-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı Beslenme Günlüğümüz (Sevgi,Dallida,Gurbet,Serap)
- Konu Sahibi serapd
- Başlangıç Tarihi
Günaydın Serapcım,günaydın Gurbetçim
Bugün erkenciyizöğlenden sonra öğretmenlerin toplantısı varmış,bu yüzden bugün oğlum okula sabah gidiyor..ve sadece 3 ders işleyecekmiş
Dün akşam yine meyveyi fazla kaçırdım....
Akşam yemeğim: 2 çiğ köfte,yoğurtlu karnıbahar..çiğ köftede sorun olmaz herhalde çünkü 1 dilim ekmek=1 kepçe çorba=3 yk bulgur pilavı
Ara:1 elma,1 portakal,1 mandalina....
Bu aralarda iştahım çok açıldı....ve kabızlıkla başım dertte...ne sinameki,ne keten tohumu kar ediyor....
Kahvaltım:1 dilim ekmek,3 parmak kadar peynir,domates,2 ceviz içi
Ara:çay,çay
Öğlen:tavuk,1 kepçe çorba,salata,ayran
Ara:1 su bardağı yoğurt
Sonra görüşürüzöpüldünüz
Günaydın Dallidacım, maşallah ne kadar erkencisiniz gerçekten de
Oh ne güzel ben de çocukken 3 ders olan günleri pek severdim Çiğ köfte sorun yapmaz da meyveyi gerçekten de fazla kaçırmışsın canım
2 günde bir tuvalete çıkmak kabızlık değil bence. Daha uzun sürüyorsa rahatsızlık verebilir tabi ki.. Yediklerimiz azaldığında biriken atık da olmadığından tuvalet aralığının uzaması normal sayılabilir, ne dersin? Senin kaç güne uzadı?? Meyve seçeneğinde şekersiz fırınlanmış bal kabağı tercih etsen, salatana izin verilen oranda yağ kullanarak pırasa pişirip salata yerine tüketsen?? İşe yarayabilir belki de..Afiyet olsun canım. Çorba ne çorbası??
Merhaba Serapcım,bende sana güzel bir hafta diliyorum
Diyetisyenim sadece ayran demedi...haftada 4 günü tatlı var...ama acayip iştahım açılıyor
İlginç bir deneyim...komşunu tebrik ederim bu arada
Evet,çiğ köfteler evde yapıldıamca oğlu bu konuda oldukça beceriklidir
Evet,inekler çok güzel
Bende kuzulara bayılırım
Bu arada ihale hayırlı olsun
Kuzular ne kadar akılıymış:44::44:
Teşekkür ederim arkadaşım
İştahının açılması normal, insülin tetikleniyor tatlı ile.. Belki metabolizman da hızlanıyor olabilir. Acıkmalarının tek sebebi tatlı olmayabilir Dallidacım.
Komşum için normal bu rakam. Toplam kilosunun %10 dan daha az. Ama şimdi durdu, neden olduğunu anlamadık tabii. Ama tartıdaki rakama takılmıyoruz, çünkü o da aynen benim gibi inceliyor. Kilosu 100 hemen hemen. Ama tchibo dan 46 beden pantolon aldık, biraz sıkıyor. 2 hafta sonra çok rahat giyebilecek.
Ooooh afiyet olsun
Benim eşim de yapıyor ama ne yalan söyleyeyim çok başarılı sayılmaz Çok teşekkür ederim canım. İnşaallah güzel ürünler alacaklar.. Çok akıllılar gerçekten de, geçen sene başka bir çiftlikte de her yaş gurubunu ayırmışlardı. Hepsinin ağılları farklıydı. Yayılıp gelince herkes kendi ağılına gidiyordu
Ne güzel dolu dolu bir hafta geçirdin
Evet ya...bence de karabuğday ekmeğini kendin yapsan daha iyi olur
Menün güzel
Görüşürüz Serapcım
Evet, bugün de gezmek istiyorum sanırım
Dün oğlum free shopta alış veriş yaparken parfüm fiyatlarının sevil deki ile aynı olduğunu fark ettik. Hatta sevilde 40 lira daha indirim var şu anda. Gidip parfüm alayım bari... Aslında parfümüm var ama çok yaz kokusu, bitirmek istemiyorum. Yaza kullanırım diye düşünüyorum. Teşekkür ederim canım
Maşallah
Afiyet olsun
Punding yerine elma ve süt nasıl olurdu?? Elmadaki pektin bağırsak çalışmasına iyi gelir ya, o yüzden soruyorum..Artık iyi olmana çok sevindim
Allah güzel günler yaşatsın canım benim.. Aldığınız karra beni çok mutlu etti Hadi bakalım, bu kez de yan çizersen kalkıp oraya gelir kavga ederim seninle haberin olsun 
Afiyet olsun
Eşim seyahatte ya sürekli, burada olunca da misafir ağırlayalım istiyoruz
Aynen dediğin gibi. Kimi proteinle yağ yakıyor (benim gibi), kimi de karbonhidratsız yağ yakamıyor. Dallida' nın maşallahı var Az değil, resmen 10 kilo verdi.. İlk tanıştığımızda 84 kilo gibiydin değil mi Dallida?? Bence de sen o kiloları verirsin arkadaşım Dün spordu, yemek hazırlamaktı derken zaman geçti.
