Sağlıklı beslenirken;

ay benim öyle bal şeker bi kızım olsa, onu da tam takım yanıma alıp pilatese giderdim. Biz yaparken o da yanımızda kendi mat'inde taklit eder eğlenirdi :rolleyes:

oyle olmuyor ıste :D
acıp kapıyı gıdebılır kendıne zarar verebılır agır seylerı kaldırmaya calısabılır
çişi gelır acıktım der :D
kendı ıcınde kresı olan bır salon da yok kı burda verırdım oynardı bende sporumu yapardım
mecbur beklıcem :)
 
evet ya, biz safdık, bunlar cin, follik asit generasyonuuu :KK70:

evet ya ıctık balık yaglarını folık asıtlerını bu oldu :D
onlara da hak verıyorum bız sokakta oynar enerjımızı atardık sımdıkı bebeler dogduklarından berı kapalı ortamdalar hep
 
Kızlar akşam yemeğimi şimdi yiyorum. İçinde marul, nohut, domates, somon ve kinoa var, yağlı tuzlu ;)

Hiç aç değilim, zor yutuyorum. Bu da Nisa'dan bulaştı kesin. :D

kin.webp
 
Gezenti N nscckts naber döndünmü evine
Alsında whatsaptan yazcaktım ama dertliyim topiğe geldim
Doğumdan sonra pek kilo veremedim biliyosun
Ama sıkılaşmıştım yani eski kıyafetlerime girebiliyorum
62 kiloyum bi türlü 50 leri göremeyince diyetisyene gittim
Tahliller testler vs
Bana kilon normal dedi
Boyum 1.67 bu arada
Vucüt kas yağ oranımda iyiymiş
Neyse ben biraz irdeleyince bana psikologa gitmemi önerdi :)
Tövbeler olsun para boşa gitti diye eve geldim
Ancak eşim hak verdi
Son zamanlarda kıyafet alırken hep l alıyorsun
Ne giysen mutsuzsun
Kafanda kilolosun sen bencede gidelim dedi
Benim kilom normalse aynada gördüğüm kim diyorum
İyice canım sıkıldı
 
Gezenti N nscckts naber döndünmü evine
Alsında whatsaptan yazcaktım ama dertliyim topiğe geldim
Doğumdan sonra pek kilo veremedim biliyosun
Ama sıkılaşmıştım yani eski kıyafetlerime girebiliyorum
62 kiloyum bi türlü 50 leri göremeyince diyetisyene gittim
Tahliller testler vs
Bana kilon normal dedi
Boyum 1.67 bu arada
Vucüt kas yağ oranımda iyiymiş
Neyse ben biraz irdeleyince bana psikologa gitmemi önerdi :)
Tövbeler olsun para boşa gitti diye eve geldim
Ancak eşim hak verdi
Son zamanlarda kıyafet alırken hep l alıyorsun
Ne giysen mutsuzsun
Kafanda kilolosun sen bencede gidelim dedi
Benim kilom normalse aynada gördüğüm kim diyorum
İyice canım sıkıldı
olmak istediğin kiloya da ulaşırsın umarım . bebek küçük ise ve emziriyorsan çok problem etme. bu günler geçer . emzirme işi bitince daha kolay olabilir .
 
Gezenti N nscckts naber döndünmü evine
Alsında whatsaptan yazcaktım ama dertliyim topiğe geldim
Doğumdan sonra pek kilo veremedim biliyosun
Ama sıkılaşmıştım yani eski kıyafetlerime girebiliyorum
62 kiloyum bi türlü 50 leri göremeyince diyetisyene gittim
Tahliller testler vs
Bana kilon normal dedi
Boyum 1.67 bu arada
Vucüt kas yağ oranımda iyiymiş
Neyse ben biraz irdeleyince bana psikologa gitmemi önerdi :)
Tövbeler olsun para boşa gitti diye eve geldim
Ancak eşim hak verdi
Son zamanlarda kıyafet alırken hep l alıyorsun
Ne giysen mutsuzsun
Kafanda kilolosun sen bencede gidelim dedi
Benim kilom normalse aynada gördüğüm kim diyorum
İyice canım sıkıldı
canımmmm :KK68:
e ben sana okadar dedım daha ne kadar zayıf olucaksın cok zayıfsın zaten dıye
hem cok zayıfsın hemde oldugun kılodan daha zayıf duruyorsun senın kas kutlen daha fazla en ufak yag bırıkımın yok kı yenı dogum yapmıs halını kastedıyorum

cok sevındım aslında gıdıp gayet saglıklı kıloda oldugunu ogrenmene :)

aynı memnunıyetsızlık bende de var aynaya bakınca kendımı asla zayıf gormuyorum nıyeyse 10 kılo daha veresım gelıyor :D bır kusur arıyorum kendımde

bu yakladık 6 aydır var bende ıyı oluruz zaaar :D
 
olmak istediğin kiloya da ulaşırsın umarım . bebek küçük ise ve emziriyorsan çok problem etme. bu günler geçer . emzirme işi bitince daha kolay olabilir .

