Bu topicde sadece Leslie ve ya yuruyush yok.. Burdaki kizlardan ve ozellikle de Derya'dan enerjik olmayi, mayishmamayi ogrendim :)
Derya ev ishlerini, bahche ishlerini de cardio olarak goruyor ya, supersin! Bana bir canlilik geldi, eskiden bahchedeki yapraklari supurmek, evi silip supurmek, kizimi parka goturmek bana ish gibi geliyordu, bikkinlik veriyordu.
Shimdiyse her yaptigim ishi kendime kazanch olarak goruyorum, zevk aliyorum. Tv karshisinda kola-cips tuketerek vakit oldurdugum gunleri hatirliyorum da, kendimden utaniyorum.
Bugun yine iftardan once 5 mile yaptim. Iftarda yine her zamanki gibi protein agirlikli beslendim.. Yaninda bol salata ve meyve de vardi. 3 litre su da ichilip tamamlanicak sahura kadar.