Akşam üstü saat 19 gibi 45 dk. pilates yaptık. Oğlumuz geç geldiği için akşam yemeğimiz de 20.30 gibi oldu..
Akşam yemeğim:
100 gr. tavuk
3 yk. bulgur pilavı
1/2 zeytinyağlı enginar
Bu sabah:
1 bardak su
Kahvaltım:
2 yumurtadan omlet
1 kivi
1 fincan kahve
Ara:
1 fincan kahve daha
Öğle:
Patlıcan yemeği
Yoğurt
1 dl. ekmek
Ara:
1 muz
1 sb. süt
Akşam:
100 gr. köfte
Salata
Plan böyle inşaallah aksilik olmaz
Görüşmek üzere kızlar
Akşam üstü saat 19 gibi 45 dk. pilates yaptık. Oğlumuz geç geldiği için akşam yemeğimiz de 20.30 gibi oldu..
Akşam yemeğim:
100 gr. tavuk
3 yk. bulgur pilavı
1/2 zeytinyağlı enginar
Bu sabah:
1 bardak su
Kahvaltım:
2 yumurtadan omlet
1 kivi
1 fincan kahve
Ara:
1 fincan kahve daha
Öğle:
Patlıcan yemeği
Yoğurt
1 dl. ekmek
Ara:
1 muz
1 sb. süt
Akşam:
100 gr. köfte
Salata
Plan böyle inşaallah aksilik olmaz
Görüşmek üzere kızlar
taahmin ettigim gibi gene en basa dönmüsüm , tartildim ve 95 kiloyum 
bugün mevsimlerden romanin ilk 12 günlük diyetiyle basladim insallah ilk 12 günü kacamaksiz tamamlarim, tartiyi tekrar kaldirdim, bakalim trti gününe kadar sabredecegim, kahvaltimi yaptim, istahim acik gene bu aralar, gecen gün kan aldirdim, dün sonuclarimi sordugumda, hersey iyi dediler, sadece hemoglobin biraz eksikmis, 11,1 mis, onun haricinde iyiymis . demekki sorun yok , yola devam edebilirim, ne demek serapcim, eliniz üzerimde olsun, beni bana birakmayin, kacamak yaparsam gel arkadasim yanima, ( aslinda yapsam iyi olabilir, serap seni görmüs olurum, kucaklasir, hasret gideririz ) diyorum ne dersin 
Saka bir yana carsida islerim var, birazdan cikmam lazim, sonra görüsürüz
Kahvaltida : iki dilim protein ekmegi galliba türkcesi burda eiweisbrot deniliyor, karbonhoidrati azaltilmis cok kücüklerdi
Ince dilim peynir, 5 zeytin, kücükde bir domates ve beyaz cay
Ara : 1 elma , 3 ceviz
Simdilik bu kadar görüsmek üzere, serapcim arkadasin kilosu hemen hemen bana yakin sanirim, boyu kac acaba, birde diyetisyen diyetimi uyguluyor, yoksa kendi kafasina göremi, kac kilo verdi, merak ettim
bugün mevsimlerden romanin ilk 12 günlük diyetiyle basladim insallah ilk 12 günü kacamaksiz tamamlarim, tartiyi tekrar kaldirdim, bakalim trti gününe kadar sabredecegim, kahvaltimi yaptim, istahim acik gene bu aralar, gecen gün kan aldirdim, dün sonuclarimi sordugumda, hersey iyi dediler, sadece hemoglobin biraz eksikmis, 11,1 mis, onun haricinde iyiymis . demekki sorun yok , yola devam edebilirim, ne demek serapcim, eliniz üzerimde olsun, beni bana birakmayin, kacamak yaparsam gel arkadasim yanima, ( aslinda yapsam iyi olabilir, serap seni görmüs olurum, kucaklasir, hasret gideririz ) diyorum ne dersin Saka bir yana carsida islerim var, birazdan cikmam lazim, sonra görüsürüz
