Nacizane tavsiyemdir.
Çalışan her bayanın yaşadığı sorunlar bunlar, evlilik, çocuk,sorumluluklar bunları daha da artırıyor tabi. Ama söylediklerin ileri boyuta sarmış depresyona doğru gitmiş gibi geldi. Madem hastalıklarda mevcut, öncelikle artık takkeyi önüne koy ömrünün böyle geçmeyeceğini bil ve çözüm bul derim. Herşeyden önce sağlıklı beslenme , seni motive edecek şeyler yapman lazım, Spor ya da boş zamanlarından kendine ayıracağın seni mutlu edecek aktiviteler gibi, kendine vakit ayır kısacası
- Her gece yatmadan Bir bardak ılık suya bir yemek kaşığı Elma sirkesi , 1 Çay kaşığı bal koy karıştır iç (emin ol düzenli yaptıkça sabahları gözlerin alarmdan önce açılacak)
- Her sabah üşenme normalde yaptığından daha fazla yüzünü bol bol suyla yıka ayılırsın, aynada kendini sevdiğini ve değerli olduğunu söyle
- Kansızlık ve depresyon en büyük hastalık çağırıcısı bunların çözümüne çalış
- Kan ve vitamin ekslikliklerini öğrenip kendine bir multivitamin takviyesi al bence özellikle içinde Qenzim 10 ve selenyum fayda içerenler gerçekten ciddi sağlıyor, yetişinler için vitamin takviyeli balık yağ tabletlei var araştır derim
- Kendine vakit ayırıp kitap oku , telefondan ya da bilgisayardan oyun oyna
Uzun lafın kısası kendini mutlu et, endorfin adrenalani çağırır emin ol
((
bebekli,çocuklu yaşam ne zormuş yaaa..ben tek bebekle bazen sabah 5 te başlıyorum bu mesaiye..Allah güç kuvvet versin hepimize deee bu sizin koca ne iş yapar ablacım
direnç artırıcı gıdalar tüketin bol bol,güne başlamak için sizi güdüleyen bi amaç belirleyin..ben bebeğimden mememi zar zor çekerek çıkıyorum bazen işe..güdülenme gerekçem de ekmek parası
