tebrik ederim sadiyemmmmmmmmmmmm
bende dün fiyaskodan sonra ayni kílodayim
olsn kızım sen hafta içi tartılmıştın 1 kilo vermiştin bende yılbaşından sonra 66ya çıkmıştım demkki 1kilo felan vermişim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sadiyem33' ün Yeni Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi sadiyem33
- Başlangıç Tarihi
olsn kızım sen hafta içi tartılmıştın 1 kilo vermiştin bende yılbaşından sonra 66ya çıkmıştım demkki 1kilo felan vermişim
bravoo canım tebrik edrim ben zayıflama yarışmasında falan olsam kesin hep sonuncu olurdm:) bence ben yarın sabah bidaha tartılmalıyım hem cumartesi cumartesi daha iyi olur içimdeki his öyle diyo:) bgnde spor falan yapsam süper olur
bugünkü menümü gururla sunarımm
sabah
1 yumurta ile yaptığım yum.salatası(yum+tazesoğ+mayd)
6 yeşil zeytin
1 kk peynir
2 dilim tahıllı ekmek
1 çay kaşığı ballı kaymak
yarım domates yarım salatalık
5 fındık
2 ceviz
2 kurukayısı
5 yk tavuklu mantar sotee
2 yk pilav(pirinç)
bol salataa
1çay bardağı nescafe
1 avuçiçi(kuruüzüm+leblebi)
akşamada bol salata ve ayran düşünüyormm
2 3 kaşıkda mantar yerim belki
suyum şuan 2 lt oldu
2 kupa yeşilçay
sporda akşam
sabah
1 yumurta ile yaptığım yum.salatası(yum+tazesoğ+mayd)
6 yeşil zeytin
1 kk peynir
2 dilim tahıllı ekmek
1 çay kaşığı ballı kaymak
yarım domates yarım salatalık
5 fındık
2 ceviz
2 kurukayısı
5 yk tavuklu mantar sotee
2 yk pilav(pirinç)
bol salataa
1çay bardağı nescafe
1 avuçiçi(kuruüzüm+leblebi)
akşamada bol salata ve ayran düşünüyormm
2 3 kaşıkda mantar yerim belki
suyum şuan 2 lt oldu
2 kupa yeşilçay
sporda akşam
bebeeem şu sabahtan sonraki aran çok mu yoksa benim psikolocimmm bozukta herşey bana cokmu gelio
yok yok bidaha baktımda çok değil:) menünde güzel akşam hep salata yiyelim valla süper olur işin sırrı bu bence
Son düzenleme:
bak ben demistim zaten: siz günde 2 defa yemek yiyordunuz. alman diyetisyenler günde 1 defa yemek yeterli, aksamlari salata yada 1 dilim ekmek yiyin diyorlar
bu menü süper tatlim aksam bol bol az yagli salata ye
- 16 Aralık 2008
- 214
- 1
- 316
Menü süper özellikle 2 lt su harika ben ne kadar uğraşırsam uğraşıyım içemiyorum o kadar su