Kahvaltida : iki dilim protein ekmegi galliba türkcesi burda eiweisbrot deniliyor, karbonhoidrati azaltilmis cok kücüklerdi
Ince dilim peynir, 5 zeytin, kücükde bir domates ve beyaz cay
Ara : 1 elma , 3 ceviz
Simdilik bu kadar görüsmek üzere, serapcim arkadasin kilosu hemen hemen bana yakin sanirim, boyu kac acaba, birde diyetisyen diyetimi uyguluyor, yoksa kendi kafasina göremi, kac kilo verdi, merak ettim
taahmin ettigim gibi gene en basa dönmüsüm , tartildim ve 95 kiloyum
Saka bir yana carsida islerim var, birazdan cikmam lazim, sonra görüsürüz
Kahvaltida : iki dilim protein ekmegi galliba türkcesi burda eiweisbrot deniliyor, karbonhoidrati azaltilmis cok kücüklerdi
Ince dilim peynir, 5 zeytin, kücükde bir domates ve beyaz cay
Ara : 1 elma , 3 ceviz
Simdilik bu kadar görüsmek üzere, serapcim arkadasin kilosu hemen hemen bana yakin sanirim, boyu kac acaba, birde diyetisyen diyetimi uyguluyor, yoksa kendi kafasina göremi, kac kilo verdi, merak ettim
Günaydın Gurbetçim
Hayırlı uğurlu olsun Sporunu bırakmazsan iştahın kontrol altına girecek.. Benim iştahım kapandıysa herkesinki kapanır inan bana
Her şey yolunda olduğuna göre gitsin kilolaaaaar
Bi kaçamakla gelmem ama bırakırsan belli olmaz benim ne yapacağım Hasret gidermek iyi olurdu ne yalan diyim.. Dört gözle bekliyorum, senin İstanbul' dan geçeceğin ve Dallida' nın yaz tatilinde geleceği günü.. Sevgi' ye benim gitmem lazım, ne de olsa büyüğümüz değil mi kızlar Afiyet olsun.. Listeleri yeniden çıkardım, takipteyim
Kolay gelsin canım, görüşmek üzere Arkadaşımın kilosu seninkinden baya fazlaydı. Hatta bana net olarak kaç olduğunu söylemedi. Ama geçenlerde konuşurken "nihayet 3 hanelilerden kurtuldum" dedi. Demek ki başladığımızda 100 üzerindeydi. Boyu uzun. Sanırım 1.75 vardır. Diyetisyene gitmek istemiyor. Kurallara karşı alerjisi var
Deneme yanılma yöntemiyle ne yiyeceğini buldu diyebilirim. İlk başta Yelda Kahvecioğlu' nun hızlandırıcı diyetini yaptı. Liste doktorum programında verilmişti. Atak olur, 1-2 kilo gider dedikleri liste ile 500 gr. ya gitti ya gitmedi. Şimdi akşam yemeklerini hafif tutuyor. Bazen 3 köfte salata, bazen 1 kase yoğurt yulaf ezmesi, bazen de sebze yoğurt.. Öğlenleri okulda (öğretmen) ne çıkarsa. Sebze+salata, Izgara+ salata bazen de mantı ya da lazanyanın yanında bol salata gibi.. Çünkü aç kaldığında hem tansiyonu çok düştü hem de dikkati dağıldı. Üstüne kilo da veremedi. Ama sporu hiç bırakmadı. Minimum haftada 3 gün pilates, yoga ya da leslie yapıyoruz. Modumuza göre ne yapacağımıza karar veriyoruz. Çok yediğimiz günün ertesi lesli yaparken cumartesi hafif geçsin, gevşetsin diye yoga, karın yoğun olsun dediğimizde pilates yapıyoruz.
