• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sağlıklı beslenelim, kilo verelim...

T_N .!.:
günaydın kızlar:3::3:

hadi artık bayramda bitti,toplanın,valla çok sessizleştik yine:27::27:

benimde kilom bayadır aynı,bu duraksama çok uzun sürdü,böyle giderse 21 kasımda 65 i göremicem:50::50:

gerçi şöyle bişeyede karar verdim,seyiri yılbaşına kadar uzatmayı düşünüyorum,o zamana kadar ne giderse kardır,ondan sonra güçlendirmeye geçicem:34::34:
Genişletmek için tıkla...

çok sessişleştik yaa hakikaten.... aaaaa şimdi hatırladım dün ben senin dolduruşunla dolaptaki kabağı götürecektim. bak dolapta bişi yicem yicem diyip bulamadım lahanaya sardım aradığım kabaktı yaaaa neyse oda yarına artık...

ne kaldı ki şurda 4 kg bence onu da bu azminle verirsin.. lahanayı da şiddetle öneriyorum bende ki etki şok etti resmen... belki sendeki duraksamaya da iyi gelir...
 
ben geldim biraz yoğun bir haftaydı o yüzden pek giremedim ama diyete biraz ara verdim ama kiloda almadım 69.9 takıldım kaldım ne yaptıysam olmuyor 2 gündür ekmeği kestim ve sebze ve protein ağırlıklı besleniyorum birde tartıyı kaldırdım tartılmıyorun bakalım cuma tartılacam
 
dün eşimle kavga ettim biz evleneli 9 sene oldu çocuklara ranzalı genç odası alalım kalan parayla ya yatak odası yada oturma grubunu değiştirelim dedim ve kıyamet koptu neymiş bu koltukların neyi varmış niye değiştiriyormuşsuz .modeli eski hazır paramız varken değiştirelim dedim kabul etmedi bide bir sürü laf saydı moralimi bozdu.30 milyarlık araba beğenmiş onu alacak paraya acımıyor benim koltukları değiştirmeye acıyor
 
Son düzenleme:
T_N .!.:


günaydın edacımm :16:

bendede bu ara kabızlık çok fena:50::50:sebze günlerinde lahanayı bende deneyim bari:34:


canım hoşgeldin,maalesef evlenince bi rahatlama oluyo,hepimiz yaşadık bunu,neyseki durumu önce farketmişsin,4 kg bişey değil,çabuk aldığın için çabuk gider,biraz yediklerine dikkat et,suyunu yeşil çayını bol iç,hareketide artırırsan çok zorlanmadan atarsın diye düşünüyorum:34:



Hoşbuldum canım evet yeşil çay içiyorum ama yediklerimede daha dikkat edicem :34:ve spor artık leslie yapmak istiyorum nasipse üşenmezsem :21:
Genişletmek için tıkla...
 
spirochet .!.:
canım tek yolu var eşine ayrı kendine ayrı yemek yapacaksın yada benim yaptığım gibi modifiye yemek yapacaksın ona mesela yağsız sebzeyi pişireceksin örneğin patlıcan yemeği kendine 1 tabak ayıracaksın sonra bir kazanda yağda soğanı kavur yada extra ne isterse baharat hatta domates kavur üstüne yemeğin katılarını yani patlıcanlarını at kavrulsun biraz, sonra suyunu ekle oldumu sana kızartılmış yağlı yemek... pilav yap yine yağsız kendine ayır sonra kalanının üstüne tereyağını koy kapat kapağı... salatanızı bile ayır kendininkine yağ koyma onunkine koy... illa da kızartma yiyecekseniz seninkileri ilk yap yatır peçetelere yemek hazır olana kadar sarıp sarmala peçetelerle sen yağsız yemiş ol... salatayı eksik etme üşeniyorsan tere roka al üstüne limon sık yemeğin yanında öyle ye... suyunu artır... tv karşısında dans bence yadırganamayacak bir spor...

en önemlisi akşam 7 den sonra ağzını kapa sadece tarçınlı süte açık tut, yatmadan önce biraz esneme hareketi ve 20-30 mekik çek yat...
Genişletmek için tıkla...

