Sadece şekeri bırakmak

Pembe Unal · 2 Aralık 2019

pearlweed .!.:
Şekersiz derken ben rafine şekeri kastediyorum yani buna meyve şekeri olan fruktoz ve süt şekeri laktoz dahil olmuyor. Zaten paketlerin arkasındaki tabloda şeker kısmı bu ikisini de içeriyor o yüzden tablodaki şeker oranı değil de içindekiler kısmında direkt olarak "şeker" diye yazması önemli şeker içerdiğini anlamak için. Ben pakete girmiş hicbir ürünü tüketmemeye çalışıyorum; gofret, çikolata, meyve suları, soslar.... Özellikle soslar çok tehlikeli çünkü tuzlu oldukları halde içerikleri neredeyse sırf şekerden oluşmakta. Salça demişsiniz, biber salçasını getirttiriyoruz biz Antepten, domates salçasını da yazın anneannem yapıyor o da doğal olduğu için benim açımdan salça problemli bir ürün değil :) Bu aralar kendi yaptığım tatlılardan biraz kaçırdım ama iki gündür düzeltmeye başladım. Umarım tamamen kesebiliriz çünkü gerçekten hastalıkların tetikleyicisi şeker. Resmen bu haftayı bitkin, yorgun bir şekilde geçirdim yediğim o profiterollerin yüzünden

Kuru meyve tüketiyorum bende
Günde 2 3 porsiyon tabi
Şeker krizimi biraz bastırsın diye

Shusui · 2 Aralık 2019

Gördüğüm birkaç şekersiz diyette kuru meyve yoktu. Ben de yemeyeyim dedim. Zaten pek aram yok aslında kuru meyveyle, hatta elma ayva armut falanda çok sevmem ben. Meyveyide nar, portakal, mandalina gibi sulu seviyorum ben. Zaten Mersindeyim, mandalina heryerde genelde onu yiyorum. Ama baldan eminim, akrabalarımız baktı yazın, direk kovandan aldık :)

pearlweed · 3 Aralık 2019

Muhtelif Evhamli Hatun .!.:
Kuru meyve tüketiyorum bende
Günde 2 3 porsiyon tabi
Şeker krizimi biraz bastırsın diye

Ben de yiyorum kuru meyve. Genelde günkurusu kayısı ya da hurma tercih ediyorum ama mesela kahvenin yanında 2-3 günkurusu ya da 2 hurma gibi. Hepsini birden yemiyorum, zaten ihtiyaç da duymuyorum artık fazlası içimi bayıyor. Sabah kahvaltıda bir tatlı kaşığı kadar tahin pekmez yiyorum onun da istek kesmesinde yeri çok büyük gerçekten. Şekeri bu kadar azaltabilmem tahin pekmez sayesindedir... 23 yıldır ağzıma pekmez sürmemiş olan ben ilk şekersiz beslendiğim zamanlarda pekmeze dadanmıştım, şimdi çok azalttım tabi her şeyin fazlası zarar :confused:

Pembe Unal · 3 Aralık 2019

pearlweed .!.:
Ben de yiyorum kuru meyve. Genelde günkurusu kayısı ya da hurma tercih ediyorum ama mesela kahvenin yanında 2-3 günkurusu ya da 2 hurma gibi. Hepsini birden yemiyorum, zaten ihtiyaç da duymuyorum artık fazlası içimi bayıyor. Sabah kahvaltıda bir tatlı kaşığı kadar tahin pekmez yiyorum onun da istek kesmesinde yeri çok büyük gerçekten. Şekeri bu kadar azaltabilmem tahin pekmez sayesindedir... 23 yıldır ağzıma pekmez sürmemiş olan ben ilk şekersiz beslendiğim zamanlarda pekmeze dadanmıştım, şimdi çok azalttım tabi her şeyin fazlası zarar

Ben şekersiz diyette bir tarif gördüm
Sabah kahvaltısında onu içiyorum
1 yemek kaşığı yulaf, laktozsuz süt, bir hurma, yarım muz ve tarçın

Blenderdan çekip içiyorum. Tadı da enfes. Tok da tutuyor.

Bir de fark ettim ki ben şeker istemiyorum. Ben bir şeyler yemek istiyorum. Ağzım boş durunca rahatsız oluyorum. Dudak tiryakiliği olmuş artık.

Ondan arada kuru meyve atıyorum

Ama bu kez kuru meyveye dadandım. Demin 1 incir, bir hurma ve bir avuç elma kurusu yedim.

Bunu da azaltmak lazım.

Salçayı da yemeklere azıcık koyup gerisine annemin yaptığı domates sosundan ekliyorum

Henüz vücudumda bir şey hissedemedim. Cuma başladım. Biraz sabırsızlanıyorum sanırım.

Ama sanki göbeğimdeki şişlik gitti gibi. Şekerle alakalı olabilir mi? Eşim bile belin incekdi dedi

Bir de acayip üşüyorum. Şekersizlilten mi acaba. Bildiğiniz donuyorum

Shusui · 3 Aralık 2019

Muhtelif Evhamli Hatun .!.:
Ben şekersiz diyette bir tarif gördüm
Sabah kahvaltısında onu içiyorum
1 yemek kaşığı yulaf, laktozsuz süt, bir hurma, yarım muz ve tarçın

Blenderdan çekip içiyorum. Tadı da enfes. Tok da tutuyor.

Bir de fark ettim ki ben şeker istemiyorum. Ben bir şeyler yemek istiyorum. Ağzım boş durunca rahatsız oluyorum. Dudak tiryakiliği olmuş artık.

Ondan arada kuru meyve atıyorum
Ama bu kez kuru meyveye dadandım. Demin 1 incir, bir hurma ve bir avuç elma kurusu yedim.

Bunu da azaltmak lazım.

Salçayı da yemeklere azıcık koyup gerisine annemin yaptığı domates sosundan ekliyorum

Henüz vücudumda bir şey hissedemedim. Cuma başladım. Biraz sabırsızlanıyorum sanırım.

Ama sanki göbeğimdeki şişlik gitti gibi. Şekerle alakalı olabilir mi? Eşim bile belin incekdi dedi

Bir de acayip üşüyorum. Şekersizlilten mi acaba. Bildiğiniz donuyorum

Aşırı kilo kaybı olmuyor zaten. Benim tartı 3.5 kilo farketti ama pantalonlarım genişledi. Sanırım ödem atıyoruz. Ama en ama en ama eeeeen güzeli cildim parlıyor <3 4. haftanın başında başladı bu. Cildim sanki hem sıkılaştı, hem bir renk, parlaklık geldi. Cilt bakımına mı gittin diyor sitedekiler o derece fark etti ve kaldı.

pearlweed · 3 Aralık 2019

Muhtelif Evhamli Hatun .!.:
Ben şekersiz diyette bir tarif gördüm
Sabah kahvaltısında onu içiyorum
1 yemek kaşığı yulaf, laktozsuz süt, bir hurma, yarım muz ve tarçın

Blenderdan çekip içiyorum. Tadı da enfes. Tok da tutuyor.

Bir de fark ettim ki ben şeker istemiyorum. Ben bir şeyler yemek istiyorum. Ağzım boş durunca rahatsız oluyorum. Dudak tiryakiliği olmuş artık.

Ondan arada kuru meyve atıyorum
Ama bu kez kuru meyveye dadandım. Demin 1 incir, bir hurma ve bir avuç elma kurusu yedim.

Bunu da azaltmak lazım.

Salçayı da yemeklere azıcık koyup gerisine annemin yaptığı domates sosundan ekliyorum

Henüz vücudumda bir şey hissedemedim. Cuma başladım. Biraz sabırsızlanıyorum sanırım.

Ama sanki göbeğimdeki şişlik gitti gibi. Şekerle alakalı olabilir mi? Eşim bile belin incekdi dedi

Bir de acayip üşüyorum. Şekersizlilten mi acaba. Bildiğiniz donuyorum

Kesinlikle şekerden. Zaten yediğimiz tatlılar direkt göbek olarak karın kaslarımızın üstünü örtüyor :-)

buket yildiran · 12 Aralık 2019

pearlweed .!.:
Tabiki veririm ama genelde instagramda betella ya da peppycooky hesaplarından yapıyorum tariflerin hepsini, onlardan bakabilirsiniz

Wilma11 · 12 Aralık 2019

Muhtelif Evhamli Hatun .!.:
Gerçekten şekersiz mi besleniyorsunuz

Yemeğe salça koymuyor musunuz?
100 grm salçada 12.5 gram şeker var
Sütte de var

biz organik salça besleniyoruz.
şekersiz salçalar var.
marketten almayin salçalar demode.

Shusui · 12 Aralık 2019

MigiMadid .!.:
biz organik salça besleniyoruz.
şekersiz salçalar var.
marketten almayin salçalar demode.

Benim hain annem ve teyzelerim her sene salça yapardı, bu sene üşendiler

neyseki çılgınlar gibi kavanoz domates yaptılarda ona çöktük bizde :)

Shusui · 16 Aralık 2019

Merhabayııııınnnn. Ben bugün 6. haftamı tamamladım. Şu 6 haftada ki maruzatlarım; unutup içtiğim yarım su bardağı gazoz, bayat mı diye ısırdığım bisküvi köşesi, yurtdışından gelen bir tatlıdan ufak bir parça yarım küp şeker kadar şekeri var ve 2 yemek kaşığı teriyaki sosta ne kadar şeker varsa işte. Bu arada yanımda hırla gürle tatlı yendi

kimse sakınmadı, herkes şimdi ye sonra yeme diye yedirmeye çalıştı. İnsanlara şeker yemiyorum deyince kokain kullanıyorum demişsin gibi bakıyorlar

Eşim mutfak hünerlerini geliştirip şekerpare yapacak kadar ilerledi. Tadına bile bakmadım yaptıklarının diye trip seviyesini de ilerletti bu arada. Kızımı kendim gibi beslemeye çalıştım ama o arada çuku demeyi öğrendi. O derece başarısızım bu konuda

Tartım bozulduğu için tartılmadım bugün ama genel olarak bir rahatlama var kıyafetlerde ve sanki acayip ödem attım. Daha sert oldu vücudum.

Sadece şekeri bırakmak

Ayrıntılı Düzenleme

Pembe Unal

Nirvana

Shusui

Guru

pearlweed

SCE

Pembe Unal

Nirvana

Shusui

Guru

pearlweed

SCE

buket yildiran

Yeni Üye

Wilma11

Nirvana

Shusui

Guru

Shusui

Guru

Benzer Konular

Sadece şekeri bırakmak

Nirvana

Guru

*SCE*

Nirvana

Guru

*SCE*

Yeni Üye

Nirvana

Guru

Guru

Benzer Konular

SCE

SCE