Son düzenleme:
Günaydın canımGünaydın Dallidacım, maşallah ne kadar erkencisiniz gerçekten de
Çiğ köfte sorun yapmaz da meyveyi gerçekten de fazla kaçırmışsın canım
Afiyet olsun canım. Çorba ne çorbası??
evet ya..meyveyi fazla yedim...ama hiç doymuyorum desem??:18::18:ne oldu böyle bilmiyorum...evet,2 günde bir oluyor...fırında kabağı deneyeceğim :) sağ ol arkadaşımBütün tahlilerim normal çıktı...perşembe günü kadın doğuma da gideceğim...bir bu kaldı...aaa,bir de ortopedi...ama bu haftaya kalsın...İştahının açılması normal, insülin tetikleniyor tatlı ile.. Belki metabolizman da hızlanıyor olabilir. Acıkmalarının tek sebebi tatlı olmayabilir Dallidacım.
Komşum için normal bu rakam. Toplam kilosunun %10 dan daha az. Ama şimdi durdu, neden olduğunu anlamadık tabii. Ama tartıdaki rakama takılmıyoruz, çünkü o da aynen benim gibi inceliyor. Kilosu 100 hemen hemen. Ama tchibo dan 46 beden pantolon aldık, biraz sıkıyor. 2 hafta sonra çok rahat giyebilecek.
Ooooh afiyet olsun
Çok teşekkür ederim canım. İnşaallah güzel ürünler alacaklar.. Çok akıllılar gerçekten de, geçen sene başka bir çiftlikte de her yaş gurubunu ayırmışlardı. Hepsinin ağılları farklıydı. Yayılıp gelince herkes kendi ağılına gidiyordu
Evet, bugün de gezmek istiyorum sanırım
Teşekkür ederim canım
Maşallah
Afiyet olsun
Artık iyi olmana çok sevindim
Afiyet olsun
Eşim seyahatte ya sürekli, burada olunca da misafir ağırlayalım istiyoruz
Arkadaşın çok şanslı ki senin gibi bir rehberi var
İyi gezmeler Serapcım
hangi parfümü kullanıyorsun?Ben öğle yemeğimi yedim ....şimdi dışarıda çıkacağım...belki biraz yürüyüş iyi gelir....
Merhaba canım,kilonu kafana takma,verilirtaahmin ettigim gibi gene en basa dönmüsüm , tartildim ve 95 kiloyum
Saka bir yana carsida islerim var, birazdan cikmam lazim, sonra görüsürüz
Kahvaltida : iki dilim protein ekmegi galliba türkcesi burda eiweisbrot deniliyor, karbonhoidrati azaltilmis cok kücüklerdi
Ince dilim peynir, 5 zeytin, kücükde bir domates ve beyaz cay
Ara : 1 elma , 3 ceviz
Simdilik bu kadar görüsmek üzere, serapcim arkadasin kilosu hemen hemen bana yakin sanirim, boyu kac acaba, birde diyetisyen diyetimi uyguluyor, yoksa kendi kafasina göremi, kac kilo verdi, merak ettim
yeter ki sen buralardan ayrılmaAfiyet olsun
Son düzenleme:
sagol serapcim, hayirli olur insallah, bu kacinci baslangicim, arkadasin gercektende cok sansli, olsun ama bizde sansliyiz, bizimde arkadasimizsin nede olsa, aradaki mesafelerin ne önemi varki degilmi, yeterki kalplerimiz bir olsunGünaydın Gurbetçim
Sporunu bırakmazsan iştahın kontrol altına girecek.. Benim iştahım kapandıysa herkesinki kapanır inan bana
Her şey yolunda olduğuna göre gitsin kilolaaaaar
Afiyet olsun.. Listeleri yeniden çıkardım, takipteyim
Arkadaşımın kilosu seninkinden baya fazlaydı. Hatta bana net olarak kaç olduğunu söylemedi. Ama geçenlerde konuşurken "nihayet 3 hanelilerden kurtuldum" dedi. Demek ki başladığımızda 100 üzerindeydi. Boyu uzun. Sanırım 1.75 vardır. Diyetisyene gitmek istemiyor. Kurallara karşı alerjisi var