Sen spor salonuna mı gidiyorsun canım? Kabızlık için önerini deneyeceğim :34:
 
slm kızlar
keyifler nasıl ,hersey yolundadır umarım ,
benımde eh fena değil ,spora başlamam şart bı an önce ya,off

hosgeldın aramıza busee:3::3::3:
 
selam hanımlar aaranızda diyetisyen eşliğinde kilo vermiş olan yada ne diyetisyeni falan boş ver hiç gerek yok ben gitimde vermedim hiç bi faydası yokk diyen varmıı diyetisyen tecrübesi olann ??? düğün tarihi alındı önümde 10 ay var neyapmalıyım bilemiyorum bugün üniversite hastanesine giitm nerdeyse dr kavga edicektim bana geçmiş 6 öğün ye az ye hergün aynı saate ye 3 beyazdan uzak dur porsiyonu küçült vs. dedi dedi durdu en sonunda dayanamdım 30 yaşındayım bende artık neyin kilo aldırdığını niye şişko olduğumu biliyorum ama engeleyemiyorum benim sizden farkım var benim iştahım çok kendimi engeleyemiyorum dedim dr hanım hayır dedi benimde iştahım var ama ben yemiyorum sen yiyorsun sende yemiyceksin dedii 50 kg luk hatun dedim bi bakın şekerime insülünüme metabolizmama nebilim işte her bişeyee yok dedi sende zaten hepsi vardır bu killoyla bu arada kilom 95 olmuşş sen dedi ver kilonu zaten şeker yokolucak dedii ama benn kadına bir gıcık oldum anlatamam ya bumudur diyetisyen yani ben daha başka bişey bekliyodum benim bildiğim şeyleri bana sölmesini değil deimkii bakın ben hep yemek düşünüyorum doymak nedir bilmiyorumm yani ben sizden farklıyım dediim siiznki poiskolojik hanfendi dedii savdıı beni tam kara verdim şok diyet falan yapma git bi diyetisyene dediim bu kadın beniii soğuttu yaaa tavsiyeniz nedir özel hastanede bi diytisyenemi gidiyim napım ben yaa
 
GIRGIRINA .!.:
selam hanımlar aaranızda diyetisyen eşliğinde kilo vermiş olan yada ne diyetisyeni falan boş ver hiç gerek yok ben gitimde vermedim hiç bi faydası yokk diyen varmıı diyetisyen tecrübesi olann ??? düğün tarihi alındı önümde 10 ay var neyapmalıyım bilemiyorum bugün üniversite hastanesine giitm nerdeyse dr kavga edicektim bana geçmiş 6 öğün ye az ye hergün aynı saate ye 3 beyazdan uzak dur porsiyonu küçült vs. dedi dedi durdu en sonunda dayanamdım 30 yaşındayım bende artık neyin kilo aldırdığını niye şişko olduğumu biliyorum ama engeleyemiyorum benim sizden farkım var benim iştahım çok kendimi engeleyemiyorum dedim dr hanım hayır dedi benimde iştahım var ama ben yemiyorum sen yiyorsun sende yemiyceksin dedii 50 kg luk hatun dedim bi bakın şekerime insülünüme metabolizmama nebilim işte her bişeyee yok dedi sende zaten hepsi vardır bu killoyla bu arada kilom 95 olmuşş sen dedi ver kilonu zaten şeker yokolucak dedii ama benn kadına bir gıcık oldum anlatamam ya bumudur diyetisyen yani ben daha başka bişey bekliyodum benim bildiğim şeyleri bana sölmesini değil deimkii bakın ben hep yemek düşünüyorum doymak nedir bilmiyorumm yani ben sizden farklıyım dediim siiznki poiskolojik hanfendi dedii savdıı beni tam kara verdim şok diyet falan yapma git bi diyetisyene dediim bu kadın beniii soğuttu yaaa tavsiyeniz nedir özel hastanede bi diytisyenemi gidiyim napım ben yaa
Genişletmek için tıkla...

