O pogaca gercekten ekmek işlevi görüyor. Tadi da süper. Icine peynir koy pogaca, peynir koyma ekmek işte.
nohutu bişey ile yumuşatmak lazım. 7 kaşık nohuta 2 teff katmistim ben. Senin orijinal tarifte karabugday diyor, hepsi olur. Evde ne varsa, yine yulaf bile.
Kız o.çok uyduruk tarif bile yok, ondan hatirlamiyon.samson senın bır kurabıyen vardı yulaflı guzel oluyordu o
lingen bızım
Samsonn un yulaflı kurabıyesı kahvaltıda ekmek gıbı guzel gıdıyordu ıcıne zeytın falan da mı koyuyordun samsoncum ıkı kere yapmıstım ama tam tarıf hatırlamıyorum cayın peynırın yanına harıka gıdıyordu ya
ekmek yerıne o tarz bırseylerde olabılır ben dürüm yapcamsam marul kullanıyorum tuzlu hamur ısı bırsey arıyorsam hep fırında yagsız unsuz patatessız mucver yapıyorum tuzlu kek gıbı onu yıyorum
Ay çok güzel87,4 olmuşum bi kilo daha gitmiş yuppiliii
ben o kadar spora aktifliğe veremiyorum ama heralde yediklerim etkiliyor bide bazı dönemler tıkanma oluyor bakalım inş. Aşarım onu
Kuzucuk sen zaten kuruyup kalmışın verecek bisey kalmamis ondandirAy çok güzel
Aramızda 14 kilo var sadece bende 70 kiloyumKuzucuk sen zaten kuruyup kalmışın verecek bisey kalmamis ondandir
Ben daha 4 kişilik bi ailenin yıllık et ihtiyacını karşılayacak kadar camışım
Ben 70 olunca boynuma kurusogandan kolye takip tüm şehri gezecemAramızda 14 kilo var sadece bende 70 kiloyum
Tesekkur ederim hepimize ayni temenniler:))Bol eksiler
Ben teşekkür ederim :))
Resim yükledm cıkmamış burda kafenin birinde var ordan cektirdim
İki ayda 10 bir tik fazla ama iyi ne guzel biraz yediğin şeyleri arttır kaloriyi yani protein ekle bol bol bi sıkıntı hissetmiyorsan sorun yok
Kilon fazla olmadığı icin 10 kilo iki ay için biraz fazla olmuş, ben de 3 haftada 5 kilo verdim ama ben 92yle başladım...
Bibibella
söylediği gibi yap bence de