arkadasinla biraz benzesiyoruz galiba, benimde boy 175 kilom daha az, üstelik ac kalinca bende kilo veremiyorum ve kurallara benimde allerjim var, aslinda kendi listemi bende kendim hazirlarim, strese girmeden evdeki yemeklerle, porsiyonlari azaltarak yerim diyordum, dün sevgi ablada komsusunun mehtap hanimin listeleriyle kilo verdigini söyleyince karar aldik, bakalim simdilik ilk listeyle basladim, sikilirsam bende arkadasinin listesi gibi yaparim, spora gelince, tam tersi spor yaptiktan sonra cok aclik cekiyorum bende hemen bir sey yemem gerekiyor, elim ayagim titriyor sanki , ama bugün carsida tam 1 saat normal tempoda yürüdüm, hava güzeldi iyi geldiinsallah dallidacim , sen cok güzel kilo verdin, darisi basima , iradeli arkadasim benim, topigimizin gururusun, masallah,Merhaba canım,kilonu kafana takma,verilir
Afiyet olsun
10 kilo hafifledin yani, cok daha güzel olmussundur tebrik ederim seni dallidaEvet Serapcım,tanıştığımızda 84-85 kiloydum
öglen : 1 dilim ekmek, sebze corbasi, salata ve izgara tavuk gögsü
simdilik hoscakalin
SEVGI ABLA EE HADI AMA BEN BASLADIM; HADI BANA ESLIK ET
sabah esim ise giderken kurufasulye pisirirmisin demisti, bende carsidan geldim ve koydum ocaga, ayni zamandada listedeki sebze corbasini ve izgara tavugu hazirladim, öglen menümü güzelce yedim, aksamada bol yesillikli salatayla bir tabak kuru fasulye yerim diyordumki, listede kurufasulye, nohut gibi yemekler yok, simdi öglen icin ayri pisirdim kendime, aksamda gene ayrimi pisirecegim, daha ilk günden strese girmeye basladim, serapcim simdi diyeceksinki buda ne kadar kararsiz ama, galiba ben kendim secsem , ayni arkadasininki gibi öglen veya aksam evde ne pisiyorsa yesem, günü dengeleyerek, porsiyonlari azaltarak yapsam daha mutlu hissedecegim galibaaa, ne dersin, sevgi ablayla konusunca olur demistim ama, fazla sikiyada gelemiyorum, söyle yapalim , en azindan 1 hafta ben düzenli kendi menülerimi olusturayim sende kontrol et, basaramazsam uyarirsin ve ona göre devam ederiz olurmu
Günaydın canım
Bütün tahlilerim normal çıktı...perşembe günü kadın doğuma da gideceğim...bir bu kaldı...aaa,bir de ortopedi...ama bu haftaya kalsın...
Arkadaşın çok şanslı ki senin gibi bir rehberi var
İyi gezmeler Serapcım
Ben öğle yemeğimi yedim ....şimdi dışarıda çıkacağım...belki biraz yürüyüş iyi gelir....
Tarçınlı yeşil çay içmeyi dener misin yemekten sonra?? Her öğünde ya da sonrasında sıcak bir çay işe yarayabilir
2 günde bir normal bence. Kabağın üzerine 1-2 çorba kaşığı pekmez de dökebilirsin, tatlı iznin var ya...Güzel, çok sevindim
Demek ki bir öncekinde hata varmış.. Ortopediyi çok öteleme bence.. Ben de çok şanslıyım hem sizlerle birlikteyim hem de komşum var Gezemedim arkadaşım. Başka bir komşum geldi, laf lafı açtı akşama kadar oturduk
Şu anda Elie Saab ın Le parfüm kokusunu kullanıyorum. En tercih ettiğim ise Chanel' in Allure serisi Sen ne kullanıyorsun??Afiyet olsun canım
Yürüyüşün keyifli geçmiştir umarım Evet Serapcım,tanıştığımızda 84-85 kiloydum
Doğru hatırlamışım
sagol serapcim, hayirli olur insallah, bu kacinci baslangicim, arkadasin gercektende cok sansli, olsun ama bizde sansliyiz, bizimde arkadasimizsin nede olsa, aradaki mesafelerin ne önemi varki degilmi, yeterki kalplerimiz bir olsun