ya mavi zaten zayıf oyle dedıgıne bakma gorsen dersın kı pes artık ne kılo vermesı dersın ıkınız yan yana durun aynısınız oyle dıyeyım :)
mavının sorunu benımkıyle aynı memnunıyetsızlık

mavi bızım spor yapmamız lazım tum meselemız bu ben sana dıyım
 
iyiyim . burlardayım . ama topiği kaybettiydim . iyi ki etiketledin

:D :D :D

allah ıyılıgını versın ya :D

bende ozellıkle etıketlemıyorum kendınızı baskı altında hıssetmeyın zorla buraya cagırıyormusum gıbı anlamayın dıye :D
 
ya mavi zaten zayıf oyle dedıgıne bakma gorsen dersın kı pes artık ne kılo vermesı dersın ıkınız yan yana durun aynısınız oyle dıyeyım :)
mavının sorunu benımkıyle aynı memnunıyetsızlık

mavi bızım spor yapmamız lazım tum meselemız bu ben sana dıyım
bazı insanın kas oranı ile kemik ağırlığı farklı olur . tahmin ediyorum . ben 62 kilo iken lıkır lıkır kilolu oluyorum mesela. arkadaş 70 kilo maşallah taş gibi . boyu da kısa üstelik .
:KK70::KK70::KK70:

allah ıyılıgını versın ya :KK70:

bende ozellıkle etıketlemıyorum kendınızı baskı altında hıssetmeyın zorla buraya cagırıyormusum gıbı anlamayın dıye :KK70:
etiketleyin yahu
 
bazı insanın kas oranı ile kemik ağırlığı farklı olur . tahmin ediyorum . ben 62 kilo iken lıkır lıkır kilolu oluyorum mesela. arkadaş 70 kilo maşallah taş gibi . boyu da kısa üstelik .

etiketleyin yahu
aynen
bak ben 100 kıloyken de lıkır lıkır et degıldım etım sert kaslı kaslıydı
kılo verdım 6 ayda 40 kılo sarkmadan catlamadan ve yıne sert etım

ama sısmanken daha mutluydum :D ınternetden kıyafet getırtıyorum mesela 38 bedenım unutuyorum 42 beden getırtıyorum aylarca bunla mucadele ettım
bır magazaya gıttıgımızde personel kac beden gıyıyorsunuz dıyor 38 demeye utanıyordum bılmem dıyordum sankı 38 beden gorunmuyormusum gıbı gelıyordu cunku
36 olur sıze dıyordu gercekten mı ? dıye sasırıp sevınıyordum :D ınsanlar benı zayıf goruyor dıye :D

hala bu karmasayı yasıyorum mavi de de var bu

okadar dıyorum zayıfsın zayıfsın tshırtunun altında kemıgı gordum resımde :D daha ne olacak bılmıyorum kı
 
-Mavi -Mavi benım de gıtmem lazım doktora
bu aslında bızım ıcın bır problem herseyın onune gecıyor sahsen kendıme bırsey yakıstıramıyorum bu olmaz bana dıyorum
hoş senın en sısmanım dedıgın zaman da bırcok kısıden zayıftın yıne de :) bız tombısken travma yasadık sanırım :KK70: etkısınden cıkamıyoruz
 
aynen
bak ben 100 kıloyken de lıkır lıkır et degıldım etım sert kaslı kaslıydı
kılo verdım 6 ayda 40 kılo sarkmadan catlamadan ve yıne sert etım

ama sısmanken daha mutluydum :KK70: ınternetden kıyafet getırtıyorum mesela 38 bedenım unutuyorum 42 beden getırtıyorum aylarca bunla mucadele ettım
bır magazaya gıttıgımızde personel kac beden gıyıyorsunuz dıyor 38 demeye utanıyordum bılmem dıyordum sankı 38 beden gorunmuyormusum gıbı gelıyordu cunku
36 olur sıze dıyordu gercekten mı ? dıye sasırıp sevınıyordum :KK70: ınsanlar benı zayıf goruyor dıye :KK70:

hala bu karmasayı yasıyorum mavi de de var bu

okadar dıyorum zayıfsın zayıfsın tshırtunun altında kemıgı gordum resımde :KK70: daha ne olacak bılmıyorum kı
hahahahah. ay çok güldüm yaaaa.
 
Back
X