Sadiyem33' ün Yeni Diyet Günlüğü

sadiyem33 · 21 Aralık 2011

1,5 dilim kızarmış tahıllı ekmek
5 yeşil zeytin
1 yumurta salatası (sizden öğrendim tazesoğan,maydanoz,nane)
yarım kk lıght peynir(tuzundan yenmiyoki)
domates
1 çk pekmez

1 portakal
3 4 tane tutku bisküvi

sporumla yakarım bunuuuuuuuuu

5 yk etli kurufasülye
1 dilim ekmek
4 tane süsbiber turşusu(iyi dadandım şu turşuya)

2 mandalina

akşama da salata ve yarım tabak domates soslu makarna düşünüyorum nezamandr yemiyorum canım istiyo 2 3 gündür yapıp yicem
1 buçuk lt fazla su içtim 1 kupa yeşil-mate çayı 1 kupada yeşil çay içtim
spor olarak şuan bişi yok akşama artık

pembepalto · 21 Aralık 2011

sadiyem33 .!.:
1,5 dilim kızarmış tahıllı ekmek
5 yeşil zeytin
1 yumurta salatası (sizden öğrendim tazesoğan,maydanoz,nane)
yarım kk lıght peynir(tuzundan yenmiyoki)
domates
1 çk pekmez

1 portakal
3 4 tane tutku bisküvi sporumla yakarım bunuuuuuuuuu

5 yk etli kurufasülye
1 dilim ekmek
4 tane süsbiber turşusu(iyi dadandım şu turşuya)

2 mandalina

akşama da salata ve yarım tabak domates soslu makarna düşünüyorum nezamandr yemiyorum canım istiyo 2 3 gündür yapıp yicem
1 buçuk lt fazla su içtim 1 kupa yeşil-mate çayı 1 kupada yeşil çay içtim
spor olarak şuan bişi yok akşama artık

tatlım son zamanlarda çok acıkan sen miydin karıştırdımmı acaba çok acıktırıo spor falan die hangini diodu acaba eger o sensen neden olduğunu buldum o biber turşusu hem iştah açar hemde metebolizmayı hızlandırtıp zayıflatır:)

sadiyem33 · 21 Aralık 2011

pembepalto .!.:
tatlım son zamanlarda çok acıkan sen miydin karıştırdımmı acaba çok acıktırıo spor falan die hangini diodu acaba eger o sensen neden olduğunu buldum o biber turşusu hem iştah açar hemde metebolizmayı hızlandırtıp zayıflatır:)

vallahi bendede vardı açıkma ama sanırım o gamze21 di
ama o turşu olabilir çok tuzluda değil içinde üzümsirkesi var

pembepalto · 21 Aralık 2011

sadiyem33 .!.:
vallahi bendede vardı açıkma ama sanırım o gamze21 di
ama o turşu olabilir çok tuzluda değil içinde üzümsirkesi var

tuz sirke önemli deil önemli olan acı mı deil mi eğer acıysa iştah açar

denizeliklim · 21 Aralık 2011

sadiyecim seni ekledim faceden
sende beni ekle feceden mesaj attım

gamze21 · 21 Aralık 2011

sadiyem33 .!.:
vallahi bendede vardı açıkma ama sanırım o gamze21 di
ama o turşu olabilir çok tuzluda değil içinde üzümsirkesi var

yok kız ben deyilim,turşuda yemiyorum ne zamndır.
bizim formda en çok spor yapan şadoş deyilmiydi...
sen diyodun sanki şadoşum... :8:

sadiyem33 .!.:
1,5 dilim kızarmış tahıllı ekmek
5 yeşil zeytin
1 yumurta salatası (sizden öğrendim tazesoğan,maydanoz,nane)
yarım kk lıght peynir(tuzundan yenmiyoki)
domates
1 çk pekmez

1 portakal
3 4 tane tutku bisküvi sporumla yakarım bunuuuuuuuuu

5 yk etli kurufasülye
1 dilim ekmek
4 tane süsbiber turşusu(iyi dadandım şu turşuya)

2 mandalina

akşama da salata ve yarım tabak domates soslu makarna düşünüyorum nezamandr yemiyorum canım istiyo 2 3 gündür yapıp yicem
1 buçuk lt fazla su içtim 1 kupa yeşil-mate çayı 1 kupada yeşil çay içtim
spor olarak şuan bişi yok akşama artık

bu arad menünü beyendim.bikivi fazla olmuş,onuda dedin gibi yakarsın :34:

deury · 21 Aralık 2011

kızlarrrrr!!! galiba benden bahsediyosunuz :1:

şadiye bigün demişti ki bu aralar aıkıyorum, ben de demiştim ki çok spor yapıyosan o yüzden acıkıyosundur........

