kızlar ben de 3 buçuk kilo verdim, 3 kilo bende çok belli olmaz biliyorum ama birileri aaa biraz zayıflamışsın dese dünyalar benim olurdu ama yok
ay canım demezler hiç bekleme boşuna :)) şöyle bi süzerler ancak nolmuş buna diye düşünerek :))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sadiyem33' ün Yeni Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi sadiyem33
- Başlangıç Tarihi
ay canım demezler hiç bekleme boşuna :)) şöyle bi süzerler ancak nolmuş buna diye düşünerek :))
kızlar ben de 3 buçuk kilo verdim, 3 kilo bende çok belli olmaz biliyorum ama birileri aaa biraz zayıflamışsın dese dünyalar benim olurdu ama yok
kesinlikle olur..o 3 kilo neredeyse 1 beden..neredeyse diyorum cunki kiminde farkli olabiliyor ama kesinlikle fark eder..harika gidiyosunuz kizlar..cizelgeler süper
demeleri lazım ama demiyorlar işteeekızlar ben de 3 buçuk kilo verdim, 3 kilo bende çok belli olmaz biliyorum ama birileri aaa biraz zayıflamışsın dese dünyalar benim olurdu ama yok
ozaman ben 2 beden inceldimmi
vallahi incelmeseydim olmayan kotumun içine rahatlıkla sığmazdım ve düğmesi kapanmayan çeketimin düğmesi kapanmazdı ama şimdi hepsi rahatlıkla oluyo
kızlar yaa sizinde internetiniz böyle yapıyormu sinir oluyorum
menümü bildiriyorum
sabah
1 dilim tahıllıekmek
1,5 patatesli omlet
4 yeşl zeytin
yarm kkdan az lıght peynir
domates salatalık
7fındık
1kurukayısı
4yk pırasa
3 yk kıymalı patates yemegi
1 dilim tahıllı ekmek
yarım kase yoğurt
bırazdan 1 ayva yerim (aldığım ayvalar büyük değil ondan hepsini yiyorum)
akşamada neyapsam bilmiyorum
şimdiyekadar 1buçuk lt den fazla su içtim 2. yeşil mate karışımımı demledim onu içiçem
şuana kadar yarım saat bisiklet sürdüm akşamada leslie yapcam ve sıkılışma hareketleri yaparım
kızlar menüme ek olarak
1 ayva
1 havuç
1 küçük parça salçalı ekmek(2 lokmalıkdı)
akşam
1 kase topalak çorbası
2 parça fısında tavuk
bolbol salata
regl olcam ya canım çok kötü şerbetli tatlı istiyo
bolbol suu yeşil çay
bu beden kavramı da çok değişiklik gösteriyo ya. bazı yerde 44 bol gelirken kimi yerde 44ün içine giremiyorum ben. kaç beden inceldim onu hiç anlamadım zaten
ben 42 giyiyordum ama 1 ay içinde bişi denemedim daha. hedeflediğim kiloya ulaşmadanda bişe almam
ben 42 giyiyordum ama 1 ay içinde bişi denemedim daha. hedeflediğim kiloya ulaşmadanda bişe almam
valla benim giyecek bişeyim kalmadı artık. üstlerde problem yok da pantolonlar popomdan kaçıyo.
bu ara yeni bi şey alsam o da çöpe gidicek.
napsam bilemedim
valla benim giyecek bişeyim kalmadı artık. üstlerde problem yok da pantolonlar popomdan kaçıyo.
bu ara yeni bi şey alsam o da çöpe gidicek.
napsam bilemedim
ohhh ohhh hiç üzülmedim inan
negüzell bol gelenleri daralttır canım yenide alma
menün güzel canım afiyet olsun iyii kilo vermişsin baya ne kadar sürede verdin bu kilolarıkızlar yaa sizinde internetiniz böyle yapıyormu sinir oluyorum
menümü bildiriyorum
sabah
1 dilim tahıllıekmek
1,5 patatesli omlet
4 yeşl zeytin
yarm kkdan az lıght peynir
domates salatalık
7fındık
1kurukayısı
4yk pırasa
3 yk kıymalı patates yemegi
1 dilim tahıllı ekmek
yarım kase yoğurt
bırazdan 1 ayva yerim (aldığım ayvalar büyük değil ondan hepsini yiyorum)
akşamada neyapsam bilmiyorum
şimdiyekadar 1buçuk lt den fazla su içtim 2. yeşil mate karışımımı demledim onu içiçem
şuana kadar yarım saat bisiklet sürdüm akşamada leslie yapcam ve sıkılışma hareketleri yaparım
menün güzel canım afiyet olsun iyii kilo vermişsin baya ne kadar sürede verdin bu kiloları
teşekkür ederim canım bu ayın 14 ünde 1 ay oldu 6 kilo verdim
kızlar menüme ek olarak
1 ayva
1 havuç
1 küçük parça salçalı ekmek(2 lokmalıkdı)
akşam
1 kase topalak çorbası
2 parça fısında tavuk
bolbol salata
regl olcam ya canım çok kötü şerbetli tatlı istiyo
bolbol suu yeşil çay
menüyü begendim tatlimmmmmmmmmmmmm afiyet olsun
topalagi sizdemi yapiyorsunuz ben bayilirimmmm
menüyü begendim tatlimmmmmmmmmmmmm afiyet olsun
topalagi sizdemi yapiyorsunuz ben bayilirimmmm
evet canım yapıyoruzz
bugün resmen gözümün önünden gitmedi topalak havada soğuk yaa iyi gider dedim yoğurdum tek başımada yuvarladım limonlu limonlu içtim 1 kase güzeldi 2. yi içmemek için zor tuttum kendimi
akşamları yemek yiyemiyorum 3 akşamdır az fazla yiyince midem bulanıyo menümü tam bitiremiyorum sizce neden olabilir
bende bayilirimmmmm cok severimmmmmmmmm
bol limonlu süper oluyor
tatlim vallah hic fikrim yok belki havadan olabilir:26::26:
kızlar menüme ek olarak
1 ayva
1 havuç
1 küçük parça salçalı ekmek(2 lokmalıkdı)
akşam
1 kase topalak çorbası
2 parça fısında tavuk
bolbol salata
regl olcam ya canım çok kötü şerbetli tatlı istiyo
bolbol suu yeşil çay
başarılı
süpersin canım tam 1 beden inçelmişsindir 4-6 kg arası 1 bedeb darısı benim başıma ölçülerini alıyormusun canım ben bel bacak ölçülerimi alıyorum 1 kg de 1 cm inceliyor genelde
topalagin özelligi: hamur var icinde, yani hamuru böyle yapiliyor: icine az bulgur koyuyorsun ve salcali. sonra hamuru kücük kücük dogruyorsun findik kadar. corbanin icine geliyor. mercimekte ve kücük dogranilmis patateste var. yani benim annem böyle yapiyor
cok lezzetli bisey gercektentopalagin özelligi: hamur var icinde, yani hamuru böyle yapiliyor: icine az bulgur koyuyorsun ve salcali. sonra hamuru kücük kücük dogruyorsun findik kadar. corbanin icine geliyor. mercimekte ve kücük dogranilmis patateste var. yani benim annem böyle yapiyor
vay be lezzetli gibi duruyor :) afiyet olsun hanimlar.
ben ot cop yiyorum yiyemem oyle hamur