tatlım genelde hastanelerdeki diyetisyenler bu şekilde özeldekilerin tek farkı bu sözleri incitmeden söylüyorlar... diyet yapa yapa onlardan bilgili olduk söyledikleri şeyleri temel seviye gibi anlatmaya başlayınca onlar ayar oluyoruz... benim insülin direncim var pko var yıllarca özel tüzel hatta extra özel tüm doktorları gezdim abimde bir doktor zayıflayınca rayların yerine oturacağını söyleyip duruyor... insülin direnci için verilen ilaç 3 sene düzenli kullanımdan sonra vücudu rayına oturtuyormuş. abim öyle diyor. eh 3 sene kolay değil ben dukan diyetine karar verdim tüm doktorları bıraktım hatta insülin ilacımı pko filan hepsini koydum bir tarafa diyetime odaklandım araştırdım sebatla ilerliyorum. haaa sorarsan henüz filinta gibi olmadım ama şu yaşıma kadar 1 ayda ben 8,5 kilo vermedim... diyetisyenler arkadaşımdı hastanedeydim dediğinden yedim içtim olmadı abim doktor dediğinden yedim içtim olmadı ilaçları bastılar olmadı ben dukan yap diyemem ama vücuduna uygun diyeti bulmak lazımmış onu anladım... yani iş ne diyetisyende ne az yemekte... vücudunu tanımak onun istediklerini yemek ayrıca çok çok sağlıklı beslenmek lazımmış... ay makarnamı da domates sosuyla yedim sağlıklı sebze tükettim demekle kendimi kandırmışım....
 
günaydınlar herkese ilk kilo bildirimi benden gelsin

başlangıç kilosu : 81 kg
1. hafta : 79,9
giden : 1,1 kg
 
gnayddınnn kızlarrr
hayırlı cumalarr nasılsınız bu sabahh???
nazlıcım sende hafıflemışşın bu sabah ne güzel
benım bu haftasonum yıne cok kosturmacalı gececek allah güç kuvvet versınn bana:)

haydıı kızlarr bu güzel ve mubarek günde gelın yanıma seviyim sizi azcık
haftaya olmuycam bıraz sevgi depolıyım:):3::3::3:
 
günaydın hepinize,hayırlı cumalar:3::3:

yoğunluktan pek giremedim topiğe,umarım keyifler yerindedir

benimde kilo bildirecek kadar bi kg kaybım yok ama yinede söleyim,artık kaplumbağa hızıyla gidiyo,nerdeyse 1 aydır 1 kg anca verdim,tabi bariz sıkılaşma var ama tartıya pek yansımıyo,yinede moralimi bozmuyorum,dukana aynen devam,sonuçta şu anda hayal bile etmediğim bi kilodayım:34:

başlangıç : 88,3

geçen hafta : 69

bu hafta : 68,8 :44::44:
 
qarden .!.:
gnayddınnn kızlarrr
hayırlı cumalarr nasılsınız bu sabahh???
nazlıcım sende hafıflemışşın bu sabah ne güzel
benım bu haftasonum yıne cok kosturmacalı gececek allah güç kuvvet versınn bana:)

haydıı kızlarr bu güzel ve mubarek günde gelın yanıma seviyim sizi azcık
haftaya olmuycam bıraz sevgi depolıyım:):3::3::3:
Genişletmek için tıkla...

günaydın sanada hayırlı cumalar esracığım . bide regli oldum canım . İNŞALLAH regli bittiğinde dahada hafiflemiş olurum
 
T_N .!.:
günaydın hepinize,hayırlı cumalar:3::3:

yoğunluktan pek giremedim topiğe,umarım keyifler yerindedir

benimde kilo bildirecek kadar bi kg kaybım yok ama yinede söleyim,artık kaplumbağa hızıyla gidiyo,nerdeyse 1 aydır 1 kg anca verdim,tabi bariz sıkılaşma var ama tartıya pek yansımıyo,yinede moralimi bozmuyorum,dukana aynen devam,sonuçta şu anda hayal bile etmediğim bi kilodayım:34:

başlangıç : 88,3

geçen hafta : 69

bu hafta : 68,8 :44::44:
Genişletmek için tıkla...

