Sağlıklı Beslenme Günlüğümüz (Sevgi,Dallida,Gurbet,Serap)

serapd · 23 Eylül 2013

Günaydın Kızlar, herkese güzel bir gün ve iyi bir hafta diliyorum :16:

gülfuren .!.:
Söylediklerine katılıyorum bizde eşimle hep konuşuruz yaşadığımız sıkıntılar olmasaydı şu an bu olgunlukta olamazdık diye..Benim hayatımda 3 tane yakışıklım varsa artık gerisinin hiç bir önemi kalmadı..

Reflü bende de var ve dediğin gibi gaz bende de çok oluyordu..Bağırsaklar kasıldığı için de kabızlık ve gaz sorunu yaşıyormuşum..Bana gistamol verdi ve lansor sana hangi ilacı verdi..

Geçmiş olsun canım. Bana da senin ilacınla aynı gruptan bir ilaç verdi. Etken maddesi farklı, esomeprazol lü bir ilacım var yıllardır, onu kullanıyorum...

gülfuren .!.:
Dün sabah

1 mandalina

1.5 lorlu,maydonozlu baharatlı yumurta
(yumurtayı böyle seviyorum)

Domates,salatalık,acı biber

Öğle

1 tane peynirli milföy
(Furkan için yaptım dayanamadım)

Akşam

1 dilim ekmek
Meyveli,cevizli yoğurt

Ara
soda

Aralarda toplam 3 bardak bitki çayı içtim..3-4 gün kurusu yedim..2 litre su içtim..Gece yatarken omega3 içiyorum..İnternetten kitabı indirdim okuyacağım..

Bugün

Sbah

Lorlu,dereotlu,domatesli,biberli yumurta
çay

Öğle

Küçük peynirli tost

Bulgurlu dolma yapacaktım ama ne kadar yemem konusunu anlamadığım için vaz geçtim..

Afiyet olsun. 2 adet dolma bir porsiyon bildiğim kadarıyla.

gülfuren .!.:
Serap bu siteyi biliyor musun? Karatay menüleri tarifler ile birlikte çok güzel anlatılmış..Ama kısır,pilav var..Bulgur yeme hakkımız kaç kaşık? Birde tam buğdaydan katmer yapsam ekmek yerine ara sıra yesem olur mu?

Hayır bilmiyorum, bakayım Gülfurencim. Teşekkür ederim :16:

Tam olarak bilmiyorum. Ama ekmek ölçüsüne uyarlanabilir belki de. 2 yk pilav 1 dl ekmek. Evde yapılmış yufka ekmekten börek tarifleri var zaten kitabında. Karatay mutfağı kitabını almıştım, oradaki tarifler klasik Türk Mutfağı tarifleri. Ev yufkasından börek tarifi de veriyor ama kilo vermek isteyen biri için ne kadar uygun bilemiyorum. Bir de sabah sabah Selahattin Dönmez' i seyrettim Melek' te. Oooof, iyice kafa karışıklığı... Acaba birbirlerine inat olsun diye mi herkes birbirinin aksini söylüyor?

gülfuren .!.:
Sabah

Lorlu,dereotlu,domatesli,biberli yumurta
çay

Öğle

Küçük peynirli tost

Akşam

2-3 Kaşık domatesli makarna
yoğurt

Ara

Mandalina

Koltuklarım geldi aldığım ünite de yapılacak şeyler vardı..O yüzden yemek yapamadım..

Güle güle kullan Gülfurencim :16:

İyi günlerde olsun inşaallah :16:

bersemi5333 .!.:
gunaydin arkadaslar kilo verenleri tebrik ediyorum.ben birakin vermeyi almis bile olabilirim
gecen hafta cok yorucu gunler yasadim kizdim agldim
oglumu 1 aydir bakiciya aalistirmaya calisiyordum
pat diye isi birakti
yeni kisi buldum
oncekine cok kizdim 2 gun boyunca oglumada yansidi asabilesti
simdi yenisine alismays calisiyoruz
hayirlisi insallah
ALlah herkesi iyilerle karsilastirsin insallah

Amin... Belgicim her şey yoluna girer. Çalışan anne olmak kolay değil, bu zorluklar geçici. Sen sağlam dur yeter. İleride geriye dönüp baktığında başardıklarınla gurur duyacaksın :16:

Kiloyu verirsin, önce düzenini sağla ki işlerin kolaylaşsın. Oğlun yaşına geldi mi? Kaç aylık?

