-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı beslenirken;
- Konu Sahibi nscckts
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- çölyak hastalığı sağlıklı beslenme
Konu sahibi Seni gerçekten tebrik ediyorum. İnanılmaz bir değişim. Azmine, İradene kocaman bravoo :)
Benimde kilo ile ilgili küçük bir hikayem var. 1.5 yıl ara ile 2 hamilelik geçirdim. Gebelik öncesi 57 olan kilom 2.nci doğumumdan sonra 75 te sabit kalmıştı. (boy 168)
Aslında tartıdaki rakamdan çok vücudumdaki yağ oranı beni çok rahatsız ediyordu. Hala daha öyle. Şuan 67/68 kg arasındayım ama göbek bölgemde o kadar yağ birikmiş kı.
Bu durum beni çok üzüyor
Resimlerin ve tariflerin bana ilham olur dilerim. ❤
merhaba cok tesekkur ederımevet aslında en onemlı ve asıl sorun yag oranı tartıda cıkan rakamın pek bır onemı yok bana gore
bu konuya denk geldıysenız saglıklı yasama dönüs ıcerısındesınız demek kı :) yanı bu konu yardımcı olur mu onu bılmem ama sız kendınıze yardım etmek ıcın adımı atmıssınız bundan sonra yolunuz daha duz daha kolay cunku saglıklı yasama yonelen bunun arayısına gıren artık guzel beslenmek rahat yasamak ıstıyorum dıyenler yanı buna karar verenler basarıyor bundan emınım :) yanı ben sızden emınım bence sız bırılerıne guzel ılham olacaksınız bızde burda bunu gosterebılmenıze yardımcı olacagız :)
- 15 Eylül 2018
- 2.553
- 7.539
- 108
hoşgeldin umayhadi bakalım, Allah daim etsin gayretimizi:)
Hosbuldum
Seni burda gorunce cok sevindim
Ilk bebeginin hikayesini de gördüm
Nasil gidiyor dogumdan sonra beslenme olayi.
Ben ilk zamanlar cozuttum da 11 gündür iyi gidiyorum
- 7 Aralık 2017
- 4.036
- 9.256
- 158
- 38
Ben de seni görünce sevindimHosbuldum
Seni burda gorunce cok sevindim
Ilk bebeginin hikayesini de gördüm
Nasil gidiyor dogumdan sonra beslenme olayi.
Ben ilk zamanlar cozuttum da 11 gündür iyi gidiyorum
Ben akşam yemeğini erken yiyip, şekerli tatlılardan ve hamurişlerinden uzak durmaya gayret ediyorum bir de mümkün mertebe yürüyüş yapmaya özen gösteriyorum. Ben çok zor kilo veren bir yapıya sahibim maalesef.Ekstra 7 kilom benim de:/
- 12 Aralık 2009
- 3.061
- 5.085
- 358
- 41
tsk ederim canim insallahgünaydı n kızlarrrr
hayırlı bereketli cumalarınız olsun
suzn hadi bakalım hakkında hayırlısı olsun canı
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
kestim canım vallla dun yemedim bugünde yemedim :) simdi yeşilçay iciyorum. :)
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
afiyet olsin canim , ben sabah 2 dilim peynir yeşilçay 3 ceviz 1 kuru kayisi 1 haslannmis yumurta yedim :) oglen de kabak corbam var lahana brokoli kabak onu içerim aksama ayran salata sebzee yerim heralde :)
- 15 Eylül 2018
- 2.553
- 7.539
- 108
oohhh vallahı resmen benım ıcımın yagları erıdı cok sevındım cok18 aralıkta basladim saglikli beslenmeye 70 kilo ile 29 aralikta tartildim 67.6 tok karnina
Ekmek pirinc patates paketli ürün kizartma hamur isi abur cubur tuz asiri yagli yemekler olmadan verdigim kilo
tebrık ederım :)
- 7 Aralık 2017
- 4.036
- 9.256
- 158
- 38
Süper18 aralıkta basladim saglikli beslenmeye 70 kilo ile 29 aralikta tartildim 67.6 tok karnina
Ekmek pirinc patates paketli ürün kizartma hamur isi abur cubur tuz asiri yagli yemekler olmadan verdigim kilo
kızlaarrr
takım arkadaslarım ,yol arkadaslarım ,dertlerımı paylastıgım, samımıyetle benı dınleyen ,benı destekleyen ,yanımda olan canlarım
bır yıl daha gectı gıttı yenı yıla gırıyoruz
hepınıze hepımıze guzel bır yıl dılıyorum saglıkla neseyle bereketle karsılasın bızı , herseyın yerıne oturacagı ıyı geleceklerın hemen yanımızda yer alacagı kotu enerjılerın bır an once uzaklasacagı tum tasların yerıne oturacagı kendımızı sevecegımız en sevılecegımız ceplerımızın de dolacagı
etrafımızda sevdıgımız ınsanlarla dolu dolu guzel bır yıl dılıyorum
ınsallah 2020 bızım ıcın mutlulugun baslangıcı olur ben 2019 u sevmedım bana ıyı gelmedı pek :) bu yenı yıldan umutluyum taze kan yenı enerjı yenı baslangıc tertemız sayfa kokusu mis gıbı yılbası kokusuyla karsılasın bızı
sevıyorum sızlerı
takım arkadaslarım ,yol arkadaslarım ,dertlerımı paylastıgım, samımıyetle benı dınleyen ,benı destekleyen ,yanımda olan canlarım
bır yıl daha gectı gıttı yenı yıla gırıyoruz
hepınıze hepımıze guzel bır yıl dılıyorum saglıkla neseyle bereketle karsılasın bızı , herseyın yerıne oturacagı ıyı geleceklerın hemen yanımızda yer alacagı kotu enerjılerın bır an once uzaklasacagı tum tasların yerıne oturacagı kendımızı sevecegımız en sevılecegımız ceplerımızın de dolacagı
etrafımızda sevdıgımız ınsanlarla dolu dolu guzel bır yıl dılıyorumınsallah 2020 bızım ıcın mutlulugun baslangıcı olur ben 2019 u sevmedım bana ıyı gelmedı pek :) bu yenı yıldan umutluyum taze kan yenı enerjı yenı baslangıc tertemız sayfa kokusu mis gıbı yılbası kokusuyla karsılasın bızı
sevıyorum sızlerı
- 15 Eylül 2018
- 2.553
- 7.539
- 108
N
nscckts
ara öğün hakkinda ne düşünüyorsun
Diyetisyen 3 ara öğün verdi bana ilk 4 5 gün uyguladim ama sonra biraktim. Cok yiyormusum gibi geldi.uygulayamadm zaten sonra
Sabah ogle aksam yiyorum. Bir de gece çok acikirsam yogurda tarçın ekleyip yiyorum
Emziriyorum bir de. Sence boyle beslenmem dogru mu
Diyetisyen 3 ara öğün verdi bana ilk 4 5 gün uyguladim ama sonra biraktim. Cok yiyormusum gibi geldi.uygulayamadm zaten sonra
Sabah ogle aksam yiyorum. Bir de gece çok acikirsam yogurda tarçın ekleyip yiyorum
Emziriyorum bir de. Sence boyle beslenmem dogru mu