günaydın neslihancığım . MAŞALLAH sana canım sen baya yol aldın kilo olarak . elbet bir kırılma noktası olacak ve yine hızla gidecek kilolar
 
günaydın kızlar:3:

bugün çalışıyorum maalesef:50:

bi bakayım dedim ama dün sabahtan beri hiç giren olmamış,bi ara özlem uğramış,esra gelmiş ama birer msjla sırra kadem basmışlar yine:1::1:

valla yine dağıldık,pazartesi tam kadro burda olalım olmazmı,esra,sinem,çiğdem,nazlı,eda,özlem vede gülnihal abla birlikten kuvvet doğar,burda paylaşım artıkça motivasyonda artıyo,ne bileyim önümüz yılbaşı,kilo vermek için iyi bi hedef olabilir,ben şimdiden yılbaşı hedefimi belirledim,63 kg olarak:34:,aslında 65 te duracaktım ama sanırım 60 a kadar inip öyle güçlendirmeye geçmek istiyorum:27::27:

ha birde asıl söylemem gereken şeyi unuttum,yaklaşık 1 aydır süren duraklamamı nihayet kırdım:52::52:düne göre 600 gr eksideyim,bu sabah 68,2 geldim,ve toplamda 20 kg yu geçtim:52::52::52:

 
mutluluknerdesinbenibul .!.:
Edacımmm günaydınlarr, hayırlı günler :16:

Bu topiği görünce ne kadar sevindim anlatamam çünkü artık diğer topikte kimse toplanmıyor ve ben öyle alışmışım ki sizlere gün içinde resmen eksikliğinizi duyuyordum neyse burası süper olmuş :16: hayırlı olsun diyorumm :16:

İnşallah şimdiye kadar veremediğimiz kilocuklarımızı burda veririz sağlıkla:16:
Genişletmek için tıkla...

...............................................
 
qarden .!.:
hayırlısı canım demekkı artmıs oranlar gecen ay zıraat acaıp kampanya yapmıstı
mıllet yapılandırma yapıp gecırdı hep kredısını oraya
neyse 90-95 bıne ck guzel evler var gibi gönlünüze göre bulunınsallah
kira dipsiz kuyu,sonu yok kreıdnı ödersın kendı evınde oturursun en güzelii
Genişletmek için tıkla...

.....................................
 
spirochet .!.:
günaydın kızlar...

dün akşam kabızlık için ne çözüm bulsam diye araştırıyordum. hazır sebze günümken minik bir lahanam vardı beyaz lahana onuda tv karşısında marul gibi yedim. sabahta kayısılı form çay ve devamında gelecek kürleri netten okurken anaaam bu lahana neler yaptı bana dukana başladığımdan beri ilk kez bağırsaklarım böyle çalıştı :52:

dün de aynen yazdığım gibiydi menüm hiç extrası yoktu çok sevindirik oldum hani ne etkilemiştir diye düşünüyorum düşünüyorum lahana dan başka farklı birşey yok önceki yediklerime göre... hepinize öneririm...
Genişletmek için tıkla...

..............................................................................
 
T_N .!.:


canım şu anda halk,vakıf ve ziraatin fazin oranları 0,85-0,89 arası bişey,krediyi eşim çekecek zaten,dediğin gibi kamuda çaılştığı için sorun olmaz biz en fazla 50 yada 60 bin falan çekeriz esracım,alacağımız ev de 100 ü geçmesin istiyoruz,bakalım 90 -95 arası bi kaç sıfır ev bulduk,yarın bakmaya gidicez,hayırlısı artık:34::34:
Genişletmek için tıkla...

...............................................................................
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

kimyonkokusu
Sezaryen doğum sonrası cinsellik
Yorumlar
9
Görüntüleme
501
soGuk nevale
soGuk nevale
T
arkadaşım eniştecilik mi yaptı?
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
1K
turevinegral
T
C
en saçma kilo zorbalığı?
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
2K
Pembekoala35
Pembekoala35
B
1 boş 1 dış gebelik geçirdim sonrasında gebelik olur mu
Yorumlar
4
Görüntüleme
357
Yagmuratilgan
Y
B
1 Boş gebelik 1 Dış gebelik
Yorumlar
6
Görüntüleme
383
dandelicorn
D
Back
X