Dallida .!.:
Çok geçmiş olsunbenim de sindirim sistemim arzalı....ilaç kullandığım sürece iyi oluyorum,ilaçı bıraktığımda ağrı başlıyor...hem gastritim var,hem iritabil bağırsak sendromu...hep gaz,hep gaz....

Sana da geçmiş olsun canım :16:

Kızlar suçluyu buldum, biz galiba bu yüzden kilo veremiyoruz :9:

Şaka bir yana sindirim sistemi hastalıkları gerçekten de hayatımızı alt üst ediyor. Yemek yemezsem rahatım, yediğim anda ağrı başlıyor. Sizin mideniz de aynısı mı? Yoksa açlıkta mı ağrı daha şiddetli??

Dallida .!.:
Benim de hafta sonum biraz yoğun geçti...çok yoruldum...kaçamak yapmadım....
Dün akşam nişana gittik...oldukça geç geldik...eşimle de birbirimize girdik...konuşmuyoruz...dans etmek istedim,beyefendi istemedi,zorla elinden çektim,biraz dans ettik...ama burnumdan geldi...keşke hiç kaldırmasaydım....bundan sonra tövbe!!neyse,bu da geçer....
Sabah,sadece 60 dakika yürüdüm,keyfim yoktu....
Kahvaltım:2 yumurta,az tereyağlı,5 zeytin,1 kk peynir,1 ısırık pide,1 armut....
Öğlen,et,salata
Akşam:lahana salatası-----yapmaya düşünüyorum.İnternette bir bakıyım,belki güzel bir tarif bulurum...

Sonra görüşürüz

Tebrik ederim :46:

Yahu kaç yıllık evlisiniz. Adam kıskanç işte biliyorsun. Kıskandığı için de senin dans etmeni vs. istemiyor muhtemelen. Burada da öyle kalabalık cemiyet hayatınız yoktu. Zamanla alışır, O' na da alışması için fırsat ver. Hemen kızıp küsmeyin birbirinize. Sorduğunda istemiyorum, sevmiyorum gibi cevaplar almış olabilirsin, hiç bir erkek kıskandım, otur kalkma demez, diyemez :34:

Eminim gönlünü almaya çalışmıştır, sen de biraz alttan al bence, küslük uzamasın :38:

Afiyet olsun Dallidacım. Lahanan beyaz mı, kırmızı mı??

serapd · 23 Eylül 2013

sevgi-liebe .!.:
Günaydın Serap'cığım,
Nasılsın oğlun gelmiştir,gözün aydın.Bende hayatımın sıkıntılı ,en zor 4-5 gününü geçirdim.Şu an müthiş başım ağrıyor ,bir bakayım dedim.

Günaydın Sevgicim :16:

Özelletin kendini, nasılsın??

Çok teşekkür ederim, geldi Allah' a şükür.
Hayırdır inşaallah?? Geçmiş olsun canım... Yapabileceğim bir şey var mı??

sevgi-liebe · 23 Eylül 2013

Serap,Dalida, gurbet geçmiş olsun. Gulfuren güle güle kullan.Belgin Allah yardım etsin,çalışan hanımların malesef bu tür sıkıntıları oluyor.Üzme kendini bak bunda da bir hayır var ki 1 ay içinde gitmiş,gelen gönlüne göre olur inşallah.
Zeynep Allah yardım etsin ,gücünü kuvvetini artırsın.Bence imkanları biraz zorla ayda veya iki haftada bir yardımcı al.Bizim gibi değilsin,çalışıyorsun.Ekonomik özgürlüğün var.Kışlık önemli değil,herşey satılıyor.Kendine olan güvenini neden bu kadar kaybettin.Sen kendini toparlarsan eminim her şey kendiliğinden yoluna girecektir. :16:

