var ve nemli memleket iyice artırıyor hepsini. Şükrediyorum rabbime ama her sabah kalkmak ve işe gelmek işkence gibi olmaya başladı.

Bu durumu yaşayan var mı neler yapıyorsunuz?

Bende öyleyim hep uykuda aklım. Vitamin eksikliği çok etkiliyor. Özellikle D ve B12. Sağlık ocağından baktırabilirsin değerlerine.

Birgaripinsan · 30 Ocak 2018

smollgirl20 .!.:
Bende suan neden bende sabah kalkip ose gidemiyorum.para kazanamiyorum diye kara kara dusunjrken bu konuyu okuyunca saçma da olsa.şansli oldugumu hissettim..bugun 12 de kalkip az evde gezeleyim aman geri yatam bari dedim sünepe gibi geri uyudum..ama uykunun dibi doruğu yok en guzelini calisanlar yapiuor yeminlen

Çatlatma garantili yorum. :KK48:

egeninhamsisi · 30 Ocak 2018

Sana Bir kitap önereceğim adı;
‘sadece aptallar 8 saat uyur’ bu kitapta uyku sorununu nasıl aşabileceğin konusunda çok etkileyici fikirler var . İsmi biraz itici evet ama etkili bilgiler var.

sabah eziyeti :)

Popüler Üye

Aktif Üye

The Best

Rabbim sana emanetiz...

Aktif Üye

Realist

Aktif Üye

Realist

Realist

Aktif Üye

yok başlık falan

yok başlık falan

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

yok başlık falan

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Benzer Konular