insallah dallidacim , sen cok güzel kilo verdin, darisi basima , iradeli arkadasim benim, topigimizin gururusun, masallah,
10 kilo hafifledin yani, cok daha güzel olmussundur tebrik ederim seni dallida
öglen : 1 dilim ekmek, sebze corbasi, salata ve izgara tavuk gögsü
simdilik hoscakalin
SEVGI ABLA EE HADI AMA BEN BASLADIM; HADI BANA ESLIK ET
Olur, olur
Ben de çok şanslıyım Gurbetçim. Sizler gibi iyi kalpli insanlarla karşılaştığım için çok mutluyum Aynen dediğin gibi kalpler bir Evet, arkadaşımla çok benziyorsunuz. Sporu hangi saatte yapmayı tercih ediyorsun?? Ara ya da ana öğününle uygun bir saate denk getirirsen açlık hissetmezsin. Bir de spordan yarım saat önce 1 fincan sade kahve içebilirsin. Kafein yağ yakımında etkinmiş.. Biz genelde spor öncesi sohbet ederken birer fincan kahve içiyoruz. (küçük fincan)
Afiyet olsun canım
Sevgicim evet amaaa, madem başladın hadi sen de gel artık
sabah esim ise giderken kurufasulye pisirirmisin demisti, bende carsidan geldim ve koydum ocaga, ayni zamandada listedeki sebze corbasini ve izgara tavugu hazirladim, öglen menümü güzelce yedim, aksamada bol yesillikli salatayla bir tabak kuru fasulye yerim diyordumki, listede kurufasulye, nohut gibi yemekler yok, simdi öglen icin ayri pisirdim kendime, aksamda gene ayrimi pisirecegim, daha ilk günden strese girmeye basladim, serapcim simdi diyeceksinki buda ne kadar kararsiz ama, galiba ben kendim secsem , ayni arkadasininki gibi öglen veya aksam evde ne pisiyorsa yesem, günü dengeleyerek, porsiyonlari azaltarak yapsam daha mutlu hissedecegim galibaaa, ne dersin, sevgi ablayla konusunca olur demistim ama, fazla sikiyada gelemiyorum, söyle yapalim , en azindan 1 hafta ben düzenli kendi menülerimi olusturayim sende kontrol et, basaramazsam uyarirsin ve ona göre devam ederiz olurmu
Bence kendin için en doğru olanı biliyorsun. Porsiyon kontrolünü de doğru sağlarsan sorun yok. Estağfirullah kontrol ne demek, gördüklerimi yorumlarım. Tıpkı biraz sonra yapacağım üzere
Sevgiciğimim bir şey diyeceğini sanmam. Yeter ki kararına sadık kal
1 tabak kuru fasulye çok olabilir. Ayça Kaya' nın kitabında 4-5 çorba kaşığı baklagilin 1 porsiyon olduğu yazıyor. Bu kurala uyarsan ve yanında ekmek yemezsen sorun yok. Bol limonlu bir salata da C vitamini ile baklagilin içindeki demirin emilimini artırır. Bu da düşük hemoglobin için doğru bir beslenme olur. Yoğurt içindeki kalsiyum demir emilimini azaltacağı için tavsiye etmem
Afiyet olsun
Sağ ol Gurbetim,sen de verirsinsagol serapcim, hayirli olur insallah, bu kacinci baslangicim, arkadasin gercektende cok sansli, olsun ama bizde sansliyiz, bizimde arkadasimizsin nede olsa, aradaki mesafelerin ne önemi varki degilmi, yeterki kalplerimiz bir olsun
insallah dallidacim , sen cok güzel kilo verdin, darisi basima , iradeli arkadasim benim, topigimizin gururusun, masallah,
10 kilo hafifledin yani, cok daha güzel olmussundur tebrik ederim seni dallida
öglen : 1 dilim ekmek, sebze corbasi, salata ve izgara tavuk gögsü
simdilik hoscakalin
SEVGI ABLA EE HADI AMA BEN BASLADIM; HADI BANA ESLIK ET
ama sizin desteğiniz olmasaydı başaramazdım...