kalbimEllerinde · 21 Aralık 2011

sadiyem33 .!.:
1,5 dilim kızarmış tahıllı ekmek
5 yeşil zeytin
1 yumurta salatası (sizden öğrendim tazesoğan,maydanoz,nane)
yarım kk lıght peynir(tuzundan yenmiyoki)
domates
1 çk pekmez

1 portakal
3 4 tane tutku bisküvi sporumla yakarım bunuuuuuuuuu

5 yk etli kurufasülye
1 dilim ekmek
4 tane süsbiber turşusu(iyi dadandım şu turşuya)

2 mandalina

akşama da salata ve yarım tabak domates soslu makarna düşünüyorum nezamandr yemiyorum canım istiyo 2 3 gündür yapıp yicem
1 buçuk lt fazla su içtim 1 kupa yeşil-mate çayı 1 kupada yeşil çay içtim
spor olarak şuan bişi yok akşama artık

süpersin tatlimmmmmmmmmm her zamanki gibi :16:

sadiyem33 · 21 Aralık 2011

denizeliklim .!.:
sadiyecim seni ekledim faceden
sende beni ekle feceden mesaj attım

kabul ettim canım benim

gamze21 .!.:
yok kız ben deyilim,turşuda yemiyorum ne zamndır.
bizim formda en çok spor yapan şadoş deyilmiydi...
sen diyodun sanki şadoşum...

bu arad menünü beyendim.bikivi fazla olmuş,onuda dedin gibi yakarsın

evet yaa ben çok spor yapıyorum die açıkıyorum demiştim
bisküvileride yakmışımdır umarım 25 dk bisiklet sürdüm oda 262 cal yapıyo 10 dkda sıkılaşma hareketi yaptım
akşamda oğlum uyuyunca leslie yaparım

deury .!.:
kızlarrrrr!!! galiba benden bahsediyosunuz

şadiye bigün demişti ki bu aralar aıkıyorum, ben de demiştim ki çok spor yapıyosan o yüzden acıkıyosundur........

evet canım haklısın

kalbimEllerinde .!.:
süpersin tatlimmmmmmmmmm her zamanki gibi

tşkler canım sende ölesin

sadiyem33 · 21 Aralık 2011

sadiyem33 .!.:
1,5 dilim kızarmış tahıllı ekmek
5 yeşil zeytin
1 yumurta salatası (sizden öğrendim tazesoğan,maydanoz,nane)
yarım kk lıght peynir(tuzundan yenmiyoki)
domates
1 çk pekmez

1 portakal
3 4 tane tutku bisküvi sporumla yakarım bunuuuuuuuuu

5 yk etli kurufasülye
1 dilim ekmek
4 tane süsbiber turşusu(iyi dadandım şu turşuya)

2 mandalina

akşama da salata ve yarım tabak domates soslu makarna düşünüyorum nezamandr yemiyorum canım istiyo 2 3 gündür yapıp yicem
1 buçuk lt fazla su içtim 1 kupa yeşil-mate çayı 1 kupada yeşil çay içtim
spor olarak şuan bişi yok akşama artık

ek olarak
yarım tabak makarna aşağı yukarı 8 yk vardı
salata
1 bardak tuzsuz ayran
birazdanda ne yerim bilmiyorm :1:

meyve olabilir
25 dk bisiklet bindim 10 dk sıkılaşma hareketi yaptım sanırım bisküvileri yaktım
25 dk 262 cal yapıyo

cyy · 21 Aralık 2011

sadiyem33 .!.:
1,5 dilim kızarmış tahıllı ekmek
5 yeşil zeytin
1 yumurta salatası (sizden öğrendim tazesoğan,maydanoz,nane)
yarım kk lıght peynir(tuzundan yenmiyoki)
domates
1 çk pekmez

1 portakal
3 4 tane tutku bisküvi sporumla yakarım bunuuuuuuuuu

5 yk etli kurufasülye
1 dilim ekmek
4 tane süsbiber turşusu(iyi dadandım şu turşuya)

2 mandalina

akşama da salata ve yarım tabak domates soslu makarna düşünüyorum nezamandr yemiyorum canım istiyo 2 3 gündür yapıp yicem
1 buçuk lt fazla su içtim 1 kupa yeşil-mate çayı 1 kupada yeşil çay içtim
spor olarak şuan bişi yok akşama artık

tebrik ederim
menü güzel
spor güzel
sen güzelsin

ama ben mutsuzum

sadiyem33 · 21 Aralık 2011

cyy .!.:
tebrik ederim
menü güzel
spor güzel
sen güzelsin

ama ben mutsuzum

okudum canım üzme kendini kilo vermediysen bile incelmişsin değilmi

gamze21 · 22 Aralık 2011

sadiyem33 .!.:
ek olarak
yarım tabak makarna aşağı yukarı 8 yk vardı
salata
1 bardak tuzsuz ayran
birazdanda ne yerim bilmiyorm meyve olabilir
25 dk bisiklet bindim 10 dk sıkılaşma hareketi yaptım sanırım bisküvileri yaktım
25 dk 262 cal yapıyo

