Sağlıklı beslenirken;

aypare ackerman · 15 Nisan 2020

nscckts .!.:
su kesınlıkle cok farkettırıyor kıreclı sert su sacı perısan edıyor su farkından da olabılır

ayy cok heveslendım ama bır rutın olusturmak gerek ya kendımı bılıyorum sıkılır bırakırım spora alısıp bırakınca daha kotu oluyor vucut

hareketlerı arttırma kısmı uymadı bana keske sadece uyanınca 2 saga sola 3 asagı yukarı hareket etsek de yetse kalsa oyle

suan kullandıgım bu canım
Eki Görüntüle 2620084
daha once sundan da kullandım dil altı erıyen hap Eki Görüntüle 2620086
bırde solgarın vıtamınlerı kullandım b12 bıotın falan... ben her bıtısınde farklı kullanıyorum sureklı aynı vıtamınle devam etmemek gerekmıs doktorum oyle demıstı kullan bıtsın 2 hafta ara ver sonra baska al kullan demıstı

xpecia nasıl memnun musun. yeni aldıkça söyler misin bana da fikir olur

suzn · 15 Nisan 2020

Samsonn .!.:
Aaa spor içinde bi saati olduğunu bilmiyordum. Tibet videolarında en iyisi sabah yatakdan kalkar kalmaz yapın diyorlar.

Ben de öyle yapıyorum, çünkü hem acayip uyandırıyor, kendime geliyorum, hem de gün içinde üşenirim ben.

canim sadece ilk baslayanlara uygun tarih var, öyle spor saati falan degil.
bu tibet icin gecerli

suzn · 15 Nisan 2020

kizlar evde yüzümde sivilce cikti ne gecirir?
ve sivilce lekelerine ne iyi geliyor?

nobahari · 15 Nisan 2020

N nscckts canım sana spor konusunda rutin değil de arada derede bikaç hareketle başlamak daha iyi gibi..hergün şu saatte oturup en az yarım saat spor yapayım olayı sana göre değil gibi:/ bilemedim, haksız mıyım?
Mesela, karın kası yapmaya odaklan ilk olarak..bi odanın temizliği bittiğinde bacaklarını ayakta 30 kere karna çekme hareketi gibi..ben Süreyyam bişey başarıp benden tepki bekledikçe iş olsun diye yere yatıp tırmanma ya da karın kasımı çalıştıracak bi egzersiz yapıyorum. Onunla ilişkilendirdim spor yapmayı yoksa benim de durup aralıksız yarım saat ayıracak bi vaktim yok spora şu aralar.

nobahari · 15 Nisan 2020

suzn .!.:
kizlar evde yüzümde sivilce cikti ne gecirir?
ve sivilce lekelerine ne iyi geliyor?

suzn zerdeçallı maske gördüm ben suzn sivilce lekeleri için. Kurkuma Almancası..bi araştır istersen

aypare ackerman · 15 Nisan 2020

Kızlar mezura ile ölçülerinizi alıyor musunuz

nscckts · 15 Nisan 2020

aypare- .!.:
xpecia nasıl memnun musun. yeni aldıkça söyler misin bana da fikir olur

evet canım memnunum tabıkı soylerım :)

nobahari .!.:
N nscckts canım sana spor konusunda rutin değil de arada derede bikaç hareketle başlamak daha iyi gibi..hergün şu saatte oturup en az yarım saat spor yapayım olayı sana göre değil gibi:/ bilemedim, haksız mıyım?
Mesela, karın kası yapmaya odaklan ilk olarak..bi odanın temizliği bittiğinde bacaklarını ayakta 30 kere karna çekme hareketi gibi..ben Süreyyam bişey başarıp benden tepki bekledikçe iş olsun diye yere yatıp tırmanma ya da karın kasımı çalıştıracak bi egzersiz yapıyorum. Onunla ilişkilendirdim spor yapmayı yoksa benim de durup aralıksız yarım saat ayıracak bi vaktim yok spora şu aralar.

ne guzel dıyorsun hanı bır odanın temızlıgı bıttıgınde karın kası calıstır dıye

sen bı sor bakalım nefes almaya halım kalıyor mu temızlıkten sonra

180 m2 ev 4 yasında pesımde bır cocuk bahcelı alan tum toz toprak bırde ustune karın kası falan calısırsam dırek ölü taklıtı yapar kurtulurum yanı

benım hıc halım kalmadıgından spora baslamıyorum ve kendımı cok ıyı tanıyorum asla surduremem benımde pıs bır huyum var bırseyı tam yapacaksam baslarım yoksa hıc baslamam