serapd · 23 Eylül 2013

sevgi-liebe .!.:
Serap,Dalida, gurbet geçmiş olsun. Gulfuren güle güle kullan.Belgin Allah yardım etsin,çalışan hanımların malesef bu tür sıkıntıları oluyor.Üzme kendini bak bunda da bir hayır var ki 1 ay içinde gitmiş,gelen gönlüne göre olur inşallah.
Zeynep Allah yardım etsin ,gücünü kuvvetini artırsın.Bence imkanları biraz zorla ayda veya iki haftada bir yardımcı al.Bizim gibi değilsin,çalışıyorsun.Ekonomik özgürlüğün var.Kışlık önemli değil,herşey satılıyor.Kendine olan güvenini neden bu kadar kaybettin.Sen kendini toparlarsan eminim her şey kendiliğinden yoluna girecektir.

Teşekkür ederim Sevgicim. Allah nerede şifa bekleyen hasta varsa hepsine şifa versin :16:

sevgi-liebe · 23 Eylül 2013

serapd .!.:
Günaydın Sevgicim Özelletin kendini, nasılsın??

Çok teşekkür ederim, geldi Allah' a şükür.
Hayırdır inşaallah?? Geçmiş olsun canım... Yapabileceğim bir şey var mı??

Ne sen sor ne ben anlatayım.Arka arkaya gelen sıkıntılar.Buradan yazamayacağım.... :16:

sevgi-liebe · 23 Eylül 2013

serapd .!.:
Teşekkür ederim Sevgicim. Allah nerede şifa bekleyen hasta varsa hepsine şifa versin

Amin Allah kimseyi sağlık ve afiyetinden etmesin.

serapd · 23 Eylül 2013

sevgi-liebe .!.:
Ne sen sor ne ben anlatayım.Arka arkaya gelen sıkıntılar.Buradan yazamayacağım....

sevgi-liebe .!.:
Amin Allah kimseyi sağlık ve afiyetinden etmesin.

Anladım canım, istersen konuşuruz sonra...
Amin.

Sea Alessia · 23 Eylül 2013

serapd .!.:
Günaydın Kızlar, herkese güzel bir gün ve iyi bir hafta diliyorum
Hayır bilmiyorum, bakayım Gülfurencim. Teşekkür ederim
Tam olarak bilmiyorum. Ama ekmek ölçüsüne uyarlanabilir belki de. 2 yk pilav 1 dl ekmek. Evde yapılmış yufka ekmekten börek tarifleri var zaten kitabında. Karatay mutfağı kitabını almıştım, oradaki tarifler klasik Türk Mutfağı tarifleri. Ev yufkasından börek tarifi de veriyor ama kilo vermek isteyen biri için ne kadar uygun bilemiyorum. Bir de sabah sabah Selahattin Dönmez' i seyrettim Melek' te. Oooof, iyice kafa karışıklığı... Acaba birbirlerine inat olsun diye mi herkes birbirinin aksini söylüyor?

Sana da geçmiş olsun canım Kızlar suçluyu buldum, biz galiba bu yüzden kilo veremiyoruz Şaka bir yana sindirim sistemi hastalıkları gerçekten de hayatımızı alt üst ediyor. Yemek yemezsem rahatım, yediğim anda ağrı başlıyor. Sizin mideniz de aynısı mı? Yoksa açlıkta mı ağrı daha şiddetli??

Tebrik ederim
Yahu kaç yıllık evlisiniz. Adam kıskanç işte biliyorsun. Kıskandığı için de senin dans etmeni vs. istemiyor muhtemelen. Burada da öyle kalabalık cemiyet hayatınız yoktu. Zamanla alışır, O' na da alışması için fırsat ver. Hemen kızıp küsmeyin birbirinize. Sorduğunda istemiyorum, sevmiyorum gibi cevaplar almış olabilirsin, hiç bir erkek kıskandım, otur kalkma demez, diyemez Eminim gönlünü almaya çalışmıştır, sen de biraz alttan al bence, küslük uzamasın

Afiyet olsun Dallidacım. Lahanan beyaz mı, kırmızı mı??