çabuk pes ederdim...Evet,hafifledim
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun
Afiyet olsun
Denerim :) yarın dan itibaren.Tarçınlı yeşil çay içmeyi dener misin yemekten sonra?? Her öğünde ya da sonrasında sıcak bir çay işe yarayabilir
Güzel, çok sevindim
Gezemedim arkadaşım. Başka bir komşum geldi, laf lafı açtı akşama kadar oturduk
Afiyet olsun canım
Doğru hatırlamışım
Olur, olur
Bende çok şanslıyım ki sizin gibi arkadaşlarım var
Ben gezdim :)
Ben şu anda Roberto Cavalli nin Serpentine kullanıyorum..biraz ağır kokuyor ama hoşuma gidiyor
Hangi çorbayı içiyorum sordun :) ben kendime mercimek çorbası yapmıştım...ama beğenmedim...ve içine 1 patates,1 havuç ve 6 lahana yaprağı koydum...pişirdim,blenderden geçirdim...gayet hafif bir çorba oldu
Hayırlı akşamlar Serapcım,Gurbetçim
Yine geç oldu...bugün yine çiftliğe gittik...ineğimiz doğum yaptı ama kendisi hastalandı...bu akşam biraz toparladı gibi...ordan da amca oğluna uğradık...akşam yemeğimi orada yedim...eşi sağ olsun ,her zaman benim için hazırda bir şeyler var
Yediklerim:7 yk kadar közlenmiş biber ve patlıcan,1 kase yoğurt,1 dilim ekmek..
Ara:1 bardak yoğurt..
1,5 saat yürüdüm...
Aslında perşembeden bu yana hemen hemen her gün yürüdüm...yarın yürümesem iyi olur...yoksa yine kasım artar
Çok öpüyorumhayırlı geceler
Yine geç oldu...bugün yine çiftliğe gittik...ineğimiz doğum yaptı ama kendisi hastalandı...bu akşam biraz toparladı gibi...ordan da amca oğluna uğradık...akşam yemeğimi orada yedim...eşi sağ olsun ,her zaman benim için hazırda bir şeyler var
Yediklerim:7 yk kadar közlenmiş biber ve patlıcan,1 kase yoğurt,1 dilim ekmek..
Ara:1 bardak yoğurt..
1,5 saat yürüdüm...
Aslında perşembeden bu yana hemen hemen her gün yürüdüm...yarın yürümesem iyi olur...yoksa yine kasım artar
Çok öpüyorum
hayırlı gecelerGünaydın kızlarcım Güzel bir gün diliyorum
Oh ne güzel yapmışsın. Ben de yarın Öğleden sonra 3-4 günlük bir geziye çıkacağım İzmir' e gideceğim. Bol bol gezerim artık
Bence çok güzel bir koku. Baharatlı kokular beyaz tenlilerde çok hoş bir hal alıyor, sende ağır duracağını sanmıyorum canım
Lahanadan dolayı mı sevmedin?? Afiyet olsun canım.. Posası yeterli mi, o yüzden sordum çorbanı. Bu çorba için gayet yeterli aslında..
Bebek dana hoş gelmiş, sefalar getirmiş Annesi de kısa zamanda iyileşir inşaallah Ne kadar hoş bir davranış, sağ olsun hanımefendi. Demek ki kıskananlardan değil
Afiyet olsun.. Evet fazla yürümüşsün bu hafta Bu arada Harput geziniz çok güzel olmuş.. Harput' tan aşağıya baktığında yüksek bloklar dikkatini çekti mi hiç?? Askeri lojmanlar var orda. Biz orada oturmuştuk seneler evvel... Sayende hasret giderdim
Güzel bir gün diliyorum Denerim :) yarın dan itibaren.
Bende çok şanslıyım ki sizin gibi arkadaşlarım var
Ben gezdim :)
Ben şu anda Roberto Cavalli nin Serpentine kullanıyorum..biraz ağır kokuyor ama hoşuma gidiyor
Hangi çorbayı içiyorum sordun :) ben kendime mercimek çorbası yapmıştım...ama beğenmedim...ve içine 1 patates,1 havuç ve 6 lahana yaprağı koydum...pişirdim,blenderden geçirdim...gayet hafif bir çorba oldu
Oh ne güzel yapmışsın. Ben de yarın Öğleden sonra 3-4 günlük bir geziye çıkacağım
İzmir' e gideceğim. Bol bol gezerim artık Bence çok güzel bir koku. Baharatlı kokular beyaz tenlilerde çok hoş bir hal alıyor, sende ağır duracağını sanmıyorum canım
Lahanadan dolayı mı sevmedin?? Afiyet olsun canım.. Posası yeterli mi, o yüzden sordum çorbanı. Bu çorba için gayet yeterli aslında..