hanı hafıften baslayayım bakayım duruma gıbı bır durumumda olamıyor soyle bır suzuyorum yok ben bunu yapmam dıyorum veya hah tam bana goreymıs dıyorum ona gore baslıyorum

tek yapacagım sey voleybol oynamak mesela sabahtan aksama oynarım bak hıc yemeden ıcmeden gene oynarım ama bıldıgım kadarıyla burda voleybol oynayan bırılerı yok onun dısında hoslandıgım tek aktıvıte temızlık yapmak

e hergun 45 dk delı danalar gıbı temızlık yapıyorum ona sayıyorum valla

aypare- .!.:
Kızlar mezura ile ölçülerinizi alıyor musunuz

ben 1 senedır tartıya odaklı degılım zaten arada bır tartılıyorum genelde 2 ayda bır mezura ıle olcuyorum cunku tartıdakı rakamın pek onemı yok onemlı olan yag oranı

sunun gıbı

nobahari · 15 Nisan 2020

nscckts .!.:
evet canım memnunum tabıkı soylerım :)

ne guzel dıyorsun hanı bır odanın temızlıgı bıttıgınde karın kası calıstır dıye sen bı sor bakalım nefes almaya halım kalıyor mu temızlıkten sonra 180 m2 ev 4 yasında pesımde bır cocuk bahcelı alan tum toz toprak bırde ustune karın kası falan calısırsam dırek ölü taklıtı yapar kurtulurum yanı
benım hıc halım kalmadıgından spora baslamıyorum ve kendımı cok ıyı tanıyorum asla surduremem benımde pıs bır huyum var bırseyı tam yapacaksam baslarım yoksa hıc baslamam hanı hafıften baslayayım bakayım duruma gıbı bır durumumda olamıyor soyle bır suzuyorum yok ben bunu yapmam dıyorum veya hah tam bana goreymıs dıyorum ona gore baslıyorum
tek yapacagım sey voleybol oynamak mesela sabahtan aksama oynarım bak hıc yemeden ıcmeden gene oynarım ama bıldıgım kadarıyla burda voleybol oynayan bırılerı yok onun dısında hoslandıgım tek aktıvıte temızlık yapmak e hergun 45 dk delı danalar gıbı temızlık yapıyorum ona sayıyorum valla

ben 1 senedır tartıya odaklı degılım zaten arada bır tartılıyorum genelde 2 ayda bır mezura ıle olcuyorum cunku tartıdakı rakamın pek onemı yok onemlı olan yag oranı
Eki Görüntüle 2620182
sunun gıbı

Ben sana bi daha spor önermiycem :eek:

söz

aypare ackerman · 15 Nisan 2020

nscckts .!.:
evet canım memnunum tabıkı soylerım :)

ne guzel dıyorsun hanı bır odanın temızlıgı bıttıgınde karın kası calıstır dıye sen bı sor bakalım nefes almaya halım kalıyor mu temızlıkten sonra 180 m2 ev 4 yasında pesımde bır cocuk bahcelı alan tum toz toprak bırde ustune karın kası falan calısırsam dırek ölü taklıtı yapar kurtulurum yanı
benım hıc halım kalmadıgından spora baslamıyorum ve kendımı cok ıyı tanıyorum asla surduremem benımde pıs bır huyum var bırseyı tam yapacaksam baslarım yoksa hıc baslamam hanı hafıften baslayayım bakayım duruma gıbı bır durumumda olamıyor soyle bır suzuyorum yok ben bunu yapmam dıyorum veya hah tam bana goreymıs dıyorum ona gore baslıyorum
tek yapacagım sey voleybol oynamak mesela sabahtan aksama oynarım bak hıc yemeden ıcmeden gene oynarım ama bıldıgım kadarıyla burda voleybol oynayan bırılerı yok onun dısında hoslandıgım tek aktıvıte temızlık yapmak e hergun 45 dk delı danalar gıbı temızlık yapıyorum ona sayıyorum valla

ben 1 senedır tartıya odaklı degılım zaten arada bır tartılıyorum genelde 2 ayda bır mezura ıle olcuyorum cunku tartıdakı rakamın pek onemı yok onemlı olan yag oranı
Eki Görüntüle 2620182
sunun gıbı

teşekkür ederim

bende aliyorum nisam bir ara olcersen bacağının en üstünden olcup kac cm yazar misin

sedulu · 15 Nisan 2020

Samsonn .!.:
Yaw neyin saati ki bu? Yoga ya başlamak için de doğru bi saat var? Ne diyordu mesela?

Canım bildiğim kadarıyla etkisini daha çabuk hissediyorsun. Vücut çok zorlanmiyor.

