seksin de bir saati var ve bunun için en uygun zaman geceleri değil sabah saatleriymiş kıslarrr.. Kronobiyolojiye göre en ideal saat sabah sekiz
07.00Kortizon salgılanmasıyla vücut uyanır.ancak vücut hala zayıftır, bu nedenle spor yapmaktan kaçının.
08.00
seks için en iyi zamndır. Çünkü bezler fazlasıyla hormon salgılar.
10.00Organizma şimdi faaliyeete hazır.insan yaratıcı ve dinamik olur.
11.00
Vücudunuz tam formundadır.
13.00
Vücut formdan bir hayli düşmüştür.Verimlilik gün ortalamasının % 20 altındadır.
15.00
Enerjimiz geri gelmiştir, belleğimiz tam formundadır.ama bu enerji sabahkinden azdır.
16.00
Spor için en uygun zaman. tansiyon ve dolaşım çok iyi durumdadır.
17.00organların faaliyeti en üst düzeydedir.tırnaklar ve saçın en çok uzadığı zamandır.
19.00
Tansiyon ve nabız tembelleşir.Tansiyon düşürücü ilaçlar tehlikeli olabilir.
21.00
Sindirim organlarının faafliyeti durur. Yenen herşey hazmedilmeden sabaha kadar kalır.23.00
Tam dinlenme zamnıdır.
01.00
Verimlilik en alt düzeyde. bu saatte çalışanlar hata yapar.
03.00
Bedensel ve ruhsal olarak karanlık safhadır bu saate intihar edenler fazladır.
05.00
Kaybolan enerji geri gelir, yeni güne hazırsınız.