börekdi,pastaydı butür şeylerde benide 1 2 3dilim kesmez...
yedikçe yiyesim geliyo..
börekten sonra sakın bişe yeme şadoşum...
belki küçük 1 porsiyon meyva...
yok canım yemem belki 1 meyvee yada 1 soda
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sadiyem33' ün Yeni Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi sadiyem33
- Başlangıç Tarihi
yok canım yemem belki 1 meyvee yada 1 soda
bu arada menümü yazayımm
sabah
1 etimek büyüklüğünde tamtahllı ekmek
3 çatal patatesli yumurta
4 yeşil zeytin
1 domates
1 kk dan az peynir
2 küçük elma
öğlen
1 kase mercimek çorba
yarım etimek büyüklüğünde tamtahıllı ekmek
1 tabak salata
1 ayran
10tane kabakçekirdeği
1 sade türkkahvesi
akşamada 2 dlm kıymalı pırasa böreği bol yeşillik 1de ayran yada soda içerimumarım 2 dilimle kalırım
şuana kadar 2 lt ye yakın su içtim 1 kupa da yeşil çay içtim
2 km kadar normal yürüyüş gene oğlumla
akşam yemeğimide ekliyeyim
3 küçük dilim pırasalı kıymalı börek ultra yağsızdı içine hiçyağ koymadım tepsiyede yağ sürmeyi unutmuşum yani bitek kıymanın yağı vardı oda azyağlıydı
domates salatalık
2 süsbiber turşusu
ve ilk defa bugün doymadım
bu arada menümü yazayımm
sabah
1 etimek büyüklüğünde tamtahllı ekmek
3 çatal patatesli yumurta
4 yeşil zeytin
1 domates
1 kk dan az peynir
2 küçük elma
öğlen
1 kase mercimek çorba
yarım etimek büyüklüğünde tamtahıllı ekmek
1 tabak salata
1 ayran
10tane kabakçekirdeği
1 sade türkkahvesi
akşamada 2 dlm kıymalı pırasa böreği bol yeşillik 1de ayran yada soda içerim
şuana kadar 2 lt ye yakın su içtim 1 kupa da yeşil çay içtim
2 km kadar normal yürüyüş gene oğlumla
menüyü begendim kizzzz
3 kücük dilimden bisey olmaz sanirim, sen zaten bol bol spor yapiyorsun
allah bilir yarin 4 saat spor yaparsin börekleri yakmak icin
kızlar bu arada aşure zamanı gelmiş
evettt bayilirim asureyeee
menüyü begendim kizzzz
3 kücük dilimden bisey olmaz sanirim, sen zaten bol bol spor yapiyorsun
allah bilir yarin 4 saat spor yaparsin börekleri yakmak icin
kehkehkeh yaaa vallahi doğru diyon kız
oğlum uyuyunca 30dk leslie 30 dk nivea bodyy yaparım
bende yarın orucamı başlasam acaba diyorum hafta sonuda annemler geliyoo öbür haftada ben adanaya gitcem ailemin yanına offf ben adanaya gidince diyeti hep bozmuşumdur hiç gidesim yok yawww
kehkehkeh yaaa vallahi doğru diyon kız
oğlum uyuyunca 30dk leslie 30 dk nivea bodyy yaparım
bende yarın orucamı başlasam acaba diyorum hafta sonuda annemler geliyoo öbür haftada ben adanaya gitcem ailemin yanına offf ben adanaya gidince diyeti hep bozmuşumdur hiç gidesim yok yawww
amannn sakin adanada diyetini bozma
raporlarini isterim ona göre
ay kizzz su resimdeki senin oglusun muuu?
masallah cok tatliiiiiiiiii
sarisin galiba gördügüm kadariyla
sarisinlara bayilirim
amannn sakin adanada diyetini bozma
raporlarini isterim ona göre
ay kizzz su resimdeki senin oglusun muuu?