Yildizz45 · 15 Nisan 2020

aypare- .!.:
Evet kestim
Bu ay sonunda bir daha varmış ama regl denk geliyor
Ya buranın suyu etkiliyor olabilirmi Ordu'da dökülmeyen saç ( günde 15-20) burda olunca coştu.
Allah'tan o 100 tel zamanları geçti, vitamin de kullanıyorum bide demir ilacı yazmıştı doktor en son kan tahlilimde demir de kullanıyorum

Suyun Kirecli olmasi da etkiliyor once deriyi kasindiriyor sonra dokuluyor bende bunu yasiyorum

aypare ackerman · 15 Nisan 2020

Kestanesekeriiim .!.:
Suyun Kirecli olmasi da etkiliyor once deriyi kasindiriyor sonra dokuluyor bende bunu yasiyorum

Uf ne yapıcaz ki bu soruna ya memleketimin havasini suyunu seveyim ya

Yildizz45 · 15 Nisan 2020

nscckts .!.:
evet canım memnunum tabıkı soylerım :)

ne guzel dıyorsun hanı bır odanın temızlıgı bıttıgınde karın kası calıstır dıye sen bı sor bakalım nefes almaya halım kalıyor mu temızlıkten sonra 180 m2 ev 4 yasında pesımde bır cocuk bahcelı alan tum toz toprak bırde ustune karın kası falan calısırsam dırek ölü taklıtı yapar kurtulurum yanı
benım hıc halım kalmadıgından spora baslamıyorum ve kendımı cok ıyı tanıyorum asla surduremem benımde pıs bır huyum var bırseyı tam yapacaksam baslarım yoksa hıc baslamam hanı hafıften baslayayım bakayım duruma gıbı bır durumumda olamıyor soyle bır suzuyorum yok ben bunu yapmam dıyorum veya hah tam bana goreymıs dıyorum ona gore baslıyorum
tek yapacagım sey voleybol oynamak mesela sabahtan aksama oynarım bak hıc yemeden ıcmeden gene oynarım ama bıldıgım kadarıyla burda voleybol oynayan bırılerı yok onun dısında hoslandıgım tek aktıvıte temızlık yapmak e hergun 45 dk delı danalar gıbı temızlık yapıyorum ona sayıyorum valla

ben 1 senedır tartıya odaklı degılım zaten arada bır tartılıyorum genelde 2 ayda bır mezura ıle olcuyorum cunku tartıdakı rakamın pek onemı yok onemlı olan yag oranı
Eki Görüntüle 2620182
sunun gıbı

Ben de temizligi spordan sayiyorum

ama spor yapip kas yapsak daha guzel yag yakariz

Yildizz45 · 15 Nisan 2020

aypare- .!.:
Uf ne yapıcaz ki bu soruna ya memleketimin havasini suyunu seveyim ya

Biz kisin termosifon kullaniyoruz dogal gaz yok cunku onun da suyu bir kirecli ki cok fena saclarimi kqybedecem diye xok korkuyorum hazir su mu kullansam diyorum ona da kim ugrasacak

aypare ackerman · 15 Nisan 2020

Kestanesekeriiim .!.:
Biz kisin termosifon kullaniyoruz dogal gaz yok cunku onun da suyu bir kirecli ki cok fena saclarimi kqybedecem diye xok korkuyorum hazir su mu kullansam diyorum ona da kim ugrasacak

uf dünyanın derdi hiç bitmiyor valla yildim
ben bide normalde de musluk suyu içiyorum iyice tilt oldum

Yildizz45 · 15 Nisan 2020

Kizlar ya ben size bise soracam cevrenizde bir psikolog pedagog varsa da sorarmisiniz benim oglum 3 bucuk yasinda onun icin cok kiymetli olan oyuncaklari haric arkadaslariyla paylasiyor ama soyle bir durum var bu olaylar olmadan once asagi komsumun ogluyla oynuyordu o cocuk 4 yasinda ve benim oglum onu surekli yonlendiriyor sen surda dur su ydan gec boyle soyluyormussun tamammi eger o cocuk dedigi yerden gecmezse kiziyor bunu benimlede yapiyor anne ben fareymisim tamammi diyor yok kedi ol diyorum hayir fare olacam diye bagriyor ya da anne sen komsuymussun kapiyi calip aa hosgeldin de tamammi diyor yok baska bise dimm deyince agliyor ya ben bunu nasil asacam bu bir problem davranis bozuklugu mu acaba su isler bitince oyun terapisi mi aldirsam diye dusundum bugun kafama takildi cevrenizde pedagog varsa sorabilirmisniz