süpersin kız ben akşam oldu mu tutamıyom kendimi :57:

sevda11 · 22 Aralık 2011

bende aranıza yeni katıldım bugün 65 kiloyla diyete başladım inş 5 kilo veririm şimdilik

randomlife · 22 Aralık 2011

sadiyem33 .!.:
1,5 dilim kızarmış tahıllı ekmek
5 yeşil zeytin
1 yumurta salatası (sizden öğrendim tazesoğan,maydanoz,nane)
yarım kk lıght peynir(tuzundan yenmiyoki)
domates
1 çk pekmez

1 portakal
3 4 tane tutku bisküvi sporumla yakarım bunuuuuuuuuu

5 yk etli kurufasülye
1 dilim ekmek
4 tane süsbiber turşusu(iyi dadandım şu turşuya)

2 mandalina

akşama da salata ve yarım tabak domates soslu makarna düşünüyorum nezamandr yemiyorum canım istiyo 2 3 gündür yapıp yicem
1 buçuk lt fazla su içtim 1 kupa yeşil-mate çayı 1 kupada yeşil çay içtim
spor olarak şuan bişi yok akşama artık

ayyy yumurta salatası (((
çok severdim ben bunu yaa ama nedense aklımdan çıkmış gitmiş bak, şimdi sende görünce beynimde ampul yandı, çok da lezzetli oluyor.

ayrıca menün çok güzel canım

sadiyem33 · 22 Aralık 2011

gamze21 .!.:
süpersin kız ben akşam oldu mu tutamıyom kendimi

vallahi iyi kötü tutuyorum eşimde geç geliyo zaten

sevda11 .!.:
bende aranıza yeni katıldım bugün 65 kiloyla diyete başladım inş 5 kilo veririm şimdilik

inşallah canım aynı kiloda sayılırız boyun kaç

randomlife .!.:
ayyy yumurta salatası (((
çok severdim ben bunu yaa ama nedense aklımdan çıkmış gitmiş bak, şimdi sende görünce beynimde ampul yandı, çok da lezzetli oluyor.

ayrıca menün çok güzel canım

bende ilkkez yaptım genelde haşlanmış patates yumurta ve yeşillik olarak yapıyordum

sadiyem33 · 22 Aralık 2011

bugünkü sporuma ek olarak
30 dk leslie ve 10 dk sıkılaşma hareketleri
eşim bugün bayağı inceldin fark oluyo dedi :21:

yeeeeeeehuuuuuuuuuuu :1:

saat 9 gibi
1 mandalina
yarım portakal
yarım nar yedim

gamze21 · 22 Aralık 2011

şadoşum uyuttun oğlanı geldin hee :emir_bebek:

ama yatcam birazdan....
yarın oruç tutcam ama gece kalkmama gerek yok,bugun yeterince tıkındım... :57:

sadiyem33 · 22 Aralık 2011

gamze21 .!.:
şadoşum uyuttun oğlanı geldin hee
ama yatcam birazdan....
yarın oruç tutcam ama gece kalkmama gerek yok,bugun yeterince tıkındım...

yok kız sporumu yaptım geldim benim oğlan çok erken uyuyor saat 9 dedimi keper hemen :1:

kuzucum benim
amaaa sabahın 6sında uyanıyor sanki işe gidcek sıpa

aşureler seni doyurmuştur gece kalk 1 meyve felan yeee su iç yat canım

pembepalto · 22 Aralık 2011

deury .!.:
kızlarrrrr!!! galiba benden bahsediyosunuz

şadiye bigün demişti ki bu aralar aıkıyorum, ben de demiştim ki çok spor yapıyosan o yüzden acıkıyosundur........

gamze21 .!.:
yok kız ben deyilim,turşuda yemiyorum ne zamndır.
bizim formda en çok spor yapan şadoş deyilmiydi...
sen diyodun sanki şadoşum...:

Kızlar koptummm heheheh adile naşitle münir özkulun turşu suyu meselesine döndü bizim mesele :52:

Sadiyem33' ün Yeni Diyet Günlüğü

Yeni Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

ÇITIR OLMA YOLUNDA

Nirvana

Popüler Üye

damlaya damlaya göl olur

Yeni Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Nirvana

Aktif Üye

bu sefer olacak!! hedef55

Yeni Üye

Yeni Üye

Nirvana

Yeni Üye

Aktif Üye

Benzer Konular