Sorma Serap ya..gerçekten şu diyetisyenleri anlamak güç...ben diyetlerle ilgili konularla bilgi sahibi olduğumu düşünüyordum,ama şimdi düşünüyorum da aslında kafamda çok bilgi kirliliği var...eskiden kahvaltı etmezdim,öğlen vaktiğinde az yiyordum,akşam da 1 tabak yemek yiyordum..ve 64 kiloydum...kahvaltı hayatıma girdi,ara öğünler girdi,zayıflamaz oldum

Ben de senin gibiyim :1:

açi iken iyiyim,yemek yedim mi,perişan oluyorum...beyaz lahana almaya düşünüyorum...
Ah,keşke...eşim benimle konuşmuyor bile...ben de konuşmayacağım :47:

sevgi-liebe .!.:
Serap,Dalida, gurbet geçmiş olsun. Gulfuren güle güle kullan.Belgin Allah yardım etsin,çalışan hanımların malesef bu tür sıkıntıları oluyor.Üzme kendini bak bunda da bir hayır var ki 1 ay içinde gitmiş,gelen gönlüne göre olur inşallah.
Zeynep Allah yardım etsin ,gücünü kuvvetini artırsın.Bence imkanları biraz zorla ayda veya iki haftada bir yardımcı al.Bizim gibi değilsin,çalışıyorsun.Ekonomik özgürlüğün var.Kışlık önemli değil,herşey satılıyor.Kendine olan güvenini neden bu kadar kaybettin.Sen kendini toparlarsan eminim her şey kendiliğinden yoluna girecektir.

Çok teşekkür ederim Sevgi ablacığım :16:

sevgi-liebe .!.:
Ne sen sor ne ben anlatayım.Arka arkaya gelen sıkıntılar.Buradan yazamayacağım....

sevgi-liebe .!.:
Amin Allah kimseyi sağlık ve afiyetinden etmesin.

Amin!!Rabbim ferahlık versin Sevgi abla :16:

gurbetcicegi · 23 Eylül 2013

haftasonu hic girme firsati bulamadim, anlatmistim, haci mevlütü, kina, dügün diye buna birde yatili misafir eklenince, cok cok gec yatip erken kalkdim, bugün biraz dinleneyim dedim, cocuklar gidince biraz uyumusum ama kalktigimda bas agrisiyla uyandim, halada agriyor, tabi haftasonu, diyet miyet kalmadi, cok düzensiz yenildi yemekler, ama bugün tekrardan toparlamaya basladim.
Sabah : müsli ve süt
Öglen : sulu köfte ve yyogurt
Aksam : suan bilemiyorum sonra yazayim.

gurbetcicegi · 23 Eylül 2013

Dallida .!.:
Sorma Serap ya..gerçekten şu diyetisyenleri anlamak güç...ben diyetlerle ilgili konularla bilgi sahibi olduğumu düşünüyordum,ama şimdi düşünüyorum da aslında kafamda çok bilgi kirliliği var...eskiden kahvaltı etmezdim,öğlen vaktiğinde az yiyordum,akşam da 1 tabak yemek yiyordum..ve 64 kiloydum...kahvaltı hayatıma girdi,ara öğünler girdi,zayıflamaz oldum
Ben de senin gibiyimaçi iken iyiyim,yemek yedim mi,perişan oluyorum...beyaz lahana almaya düşünüyorum...
Ah,keşke...eşim benimle konuşmuyor bile...ben de konuşmayacağım

Çok teşekkür ederim Sevgi ablacığım

Amin!!Rabbim ferahlık versin Sevgi abla

merhaba dallidacim, aslinda erkekler emrivaki yapilmaktan hic hoslanmazlar, keske zorlamasaydin, istemiyorsa biraksaydin, ama neyse olmus bir kere, bencede büyütme, ortada birsey yok, barisin gitsin :34:

uzadikca daha kötü oluyor, benimkide hic sevmez oynamayi, dans etmeyi, en son dügünümüzde dans etmistik, aslinda bende aileli dügünlerde hic oynamam, dans etmem, bazen ufak tefek küslükler yasamak da iyi geliyor, cünkü barismasi cok güzel oluyor :34:

Sea Alessia · 23 Eylül 2013

Merhaba Gurbet :16:

Merhaba Sevgi abla :16:

gurbetcicegi · 23 Eylül 2013

seni aramak istiyordum aslinda ama burda karsilastik. cuma günü yazdiklarindan anlamistim zaten, iyi bir seyler olmadigini, haftasonu az öncede dedigim gibi misafir agirladim hic firsat bulamadim aramaya, bugünde esim gene evde belki birazdan giderse ararim diyordum ama burda karsilastik ne güzel :34:

benimde basim agriyor, sanada gecmis olsun, bir hap ic dinlen, bende bugün kendime izin verdim, aslinda islerimde var ama yarin yaparim artik bugün canim birsey istemiyor :19:

Sea Alessia · 23 Eylül 2013

gurbetcicegi .!.:
merhaba dallidacim, aslinda erkekler emrivaki yapilmaktan hic hoslanmazlar, keske zorlamasaydin, istemiyorsa biraksaydin, ama neyse olmus bir kere, bencede büyütme, ortada birsey yok, barisin gitsin uzadikca daha kötü oluyor, benimkide hic sevmez oynamayi, dans etmeyi, en son dügünümüzde dans etmistik, aslinda bende aileli dügünlerde hic oynamam, dans etmem, bazen ufak tefek küslükler yasamak da iyi geliyor, cünkü barismasi cok güzel oluyor

Doğru diyorsun..duygusal bir anıma geldi...amaaan....bir daha oynamam zaten

gurbetcicegi .!.:
seni aramak istiyordum aslinda ama burda karsilastik. cuma günü yazdiklarindan anlamistim zaten, iyi bir seyler olmadigini, haftasonu az öncede dedigim gibi misafir agirladim hic firsat bulamadim aramaya, bugünde esim gene evde belki birazdan giderse ararim diyordum ama burda karsilastik ne güzel benimde basim agriyor, sanada gecmis olsun, bir hap ic dinlen, bende bugün kendime izin verdim, aslinda islerimde var ama yarin yaparim artik bugün canim birsey istemiyor

Çok geçmiş olsun :16:

Sea Alessia · 23 Eylül 2013

Galiba siz telefonda konuşuyorsunuz :31:

gurbetcicegi · 23 Eylül 2013

sen kinalarda dök kurtlarini prensesim, keyfine bak, yerim ben seni cok tatlisin yaaa :16:

Sea Alessia · 23 Eylül 2013

Bende sonra gireceğim,çıkıp oğluma kırtasiyeden belek almam lazım,bir kaç defter...hoşça kalın :29:

gurbetcicegi · 23 Eylül 2013

Dallida .!.:
Galiba siz telefonda konuşuyorsunuz

yok canoim benim aramadim daha , kizim geldide onla yemek yiyoruz, sevgi abla altta gözüküyor ama hala yazmadi bekliyorum :16:

Sea Alessia · 23 Eylül 2013

gurbetcicegi .!.:
sen kinalarda dök kurtlarini prensesim, keyfine bak, yerim ben seni cok tatlisin yaaa

Tamam canım,öyle yapacağım :34:

sen de öylesin :16:

gurbetcicegi · 23 Eylül 2013

Dallida .!.:
Bende sonra gireceğim,çıkıp oğluma kırtasiyeden belek almam lazım,bir kaç defter...hoşça kalın

tamam canim, sen isine bak, sonra görüsürüz, eger istersen seninlede telden konusabiliriz , benim türkiye bedava :34:

Sea Alessia · 23 Eylül 2013

gurbetcicegi .!.:
yok canoim benim aramadim daha , kizim geldide onla yemek yiyoruz, sevgi abla altta gözüküyor ama hala yazmadi bekliyorum

Afiyet olsun :16:

kızını da öpüyorum...Sevgi abla bende görünmüyor...sizi bırakayım da rahat rahat yiyin :34:

sonra görüşürüz :16:

Sağlıklı Beslenme Günlüğümüz (Sevgi,Dallida,Gurbet,Serap)

Cumhuriyet Kadını

Cumhuriyet Kadını

Nirvana

Cumhuriyet Kadını

Nirvana

Nirvana

Cumhuriyet Kadını

Canım oğlum :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Canım oğlum :)

Aktif Üye

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Aktif Üye

Canım oğlum :)

Aktif Üye

Canım oğlum :)

Aktif Üye

Canım oğlum :)

Benzer Konular