masallah cok tatliiiiiiiiii
sarisin galiba gördügüm kadariyla
sarisinlara bayilirim
annemlerdede internet yok nasıl vercem rapor
evet resimdeki oğlum ben hakiki esmerim ama oğlum hakiki sarışın babası sarışınmış bebekken ama şimdi kumral
ah biriniz az yiyorsunuz sen sporla dengeliyorsun ben ne yapıcam ya
ne spor var ne agzımı tutabılıyorum:/
vallahi şuan 30 dk leslie 30 dkda nivea body yapmış bulunuyorum yeşil çayımı yaptım sıcak sıcak onu içiyorumm
annemlerdede internet yok nasıl vercem rapor
evet resimdeki oğlum ben hakiki esmerim ama oğlum hakiki sarışın babası sarışınmış bebekken ama şimdi kumral
vallahi şuan 30 dk leslie 30 dkda nivea body yapmış bulunuyorum yeşil çayımı yaptım sıcak sıcak onu içiyorumm
masallah cok tatliiiibende yaptim az önce sporumu
annemlerdede internet yok nasıl vercem rapor
evet resimdeki oğlum ben hakiki esmerim ama oğlum hakiki sarışın babası sarışınmış bebekken ama şimdi kumral
vallahi şuan 30 dk leslie 30 dkda nivea body yapmış bulunuyorum yeşil çayımı yaptım sıcak sıcak onu içiyorumm
annemler bende bu hafta
nasip olur da haftaya giderlerse bende hemen spora başlayacağım inşallah
teşekkür ederim canımmm
tşkkürler canım
evet 6gibi felandı
adanada elimden geldiğince uyacağım diyetime
vallahi elimden geleni yapıyorm spor yönündee
şimdiye kadar yediklerim fıstıklarrrrr
sabah
1 haşlanmış yumurta
4 yeşil zeytin
2 y.k lor peyniri
yarım domates salatalık
1 dilim tamthllı ekmek(etimek büyüklüğünde)
2küçük mandalina
1 muz
öğlen
4 yk bezelye
2 yk pirinç pilavı
yarım dilim ekmek
maydanoz nane yeşil soğan ve domatesle yaptığım yağsız tutsuz salata
1 cennet meyvesi yerim birazdan akşamda gene bezelye salata soda
şimdiye kadar 20 dk bisiklet bindim bolbol su ve yeşil çay
sabah
1 haşlanmış yumurta
4 yeşil zeytin
2 y.k lor peyniri
yarım domates salatalık
1 dilim tamthllı ekmek(etimek büyüklüğünde)
2küçük mandalina
1 muz
öğlen
4 yk bezelye
2 yk pirinç pilavı
yarım dilim ekmek
maydanoz nane yeşil soğan ve domatesle yaptığım yağsız tutsuz salata
1 cennet meyvesi yerim birazdan akşamda gene bezelye salata soda
şimdiye kadar 20 dk bisiklet bindim bolbol su ve yeşil çay
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
şimdiye kadar yediklerim fıstıklarrrrr
sabah
1 haşlanmış yumurta
4 yeşil zeytin
2 y.k lor peyniri
yarım domates salatalık
1 dilim tamthllı ekmek(etimek büyüklüğünde)
2küçük mandalina
1 muz
öğlen
4 yk bezelye
2 yk pirinç pilavı
yarım dilim ekmek
maydanoz nane yeşil soğan ve domatesle yaptığım yağsız tutsuz salata
1 cennet meyvesi yerim birazdan akşamda gene bezelye salata soda
şimdiye kadar 20 dk bisiklet bindim bolbol su ve yeşil çay
süpersin afiyet olsun benden öndesin ama şimdilikkkk
süpersin afiyet olsun benden öndesin ama şimdilikkkk
aslında bu hafta çokda sağlıklı beslenmedim gibi geliyoo yani lahmacunlar börekler bilmiyorum sanki bu hafta kilo veremicekmişim gibi geliyor
bakacaz pazar yada pazartesi günü
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
aslında bu hafta çokda sağlıklı beslenmedim gibi geliyoo yani lahmacunlar börekler bilmiyorum sanki bu hafta kilo veremicekmişim gibi geliyor
bakacaz pazar yada pazartesi günü
veririsein verirsin sporunu aksatmıyorsunki
Sadiyemmm cnm bnm....
dünkü menün de bugunku de güzel tebrik ediyorum
sporu ztn bn görmeyeyim kendimden utanıyorum
bu aralar iyice astım bilgisayara giremeyince
dün girseydim kesin 2-3 dl derdim 3 dl yağsız börek süper afiyet olsun
bence öğlen ya da akşam olması fark etmez sonucta akşam da et+ekmek yemiş gbi olmuşsun
bugunku menü de süperrrrrr
valla yorum yapacak bişey yok gibi
ama memleketine gidince kaçırma ipin ucunu raporlarını da deftere yaz gelince bize verirsin hesabını:)
sporu aman ihmal etme en azından yediklerine dikkat edemesen de sporla kurtarırsın kendini
dünkü menün de bugunku de güzel tebrik ediyorum
sporu ztn bn görmeyeyim kendimden utanıyorum
bu aralar iyice astım bilgisayara giremeyincedün girseydim kesin 2-3 dl derdim 3 dl yağsız börek süper afiyet olsun
bence öğlen ya da akşam olması fark etmez sonucta akşam da et+ekmek yemiş gbi olmuşsun
bugunku menü de süperrrrrr
valla yorum yapacak bişey yok gibi
ama memleketine gidince kaçırma ipin ucunu raporlarını da deftere yaz gelince bize verirsin hesabını:)
sporu aman ihmal etme en azından yediklerine dikkat edemesen de sporla kurtarırsın kendini