Yildizz45 · 15 Nisan 2020

Oyunu baya o yonetiyor ya delirecem bu takilirmi bilmiyorum ama

desdemona1985 · 16 Nisan 2020

Kestanesekeriiim .!.:
Kizlar ya ben size bise soracam cevrenizde bir psikolog pedagog varsa da sorarmisiniz benim oglum 3 bucuk yasinda onun icin cok kiymetli olan oyuncaklari haric arkadaslariyla paylasiyor ama soyle bir durum var bu olaylar olmadan once asagi komsumun ogluyla oynuyordu o cocuk 4 yasinda ve benim oglum onu surekli yonlendiriyor sen surda dur su ydan gec boyle soyluyormussun tamammi eger o cocuk dedigi yerden gecmezse kiziyor bunu benimlede yapiyor anne ben fareymisim tamammi diyor yok kedi ol diyorum hayir fare olacam diye bagriyor ya da anne sen komsuymussun kapiyi calip aa hosgeldin de tamammi diyor yok baska bise dimm deyince agliyor ya ben bunu nasil asacam bu bir problem davranis bozuklugu mu acaba su isler bitince oyun terapisi mi aldirsam diye dusundum bugun kafama takildi cevrenizde pedagog varsa sorabilirmisniz

Bana normal geldi.. genelde ben merkezli olir cocuklar o donemler. Ben yaparim ben bilirim.. benim kizim 7 yasinda, onda kendisine mudahale ettirmez benim fikirlerimin tersini yaparsi hep.

Yildizz45 · 16 Nisan 2020

desdemona1985 .!.:
Bana normal geldi.. genelde ben merkezli olir cocuklar o donemler. Ben yaparim ben bilirim.. benim kizim 7 yasinda, onda kendisine mudahale ettirmez benim fikirlerimin tersini yaparsi hep.

Bu sosyal iliskisini etkilemezmi diye dusundum. aklina gelince akilli bugun merdivende bi tikirti duydu kapiya kostu acti kapiyi yukardan asagiya bagriyor x teyzeee komsular toplanalim olur mu diyor

nscckts · 16 Nisan 2020

Kestanesekeriiim .!.:
Kizlar ya ben size bise soracam cevrenizde bir psikolog pedagog varsa da sorarmisiniz benim oglum 3 bucuk yasinda onun icin cok kiymetli olan oyuncaklari haric arkadaslariyla paylasiyor ama soyle bir durum var bu olaylar olmadan once asagi komsumun ogluyla oynuyordu o cocuk 4 yasinda ve benim oglum onu surekli yonlendiriyor sen surda dur su ydan gec boyle soyluyormussun tamammi eger o cocuk dedigi yerden gecmezse kiziyor bunu benimlede yapiyor anne ben fareymisim tamammi diyor yok kedi ol diyorum hayir fare olacam diye bagriyor ya da anne sen komsuymussun kapiyi calip aa hosgeldin de tamammi diyor yok baska bise dimm deyince agliyor ya ben bunu nasil asacam bu bir problem davranis bozuklugu mu acaba su isler bitince oyun terapisi mi aldirsam diye dusundum bugun kafama takildi cevrenizde pedagog varsa sorabilirmisniz

bunlar gayet normal
sadece kapı caldıgında tıkırdı duydugu an kapıyı acması tehlıkelı
kapıyı acmak ıcın yasının kucuk oldugunu tanımadıgımız ınsanların kapıyı calabılecegını sadece anne babanın kendısı buyuyene kadar kapıyı acması gerektıgını belırtmek gerek
hatta bır boy cızgısı koydum ben o boya geldıgın zaman kendın acabılırsın dedım ocagı calıstırıp kahve yapmaya kalktı bana onda da boyle uyardım hatta arada gıdıp boyuna bakıyor o kadar uzamısmı dıye mesela

bunu bılırse daha ıyı olur onun harıcınde kımı ınsanlar yonetıcı dogarlar benım kızım tam oyle gecen sene parkta cocuklara duzgun kay dogru oturarak sallan tehlıkelı seyler yapma dıyordu hatta tehlıkelı seyler yaptıklarında annelerıne kosup cocugunuz tehlıkelı seyler yapıyor dusebılır sozumu dınlemıyor dıyordu
sonra da bana gelıp anne bu cocuklar cok yaramaz oyle mı kayılır hıc dusecek kafası kanayacak dıyordu

normal yanı her cocuk karakterıyle dogar senın nasıl kendı kuralların varsa cocugununda kendı kuralları olacak kendı gorusu ıstegı olacak gayet normal
kımseye zarar vermedıgı kımseyı kısıtlamadıgı surece bır sorun yok

Sağlıklı beslenirken;

Always happy 💕✨️

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Always happy 💕✨️

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Always happy 💕✨️

Hey seksi lady

Popüler Üye

Always happy 💕✨️

Popüler Üye

Popüler Üye

Always happy 💕✨️

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular