Sağlığımız için sporla göbeklerimizden kurtulalim🏃‍♀️🤸‍♀️🏋️‍♀️

Merhaba hanımlar 🙋 spora devam ediyorsunuz değil mi ben bugün daha bir kararlılıkla başladım inşallah 🤲🏻 devamı da gelir ayriyetten diyet grubuna katıldım .Yalnız sporla veremiyecegim sanırım ekmeği azaltmam lazım yememi biraz duzene koyarsam bu işi başara bilirim diye düşünüyorum .
 
Canevim .!.:
Merhaba hanımlar 🙋 spora devam ediyorsunuz değil mi ben bugün daha bir kararlılıkla başladım inşallah 🤲🏻 devamı da gelir ayriyetten diyet grubuna katıldım .Yalnız sporla veremiyecegim sanırım ekmeği azaltmam lazım yememi biraz duzene koyarsam bu işi başara bilirim diye düşünüyorum .
Genişletmek için tıkla...
Ben kv deyim spor yapamiyorum ama elimden geldigince dikkat ediyorum
 
Kizlarrr wc ye cikmak icin super bisey dogadan kayisili cay isterseniz sabah ac karna isterseniz aksam yatmadan once cok iyi wcye çıkarıyor
 
SakuraSP .!.:
Hosgeldin canm ama konu acan arkadas yok artk heralde o yuzden kilo güncellemeleri kendimiz duzenleyemiyoruz belkide yeni konu acmamz lazim
Genişletmek için tıkla...
Hoş buldum canım kaç kişi var azda olsa olur burdan birbirimize destek oluruz az olması daha iyi aslında
 
Canevim .!.:
Hayırlı geceler hoş geldiniz 🙋benimde
şu an 70 sonra 65 inşallah 🤲🏻
Genişletmek için tıkla...
Hoş buldum canım inşallah hayırlısıyla peki neler yapıyorsun açıkçası ben öyle büyük bi diyet yapmıyorum sadece dikkat ediyorum bide sabahları elma sirkesi su iciyorum daha tartiya yansımadı ama incelmeme desem sıkılaşmami biseyler oluyor gibi hissediyorum ölçülerimi almışım bakalım varmi incelme
 
Balkupumm .!.:
Hoş buldum canım inşallah hayırlısıyla peki neler yapıyorsun açıkçası ben öyle büyük bi diyet yapmıyorum sadece dikkat ediyorum bide sabahları elma sirkesi su iciyorum daha tartiya yansımadı ama incelmeme desem sıkılaşmami biseyler oluyor gibi hissediyorum ölçülerimi almışım bakalım varmi incelme
Genişletmek için tıkla...
Yiyeceklerime dikkat ediyorum ben cola,cips , çikolata abur cubur çok yiyen biriydim geçen haftaya kadar yemiyorum artık 😢 dün günümüz vardı herşeyin yarısını yedim, ekmeği kestim hergun 1 dilimden fazla yemiyorum bazı öğün hiç yemiyorum ara öğünlerde elma ,salatalık gibi şeyler yiyorum suyu çok içmeye çalışıyorum .Egzersiz ve yürüyüş yapıyorum .🤷
 
Canevim .!.:
Yiyeceklerime dikkat ediyorum ben cola,cips , çikolata abur cubur çok yiyen biriydim geçen haftaya kadar yemiyorum artık 😢 dün günümüz vardı herşeyin yarısını yedim, ekmeği kestim hergun 1 dilimden fazla yemiyorum bazı öğün hiç yemiyorum ara öğünlerde elma ,salatalık gibi şeyler yiyorum suyu çok içmeye çalışıyorum .Egzersiz ve yürüyüş yapıyorum .🤷
Genişletmek için tıkla...
Nasılsın bitanem.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X