Hayırlı akşamlar Serapcım,Gurbetçim
Yine geç oldu...bugün yine çiftliğe gittik...ineğimiz doğum yaptı ama kendisi hastalandı...bu akşam biraz toparladı gibi...ordan da amca oğluna uğradık...akşam yemeğimi orada yedim...eşi sağ olsun ,her zaman benim için hazırda bir şeyler var
Yediklerim:7 yk kadar közlenmiş biber ve patlıcan,1 kase yoğurt,1 dilim ekmek..
Ara:1 bardak yoğurt..
1,5 saat yürüdüm...
Aslında perşembeden bu yana hemen hemen her gün yürüdüm...yarın yürümesem iyi olur...yoksa yine kasım artar
Çok öpüyorum
Bebek dana hoş gelmiş, sefalar getirmiş
Annesi de kısa zamanda iyileşir inşaallah Ne kadar hoş bir davranış, sağ olsun hanımefendi. Demek ki kıskananlardan değil Afiyet olsun.. Evet fazla yürümüşsün bu hafta
Bu arada Harput geziniz çok güzel olmuş.. Harput' tan aşağıya baktığında yüksek bloklar dikkatini çekti mi hiç?? Askeri lojmanlar var orda. Biz orada oturmuştuk seneler evvel... Sayende hasret giderdim Tekrar günaydın sevgili arkadaşlarım Dediğim gibi yarın İzmir' e gideceğim Allah izin verirse.. Eşim bugün Urfa' ya gitti, ben de fırsat bu fırsat dedim.. Pazartesi geri döneceğim. Bugün evimi toparlayayım. Tertemiz bırakayım ki dönünce sadece bavul işi olsun elimde..
Henüz kahvaltı yapmadım. Ama yine omlet yaparım. Şöyle olur:
Sabah:
400 ml. limonlu su
Kahvaltı:
2 yumurtadan omlet
1/2 greyfurt
1/2 portakal
Daha sonra görüşürüz. Öpüyorum sizi
Dediğim gibi yarın İzmir' e gideceğim Allah izin verirse.. Eşim bugün Urfa' ya gitti, ben de fırsat bu fırsat dedim.. Pazartesi geri döneceğim. Bugün evimi toparlayayım. Tertemiz bırakayım ki dönünce sadece bavul işi olsun elimde.. Henüz kahvaltı yapmadım. Ama yine omlet yaparım. Şöyle olur:
Sabah:
400 ml. limonlu su
Kahvaltı:
2 yumurtadan omlet
1/2 greyfurt
1/2 portakal
Daha sonra görüşürüz. Öpüyorum sizi
Günaydın Serapcım,bende sana güzel bir gün diliyorumGünaydın kızlarcım
Oh ne güzel yapmışsın. Ben de yarın Öğleden sonra 3-4 günlük bir geziye çıkacağım
Bence çok güzel bir koku. Baharatlı kokular beyaz tenlilerde çok hoş bir hal alıyor, sende ağır duracağını sanmıyorum canım
Lahanadan dolayı mı sevmedin?? Afiyet olsun canım.. Posası yeterli mi, o yüzden sordum çorbanı. Bu çorba için gayet yeterli aslında..
Bebek dana hoş gelmiş, sefalar getirmiş
Afiyet olsun.. Evet fazla yürümüşsün bu hafta
Ne güzel,annene,babana,kardeşine kavuşacaksın
güle güle git,güle güle gel arkadaşımGaliba lahanadan dolayı sevmedim..ama içinde patates ve havuç ekleyince daha güzel oldu
Teşekkür ederim,çok tatlı bir tosuncuk
Evet,bu abla kıskanç değil...ki kendisi çok kilolu....
Harput gerçekten çok güzel...evet,yüksek binalar da gördük
Afiyet olsun SerapcımTekrar günaydın sevgili arkadaşlarım
Henüz kahvaltı yapmadım. Ama yine omlet yaparım. Şöyle olur:
Sabah:
400 ml. limonlu su
Kahvaltı:
2 yumurtadan omlet
1/2 greyfurt
1/2 portakal
Daha sonra görüşürüz. Öpüyorum sizi
bugün galiba biraz yoğun olacaksınkolay gelsin canımAşağı yukarıya,geçirmen gereken operasyonu ne zaman geçireceksin?
Öptüm
Benzer Konular
