Evet ya,zaten o da 2-3 kilo verse iyi olacak
teşekkür ederim
Burada da çocuğun birine okula bıçakla gelmiş ,bazı veliler onu eve götürmüşler,şikayet etmişler,ama abisi demiş'' siz buna bıçak mı diyorsunuz?odasında döner bıçakları var demiş''
Gelmene çok sevindim canımbugün itibariyle kendimi sahanin tam ortasina atiyorum, yeni kilomu duyunca cok sasiracaksiniz, siki durun bomba patliyor, tam 95 kilo olmusum
suan kendime güzel bir karatay kahvaltisi hazirladim, ara ögün yok , bol limonlu su birazda sporla eski kiloma 1 ay kadar zamanda tekrar dönmek istiyorum, yeni yila kadar son kilomu vereyim yeni yildada eksilere gecerim insallah ,
menülerimi karatay topigindeki arkadaslarlada paylasacagim, cünkü onlar masallah baya bir tecrübeliler bu diyet hakkinda. dua edin arkadaslar bu kez olsun
inşallah Sevgi abla da bize katılır
Afiyet olsun canım
evet ya,hem sigara hem tiner çekiyormuşlar 
AAAAA,tebrikler
Hoş geldin,inşallah en kısa zamada istediğin kiloya inersin
Doğru söze ne denir?cok haklisin canim, yeme stilimiz degismezse gecici saglikli beslenmek bir ise yaramiyor, o an icin zayifliyorsun ama tekrar sagliksiz beslenince hizla geri aliyorsun, bizdede problem orda aslinda, normalde herseyi ögrendik, biliyoruz ama uygulamada cabuk pes edip eski beslenmeye dönünce aninda kilo aliyorum ben kendi adima, bugün bende yeni bir baslangic yaptim kendim icin , insallah bu defa pes etmeden istedigimiz kiloya ineriz, aramiza hosgeldin
Şanslısın Sulisim,verilecek çok kilon yok
Teşekkürlerİyi olmanıza sevindim canım
Teşekkür ederim. Bu sabah yağmurla uyandık. Yürüyemedim.
Çay içmeni istemediğine göre bir bildiği vardır. Durma noktasında çay kozunu kullanmak istiyor olabilir
Sana da güzel bir hafta diliyorum Dallidacım
Afiyet olsun
Ellerine sağlık, afiyet şifa olsun
Amin... Safer ayında ihtiyaç sahiplerine yardım etmek, isteyeni boş çevirmemek gerekir. Markette, sokakta karşınıza biri gelip de sizden isterse imkanınız ölçüsünde geri çevirmemenizi tavsiye ederim. Dilenciler maalesef her yerde, çok da canımı sıkıyor bu durum. Kimisi gerçekten muhtaç da olabiliyor. Genelde selpak vs. satan yaşlılardan sattıklarını almayı tercih ediyorum. Sabahın köründe ya da akşamın karanlığında, soğukta orada elindekini satmak için oradaysa
Merhaba Serap,sıkma canını,reglı olacaksın ya...kilo artışın bunda...acaba sende mi bir doktora görünsen mi?Merhaba Kızlar.. Tatsızım, kilo veremiyorum, aksine alıyorum... Hastalanmam gerekti o da olmadı. Şiştim yine davul gibi.. Hiç şaşmazdı, 2 aydır ne düzen kaldı ne sağlık... Kortizon bu kadar mı etkiler, anlamadım ki...
Bugün arkadaşıma gideceğim. Öğleden sonra oturması.Saat 14 gibi. Muhtemelen kısır yapacağız. Akşam yemeği iptal (dinner cancelling)sistemini uygulayacağım.. Hatta bundan sonra haftada 3-4 gün uygulamayı düşünüyorum. Nasılsa yalnızım, akşam yemeğine eve gelen yok
Bugün:
Sabah:
Su
Kahvaltı:
1 bardak süt
3 yk. yulaf ezmesi
1 yeşil elma
1 çk. toz tarçın
10 badem
Kışın kahvaltıda sıcak sevdiğim için süt ile yulaf ezmesini pişirerek lapa yaptım, elmayı da kabukları ile içine rendeledim. Bademleri bıçakla kıydım, tarçını da ilave edip kahvaltımı yaptım..
Az önce geçen hafta sonu yaptığım kabak tatlısını kapaklı bir kaba koydum. Arkadaşıma götüreyim bari orada yensin. Kaba aktarırken 1 parça kabak tatlısından yedim. Ama 10 kcal. den az olduğu için saymıyorum
Dinner cancelling ten bahsetmek istiyorum. Aslında bilmeden arada yapıp sonuç aldığım bir yöntemdi. Dün gece bakınırken internette bunun bir sistem olduğunu okudum. Saat 17 den önce son yemeği yeyip akşam boyunca şekersiz çay-kahve içebiliyoruz. Hatta deneyimlerini yazan bir yazar "saat 16.30 da 2 tabak peynirli makarna yediğim bile oldu" diyordu. Tabii yine de gün içinde abartmamak daha olumlu sonuçlar alınmasını sağlıyormuş. Başlangıçta haftada 1,2 kg. verilebilirken ideal kiloya yaklaştıkça haftalık 800 gr. kadar geriliyormuş..
Bir diğer yeni yöntem de 5:2 diyeti. Haftada 5 gün normal beslenirken 2 gün toplam 500 kcal. alıyorsunuz. Bu 500 Kcal yi genelde 2 parçaya bölüp birini geç kahvaltı, diğerini de akşam yemeği olarak tüketilmesini tavsiye ediyorlar. ABD de gazeteci bir kadın Mmi Spencer diyeti denemiş. BKİ 21.4 den 19.4 e inmiş, 4 ayda toplam 6 kilo vermiş. Merak edenler olursa yarın 3 örnek 500 kcal. lik menüyü de yazabilirim.
Görüşmek üzere kızlar
sabahları sıcak pide almak için fırına koşa koşa gidiyordu
azar günü hindistan cevizi istedi,bütün suyunu içti...acaba o mu dokundu diye düşünüyorum?şimdi uyandı,iyi görünüyor
bana göre biz bu 5 günü cosariz kendi adima, iki günüde istah acildigi icin yapamayiz, kendi adima bana göre olmadigini düsünüyorum. o 5 gün normalya ben onu anormale ceviririm biliyorsun ... ama aksam 5 ten sonra yememek gercekten ise yariyor bu haftayi atlatayim , biraz midemi alistirayim , haftaya bende hem oruc tutacagim, sabah karatay kahvaltisi yapip , aksamda 4 te oluyor zaten aksam yemeginide yedikten sonra, sadece suyla günü tamamlarim, o zaman eminimki kilo verebilirim, böylelikle hem diyet yapmis olurum, hemde oruc tutmus olurum 
